Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan jauh. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh dari dulu di masehi.
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan jauh. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh dari dulu di Yunani
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh dari dulu di Yunani
Nama:Ananda Pinaringan Gusti No.absen:7 Kelas:X TKRO 1
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan. Teknik Dasar Lompat Jauh: 1. Teknik Awalan: Teknik Awalan ialah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, sampai papan tumpuan. 2. Teknik Tolak atau Loncatan: Tolakan merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. 3. Teknik Melayang: Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kamu. 4. Teknik Pendaratan: Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan.
Nama : Andika Setyo Nugroho Kelas : X TKRO 1 No absen : 09 Materi : Lompat Jauh
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya. Sejarah lompat jauh berawal sejak sekitar 13 abad yang lalu. Olahraga ini sudah ada sejak tahun 708 Masehi ketika ada Olimpiade Kuno di Yunani. Lompat jauh merupakan satu-satunya kejuaraan lompat yang dilombakan dalam Olimpiade Kuno. Semua lomba yang diadakan pada Olimpiade Kuno dimaksudkan sebagai latihan militer perang. Munculnya olahraga lompat jauh dipercaya untuk melatih ketangkasan para prajurit perang dalam menerobos rintangan yang ada, seperti jurang atau parit. Pada waktu itu, para pelompat diwajibkan berlari dengan membawa sebuah beban dikedua tangan yang dikenal dengan sebutan halteres dengan berat 1 sampai 4,5 kg. Aturan Lompat Jauh ; 1. Lintasan awalan lebar minimum 1.22 m dan panjang 40 m. 2. Papan tolakan panjangnya harus 1.22 rn, lebar 20 cm dan tebal 10 cm. Pada sisi dengan tempat mendarat harus diletakkan papan vlastisin untuk mencatat bekas kaki atlet apabila salah tolak. Papan tolakan harus dicat putih dan haruss datar dengan tanah awalan dan harus ditanam sekurang-kurangnya 1 meter dari tepi bak pasir pendaratan. 3. Tempat mendarat Lebar minimum 2.75 m jarak antara garis tolakan sampai akhir tempat lompatan minimal 10 meter. Permukaan pasir di dalam tempat pendaratan harus sama tinggi atau datar dengan sisi alas papan tolakan. 4. Ukuran bak lompat jauh yaitu, panjang bak minimal 7-9 meter, lebar 2,75 meter sampai 3.00 meter dan balok tumpuan dengan panjang 1.21-1,22 meter, lebar 1.98-2.02 meter dan tebal 1.00 dm. Teknik Lompat Jauh : 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tolakan 3. Teknik Badan di Udara 4. Teknik Pendaratan
Nama:Rafli Mukti Darmawan Kelas:X TKRO 1 No absen:32
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.Teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik awalan,teknik tolak atau loncatan,teknik melayang,dan teknik pendaratan.
Nama:Rafif fayyazl mutazz Kelas:X TKRO 1 Absen:31 Lonpat jauh merupakan olah raga yang telah ada pada tahun 1896 dan merupakn salah satu olah raga yang popular saat era yunani kuno
Nama:Rafif fayyazl mutazz sugiyanto Kelas:X TKRO 1 Absen:31 Lompat jauh merupakan olahraga yang sudah ada pada tahun 1896 dan merupakan salah satu olah raga yang populer oada era yunani kuno
nama:farrel ramdan mahardika no absen:14 kelas:X TKRO 1
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. ... Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali.
Nama:farhan ghiffar abdillah Kelas:x tkro 1 No absen:13 Lompat jauh adalah salah satu olahraga jaman dahulu panca lomba olimpiade di yunani kuno Teknik lompat jauh 1.teknik awalan 2.teknik menumpu 3.teknik melayang 4.teknik mendarat
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh dari dulu di Yunani tahun 708M
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh dari dulu di Yunani tahun 708M
Nama:Ferdinand Michael Lasaro S Kelas:X TKRO 1 NO:15 Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada suatu kaki untuk mencapai jarak sejauh jauhnya
Nama:Ferdinand Michael Lasaro S Kelas:X TKRO 1 NO:15 Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada suatu kaki untuk mencapai jarak sejauh jauhnya
Nama: Piere Febrianto Kelas: X-TKRO 1 No Absen: 30
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara.Adapun ada teknik teknik dasar lompat jauh yaitu: 1. Teknik awalan 2. Teknik tolak atau lompatan 3. Teknik melayang 4. Teknik pendaratan
Nama: Muhamad Suranto Pratomo Kelas: X TKRO 1 NO: 23 Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan upaya mebawa titik berat badan selama mungkin di udara dan lalu mendarat ke bawah, permainan ini sudah ada sejak 13 abad yang lalu, tepatnya pada 708 masehi di Yunani
Nama: Muhamad Suranto Pratomo Kelas: X TKRO 1 NO: 23 Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan upaya mebawa titik berat badan selama mungkin di udara dan lalu mendarat ke bawah, permainan ini sudah ada sejak 13 abad yang lalu, tepatnya pada 708 masehi di Yunani
Nama : Muhammad Zaky Setiawan Kelas : X TKRO 1 No : 27
Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya. Perhatian yang khusus pada hal-hal teknis ternyata memberikan keuntungan bagi atlet saat perlombaan. Sejarah lompat jauh berawal sejak sekitar 13 abad yang lalu. Olahraga ini sudah ada sejak tahun 708 Masehi ketika ada Olimpiade Kuno di Yunani. Lompat jauh merupakan satu-satunya kejuaraan lompat yang dilombakan dalam Olimpiade Kuno. Semua lomba yang diadakan pada Olimpiade Kuno dimaksudkan sebagai latihan militer perang.
Nama: Resyatama Rizky Maulana No.absen: 33 Kelas: X TKRO
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Teknik dasar lompat jauh: 1. Teknik awalan 2. Teknik tolak atau loncatan 3. Teknik melayang 4. Teknik pendaratan
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli Panca lomba Olimpiade di Yunani kuno Pengertian dari lompat jauh adalah suatu pergerakan melompat yg mengandalkan penolakan kaki agar dapat melayang di udara dengan jarak sejauh mungkin Adapun gaya" dalam lompat jauh yaitu: –gaya jongkok –gaya menggantung –dan gaya berjalan di udara Teknik dasar lompat jauh di bagi menjadi 4 yakni: 1.awalan 2.menumpu/melompat 3.melayang 4.mendarat
Gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu.Olahraga ini pertama kali diperlombakan di athena Yunani Tahun 1896. Akan tetapi Keberadaan lompat jauh sudah ada sebelum tahun 1896 . Tepatnya 13 Abad lalu atau sekitar 708 Masehi saat ada olimpiade kuno di Yunani .
NAMA:WAHYU UTAMI PUSPITA DEWI KELAS:X TP 1 NO:35 lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli pancalomba olimpiade di yunani kuno.long jump adalah satu satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut.semua peristiwa yang terjadi di olimpiade pada awal nya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatih untuk perang.lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang .setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern.atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal
Nama : Harfia Mar'atus Safitri Kelas : X TP 1 No : 13
#Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan dalam melompat dari papan tolakan. Sasaran lompat jauh ini adalah mencapai jarak lompatan sejauh mungkin pada bagian pendaratan atau bak lompat.
#Teknik lompat jauh 1.Teknik awalan 2.Teknik Tolak atau Loncatan 3.Teknik Melayang 3.Teknik Pendaratan.
#Peraturan lompat jauh Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran. Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
Nama :Dio Setyo Rohman No :9 Kelas :X TP 1 . . . Ada 4 teknik yaitu: 1.Teknik awalan merupakan suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan dengan cara lari secepat mungkin. 2.Teknik menumpu merupakan gerakan yang penting dalam lompat jauh untuk menentukan hasil yang sempurna. 3.Teknik melayang merupakan gerakan melayang dalam lompat jauh dilakukan setelah meninggalkan balok tumpuan saat melakukan gerakan melayang. 4.Teknik mendarat dalam teknik ini,atlet harus berupaya mendarat dengan sebaik mungkin,jangan sampai badan atau lengan jatuh kebelakang.
Nama : Stefanus Afarel Kelas : X TP1 No absen : 34
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa² asli panca lomba Olimpiade di Yunani kuno. Long jump adalah satu - satunya dikenal melompati peristiwa dalam Olimpiade kuno tersebut. Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang. Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang.
Teknik lompat jauh : 1. Teknik awalan. 2. Teknik menumpu. 3. Teknik melayang. 4. Teknik mendarat.
Nama : lintang prastyo .b Kelas : X TKRO 1 no : 19
Lompat jauh adalah semacam olah raga yg membutuhkan lompatan yg menggunakan tumpuan pada salah satu kaki untuk mencapai jarak yg jauh Teknik dasar : - teknik awalan - teknik loncatan - teknik melayang - teknik pendaratan
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa asli pancalomba olimpiade diyunani kuno, semua peristiwa yg terjadi di olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang
Teknik lompat jauh: 1. Teknik awalan 2. Teknik menumpu 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
Jenis gaya lompat jauh: 1. Lompat jauh gaya jongkok 2. Lompat jauh gaya menggantung 3. Lompat jauh gaya berjalan di udara
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang mengkombinasikan kecepatan,kekuatan,dan kelincahan dalam melompat dari papan tolakan sasaran lompat jauh ini adalah mencapai jarak lompatan sejauh mungkin pada bagian pendaratan atau bak lompat
Teknik lompat jauh -Teknik awalan -teknik menumpu -teknik melayang -teknik mendarat
Jenis gaya lompat jauh -lompat jauh gaya jongkok -lompat jauh gaya menggantung -lompat jauh gaya berjalan
Lompat jauh adalah suatu olahraga yang dimana seorang pemain harus lari dari jarak tertentu dan lompat sejauh jauhnya.Olahraga tersebut berasal dari bangsa yunani
Teknik teknik lompat jauh -Teknik awalan -Teknik Menumpu -Teknik Melayang -Teknik mendarat
Jenis gaya lompat jauh -Lompat jauh gaya jongkok -Lompat jauh gaya menggantung -Lompat jauh gaya berjalan
Lompat jauh adalah salah satu peristiwa peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani kuno. Long jump adalah satu satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut. Semua peristiwa yang terjadi di olimpiade pada awalnya harusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan perang. Para atlet membawa beban sekitar 1 dan 4,5 Kg. Lompat Jauh telah menjadi bagian Olimpiade pada tahun 1896. TEKNIK LOMPAT JAUH 1. Teknik awalan 2. Teknik Menumpu 3. Teknik Melayang 4. Teknik mendarat JENIS GAYA LOMPAT JAUH 1. lompat jauh gaya jongkok (Gaya ortodoks) 2. lompat jauh gaya menggantung (Hang style) 3. lompat jauh gaya berjalan di udara (walking in the air)
•Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade Yunani Kuno .long Jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang .Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang. Setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern
•Teknik lompat jauh 1.Teknik awalan 2.Teknik Tolak atau Loncatan 3.Teknik Melayang 3.Teknik Pendaratan.
NAMA : REYHAN RESTOE BUMI YUZAFFAR NO/KLS : 31/X-TP2 Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Lompat jauh juga menjadi salah satu dari peristiwa asli pancalomba olimpiade diyunani kuno, semua peristiwa yg terjadi di olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang. Lompat jauh memiliki 4 teknik dasar yaitu: - teknik awalan - teknik menumpu - teknik melayang - teknik mendarat. Dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : - gaya jongkok - gaya menggantung - gaya berjalan diudara. Peraturan lompat jauh yaitu : -Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. - Melompat dilakukan secara bergiliran. - Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir
Nama. :Eka Adi Nugroho No Absen:10 Kelas. : X TP 2
Lompat jauh adalah salah satu peristiwa-peristiwa asli lomba pancalomba olimpiade di Yunani kuno.permainan ini juga dipelajari di sekolah" dan di praktekkan,dan juga ada beberapa gaya melompat, Seperti lompat jauh,kangkang,kodok dll,langkah langkah melakukan lompat jauh,sebelum melakukan olahraga sebaiknya selalu pemanasan,lalu melakukan lompat jauh langkah pertama berdiri tegal kedua ayunkan kedua tangan ke tiga loncat dengan tinggi dan yg terakhir mendarat.
Lompat jauh adalah salah satu peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno. Long jump adalah salah satu yang dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade. Lompat jauh telah menjadi bagian dari olimpiade sejak lahirnya olimpiade itu sendiri pada tahun 1896. Jenis gaya lompat jauh : 1. Gaya menggantung 2. Gaya berjalan diudara 3. Gaya jongkok
Adapun teknik lompat jauh yaitu: 1. Teknik awalan 2. Teknik tolak 3. Teknik melayang 4. Teknik pendaratan
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba olimpiade di Yunani Kuno. Long Jump adalah satu satunya di kenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut. para atlet membawa beban di masing masing tangan , yang di sebut halters (antara 1 dan 4,5 kg).Beban ini mengayunkan maju sebagai atlet melompat untuk meningkatkan momentum. Lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi Olimpiade modern sejak lahirnya Olimpiade pada tahun 1896 pada 1914, Dr Harry Eaton Stewart merekomendasikan "luas berlari lompat" sebagai standar acara trek dan lapangan bagi perempuan. Namun, hal itu tidak sampai 1928 bahwa perempuan di perbolehkan untuk bersaing dalam event di tingkat Olimpiade. Teknik dalam "LOMPAT JAUH" 1.Teknik awalan 2.Teknik menumpu 3.Teknik melayang 4.Teknik mendarat Jenis Gaya Lompat Jauh 1. Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock) 2. Lompat Jauh Gaya Menggantung(Schnepper Style/Hang Style) 3. Lompat Jauh Gaya Menggantung di Udara(Walking in the Air) -Peraturan tempat a. Awalan b. Papan tolakan c. Tempat pendaratan
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Ada empat teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik yang harus dilakukan untuk memulai olahraga lompat jauh yaitu: 1.teknik awalan 2.teknik menumpu 3.teknik melayang 4.teknik mendarat
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Ada empat teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik yang harus dilakukan untuk memulai olahraga lompat jauh yaitu: 1.teknik awalan 2.teknik menumpu 3.teknik melayang 4.teknik mendarat
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Ada empat teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik yang harus dilakukan untuk memulai olahraga lompat jauh yaitu: 1.teknik awalan 2.teknik menumpu 3.teknik melayang 4.teknik mendarat
Ada 4 teknik yang harus di lakukan dalam melakukan olahraga lompat jauh,yaitu 1.teknik awalan 2.teknik menumpu 3.teknik melayang 4.teknik mendarat Secara umum ada 3 jenis gaya yang dapat di lakukan pada saat melakukan olahraga lompat jauh yaitu 1.lompat jauh gaya jongkok (Tack Style/Gaya Ortodock) 2.lompat jauh gaya menggantung (Schnepper Style/Hang Style) 3.lompat jauh gaya berjalan di udara (Walking in the Air)
Nama: dipa akbar pramudia Kls : X Tp2/9 Lompat jauh adalah olahraga yang sudah ada pada zaman yunani kuno Ada teknik dan aturan tersendiri dalam olah raga ini Tekniknya 1. Teknik awalan 2. Teknik menumpu 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat Aturan: 1. Tempat A. Awalan B. Papan tolakan C. Tempat pendaratan 2. Peraturan umum lompat jauh A. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap orang diperbolehkan melompat sebanyak 3X B. Hasil lompatan dari bekas anggota tubuh terdekat/paling belakang C. Setiap peserta diberi waktu 1 1/5
Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat.
Jika kontestan melompat melebihi batas garis lompat. Maka loncatannya dibatalkan atau tidak sah. Sementara bila peserta melompat jauh di belakang garis lompat itu dibolehkan, hanya saja ia kehilangan jarak berharga. Jadi, atlet lompat jauh harus berlari sekencang mungkin kemudian meloncat sedekat mungkin dengan tepi garis lompat agar hitungan lompatannya lebih maksimal. Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
Nama:ABELL DANIEL PEDROSA ABSEN:1 KELAS:XTP3 lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli pancalomba olimpiade di yunani kuno.long jump adalah satu satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut.semua peristiwa yang terjadi di olimpiade pada awal nya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatih untuk perang.lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang .setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern.atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal
Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil yang terjauh. ... Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir. Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1 1/5 menit.
Nama:Abell daniel pedrosa Absen:1 Kelas:XTP3 Lompat jauh adalah salah satu peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno. Long jump adalah salah satu yang dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade. Lompat jauh telah menjadi bagian dari olimpiade sejak lahirnya olimpiade itu sendiri pada tahun 1896. Jenis gaya lompat jauh : 1. Gaya menggantung 2. Gaya berjalan diudara 3. Gaya jongkok
Adapun teknik lompat jauh yaitu: 1. Teknik awalan 2. Teknik tolak 3. Teknik melayang 4. Teknik pendaratan
Lompat jauh merupakan nomor perlombaan dalam atletik yang tergolong mendasar dan bisa dikenalkan sejak dini.
Bentuk olahraga lompat jauh memiliki tujuan melaju sejauh mungkin dengan melakukan satu kali lompatan dari titik tolak awal.
Teknik lompat jauh
Teknik awalan, umumnya dilakukan pelompat jauh dengan berlari untuk memperoleh kecepatan maksimal, sebelum bertolak dari titik tolak awal dengan jarak sekitar 30 sampai 45 meter, atau 20 hingga 22 langkah.
Teknik tolakan, bertujuan menciptakan momentum berupa dorongan vertikal melalui titilk keseimbangan tubuh pelompat jauh hingga memengaruhi jarak yang dicatatkannya.
Aturan :
Jika peserta perlombaan lebih dari 8 orang, maka setiap peserta diberi kesempatan 3x lompatan.
Hasil lompatan diukur dari anggota tubuh terdekat atau yang paling belakang menyentuh pasir pendaratan.
Setiap peserta diberikan wakti 1,5 menit untuk melakukan satu kali lompatan.
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan. Jadi, sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat. Lompat jauh sudah ada sejak 13 abad yang lalu, tepatnya pada 708 masehi di Yunani. Lompat jauh mulai menjadi bagian dari cabang olahraga di olimpiade pada 1896.
Sebagai satu di antara cabang olahraga, lompat jauh tentu saja memiliki tujuan tersendiri, dan dalam melakukannya pun tidak asal melainkan dengan teknik yang mempuni.
Meski terlihat simpel dan mudah, ternyata lompat jauh membutuhkan penguasaan teknik dasar yang baik dan benar. Ada beberapa teknis dasar lompat jauh yang perlu dikuasai.
Teknik Dasar Lompat Jauh:
1. Teknik Awalan
Teknik Awalan ialah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, sampai papan tumpuan.
Ancang-ancang tersebut dilakukan sejauh 30-40 meter sebelum titik garis lompat, kemudian setelah mendekati garis, maka tingkatkanlah kecepatannya.
Namun, dalam teknik jumper, kita juga harus dapat mengendalikan kecepatan lari, terlebih di 3-5 meter akhir sebelum garis lompat. Selanjutnya, mempersiapkan untuk melakukan pengalihan dari kecepatan lari gerak horizontal ke lari gerak vertikal.
2. Teknik Tolak atau Loncatan
Tolakan merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. Pada saat melakukan tolakan, kaki sedikit dibengkokan, kaki menapak dan tungkai diluruskan.
Pada gerakan tolakan ini seperti pada umumnya memerlukan kekuatan, kecepatan, dan konsentrasi agar kaki tidak melewati batas garis loncat.
3. Teknik Melayang
Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kamu.
Selain itu, ada beberapa hal yang harus kamu diperhatikan dalam melakukan teknik ini, terutama ketika tubuh jumper berada dalam posisi melayang, seperti menjaga keseimbangan badan, berusaha melayang di udara selama mungkin, mempersiapkan kaki untuk melakukan pendaratan.
4. Teknik Pendaratan
Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan. Hal ini dilakukan agar ketika proses pendaratan, anggota badan lain tidak menyentuh pasir lebih belakang daripada kaki.
Nama : Devaro Maulana Rizki Setiadi Kelas : X TP 3 No : 7
LOMPAT JAUH A.) Sejarah Lompat Jauh. -Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli pancalomba olimpiade di Yunani Kuno. Jump adalah salah satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi Olimpiade modern sejak lahirnya Olimpiade pada Tahun 1896.pada 1914,Dr Harry Eaton Stewart merekomendasikan luas berlari melompat sebagai standar acara trek dan lapangan bagi perempuan. Namun, hal itu tidak sampai 1928 bahwa perempuan diperbolehkan untuk bersaing dalam event di tingkat Olimpiade.
B.) Teknik Lompat Jauh Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan Olahraga Lompat Jauh, yaitu: 1.Teknik Awalan. 2.Teknik Menumpu. 3.Teknik Melayang. 4.Teknik Mendarar.
C.) Jenis Gaya Lompat Jauh Secara umum ada 3 jenis gaya yang dapat dilakukan pada saat melakukan Olahraga Lompat jauh,yaitu: 1.)Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock) 2.)Lompat Jauh Gaya Menggantungkan (Schnepper Style/Hang Style) 3.)Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara(Walking in the Air)
D.) Peraturan Lompat Jauh Secara umum ada 2 peraturan lompat jayh yaitu peraturan tempatnya dan peraturan umum lompat jauh. Adapun peraturan peraturan dalam Olahraga lompat jauh yaitu: 1.Peraturan Tempat . 2.Peraturan Umum Lompat Jauh. 3.Lapangan Lompat Jauh -Panjang lintasan lari hingga papan lompatan atau papan tolak pada umumnya berukuran 40-45 meter dengan lebar lintasan mencapai 1.22 meter.sementara itu, papan lompatan memiliki panjang 1.22 meter dan lebar 20 cm dengan ketebalan 10 cm. -Diantara papan lompatan dengan bak lompat terdapat jarak sepanjang 1 meter. Sedangkan bak lompat memiliki panjang 9 meter dengan lebar 2.95 meter. Untuk lebar tempat pendaratan,jaraknya paling sedikit 2,75 meter antara garis tolakan sampai akhir tempat tolakan. Tempat pendaratan diisikan dengan pasir dimana permukaan pasir lurus sama tinggi atau datar dengan sisi atas papan tolakan.
Berikut ini adalah rincian ukuran lapangan lompat jauh. a. Panjang bak lompat:9 m b. Lebar bak lompat:2,75 m c. Lebar lintasan awalan:1,22 m d. Lebar papan tumpu:20 m e. Panjang papan tumpu:1,22 m f. Bak lompat diisi dengan pasir
4.Faktor yang memengaruhi lompat jauh. a. Kecepetan(speed)adalah kemampuan untuk memindahkan sebagian tubuh atau seluruhnya dari awalan sampai dengan pendaratan. b. Kekuatan(strenght)adalah jumlah tenaga yang dapat dihasilkan oleh kelompok otot pada kontraksi maksimal pada saat melakukan pekerjaan atau latihan dalam melakukan lompatan c. Daya ledak adalah kemampuan otot dalam melakukan tolakan tubuh melayang di udara saat lepas dari balok tumpu.
Nama : Devaro Maulana Rizki Setiadi Kelas : X TP 3 No : 7
LOMPAT JAUH A.) Sejarah Lompat Jauh. -Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli pancalomba olimpiade di Yunani Kuno. Jump adalah salah satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi Olimpiade modern sejak lahirnya Olimpiade pada Tahun 1896.pada 1914,Dr Harry Eaton Stewart merekomendasikan luas berlari melompat sebagai standar acara trek dan lapangan bagi perempuan. Namun, hal itu tidak sampai 1928 bahwa perempuan diperbolehkan untuk bersaing dalam event di tingkat Olimpiade.
B.) Teknik Lompat Jauh Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan Olahraga Lompat Jauh, yaitu: 1.Teknik Awalan. 2.Teknik Menumpu. 3.Teknik Melayang. 4.Teknik Mendarar.
C.) Jenis Gaya Lompat Jauh Secara umum ada 3 jenis gaya yang dapat dilakukan pada saat melakukan Olahraga Lompat jauh,yaitu: 1.)Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock) 2.)Lompat Jauh Gaya Menggantungkan (Schnepper Style/Hang Style) 3.)Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara(Walking in the Air)
D.) Peraturan Lompat Jauh Secara umum ada 2 peraturan lompat jayh yaitu peraturan tempatnya dan peraturan umum lompat jauh. Adapun peraturan peraturan dalam Olahraga lompat jauh yaitu: 1.Peraturan Tempat . 2.Peraturan Umum Lompat Jauh. 3.Lapangan Lompat Jauh -Panjang lintasan lari hingga papan lompatan atau papan tolak pada umumnya berukuran 40-45 meter dengan lebar lintasan mencapai 1.22 meter.sementara itu, papan lompatan memiliki panjang 1.22 meter dan lebar 20 cm dengan ketebalan 10 cm. -Diantara papan lompatan dengan bak lompat terdapat jarak sepanjang 1 meter. Sedangkan bak lompat memiliki panjang 9 meter dengan lebar 2.95 meter. Untuk lebar tempat pendaratan,jaraknya paling sedikit 2,75 meter antara garis tolakan sampai akhir tempat tolakan. Tempat pendaratan diisikan dengan pasir dimana permukaan pasir lurus sama tinggi atau datar dengan sisi atas papan tolakan.
Berikut ini adalah rincian ukuran lapangan lompat jauh. a. Panjang bak lompat:9 m b. Lebar bak lompat:2,75 m c. Lebar lintasan awalan:1,22 m d. Lebar papan tumpu:20 m e. Panjang papan tumpu:1,22 m f. Bak lompat diisi dengan pasir
4.Faktor yang memengaruhi lompat jauh. a. Kecepetan(speed)adalah kemampuan untuk memindahkan sebagian tubuh atau seluruhnya dari awalan sampai dengan pendaratan. b. Kekuatan(strenght)adalah jumlah tenaga yang dapat dihasilkan oleh kelompok otot pada kontraksi maksimal pada saat melakukan pekerjaan atau latihan dalam melakukan lompatan c. Daya ledak adalah kemampuan otot dalam melakukan tolakan tubuh melayang di udara saat lepas dari balok tumpu
Nama : Nabilah Aisyah Putri No : 23 Kelas : X TP 3
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan. Panjang bak lompat 9 m, lebar bak lompat 2,75 m, lebar lintasan awal 1,22 m, lebar papan tumpu 20 m, panjang papan tumpu 1,22 m, bak lompatan diisi dengan pasir. Ada 4 teknik dalam lompat jauh : 1) Teknik awalan 2) Teknik menumpu 3) Teknik melayang 4) Teknik mendarat Secara umum ada 3 jenis gaya dalam lompat jauh : 1) Lompat jauh gaya jongkok 2) Lompat jauh gaya menggantung 3) Lompat jauh gaya berjalan di udara Secara umum ada 2 peraturan : 1) Peraturan ditempat 2) Peraturan Umum lompat jauh
Nama : Andi Aidil Fitriansyah Kelas : X TP 3 No. : 03
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat
Ada 4 teknik dalam olahraga lompat jauh 1. Teknik Awalan 2. Teknik Menumpu 3. Teknik melayang 4. Teknik Mendarat
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Ada empat teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik yang harus dilakukan untuk memulai olahraga lompat jauh yaitu: Tekniknya 1. Teknik awalan 2. Teknik menumpu 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat Aturan: 1. Tempat A. Awalan B. Papan tolakan C. Tempat pendaratan Jenis Gaya Lompat Jauh 1. Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock) 2. Lompat Jauh Gaya Menggantung(Schnepper Style/Hang Style) 3. Lompat Jauh Gaya Menggantung di Udara(Walking in the Air)
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan. Jadi, sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
Nama :MUHAMMAD ABID FIRZATUL FAWAZ Kelas : X TP 1 No. : 16
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat
Ada 4 teknik dalam olahraga lompat jauh, yaitu 1. Teknik Awalan 2. Teknik Menumpu 3. Teknik melayang 4. Teknik Mendarat
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan. Teknik Dasar Lompat Jauh: 1. Teknik Awalan: Teknik Awalan ialah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, sampai papan tumpuan. 2. Teknik Tolak atau Loncatan: Tolakan merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. 3. Teknik Melayang: Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kamu. 4. Teknik Pendaratan: Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan.Aturan: 1. Tempat A. Awalan B. Papan tolakan C. Tempat pendaratan
Nama : Alifvia Rahma Kelas : XI TITL 2 Absen : 03 Sejarah Lompat Jauh : Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya. Sejarah lompat jauh berawal sejak sekitar 13 abad yang lalu. Olahraga ini sudah ada sejak tahun 708 Masehi ketika ada Olimpiade Kuno di Yunani. Lompat jauh merupakan satu-satunya kejuaraan lompat yang dilombakan dalam Olimpiade Kuno. Semua lomba yang diadakan pada Olimpiade Kuno dimaksudkan sebagai latihan militer perang. Munculnya olahraga lompat jauh dipercaya untuk melatih ketangkasan para prajurit perang dalam menerobos rintangan yang ada, seperti jurang atau parit. Pada waktu itu, para pelompat diwajibkan berlari dengan membawa sebuah beban dikedua tangan yang dikenal dengan sebutan halteres dengan berat 1 sampai 4,5 kg. Teknik Lompat Jauh : 1. Teknik Awalan 2. Teknik Menumpu 3. Teknik Melayang 4. Teknik Mendarat
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan. Ada empat teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik yang harus dilakukan untuk memulai olahraga lompat jauh yaitu: Tekniknya 1. Teknik awalan 2. Teknik menumpu 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
Jenis Gaya Lompat Jauh 1. Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock) 2. Lompat Jauh Gaya Menggantung(Schnepper Style/Hang Style) 3. Lompat Jauh Gaya Menggantung di Udara(Walking in the Air)
rincian ukuran lapangan lompat jauh. a. Panjang bak lompat:9 m b. Lebar bak lompat:2,75 m c. Lebar lintasan awalan:1,22 m d. Lebar papan tumpu:20 m e. Panjang papan tumpu:1,22 m f. Bak lompat diisi dengan pasir
Aturan: 1. Tempat A. Awalan B. Papan tolakan C. Tempat pendaratan 2. Peraturan umum lompat jauh A. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap orang diperbolehkan melompat sebanyak 3X B. Hasil lompatan dari bekas anggota tubuh terdekat/paling belakang C. Setiap peserta diberi waktu 1 1/5
Nama:Zaky Rifqi Miftahur Rohman Kelas:XI TAB 1 No absen:33
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.Teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik awalan,teknik tolak atau loncatan,teknik melayang,dan teknik pendaratan.
Nama:Rahmat Oksza H Kelas: XI TITL 2 no: 28 Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896 Teknik dasar lompat jauh ada 4 yaitu awalan, menumpu, melayang,mendarat.peraturannya juga ada 4 yaitu peraturan tempat, peraturan umum lompat jauh, lapangan lompat jauh, faktor yang mempengaruhi lompat jauh.
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno.Long Jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang.Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang.Setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern, atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal.
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara.
Teknik Lompat Jauh : 1. Teknik Awalan: Teknik Awalan ialah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, sampai papan tumpuan. 2. Teknik Tolak atau Loncatan: Tolakan merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. 3. Teknik Melayang: Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kamu. 4. Teknik Pendaratan: Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan.
Nama : surya hadist s Kelas : XI TITL 2 Absen : 33
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat.
Nama : Muh Malik Ibrahim Kelas : XI TITL 2 Absen : 23
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.
Teknik Dasar Lompat Jauh: 1. Teknik Awalan: Teknik Awalan ialah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, sampai papan tumpuan. 2. Teknik Tolak atau Loncatan: Tolakan merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. 3. Teknik Melayang: Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kamu. 4. Teknik Pendaratan: Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan.
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. ... Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali
NAMA : ARVIN DWI FEBRIAN KELAS : XI TAB 1 ABSEN : 7
~Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan. ~empat teknik lompat jauh 1. Teknik awalan 2. Teknik menumpu 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
~Jenis Gaya Lompat Jauh 1. Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock) 2. Lompat Jauh Gaya Menggantung(Schnepper Style/Hang Style) 3. Lompat Jauh Gaya Menggantung di Udara(Walking in the Air)
~ukuran lapangan lompat jauh. a. Panjang bak lompat:9 m b. Lebar bak lompat:2,75 m c. Lebar lintasan awalan:1,22 m d. Lebar papan tumpu:20 m e. Panjang papan tumpu:1,22 m f. Bak lompat diisi dengan pasir
~Aturan: 1. Tempat A. Awalan B. Papan tolakan C. Tempat pendaratan 2. Peraturan umum lompat jauh A. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap orang diperbolehkan melompat sebanyak 3X B. Hasil lompatan dari bekas anggota tubuh terdekat/paling belakang C. Setiap peserta diberi waktu 1 1/5
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat.
Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat.
Jika kontestan melompat melebihi batas garis lompat. Maka loncatannya dibatalkan atau tidak sah. Sementara bila peserta melompat jauh di belakang garis lompat itu dibolehkan, hanya saja ia kehilangan jarak berharga. Jadi, atlet lompat jauh harus berlari sekencang mungkin kemudian meloncat sedekat mungkin dengan tepi garis lompat agar hitungan lompatannya lebih maksimal. Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
Nama : Rezha Mahendra Kelas : XI TAB 1 Noabsen : 31
Lompat Jauh Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli panca lomba olimpiade di Yunani kuno adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut.lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi olimpiade modern sejak lahirnya olimpiade pada tahun 1896 pada 1914 dokter Harry Eaton Stewart merekomendasikan luas berlari melompat sebagai standar acara track dan lapangan bagi perempuan.
Nama : Rezha Mahendra Kelas : XI TAB 1 Noabsen : 31
Lompat Jauh Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli panca lomba olimpiade di Yunani kuno adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut.lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi olimpiade modern sejak lahirnya olimpiade pada tahun 1896 pada 1914 dokter Harry Eaton Stewart merekomendasikan luas berlari melompat sebagai standar acara track dan lapangan bagi perempuan.
Nama : Rezha Mahendra Kelas : XI TAB 1 Noabsen : 31
Lompat Jauh Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli panca lomba olimpiade di Yunani kuno adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut.lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi olimpiade modern sejak lahirnya olimpiade pada tahun 1896 pada 1914 dokter Harry Eaton Stewart merekomendasikan luas berlari melompat sebagai standar acara track dan lapangan bagi perempuan.
Syahreza Ahmad Naufal XI TKR3 no. 30 Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh jauhnya
lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli puncak olimpiade di yunani kuno. long jump adalah satu satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut. semua peristiwa yang terjadi di olimpiade pada awlnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang. lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangann rintangan seperti sungai dan jurang. setelah menyelidiki pernggamabaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern, atlet hanya diperbolehkan lari pendek awal.
Muhamat Eka Adi Prasetya Xl TKRO 3 22 Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh dari dulu di Yunani. Macam-macam teknik lompat jauh: 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tolak atau Loncatan 3. Teknik Melayang 4. Teknik Pendaratan
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat
Ada 4 teknik dalam olahraga lompat jauh, yaitu 1. Teknik Awalan 2. Teknik Menumpu 3. Teknik melayang 4. Teknik Mendarat
Nama : Nadzarudin Hendro Saputro Kelas : XI TKR 3 No : 25
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. ... Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali
NAMA : AHMAD SALMAN KHOIRUDDIN KELAS : XI TKRO 3 ABSEN : 5
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan jauh. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh dari dulu di masehi. Teknik Dasar Lompat Jauh: 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tolak atau Loncatan 3.Teknik Melayang 4. Teknik Pendaratan
NAMA: AHMAD FIKO P KELAS:Xl TKRO3 ABSEN:4 Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.Teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik awalan,teknik tolak atau loncatan,teknik melayang,dan teknik pendaratan.
Nama: Toni Kurniawan Kelas: Xl TKRO 3 No absen: 33
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.
Teknik Dasar Lompat Jauh 1. Teknik Awalan
Teknik Awalan ialah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, sampai papan tumpuan.
Ancang-ancang tersebut dilakukan sejauh 30-40 meter sebelum titik garis lompat, kemudian setelah mendekati garis, maka tingkatkanlah kecepatannya.
Namun, dalam teknik jumper, kita juga harus dapat mengendalikan kecepatan lari, terlebih di 3-5 meter akhir sebelum garis lompat. Selanjutnya, mempersiapkan untuk melakukan pengalihan dari kecepatan lari gerak horizontal ke lari gerak vertikal.
2. Teknik Tolak atau Loncatan
Tolakan merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. Pada saat melakukan tolakan, kaki sedikit dibengkokan, kaki menapak dan tungkai diluruskan.
Pada gerakan tolakan ini seperti pada umumnya memerlukan kekuatan, kecepatan, dan konsentrasi agar kaki tidak melewati batas garis loncat.
3. Teknik Melayang
Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kamu.
Selain itu, ada beberapa hal yang harus kamu diperhatikan dalam melakukan teknik ini, terutama ketika tubuh jumper berada dalam posisi melayang, seperti menjaga keseimbangan badan, berusaha melayang di udara selama mungkin, mempersiapkan kaki untuk melakukan pendaratan.
4. Teknik Pendaratan
Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan. Hal ini dilakukan agar ketika proses pendaratan, anggota badan lain tidak menyentuh pasir lebih belakang daripada kaki
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba olimpiade di Yunani Kuno.Long Jump adalah satu-satunya yang dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno.Lompat jauh telah menjadi bagian dari olimpiade sejak lahirnya olimpiade itu sendiri pada tahun 1896. Ada 4 teknik lompat jauh yaitu: 1.teknik awalan 2.teknik menumpu 3.teknik melayang 4.teknik pendaratan
Nama: Dani Sheva Ardiansyah Kelas: XI TKRO 1 No: 6
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kumo. Long Jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.
Ada 4 teknik dalam olahraga lompat jauh: 1. Teknik Awalan 2. Teknik menumpu 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
Jenis gaya lompat jauh: 1. Gaya jongkok 2. Gaya menggantung 3. Gaya berjalan di udara
Peraturan lompat jauh meliputi 1. Peraturan tempat 2. Peraturan umum lompat jauh 3. Lapangan lompat jauh 4. Faktor yang mempengaruhi lompat jauh
Nama: Syahrul alim farhan Kelas : XI TKRO 1 Absen : 32
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli Panca lomba Olimpiade di Yunani kuno Pengertian dari lompat jauh adalah suatu pergerakan melompat yg mengandalkan penolakan kaki agar dapat melayang di udara dengan jarak sejauh mungkin
Nama : Fateha Hanif Nur Zaky Kelas : XI TKRO 1 No.abs : 11
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.
Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam olahraga lompat jauh yaitu : • Teknik awalan • Teknik menumpu • Teknik melayang • Teknik mendarat
Jenis-jenis gaya dalam olahraga lompat jauh : • gaya jongkok • gaya menggantung • gaya berjalan
Nama: M.NURHIDAYATULLAH KELAS : XITRKO1 NO: 17 Lompat jauh merupakans bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.Teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik awalan,teknik tolak atau loncatan,teknik melayang,dan teknik pendaratan
Nama: Khoirul Wahyu Hidayat Kls: XI TKRO 1 No absen: 15
Lompat jauh merupakan olahraga yang sudah ada pada tahun 1896 dan merupakan salah satu olah raga yang populer oada era yunani kuno. Teknik Dasar Lompat Jauh: 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tolak atau Loncatan 3.Teknik Melayang 4. Teknik Pendaratan
Nama : Galoh Isyak Satria Pratama Kelas : Xl TKRO 1 No : 13 Lompat jauh lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli panca lomba olimpiade di Yunani kuno long jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut semua peristiwa yang terjadi di olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rendahkan seperti sungai dan jurang setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli pancalomba Olimpiade di yunani kuno. Teknik Lompat jauh 1. Teknik awalan 2. Teknik menumpu 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat Jenis gaya lompat jauh 1. Lompat jauh gaya jongkok 2. Lompat jauh gaya menggantung 3. Lompat jauh gaya berjalan di udara
NAMA= ILHAM SYARIFUDDIN NO=14 KLS= XI TKRO 1 Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli pancalomba olimpiade di Yunani Kuno. Jump adalah salah satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi Olimpiade modern sejak lahirnya Olimpiade pada Tahun 1896.pada 1914,Dr Harry Eaton Stewart merekomendasikan luas berlari melompat sebagai standar acara trek dan lapangan bagi perempuan. Namun, hal itu tidak sampai 1928 bahwa perempuan diperbolehkan untuk bersaing dalam event di tingkat Olimpiade
Teknik lompat jauh Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan Olahraga Lompat Jauh, yaitu: 1.Teknik Awalan. 2.Teknik Menumpu. 3.Teknik Melayang. 4.Teknik Mendarat.
Nama: Muhammad Satrio Wibowo Kelas: XI TKRO 2 No: 19
Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya. Perhatian yang khusus pada hal-hal teknis ternyata memberikan keuntungan bagi atlet saat perlombaan. Sejarah lompat jauh berawal sejak sekitar 13 abad yang lalu. Olahraga ini sudah ada sejak tahun 708 Masehi ketika ada Olimpiade Kuno di Yunani.
Teknik lompat jauh Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan Olahraga Lompat Jauh, yaitu: 1.Teknik Awalan. 2.Teknik Menumpu. 3.Teknik Melayang. 4.Teknik Mendarat.
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan dalam melompat dari papan tolakan. Sasaran lompat jauh ini adalah mencapai jarak lompatan sejauh mungkin pada bagian pendaratan atau bak lompat.
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno.Long Jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang.Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang.Setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern, atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal. Didalam lompat jauh terdapat 4 teknik yang harus dilakukan,yaitu 1.Teknik Awalan 2.Teknik Menumpu 3.Teknik Melayang 4.Teknik Mendarat Secara umum ,ada 3 jenis gaya yang dapat dilakukan pada saat melakukan lompat jauh,yaitu: 1.Lompat jauh gaya jongkok(Gaya Ortodok) 2.Lompat jauh gaya menggantung(Hang Style) 3.Lompat jauh gaya berjalan di udara(Walking in the air)
Lompat jauh adalah salah sati olahraga yang ditemukan oleh Chionis Bedrhasil yg merupakan bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Lompat jauh memiliki beberapa teknik teknik yg bisa dipelajari yaitu seperti:teknik awalan,teknik melayang,teknik menumpu. Dalam teknik tsb juga ada beberapa gaya nya.
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa asli panca lomba olimpiade diyunani Long jump adalah satu satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut .Semua peristiwa yang pada awalnya bertindak sebagai bentuk latihan untuk perang .Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang
Nama:Muhamad Zaki Hendrapradana Kelas:XI TITL 1 No:20 Lompat jauh ialah gerakan melompat ke depan atas dengan melakukan tolakan dengan satu kaki untuk mencapai lompatan/jarak yang sejauh-jauhnya.Lompat jauh memiliki 4 teknik dasar yaitu awalan,menumpu,melayang,mendarat.Lompat jauh juga memiliki 3 jenis gaya yaitu,gaya jongkok,gaya menggantung,berjalan jauh.
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: 1.Teknik awalan. 2.Teknik tumpuan. 3.Teknik melayang dan. 4.Teknik mendarat.
Nama: Yogi Tri Prabowo No:29 Kelas:XI TITL1 Lompat jauh merupakan salah satu olahraga melompat yang termasuk kedalam cabang olahraga atletik. Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya.
Lompat jauh dimainkan di lapangan outdoor dengan bentuk dan ukuran lapangan tertentu. Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali. Sedangkan apabila peserta lomba kurang dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 6 kali.
Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai agar pemain dapat melakukan lompat jauh dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam lompat jauh adalah.
Nama: Dita Felisa Hasanah Kelas: XI TITL 1 Absen: 7
Atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal. Para atlet membawa beban di masing-masing tangan, yang disebut halteres (antara 1 dan 4,5 kg). Beban ini itu mengayunkan maju sebagai atlet melompat untuk meningkatkan momentum.
Nama :Bagus Setyo Wicaksono Kelas : XI TITL 1 No : 5
lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.Jadi, sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat. Lompat jauh olahraga yang sudah ada pada tahun 1896 dan merupakan salah satu olah raga yang populer oada era yunani kuno. Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan Olahraga Lompat Jauh, yaitu: 1.Teknik Awalan. 2.Teknik Menumpu. 3.Teknik Melayang. 4.Teknik Mendarat
Nama :Bagus Setyo Wicaksono Kelas : XI TITL 1 No : 5
lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.Jadi, sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat. Lompat jauh olahraga yang sudah ada pada tahun 1896 dan merupakan salah satu olah raga yang populer oada era yunani kuno. Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan Olahraga Lompat Jauh, yaitu: 1.Teknik Awalan. 2.Teknik Menumpu. 3.Teknik Melayang. 4.Teknik Mendarat
2. Peraturan Umum Lompat Jauh Adapun peraturan umum pada lompat jauh yaitu a. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil yang terjauh. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran. b. Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir. c. Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1 1/5 menit. Lompatan yang sama ditentukan dengan melihat hasil lompatan yang terbaik. Bila masih sama maka akan dilihat hasil dari lompatan yang ke-3. Demikian seterusnya.
Nama:Fadli Hibatullah Dhafin Rahmanto Putra Kelas:XI TITL1 No. :10
Lompat jauh adalah salah satu peristiwa asli pancalomba olimpiade di Yunani kuno,Long Jump adalah salah satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.
Teknik-teknik dasar lompat jauh terdiri dari 4 teknik dasar yaitu: 1.Teknik Awalan 2.Teknik Menumpu 3.Teknik Melayang 4.Teknik Mendarat
Jenis-jenis lompatan dari lompat jauh juga terdiri dari beberapa gaya yaitu 1.Lompat jauh gaya jongkok 2.Lompat jauh gaya menggantung 3.Lompat jauh gaya berjalan di udara.
Peraturan dalam lompat jauh juga meliputi beberapa faktor yaitu 1.Peraturan tempat 2.Peraturan umum lompat jauh 3.Lapangan lompat jauh 4.Faktor yang mempengaruhi lompat jauh.
Lompat jauh adalah salah sati olahraga yang ditemukan oleh Chionis Bedrhasil yg merupakan bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Lompat jauh memiliki beberapa teknik teknik yg bisa dipelajari yaitu seperti:teknik awalan,teknik melayang,teknik menumpu. Dalam teknik tsb juga ada beberapa gaya nya.
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli Panca lomba Olimpiade di Yunani kuno. Lompat jauh juga merupakan olahraga dalam bentuk gerakan melompatkan kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat ke badan selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat.
Nama:Galih Andika Saputra kls:IX TKRO2 NO:11 Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya. Sejarah lompat jauh berawal sejak sekitar 13 abad yang lalu.
Nama : Zakky Apriyoko Kelas : XI TKRO 2 Absen : 36 Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno.Long Jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang.Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang.Setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern, atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal.
Nama : Tabah Ikbar Pangestu Kelas : XI TKRO2 Absen : 33
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan. Teknik Dasar Lompat Jauh: 1. Teknik Awalan Teknik Awalan ialah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, sampai papan tumpuan 2. Teknik Tolak atau Loncatan Tolakan merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat 3. Teknik Melayang Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kamu 4. Teknik Pendaratan Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan.l
Nama : Faizal mustoqim Kelas : XI TKRO 2 Absen: 10
LOMPAT JAUH A. Sejarah Lompat Jauh Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno.Long Jump udalah satu-satunya dikenal melompat peristi wa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang.Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang.Setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern, atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal.
Nama : Brian Arga Damari Kelas. : X TKRO 2 Absen :07
Lompat jauh adalah salah satu peristiwa² asli pancalomba olimpiade di Yunani kuno dikenal satu satunya melompat peristiwa olimpiade kuno tersebut Teknik lompat jauh Ada 4 teknik yaitu: 1. Teknik awalan 2. Teknik menumpu 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat Jenis gaya lompat jauh - lompat jauh gaya jongkok - lompat jauh gaya menggantung - lompat jauh gaya berjalan di udara Peraturan lompat jauh umumnya ada 2 yaitu peraturan tempatnya dan peraturan umum lompat jauh Rincian lapangan lompat jauh - panjang bak lompat 9m - lebar bak lompat 2,75m - lebar lintasan awalan 1,22m - lebar papan tumpu 20m - panjang papan tumpu 1,22m - bak lompat jauh diisi dengan pasir
Nama: Rafhli Niroga Aryasuta Rahma Kelas : XI TKRO 2 No. : 24 (Lompat jauh)
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan. Ada empat teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik yang harus dilakukan untuk memulai olahraga lompat jauh yaitu: Tekniknya 1. Teknik awalan 2. Teknik menumpu 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
*Jenis Gaya Lompat Jauh 1. Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock) 2. Lompat Jauh Gaya Menggantung(Schnepper Style/Hang Style) 3. Lompat Jauh Gaya Menggantung di Udara(Walking in the Air)
*rincian ukuran lapangan lompat jauh. a. Panjang bak lompat:9 m b. Lebar bak lompat:2,75 m c. Lebar lintasan awalan:1,22 m d. Lebar papan tumpu:20 m e. Panjang papan tumpu:1,22 m f. Bak lompat diisi dengan pasir
*Aturan: 1. Tempat A. Awalan B. Papan tolakan C. Tempat pendaratan 2. Peraturan umum lompat jauh A. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap orang diperbolehkan melompat sebanyak 3X B. Hasil lompatan dari bekas anggota tubuh terdekat/paling belakang C. Setiap peserta diberi waktu 1 1/5
Nama: Rafhli Niroga Aryasuta Rahma Kelas : XI TKRO 2 No. : 24 (Lompat jauh)
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan. Ada empat teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik yang harus dilakukan untuk memulai olahraga lompat jauh yaitu: Tekniknya 1. Teknik awalan 2. Teknik menumpu 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
*Jenis Gaya Lompat Jauh 1. Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock) 2. Lompat Jauh Gaya Menggantung(Schnepper Style/Hang Style) 3. Lompat Jauh Gaya Menggantung di Udara(Walking in the Air)
*rincian ukuran lapangan lompat jauh. a. Panjang bak lompat:9 m b. Lebar bak lompat:2,75 m c. Lebar lintasan awalan:1,22 m d. Lebar papan tumpu:20 m e. Panjang papan tumpu:1,22 m f. Bak lompat diisi dengan pasir
*Aturan: 1. Tempat A. Awalan B. Papan tolakan C. Tempat pendaratan 2. Peraturan umum lompat jauh A. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap orang diperbolehkan melompat sebanyak 3X B. Hasil lompatan dari bekas anggota tubuh terdekat/paling belakang C. Setiap peserta diberi waktu 1 1/5
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Lompat jauh dimainkan di lapangan outdoor dengan bentuk dan ukuran lapangan tertentu.
Nama : Bagus Wicaksono Kelas : XI TKRO 2 Absen : 6
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Secara umum, ada empat teknik dasar lompat jauh yang perlu dikuasai. Teknik tersebut adalah awalan, tolakan, melayang, dan mendarat.
Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang mengkombinasikan kecepatan, kelincahan,dan kekuatan dirinya untuk melemparkan dirinya dari papan tolak untuk melompat sejauh mungkin yang bisa dicapai. Ada 4 Teknik dasar saat lompat jauh yaitu 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik Melayang 4. Teknik mendarat Jenis gaya saat melayang 1. Lompat jauh gaya jongkok 2. Lompat jauh gaya menggantung 3. Lompat jauh gaya berjalan di udara
Nama: Ilham Surya Permadi Kelas: X TKRO 2 No Absen: 13
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara.Adapun ada teknik teknik dasar lompat jauh yaitu: 1) Teknik awalan 2) Teknik tolak atau lompatan 3) Teknik melayang 4) Teknik pendaratan
A. Sejarah Lompat Jauh Lompat jauh adalah salah satu peristiwa² asli pancalomba olimpiade di Yunani kuno. Long jump adalah satu satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut. Para atlet membawa beban di masing-masing tangan, yang disebut halteres (antara satu dan empat koma lima kg). Beban ini mengayunkan maju sebagai atlet melompat untuk mengingatkan momentum. Lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi olimpiade modern sejak lahirnya olimpiade pada tahun 1896. Pada 1914, Dr. Harry Eaton Stewart merekomendasikan " luas berlari berlompat" sebagai standar bagian trek dan lapangan bagi perempuan namun hal itu tidak sampai 1928 bahwa perempuan diperbolehkan untuk bersaing dalam even disingkat olimpiade. B. Teknik Lompat Jauh 1. Teknik awalan merupakan suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan dengan cara lari secepatt mungkin agar memperoleh kecepatan maksimal sebelum melakukan tolakan 2. Teknik menumpu merupakan gerakan yang penting dalam lompat jauh untuk menentukan hasil lompatan yang sempurna. 3. Teknik melayang dalam lompat jauh dilakukan setelah meninggalkan balok tumpuan. 4. Teknik mendarat dalam teknik ini, atlet harus berupaya mendarat dengan sebaikk mungkin jangan sampai badan atau lengan jatuh kebelakang. C. Jenis Gaya Lompat Jauh Secara umum, ada 3 jenis gaya pada lompat jauh, yaitu : 1. Lompat jauh gaya jongkok ( tack stile /gaya ortodok) merupakan gaya lompat jauh yang paling tua dan paling mudah dilakukan. 2. Lompat jauh gaya menggantung (schnepper style/hang style). 3. Lompat jauh gaya berjalan diudara (walking in the air). D. Peraturan Lompat Jauh 1. Peraturan tempat a. Awalan lebar lintasan awalan 1,22 meter dan panjangnya 40 meter b. Panjang papan tolakan 1,22 meter, lebar 20 cm, tebal 10cm. c. Tempat pendaratan berupa bak pasir. Lebar minimal 2,75 meter. Jarak garis tolakan sampai akhir tempat lompatan minimal 10 meter 2. Peraturan umum a. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil yang terjatuh. b. Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang Yang menyentuh bak pasir. c. Setiap peserta diberi waktu 1 giliran selama 1 1/5 menit. 3. Ukuran lapangan panjang bak lompat 9 m, lebar bak lompat 2, 75m , lebar lintasan awal 1, 22 m, lebar papan tumpu 20 m, panjang papan tumpu 1, 22 m. Bak lompat disisi dengan pasir
A. Sejarah Lompat Jauh Lompat jauh adalah salah satu peristiwa² asli pancalomba olimpiade di Yunani kuno. Long jump adalah satu satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut. Para atlet membawa beban di masing-masing tangan, yang disebut halteres (antara satu dan empat koma lima kg). Beban ini mengayunkan maju sebagai atlet melompat untuk mengingatkan momentum. Lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi olimpiade modern sejak lahirnya olimpiade pada tahun 1896. Pada 1914, Dr. Harry Eaton Stewart merekomendasikan " luas berlari berlompat" sebagai standar bagian trek dan lapangan bagi perempuan namun hal itu tidak sampai 1928 bahwa perempuan diperbolehkan untuk bersaing dalam even disingkat olimpiade. B. Teknik Lompat Jauh 1. Teknik awalan merupakan suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan dengan cara lari secepatt mungkin agar memperoleh kecepatan maksimal sebelum melakukan tolakan 2. Teknik menumpu merupakan gerakan yang penting dalam lompat jauh untuk menentukan hasil lompatan yang sempurna. 3. Teknik melayang dalam lompat jauh dilakukan setelah meninggalkan balok tumpuan. 4. Teknik mendarat dalam teknik ini, atlet harus berupaya mendarat dengan sebaikk mungkin jangan sampai badan atau lengan jatuh kebelakang. C. Jenis Gaya Lompat Jauh Secara umum, ada 3 jenis gaya pada lompat jauh, yaitu : 1. Lompat jauh gaya jongkok ( tack stile /gaya ortodok) merupakan gaya lompat jauh yang paling tua dan paling mudah dilakukan. 2. Lompat jauh gaya menggantung (schnepper style/hang style). 3. Lompat jauh gaya berjalan diudara (walking in the air). D. Peraturan Lompat Jauh 1. Peraturan tempat a. Awalan lebar lintasan awalan 1,22 meter dan panjangnya 40 meter b. Panjang papan tolakan 1,22 meter, lebar 20 cm, tebal 10cm. c. Tempat pendaratan berupa bak pasir. Lebar minimal 2,75 meter. Jarak garis tolakan sampai akhir tempat lompatan minimal 10 meter 2. Peraturan umum a. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil yang terjatuh. b. Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang Yang menyentuh bak pasir. c. Setiap peserta diberi waktu 1 giliran selama 1 1/5 menit. 3. Ukuran lapangan panjang bak lompat 9 m, lebar bak lompat 2, 75m , lebar lintasan awal 1, 22 m, lebar papan tumpu 20 m, panjang papan tumpu 1, 22 m. Bak lompat disisi dengan pasir
Nama : Surya Andika No. : 31 Kelas. : XI TKRO 2 •LOMPAT JAUH •Sejarah Lompat Jauh : Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno. •Teknik Lompat Jauh : 1.Teknik awalan 2.Teknik menumpu 3.Teknik melayang 4.Teknik mendarat •Jenis Gaya Lompat Jauh : -Gaya Jongkok -Gaya Menggantung -Gaya Berjalan di Udara •Faktor Yang Mempengaruhi Lompat Jauh : -Kecepatan -Kekuatan -Daya ledak -Keseimbangan -Keterampilan -Koordinasi
Nama: Adonia Safaca S Kelas : XI TKRO 3 No.Absen: 2
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: -awalan -menumpu -melayang -mendarat Dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : -gaya jongkok -menggantung -berjalan diudara Adapun ada teknik teknik dasar lompat jauh yaitu: 1. Teknik awalan 2. Teknik tolak atau lompatan 3. Teknik melayang 4. Teknik pendaratan
Olahraga ini sudah ada sejak tahun 708 Masehi ketika ada Olimpiade Kuno di Yunani. Lompat jauh merupakan satu-satunya kejuaraan lompat yang dilombakan dalam Olimpiade Kuno. Semua lomba yang diadakan pada Olimpiade Kuno dimaksudkan sebagai latihan militer perang.
Nama: Adonia Safaca S Kelas : XI TKRO 3 No.Absen: 2
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: -awalan -menumpu -melayang -mendarat Dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : -gaya jongkok -menggantung -berjalan diudara Adapun ada teknik teknik dasar lompat jauh yaitu: 1. Teknik awalan 2. Teknik tolak atau lompatan 3. Teknik melayang 4. Teknik pendaratan
Olahraga ini sudah ada sejak tahun 708 Masehi ketika ada Olimpiade Kuno di Yunani. Lompat jauh merupakan satu-satunya kejuaraan lompat yang dilombakan dalam Olimpiade Kuno. Semua lomba yang diadakan pada Olimpiade Kuno dimaksudkan sebagai latihan militer perang.
Nama: Nugerahanto Figo Kelas: XI TITL 1 No Absen: 25
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba olimpiade di Yunani. Teknik lompat jauh: 1. Teknik awalan 2. Teknik menumpu 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
Peraturan lompat jauh: 1. Peraturan tempat 2. Peraturan umum 3. Peraturan lapangan lompat jauh
Macam-macam gaya lompat jauh: 1. Gaya jongkok 2. Gaya menggantung 3. Gaya berjalan di udara
Lompat Jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.
Lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara.
Adapun ada teknik teknik dasar lompat jauh yaitu: 1) Teknik awalan 2) Teknik tolak atau lompatan 3) Teknik melayang 4) Teknik pendaratan
Faktor yang mempengaruhi Lompat Jauh
A. Kecepatan B. Kekuatan C. Daya ledak, yang dimaksud adalah kemampuan otot dalam melakukan tolakan D. Keseimbangan E. Ketrampilan F. Koordinasi
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno Long Jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang.Setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern, atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal.
Nama:Surya Abdul Ridwan Kelas:XI TKR 02 No:30 Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Teknik dasar saat lompat jauh yaitu 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik Melayang 4. Teknik mendarat Jenis Gaya Lompat Jauh 1. Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock) 2. Lompat Jauh Gaya Menggantung(Schnepper Style/Hang Style) 3. Lompat Jauh Gaya Menggantung di Udara(Walking in the Air)
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya.
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. ... Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali.
Nama: Calvin Adi Putra Kelas: X TKRO 3 No Absen: 12
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa asli pancalomba olimpiade diyunani kuno, semua peristiwa yg terjadi di olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang
Teknik lompat jauh: 1. Teknik awalan 2. Teknik menumpu 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
Jenis gaya lompat jauh: 1. Lompat jauh gaya jongkok 2. Lompat jauh gaya menggantung 3. Lompat jauh gaya berjalan di udara
Nama. : NAUFAL NUR RASYID Kelas. : XBC1 No absen: 28
Lompat Jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan di lapangan dengan kombinasi lari, lompat, dan mendarat di bak yang berisi pasir. Terdapat beberapa teknik dasar dalam cabang olahraga ini dan ada juga cara untuk latihan dasarnya. lompat jauh didefinisikan sebagai jenis olahraga yang memerlukan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan. Seseorang yang melakukan olahraga ini musti melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas (garis lompat), melayang di udara, lalu mendarat ke titik terjauh di bak pasir yang disediakan. Bak pasir yang dijadikan media pendaratan serta batas-batas lain memiliki ukuran tertentu. Berikut ini ukuran-ukuran tersebut:
Bak pasir: 9 x 2,75 meter Papan penumpu: 1,22 meter Jarak papan penumpu dengan bak pasir: 1 meter Lintasan awal: 30-40 meter x 1,22 meter Teknik Dasar Lompat Jauh Gaya Jongkok
Teknik-teknik ini dibagi menjadi empat, yakni teknik awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat. Berikut ini penjelasannya masing-masing:
1. Teknik awalan Disebut juga teknik ancang-ancang yang mengharuskan seorang atlet berlari (sprint) dengan jarak 30-40 meter sebelum melakukan lompatan.
2. Teknik tolakan Setelah berlari, terdapat batas untuk melompat. Ketika bertemu batas tersebut, atlet disebut melakukan teknik tolakan dengan satu kaki terkuat hingga akhirnya melayang di udara.
3. Sikap badan di udara Pada teknik ini atlet harus melakukan beberapa tahap beroikut, mulai dari menekuk kedua lutut, mengangkat kedua tangan ke samping kepala, lalu menurunkan kedua tangan ke depan kedua kaki tepat sebelum mendarat.
4. Sikap mendarat Setelah menyikapi tubuh di udara, sikap ketika atlet mendarat juga perlu diperhatikan. Hal tersebut meliputi mendarat menggunakan kedua tumit kaki dan posisi kaki harus rapat serta ditekuk layaknya seseorang yang sedang berjongkok. Selain itu, atlet juga harus menjulurkan tangan ke depan dan tidak boleh menjatuhkan pantatnya ke pasir tempat pendaratan.
Nama. : NAUFAL NUR RASYID Kelas. : XBC1 No absen: 28
Lompat Jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan di lapangan dengan kombinasi lari, lompat, dan mendarat di bak yang berisi pasir. Terdapat beberapa teknik dasar dalam cabang olahraga ini dan ada juga cara untuk latihan dasarnya. lompat jauh didefinisikan sebagai jenis olahraga yang memerlukan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan. Seseorang yang melakukan olahraga ini musti melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas (garis lompat), melayang di udara, lalu mendarat ke titik terjauh di bak pasir yang disediakan. Bak pasir yang dijadikan media pendaratan serta batas-batas lain memiliki ukuran tertentu. Berikut ini ukuran-ukuran tersebut:
Bak pasir: 9 x 2,75 meter Papan penumpu: 1,22 meter Jarak papan penumpu dengan bak pasir: 1 meter Lintasan awal: 30-40 meter x 1,22 meter Teknik Dasar Lompat Jauh Gaya Jongkok
Teknik-teknik ini dibagi menjadi empat, yakni teknik awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat. Berikut ini penjelasannya masing-masing:
1. Teknik awalan Disebut juga teknik ancang-ancang yang mengharuskan seorang atlet berlari (sprint) dengan jarak 30-40 meter sebelum melakukan lompatan.
2. Teknik tolakan Setelah berlari, terdapat batas untuk melompat. Ketika bertemu batas tersebut, atlet disebut melakukan teknik tolakan dengan satu kaki terkuat hingga akhirnya melayang di udara.
3. Sikap badan di udara Pada teknik ini atlet harus melakukan beberapa tahap beroikut, mulai dari menekuk kedua lutut, mengangkat kedua tangan ke samping kepala, lalu menurunkan kedua tangan ke depan kedua kaki tepat sebelum mendarat.
4. Sikap mendarat Setelah menyikapi tubuh di udara, sikap ketika atlet mendarat juga perlu diperhatikan. Hal tersebut meliputi mendarat menggunakan kedua tumit kaki dan posisi kaki harus rapat serta ditekuk layaknya seseorang yang sedang berjongkok. Selain itu, atlet juga harus menjulurkan tangan ke depan dan tidak boleh menjatuhkan pantatnya ke pasir tempat pendaratan.
Nama. : NAUFAL NUR RASYID Kelas. : XBC1 No absen: 28
Lompat Jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan di lapangan dengan kombinasi lari, lompat, dan mendarat di bak yang berisi pasir. Terdapat beberapa teknik dasar dalam cabang olahraga ini dan ada juga cara untuk latihan dasarnya. lompat jauh didefinisikan sebagai jenis olahraga yang memerlukan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan. Seseorang yang melakukan olahraga ini musti melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas (garis lompat), melayang di udara, lalu mendarat ke titik terjauh di bak pasir yang disediakan. Bak pasir yang dijadikan media pendaratan serta batas-batas lain memiliki ukuran tertentu. Berikut ini ukuran-ukuran tersebut:
Bak pasir: 9 x 2,75 meter Papan penumpu: 1,22 meter Jarak papan penumpu dengan bak pasir: 1 meter Lintasan awal: 30-40 meter x 1,22 meter Teknik Dasar Lompat Jauh Gaya Jongkok
Teknik-teknik ini dibagi menjadi empat, yakni teknik awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat. Berikut ini penjelasannya masing-masing:
1. Teknik awalan Disebut juga teknik ancang-ancang yang mengharuskan seorang atlet berlari (sprint) dengan jarak 30-40 meter sebelum melakukan lompatan.
2. Teknik tolakan Setelah berlari, terdapat batas untuk melompat. Ketika bertemu batas tersebut, atlet disebut melakukan teknik tolakan dengan satu kaki terkuat hingga akhirnya melayang di udara.
3. Sikap badan di udara Pada teknik ini atlet harus melakukan beberapa tahap beroikut, mulai dari menekuk kedua lutut, mengangkat kedua tangan ke samping kepala, lalu menurunkan kedua tangan ke depan kedua kaki tepat sebelum mendarat.
4. Sikap mendarat Setelah menyikapi tubuh di udara, sikap ketika atlet mendarat juga perlu diperhatikan. Hal tersebut meliputi mendarat menggunakan kedua tumit kaki dan posisi kaki harus rapat serta ditekuk layaknya seseorang yang sedang berjongkok. Selain itu, atlet juga harus menjulurkan tangan ke depan dan tidak boleh menjatuhkan pantatnya ke pasir tempat pendaratan.
Nama. : NAUFAL NUR RASYID Kelas. : XBC1 No absen: 28
Lompat Jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan di lapangan dengan kombinasi lari, lompat, dan mendarat di bak yang berisi pasir. Terdapat beberapa teknik dasar dalam cabang olahraga ini dan ada juga cara untuk latihan dasarnya. lompat jauh didefinisikan sebagai jenis olahraga yang memerlukan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan. Seseorang yang melakukan olahraga ini musti melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas (garis lompat), melayang di udara, lalu mendarat ke titik terjauh di bak pasir yang disediakan. Bak pasir yang dijadikan media pendaratan serta batas-batas lain memiliki ukuran tertentu. Berikut ini ukuran-ukuran tersebut:
Bak pasir: 9 x 2,75 meter Papan penumpu: 1,22 meter Jarak papan penumpu dengan bak pasir: 1 meter Lintasan awal: 30-40 meter x 1,22 meter Teknik Dasar Lompat Jauh Gaya Jongkok
Teknik-teknik ini dibagi menjadi empat, yakni teknik awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat. Berikut ini penjelasannya masing-masing:
1. Teknik awalan Disebut juga teknik ancang-ancang yang mengharuskan seorang atlet berlari (sprint) dengan jarak 30-40 meter sebelum melakukan lompatan.
2. Teknik tolakan Setelah berlari, terdapat batas untuk melompat. Ketika bertemu batas tersebut, atlet disebut melakukan teknik tolakan dengan satu kaki terkuat hingga akhirnya melayang di udara.
3. Sikap badan di udara Pada teknik ini atlet harus melakukan beberapa tahap beroikut, mulai dari menekuk kedua lutut, mengangkat kedua tangan ke samping kepala, lalu menurunkan kedua tangan ke depan kedua kaki tepat sebelum mendarat.
4. Sikap mendarat Setelah menyikapi tubuh di udara, sikap ketika atlet mendarat juga perlu diperhatikan. Hal tersebut meliputi mendarat menggunakan kedua tumit kaki dan posisi kaki harus rapat serta ditekuk layaknya seseorang yang sedang berjongkok. Selain itu, atlet juga harus menjulurkan tangan ke depan dan tidak boleh menjatuhkan pantatnya ke pasir tempat pendaratan.
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya. Teknik lompat jauh 1.teknik awalan 2.teknik menumpu 3.teknik melayang 4.teknik mendarat
Nama : Piere Febrianto Kelas : XI TO 1 Nomer absen : 30
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh dari dulu di Yunani
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.Teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik awalan,teknik tolak atau loncatan,teknik melayang,dan teknik pendaratan
NAMA : ANDIKA SETYO NUGROHO KELAS : XI TO 1 NO : 9 Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Ada empat teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik yang harus dilakukan untuk memulai olahraga lompat jauh yaitu: 1.teknik awalan 2.teknik menumpu 3.teknik melayang 4.teknik mendarat
Nama: Khoirul Umam
BalasHapusKelas: X-TKRO 1
No Absen: 18
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan jauh. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh dari dulu di masehi.
Nama: Khoirul Umam
BalasHapusKelas: X-TKRO 1
No Absen: 18
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan jauh. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh dari dulu di Yunani
Nama: Khoirul Umam
BalasHapusKelas: X-TKRO 1
No Absen: 18
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh dari dulu di Yunani
Nama:Ananda Pinaringan Gusti
BalasHapusNo.absen:7
Kelas:X TKRO 1
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.
Teknik Dasar Lompat Jauh:
1. Teknik Awalan:
Teknik Awalan ialah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, sampai papan tumpuan.
2. Teknik Tolak atau Loncatan:
Tolakan merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat.
3. Teknik Melayang:
Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kamu.
4. Teknik Pendaratan:
Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan.
Nama : Andika Setyo Nugroho
BalasHapusKelas : X TKRO 1
No absen : 09
Materi : Lompat Jauh
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya.
Sejarah lompat jauh berawal sejak sekitar 13 abad yang lalu. Olahraga ini sudah ada sejak tahun 708 Masehi ketika ada Olimpiade Kuno di Yunani. Lompat jauh merupakan satu-satunya kejuaraan lompat yang dilombakan dalam Olimpiade Kuno. Semua lomba yang diadakan pada Olimpiade Kuno dimaksudkan sebagai latihan militer perang. Munculnya olahraga lompat jauh dipercaya untuk melatih ketangkasan para prajurit perang dalam menerobos rintangan yang ada, seperti jurang atau parit. Pada waktu itu, para pelompat diwajibkan berlari dengan membawa sebuah beban dikedua tangan yang dikenal dengan sebutan halteres dengan berat 1 sampai 4,5 kg.
Aturan Lompat Jauh ;
1. Lintasan awalan lebar minimum 1.22 m dan panjang 40 m.
2. Papan tolakan panjangnya harus 1.22 rn, lebar 20 cm dan tebal 10 cm. Pada sisi dengan tempat mendarat harus diletakkan papan vlastisin untuk mencatat bekas kaki atlet apabila salah tolak. Papan tolakan harus dicat putih dan haruss datar dengan tanah awalan dan harus ditanam sekurang-kurangnya 1 meter dari tepi bak pasir pendaratan.
3. Tempat mendarat Lebar minimum 2.75 m jarak antara garis tolakan sampai akhir tempat lompatan minimal 10 meter. Permukaan pasir di dalam tempat pendaratan harus sama tinggi atau datar dengan sisi alas papan tolakan.
4. Ukuran bak lompat jauh yaitu, panjang bak minimal 7-9 meter, lebar 2,75 meter sampai 3.00 meter dan balok tumpuan dengan panjang 1.21-1,22 meter, lebar 1.98-2.02 meter dan tebal 1.00 dm.
Teknik Lompat Jauh :
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tolakan
3. Teknik Badan di Udara
4. Teknik Pendaratan
Nama:Rafli Mukti Darmawan
BalasHapusKelas:X TKRO 1
No absen:32
Lompat jauh adalah suatu
bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.Teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik awalan,teknik tolak atau loncatan,teknik melayang,dan teknik pendaratan.
Nama:Rafif fayyazl mutazz
BalasHapusKelas:X TKRO 1
Absen:31
Lonpat jauh merupakan olah raga yang telah ada pada tahun 1896 dan merupakn salah satu olah raga yang popular saat era yunani kuno
Nama:Rafif fayyazl mutazz sugiyanto
BalasHapusKelas:X TKRO 1
Absen:31
Lompat jauh merupakan olahraga yang sudah ada pada tahun 1896 dan merupakan salah satu olah raga yang populer oada era yunani kuno
nama:farrel ramdan mahardika
BalasHapusno absen:14
kelas:X TKRO 1
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. ... Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali.
Nama:farhan ghiffar abdillah
BalasHapusKelas:x tkro 1
No absen:13
Lompat jauh adalah salah satu olahraga jaman dahulu panca lomba olimpiade di yunani kuno
Teknik lompat jauh
1.teknik awalan
2.teknik menumpu
3.teknik melayang
4.teknik mendarat
Nama: Khoirul Umam
BalasHapusKelas: X-TKRO 1
No Absen: 18
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh dari dulu di Yunani tahun 708M
Nama: Khoirul Umam
BalasHapusKelas: X-TKRO 1
No Absen: 18
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh dari dulu di Yunani tahun 708M
Nama:Ferdinand Michael Lasaro S Kelas:X TKRO 1 NO:15 Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada suatu kaki untuk mencapai jarak sejauh jauhnya
BalasHapusNama:Ferdinand Michael Lasaro S Kelas:X TKRO 1 NO:15 Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada suatu kaki untuk mencapai jarak sejauh jauhnya
BalasHapusNama: Piere Febrianto
BalasHapusKelas: X-TKRO 1
No Absen: 30
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara.Adapun ada teknik teknik dasar lompat jauh yaitu:
1. Teknik awalan
2. Teknik tolak atau lompatan
3. Teknik melayang
4. Teknik pendaratan
Nama: Muhamad Suranto Pratomo Kelas: X TKRO 1 NO: 23 Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan upaya mebawa titik berat badan selama mungkin di udara dan lalu mendarat ke bawah, permainan ini sudah ada sejak 13 abad yang lalu, tepatnya pada 708 masehi di Yunani
BalasHapusNama: Muhamad Suranto Pratomo Kelas: X TKRO 1 NO: 23 Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan upaya mebawa titik berat badan selama mungkin di udara dan lalu mendarat ke bawah, permainan ini sudah ada sejak 13 abad yang lalu, tepatnya pada 708 masehi di Yunani
BalasHapusNama : Muhammad Zaky Setiawan
BalasHapusKelas : X TKRO 1
No : 27
Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya. Perhatian yang khusus pada hal-hal teknis ternyata memberikan keuntungan bagi atlet saat perlombaan. Sejarah lompat jauh berawal sejak sekitar 13 abad yang lalu. Olahraga ini sudah ada sejak tahun 708 Masehi ketika ada Olimpiade Kuno di Yunani. Lompat jauh merupakan satu-satunya kejuaraan lompat yang dilombakan dalam Olimpiade Kuno. Semua lomba yang diadakan pada Olimpiade Kuno dimaksudkan sebagai latihan militer perang.
Nama: Resyatama Rizky Maulana
BalasHapusNo.absen: 33
Kelas: X TKRO
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.
Teknik dasar lompat jauh:
1. Teknik awalan
2. Teknik tolak atau loncatan
3. Teknik melayang
4. Teknik pendaratan
Nama: Muhammad Ilman Ramadhani
BalasHapusKelas: X TP 1
No: 20
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli pancalomba Olimpiade di yunani kuno.
-Teknik Lompat jauh
1. Teknik awalan
2. Teknik menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
-Jenis gaya lompat jauh
1. Lompat jauh gaya jongkok
2. Lompat jauh gaya menggantung
3. Lompat jauh gaya berjalan di
udara
-Peraturan lompat jauh
1. Peraturan tempat
2. Peraturan umum lompat jauh
3. Lapangan lompat jauh
4. Faktor yang mempengaruhi
lompat jauh
Nama:MOHAMAD NANANG
BalasHapusKelas :X tp1
Noabs:18
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli Panca lomba Olimpiade di Yunani kuno
Pengertian dari lompat jauh adalah suatu pergerakan melompat yg mengandalkan penolakan kaki agar dapat melayang di udara dengan jarak sejauh mungkin
Adapun gaya" dalam lompat jauh yaitu:
–gaya jongkok
–gaya menggantung
–dan gaya berjalan di udara
Teknik dasar lompat jauh di bagi menjadi 4 yakni:
1.awalan
2.menumpu/melompat
3.melayang
4.mendarat
Nama : Haris Abdullah
BalasHapusKelas : X TP 1
Absen : 14
Gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu.Olahraga ini pertama kali diperlombakan di athena Yunani Tahun 1896. Akan tetapi Keberadaan lompat jauh sudah ada sebelum tahun 1896 . Tepatnya 13 Abad lalu atau sekitar 708 Masehi saat ada olimpiade kuno di Yunani .
NAMA:WAHYU UTAMI PUSPITA DEWI
BalasHapusKELAS:X TP 1
NO:35
lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli pancalomba olimpiade di yunani kuno.long jump adalah satu satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut.semua peristiwa yang terjadi di olimpiade pada awal nya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatih untuk perang.lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang .setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern.atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal
Nama : Harfia Mar'atus Safitri
BalasHapusKelas : X TP 1
No : 13
#Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan dalam melompat dari papan tolakan. Sasaran lompat jauh ini adalah mencapai jarak lompatan sejauh mungkin pada bagian pendaratan atau bak lompat.
#Teknik lompat jauh
1.Teknik awalan
2.Teknik Tolak atau Loncatan
3.Teknik Melayang
3.Teknik Pendaratan.
#Peraturan lompat jauh
Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran. Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
Nama :Dio Setyo Rohman
BalasHapusNo :9
Kelas :X TP 1
.
.
.
Ada 4 teknik yaitu:
1.Teknik awalan merupakan suatu gerakan
dalam atletik lompat jauh yang dilakukan
dengan cara lari secepat mungkin.
2.Teknik menumpu merupakan gerakan
yang penting dalam lompat jauh untuk
menentukan hasil yang sempurna.
3.Teknik melayang merupakan gerakan
melayang dalam lompat jauh dilakukan
setelah meninggalkan balok tumpuan
saat melakukan gerakan melayang.
4.Teknik mendarat dalam teknik ini,atlet
harus berupaya mendarat dengan sebaik
mungkin,jangan sampai badan atau
lengan jatuh kebelakang.
Nama : Stefanus Afarel
BalasHapusKelas : X TP1
No absen : 34
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa² asli panca lomba Olimpiade di Yunani kuno. Long jump adalah satu - satunya dikenal melompati peristiwa dalam Olimpiade kuno tersebut. Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang. Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang.
Teknik lompat jauh :
1. Teknik awalan.
2. Teknik menumpu.
3. Teknik melayang.
4. Teknik mendarat.
Nama : lintang prastyo .b
BalasHapusKelas : X TKRO 1
no : 19
Lompat jauh adalah semacam olah raga yg membutuhkan lompatan yg menggunakan tumpuan pada salah satu kaki untuk mencapai jarak yg jauh
Teknik dasar :
- teknik awalan
- teknik loncatan
- teknik melayang
- teknik pendaratan
Nama : Safiil Umam
BalasHapusKelas : X TP 1
NO Urut : 33
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa asli pancalomba olimpiade diyunani kuno, semua peristiwa yg terjadi di olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang
Teknik lompat jauh:
1. Teknik awalan
2. Teknik menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Jenis gaya lompat jauh:
1. Lompat jauh gaya jongkok
2. Lompat jauh gaya menggantung
3. Lompat jauh gaya berjalan di udara
Nama:Artio triyas a
BalasHapusKelas:XTP1
No:03
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang mengkombinasikan kecepatan,kekuatan,dan kelincahan dalam melompat dari papan tolakan sasaran lompat jauh ini adalah mencapai jarak lompatan sejauh mungkin pada bagian pendaratan atau bak lompat
Teknik lompat jauh
-Teknik awalan
-teknik menumpu
-teknik melayang
-teknik mendarat
Jenis gaya lompat jauh
-lompat jauh gaya jongkok
-lompat jauh gaya menggantung
-lompat jauh gaya berjalan
Nama : ilham surya saputra
BalasHapusKelas : X TP 2
No : 19
Lompat jauh adalah suatu olahraga yang dimana seorang pemain harus lari dari jarak tertentu dan lompat sejauh jauhnya.Olahraga tersebut berasal dari bangsa yunani
Teknik teknik lompat jauh
-Teknik awalan
-Teknik Menumpu
-Teknik Melayang
-Teknik mendarat
Jenis gaya lompat jauh
-Lompat jauh gaya jongkok
-Lompat jauh gaya menggantung
-Lompat jauh gaya berjalan
Nama: Fernando meliano
BalasHapusKelas: XTP2/18
Lompat jauh adalah salah satu peristiwa peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani kuno. Long jump adalah satu satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut. Semua peristiwa yang terjadi di olimpiade pada awalnya harusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan perang.
Para atlet membawa beban sekitar 1 dan 4,5 Kg.
Lompat Jauh telah menjadi bagian Olimpiade pada tahun 1896.
TEKNIK LOMPAT JAUH
1. Teknik awalan
2. Teknik Menumpu
3. Teknik Melayang
4. Teknik mendarat
JENIS GAYA LOMPAT JAUH
1. lompat jauh gaya jongkok (Gaya ortodoks)
2. lompat jauh gaya menggantung (Hang style)
3. lompat jauh gaya berjalan di udara (walking in the air)
Nama: Bintang atmaja
BalasHapusKelas:. X TP 2
No. : 08
•Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade Yunani Kuno .long Jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno
tersebut.Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang .Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang. Setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern
•Teknik lompat jauh
1.Teknik awalan
2.Teknik Tolak atau Loncatan
3.Teknik Melayang
3.Teknik Pendaratan.
NAMA : REYHAN RESTOE BUMI YUZAFFAR
BalasHapusNO/KLS : 31/X-TP2
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.
Lompat jauh juga menjadi salah satu dari peristiwa asli pancalomba olimpiade diyunani kuno, semua peristiwa yg terjadi di olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang.
Lompat jauh memiliki 4 teknik dasar yaitu:
- teknik awalan
- teknik menumpu
- teknik melayang
- teknik mendarat.
Dan memiliki 3 jenis gaya yaitu :
- gaya jongkok
- gaya menggantung
- gaya berjalan diudara.
Peraturan lompat jauh yaitu :
-Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali.
- Melompat dilakukan secara bergiliran. - Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir
Nama. :Eka Adi Nugroho
BalasHapusNo Absen:10
Kelas. : X TP 2
Lompat jauh adalah salah satu peristiwa-peristiwa asli lomba pancalomba olimpiade di Yunani kuno.permainan ini juga dipelajari di sekolah" dan di praktekkan,dan juga ada beberapa gaya melompat,
Seperti lompat jauh,kangkang,kodok dll,langkah langkah melakukan lompat jauh,sebelum melakukan olahraga sebaiknya selalu pemanasan,lalu melakukan lompat jauh langkah pertama berdiri tegal kedua ayunkan kedua tangan ke tiga loncat dengan tinggi dan yg terakhir mendarat.
Nama : Syahnaji Ahmad J.
BalasHapusKelas : X TP 2
No : 33
Lompat jauh adalah salah satu peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno. Long jump adalah salah satu yang dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade. Lompat jauh telah menjadi bagian dari olimpiade sejak lahirnya olimpiade itu sendiri pada tahun 1896.
Jenis gaya lompat jauh :
1. Gaya menggantung
2. Gaya berjalan diudara
3. Gaya jongkok
Adapun teknik lompat jauh yaitu:
1. Teknik awalan
2. Teknik tolak
3. Teknik melayang
4. Teknik pendaratan
Nama: FADILLA EKA PUTRI
BalasHapusNo:12
Kelas: X TP2
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba olimpiade di Yunani Kuno.
Long Jump adalah satu satunya di kenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut.
para atlet membawa beban di masing masing tangan , yang di sebut halters (antara 1 dan 4,5 kg).Beban ini mengayunkan maju sebagai atlet melompat untuk meningkatkan momentum.
Lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi Olimpiade modern sejak lahirnya Olimpiade pada tahun 1896 pada 1914, Dr Harry Eaton Stewart merekomendasikan "luas berlari lompat" sebagai standar acara trek dan lapangan bagi perempuan. Namun, hal itu tidak sampai 1928 bahwa perempuan di perbolehkan untuk bersaing dalam event di tingkat Olimpiade.
Teknik dalam "LOMPAT JAUH"
1.Teknik awalan
2.Teknik menumpu
3.Teknik melayang
4.Teknik mendarat
Jenis Gaya Lompat Jauh
1. Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock)
2. Lompat Jauh Gaya Menggantung(Schnepper Style/Hang Style)
3. Lompat Jauh Gaya Menggantung di Udara(Walking in the Air)
-Peraturan tempat
a. Awalan
b. Papan tolakan
c. Tempat pendaratan
Nama :Ahmad Ramadhani
BalasHapusKelas :X TP 2
No absen: 2
Lompat jauh adalah suatu
bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Ada empat teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik yang harus dilakukan untuk memulai olahraga lompat jauh yaitu:
1.teknik awalan
2.teknik menumpu
3.teknik melayang
4.teknik mendarat
Nama :Ahmad Ramadhani
BalasHapusKelas :X TP 2
No absen: 2
Lompat jauh adalah suatu
bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Ada empat teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik yang harus dilakukan untuk memulai olahraga lompat jauh yaitu:
1.teknik awalan
2.teknik menumpu
3.teknik melayang
4.teknik mendarat
Nama :Ahmad Ramadhani
BalasHapusKelas :X TP 2
No absen: 2
Lompat jauh adalah suatu
bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Ada empat teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik yang harus dilakukan untuk memulai olahraga lompat jauh yaitu:
1.teknik awalan
2.teknik menumpu
3.teknik melayang
4.teknik mendarat
Nama : Faidl Asna Ilmi
BalasHapusKelas : X TP 2
No : 13
Ada 4 teknik yang harus di lakukan dalam melakukan olahraga lompat jauh,yaitu
1.teknik awalan
2.teknik menumpu
3.teknik melayang
4.teknik mendarat
Secara umum ada 3 jenis gaya yang dapat di lakukan pada saat melakukan olahraga lompat jauh yaitu
1.lompat jauh gaya jongkok (Tack Style/Gaya Ortodock)
2.lompat jauh gaya menggantung (Schnepper Style/Hang Style)
3.lompat jauh gaya berjalan di udara (Walking in the Air)
Nama: dipa akbar pramudia
BalasHapusKls : X Tp2/9
Lompat jauh adalah olahraga yang sudah ada pada zaman yunani kuno
Ada teknik dan aturan tersendiri dalam olah raga ini
Tekniknya
1. Teknik awalan
2. Teknik menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Aturan:
1. Tempat
A. Awalan
B. Papan tolakan
C. Tempat pendaratan
2. Peraturan umum lompat jauh
A. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap orang diperbolehkan melompat sebanyak 3X
B. Hasil lompatan dari bekas anggota tubuh terdekat/paling belakang
C. Setiap peserta diberi waktu 1 1/5
Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
BalasHapuslompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat.
Jika kontestan melompat melebihi batas garis lompat. Maka loncatannya dibatalkan atau tidak sah. Sementara bila peserta melompat jauh di belakang garis lompat itu dibolehkan, hanya saja ia kehilangan jarak berharga. Jadi, atlet lompat jauh harus berlari sekencang mungkin kemudian meloncat sedekat mungkin dengan tepi garis lompat agar hitungan lompatannya lebih maksimal.
Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
1.Teknik awalan.
2.Teknik tumpuan.
3.Teknik melayang dan.
4.Teknik mendarat.
Nama:ABELL DANIEL PEDROSA
BalasHapusABSEN:1
KELAS:XTP3
lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli pancalomba olimpiade di yunani kuno.long jump adalah satu satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut.semua peristiwa yang terjadi di olimpiade pada awal nya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatih untuk perang.lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang .setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern.atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal
Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil yang terjauh. ...
BalasHapusHasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1 1/5 menit.
Nama:Abell daniel pedrosa
BalasHapusAbsen:1
Kelas:XTP3
Lompat jauh adalah salah satu peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno. Long jump adalah salah satu yang dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade. Lompat jauh telah menjadi bagian dari olimpiade sejak lahirnya olimpiade itu sendiri pada tahun 1896.
Jenis gaya lompat jauh :
1. Gaya menggantung
2. Gaya berjalan diudara
3. Gaya jongkok
Adapun teknik lompat jauh yaitu:
1. Teknik awalan
2. Teknik tolak
3. Teknik melayang
4. Teknik pendaratan
Nama:Maheswara Maulana Syadid
BalasHapusKelas:X TP 3
Absen:16
Lompat jauh merupakan nomor perlombaan dalam atletik yang tergolong mendasar dan bisa dikenalkan sejak dini.
Bentuk olahraga lompat jauh memiliki tujuan melaju sejauh mungkin dengan melakukan satu kali lompatan dari titik tolak awal
Teknik Lompat Jauh:
1.Awalan
2.Menumpu
3.Melayang
4.Mendarat
Rizal Yuza M
BalasHapusX-Tp3 / 30
Lompat jauh merupakan nomor perlombaan dalam atletik yang tergolong mendasar dan bisa dikenalkan sejak dini.
Bentuk olahraga lompat jauh memiliki tujuan melaju sejauh mungkin dengan melakukan satu kali lompatan dari titik tolak awal.
Teknik lompat jauh
Teknik awalan, umumnya dilakukan pelompat jauh dengan berlari untuk memperoleh kecepatan maksimal, sebelum bertolak dari titik tolak awal dengan jarak sekitar 30 sampai 45 meter, atau 20 hingga 22 langkah.
Teknik tolakan, bertujuan menciptakan momentum berupa dorongan vertikal melalui titilk keseimbangan tubuh pelompat jauh hingga memengaruhi jarak yang
dicatatkannya.
Aturan :
Jika peserta perlombaan lebih dari 8 orang, maka setiap peserta diberi kesempatan 3x lompatan.
Hasil lompatan diukur dari anggota tubuh terdekat atau yang paling belakang menyentuh pasir pendaratan.
Setiap peserta diberikan wakti 1,5 menit untuk melakukan satu kali lompatan.
YASSIRLANA RIZQI MOCHAMMAD ROWI/36/X TP 3
BalasHapusLompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.
Jadi, sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
Lompat jauh sudah ada sejak 13 abad yang lalu, tepatnya pada 708 masehi di Yunani. Lompat jauh mulai menjadi bagian dari cabang olahraga di olimpiade pada 1896.
Sebagai satu di antara cabang olahraga, lompat jauh tentu saja memiliki tujuan tersendiri, dan dalam melakukannya pun tidak asal melainkan dengan teknik yang mempuni.
Meski terlihat simpel dan mudah, ternyata lompat jauh membutuhkan penguasaan teknik dasar yang baik dan benar. Ada beberapa teknis dasar lompat jauh yang perlu dikuasai.
Teknik Dasar Lompat Jauh:
1. Teknik Awalan
Teknik Awalan ialah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, sampai papan tumpuan.
Ancang-ancang tersebut dilakukan sejauh 30-40 meter sebelum titik garis lompat, kemudian setelah mendekati garis, maka tingkatkanlah kecepatannya.
Namun, dalam teknik jumper, kita juga harus dapat mengendalikan kecepatan lari, terlebih di 3-5 meter akhir sebelum garis lompat. Selanjutnya, mempersiapkan untuk melakukan pengalihan dari kecepatan lari gerak horizontal ke lari gerak vertikal.
2. Teknik Tolak atau Loncatan
Tolakan merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. Pada saat melakukan tolakan, kaki sedikit dibengkokan, kaki menapak dan tungkai diluruskan.
Pada gerakan tolakan ini seperti pada umumnya memerlukan kekuatan, kecepatan, dan konsentrasi agar kaki tidak melewati batas garis loncat.
3. Teknik Melayang
Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kamu.
Selain itu, ada beberapa hal yang harus kamu diperhatikan dalam melakukan teknik ini, terutama ketika tubuh jumper berada dalam posisi melayang, seperti menjaga keseimbangan badan, berusaha melayang di udara selama mungkin, mempersiapkan kaki untuk melakukan pendaratan.
4. Teknik Pendaratan
Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan. Hal ini dilakukan agar ketika proses pendaratan, anggota badan lain tidak menyentuh pasir lebih belakang daripada kaki.
Nama : Devaro Maulana Rizki Setiadi
BalasHapusKelas : X TP 3
No : 7
LOMPAT JAUH
A.) Sejarah Lompat Jauh.
-Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli pancalomba olimpiade di Yunani Kuno. Jump adalah salah satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi Olimpiade modern sejak lahirnya Olimpiade pada Tahun 1896.pada 1914,Dr Harry Eaton Stewart merekomendasikan luas berlari melompat sebagai standar acara trek dan lapangan bagi perempuan. Namun, hal itu tidak sampai 1928 bahwa perempuan diperbolehkan untuk bersaing dalam event di tingkat Olimpiade.
B.) Teknik Lompat Jauh
Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan Olahraga Lompat Jauh, yaitu:
1.Teknik Awalan.
2.Teknik Menumpu.
3.Teknik Melayang.
4.Teknik Mendarar.
C.) Jenis Gaya Lompat Jauh
Secara umum ada 3 jenis gaya yang dapat dilakukan pada saat melakukan Olahraga Lompat jauh,yaitu:
1.)Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock)
2.)Lompat Jauh Gaya Menggantungkan (Schnepper Style/Hang Style)
3.)Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara(Walking in the Air)
D.) Peraturan Lompat Jauh
Secara umum ada 2 peraturan lompat jayh yaitu peraturan tempatnya dan peraturan umum lompat jauh. Adapun peraturan peraturan dalam Olahraga lompat jauh yaitu:
1.Peraturan Tempat .
2.Peraturan Umum Lompat Jauh.
3.Lapangan Lompat Jauh
-Panjang lintasan lari hingga papan lompatan atau papan tolak pada umumnya berukuran 40-45 meter dengan lebar lintasan mencapai 1.22 meter.sementara itu, papan lompatan memiliki panjang 1.22 meter dan lebar 20 cm dengan ketebalan 10 cm.
-Diantara papan lompatan dengan bak lompat terdapat jarak sepanjang 1 meter. Sedangkan bak lompat memiliki panjang 9 meter dengan lebar 2.95 meter. Untuk lebar tempat pendaratan,jaraknya paling sedikit 2,75 meter antara garis tolakan sampai akhir tempat tolakan. Tempat pendaratan diisikan dengan pasir dimana permukaan pasir lurus sama tinggi atau datar dengan sisi atas papan tolakan.
Berikut ini adalah rincian ukuran lapangan lompat jauh.
a. Panjang bak lompat:9 m
b. Lebar bak lompat:2,75 m
c. Lebar lintasan awalan:1,22 m
d. Lebar papan tumpu:20 m
e. Panjang papan tumpu:1,22 m
f. Bak lompat diisi dengan pasir
4.Faktor yang memengaruhi lompat jauh.
a. Kecepetan(speed)adalah kemampuan untuk memindahkan sebagian tubuh atau seluruhnya dari awalan sampai dengan pendaratan.
b. Kekuatan(strenght)adalah jumlah tenaga yang dapat dihasilkan oleh kelompok otot pada kontraksi maksimal pada saat melakukan pekerjaan atau latihan dalam melakukan lompatan
c. Daya ledak adalah kemampuan otot dalam melakukan tolakan tubuh melayang di udara saat lepas dari balok tumpu.
Nama : Devaro Maulana Rizki Setiadi
BalasHapusKelas : X TP 3
No : 7
LOMPAT JAUH
A.) Sejarah Lompat Jauh.
-Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli pancalomba olimpiade di Yunani Kuno. Jump adalah salah satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi Olimpiade modern sejak lahirnya Olimpiade pada Tahun 1896.pada 1914,Dr Harry Eaton Stewart merekomendasikan luas berlari melompat sebagai standar acara trek dan lapangan bagi perempuan. Namun, hal itu tidak sampai 1928 bahwa perempuan diperbolehkan untuk bersaing dalam event di tingkat Olimpiade.
B.) Teknik Lompat Jauh
Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan Olahraga Lompat Jauh, yaitu:
1.Teknik Awalan.
2.Teknik Menumpu.
3.Teknik Melayang.
4.Teknik Mendarar.
C.) Jenis Gaya Lompat Jauh
Secara umum ada 3 jenis gaya yang dapat dilakukan pada saat melakukan Olahraga Lompat jauh,yaitu:
1.)Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock)
2.)Lompat Jauh Gaya Menggantungkan (Schnepper Style/Hang Style)
3.)Lompat Jauh Gaya Berjalan di Udara(Walking in the Air)
D.) Peraturan Lompat Jauh
Secara umum ada 2 peraturan lompat jayh yaitu peraturan tempatnya dan peraturan umum lompat jauh. Adapun peraturan peraturan dalam Olahraga lompat jauh yaitu:
1.Peraturan Tempat .
2.Peraturan Umum Lompat Jauh.
3.Lapangan Lompat Jauh
-Panjang lintasan lari hingga papan lompatan atau papan tolak pada umumnya berukuran 40-45 meter dengan lebar lintasan mencapai 1.22 meter.sementara itu, papan lompatan memiliki panjang 1.22 meter dan lebar 20 cm dengan ketebalan 10 cm.
-Diantara papan lompatan dengan bak lompat terdapat jarak sepanjang 1 meter. Sedangkan bak lompat memiliki panjang 9 meter dengan lebar 2.95 meter. Untuk lebar tempat pendaratan,jaraknya paling sedikit 2,75 meter antara garis tolakan sampai akhir tempat tolakan. Tempat pendaratan diisikan dengan pasir dimana permukaan pasir lurus sama tinggi atau datar dengan sisi atas papan tolakan.
Berikut ini adalah rincian ukuran lapangan lompat jauh.
a. Panjang bak lompat:9 m
b. Lebar bak lompat:2,75 m
c. Lebar lintasan awalan:1,22 m
d. Lebar papan tumpu:20 m
e. Panjang papan tumpu:1,22 m
f. Bak lompat diisi dengan pasir
4.Faktor yang memengaruhi lompat jauh.
a. Kecepetan(speed)adalah kemampuan untuk memindahkan sebagian tubuh atau seluruhnya dari awalan sampai dengan pendaratan.
b. Kekuatan(strenght)adalah jumlah tenaga yang dapat dihasilkan oleh kelompok otot pada kontraksi maksimal pada saat melakukan pekerjaan atau latihan dalam melakukan lompatan
c. Daya ledak adalah kemampuan otot dalam melakukan tolakan tubuh melayang di udara saat lepas dari balok tumpu
Nama : Nabilah Aisyah Putri
BalasHapusNo : 23
Kelas : X TP 3
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan. Panjang bak lompat 9 m, lebar bak lompat 2,75 m, lebar lintasan awal 1,22 m, lebar papan tumpu 20 m, panjang papan tumpu 1,22 m, bak lompatan diisi dengan pasir.
Ada 4 teknik dalam lompat jauh :
1) Teknik awalan
2) Teknik menumpu
3) Teknik melayang
4) Teknik mendarat
Secara umum ada 3 jenis gaya dalam lompat jauh :
1) Lompat jauh gaya jongkok
2) Lompat jauh gaya menggantung
3) Lompat jauh gaya berjalan di udara
Secara umum ada 2 peraturan :
1) Peraturan ditempat
2) Peraturan Umum lompat jauh
Nama : Andi Aidil Fitriansyah
BalasHapusKelas : X TP 3
No. : 03
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat
Ada 4 teknik dalam olahraga lompat jauh
1. Teknik Awalan
2. Teknik Menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik Mendarat
NAMA: arib zainul m.
BalasHapusKELAS/NO :XTP3/05
Lompat jauh adalah suatu
bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Ada empat teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik yang harus dilakukan untuk memulai olahraga lompat jauh yaitu:
Tekniknya
1. Teknik awalan
2. Teknik menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Aturan:
1. Tempat
A. Awalan
B. Papan tolakan
C. Tempat pendaratan
Jenis Gaya Lompat Jauh
1. Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock)
2. Lompat Jauh Gaya Menggantung(Schnepper Style/Hang Style)
3. Lompat Jauh Gaya Menggantung di Udara(Walking in the Air)
Nama: Adellia Putri
BalasHapusKelas:X TP 3
No :02
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan. Jadi, sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
Nama :MUHAMMAD ABID FIRZATUL FAWAZ
BalasHapusKelas : X TP 1
No. : 16
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat
Ada 4 teknik dalam olahraga lompat jauh, yaitu
1. Teknik Awalan
2. Teknik Menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik Mendarat
Nama:muhammad muha firzatul fawaz
BalasHapusNo.absen:16
Kelas:X tp 1
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.
Teknik Dasar Lompat Jauh:
1. Teknik Awalan:
Teknik Awalan ialah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, sampai papan tumpuan.
2. Teknik Tolak atau Loncatan:
Tolakan merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat.
3. Teknik Melayang:
Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kamu.
4. Teknik Pendaratan:
Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan.Aturan:
1. Tempat
A. Awalan
B. Papan tolakan
C. Tempat pendaratan
Nama : Alifvia Rahma
BalasHapusKelas : XI TITL 2
Absen : 03
Sejarah Lompat Jauh :
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya.
Sejarah lompat jauh berawal sejak sekitar 13 abad yang lalu. Olahraga ini sudah ada sejak tahun 708 Masehi ketika ada Olimpiade Kuno di Yunani. Lompat jauh merupakan satu-satunya kejuaraan lompat yang dilombakan dalam Olimpiade Kuno. Semua lomba yang diadakan pada Olimpiade Kuno dimaksudkan sebagai latihan militer perang. Munculnya olahraga lompat jauh dipercaya untuk melatih ketangkasan para prajurit perang dalam menerobos rintangan yang ada, seperti jurang atau parit. Pada waktu itu, para pelompat diwajibkan berlari dengan membawa sebuah beban dikedua tangan yang dikenal dengan sebutan halteres dengan berat 1 sampai 4,5 kg.
Teknik Lompat Jauh :
1. Teknik Awalan
2. Teknik Menumpu
3. Teknik Melayang
4. Teknik Mendarat
Nama: Nova arya p
BalasHapusKelas : XI TAB1
No. : 24
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.
Ada empat teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik yang harus dilakukan untuk memulai olahraga lompat jauh yaitu:
Tekniknya
1. Teknik awalan
2. Teknik menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Jenis Gaya Lompat Jauh
1. Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock)
2. Lompat Jauh Gaya Menggantung(Schnepper Style/Hang Style)
3. Lompat Jauh Gaya Menggantung di Udara(Walking in the Air)
rincian ukuran lapangan lompat jauh.
a. Panjang bak lompat:9 m
b. Lebar bak lompat:2,75 m
c. Lebar lintasan awalan:1,22 m
d. Lebar papan tumpu:20 m
e. Panjang papan tumpu:1,22 m
f. Bak lompat diisi dengan pasir
Aturan:
1. Tempat
A. Awalan
B. Papan tolakan
C. Tempat pendaratan
2. Peraturan umum lompat jauh
A. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap orang diperbolehkan melompat sebanyak 3X
B. Hasil lompatan dari bekas anggota tubuh terdekat/paling belakang
C. Setiap peserta diberi waktu 1 1/5
Nama:Zaky Rifqi Miftahur Rohman
BalasHapusKelas:XI TAB 1
No absen:33
Lompat jauh adalah suatu
bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.Teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik awalan,teknik tolak atau loncatan,teknik melayang,dan teknik pendaratan.
Nama:Rahmat Oksza H
BalasHapusKelas: XI TITL 2
no: 28
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896
Teknik dasar lompat jauh ada 4 yaitu awalan, menumpu, melayang,mendarat.peraturannya juga ada 4 yaitu peraturan tempat, peraturan umum lompat jauh, lapangan lompat jauh, faktor yang mempengaruhi lompat jauh.
zakia nabila
BalasHapusXI TITL 2 / 36
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno.Long Jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang.Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang.Setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern, atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal.
Nama : Hilda Latifa S
BalasHapusKelas : XI TITL 2
NO : 15
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara.
Teknik Lompat Jauh :
1. Teknik Awalan:
Teknik Awalan ialah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, sampai papan tumpuan.
2. Teknik Tolak atau Loncatan:
Tolakan merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat.
3. Teknik Melayang:
Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kamu.
4. Teknik Pendaratan:
Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan.
Nama : surya hadist s
BalasHapusKelas : XI TITL 2
Absen : 33
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat.
Nama : Muh Malik Ibrahim
BalasHapusKelas : XI TITL 2
Absen : 23
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.
Teknik Dasar Lompat Jauh:
1. Teknik Awalan:
Teknik Awalan ialah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, sampai papan tumpuan.
2. Teknik Tolak atau Loncatan:
Tolakan merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat.
3. Teknik Melayang:
Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kamu.
4. Teknik Pendaratan:
Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan.
REGIE WAHYU N.S
BalasHapusXI TAB 1/29
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. ... Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali
NAMA : ARVIN DWI FEBRIAN
BalasHapusKELAS : XI TAB 1
ABSEN : 7
~Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.
~empat teknik lompat jauh
1. Teknik awalan
2. Teknik menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
~Jenis Gaya Lompat Jauh
1. Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock)
2. Lompat Jauh Gaya Menggantung(Schnepper Style/Hang Style)
3. Lompat Jauh Gaya Menggantung di Udara(Walking in the Air)
~ukuran lapangan lompat jauh.
a. Panjang bak lompat:9 m
b. Lebar bak lompat:2,75 m
c. Lebar lintasan awalan:1,22 m
d. Lebar papan tumpu:20 m
e. Panjang papan tumpu:1,22 m
f. Bak lompat diisi dengan pasir
~Aturan:
1. Tempat
A. Awalan
B. Papan tolakan
C. Tempat pendaratan
2. Peraturan umum lompat jauh
A. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap orang diperbolehkan melompat sebanyak 3X
B. Hasil lompatan dari bekas anggota tubuh terdekat/paling belakang
C. Setiap peserta diberi waktu 1 1/5
Nama : ADITYA INDRA RIFKI
BalasHapusKelas : XI-TAB 1 / 1
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat.
Nama:Rahmad Bagas Triono
BalasHapusKelas:XI TAB I
NO:28
CAHYA PAMUNGKAS RAMADHANA
BalasHapusXI TAB 1/11
Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat.
Jika kontestan melompat melebihi batas garis lompat. Maka loncatannya dibatalkan atau tidak sah. Sementara bila peserta melompat jauh di belakang garis lompat itu dibolehkan, hanya saja ia kehilangan jarak berharga. Jadi, atlet lompat jauh harus berlari sekencang mungkin kemudian meloncat sedekat mungkin dengan tepi garis lompat agar hitungan lompatannya lebih maksimal.
Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
1.Teknik awalan.
2.Teknik tumpuan.
3.Teknik melayang dan.
4.Teknik mendarat.
Nama : Rezha Mahendra
BalasHapusKelas : XI TAB 1
Noabsen : 31
Lompat Jauh
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli panca lomba olimpiade di Yunani kuno adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut.lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi olimpiade modern sejak lahirnya olimpiade pada tahun 1896 pada 1914 dokter Harry Eaton Stewart merekomendasikan luas berlari melompat sebagai standar acara track dan lapangan bagi perempuan.
Nama : Rezha Mahendra
BalasHapusKelas : XI TAB 1
Noabsen : 31
Lompat Jauh
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli panca lomba olimpiade di Yunani kuno adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut.lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi olimpiade modern sejak lahirnya olimpiade pada tahun 1896 pada 1914 dokter Harry Eaton Stewart merekomendasikan luas berlari melompat sebagai standar acara track dan lapangan bagi perempuan.
Nama : Rezha Mahendra
BalasHapusKelas : XI TAB 1
Noabsen : 31
Lompat Jauh
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli panca lomba olimpiade di Yunani kuno adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut.lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi olimpiade modern sejak lahirnya olimpiade pada tahun 1896 pada 1914 dokter Harry Eaton Stewart merekomendasikan luas berlari melompat sebagai standar acara track dan lapangan bagi perempuan.
Syahreza Ahmad Naufal
BalasHapusXI TKR3 no. 30
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh jauhnya
Nama : TRI KRISNA ADI N
BalasHapusKelas : XI TKR 3
No : 34
lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli puncak olimpiade di yunani kuno. long jump adalah satu satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut. semua peristiwa yang terjadi di olimpiade pada awlnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang. lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangann rintangan seperti sungai dan jurang. setelah menyelidiki pernggamabaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern, atlet hanya diperbolehkan lari pendek awal.
Muhamat Eka Adi Prasetya
BalasHapusXl TKRO 3
22
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh dari dulu di Yunani.
Macam-macam teknik lompat jauh:
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tolak atau Loncatan
3. Teknik Melayang
4. Teknik Pendaratan
Nama:Maulana Rakha Wijayanto
BalasHapusKelas:XI TKRO 3
No:19
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik lompat yang bertujuan untuk melompat dan mencapai jarak sejauh mungkin. Saat melompat jauh, atlet akan terlebih dahulu melakukan awalan lari, lalu lepas landas, melayang, dan mendarat
Ada 4 teknik dalam olahraga lompat jauh, yaitu
1. Teknik Awalan
2. Teknik Menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik Mendarat
Nama : Nadzarudin Hendro Saputro
BalasHapusKelas : XI TKR 3
No : 25
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. ... Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali
NAMA : AHMAD SALMAN KHOIRUDDIN
BalasHapusKELAS : XI TKRO 3
ABSEN : 5
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan jauh. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh dari dulu di masehi.
Teknik Dasar Lompat Jauh:
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tolak atau Loncatan
3.Teknik Melayang
4. Teknik Pendaratan
NAMA: AHMAD FIKO P
BalasHapusKELAS:Xl TKRO3
ABSEN:4
Lompat jauh adalah suatu
bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.Teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik awalan,teknik tolak atau loncatan,teknik melayang,dan teknik pendaratan.
Nama: Toni Kurniawan
BalasHapusKelas: Xl TKRO 3
No absen: 33
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.
Teknik Dasar Lompat Jauh
1. Teknik Awalan
Teknik Awalan ialah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, sampai papan tumpuan.
Ancang-ancang tersebut dilakukan sejauh 30-40 meter sebelum titik garis lompat, kemudian setelah mendekati garis, maka tingkatkanlah kecepatannya.
Namun, dalam teknik jumper, kita juga harus dapat mengendalikan kecepatan lari, terlebih di 3-5 meter akhir sebelum garis lompat. Selanjutnya, mempersiapkan untuk melakukan pengalihan dari kecepatan lari gerak horizontal ke lari gerak vertikal.
2. Teknik Tolak atau Loncatan
Tolakan merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. Pada saat melakukan tolakan, kaki sedikit dibengkokan, kaki menapak dan tungkai diluruskan.
Pada gerakan tolakan ini seperti pada umumnya memerlukan kekuatan, kecepatan, dan konsentrasi agar kaki tidak melewati batas garis loncat.
3. Teknik Melayang
Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kamu.
Selain itu, ada beberapa hal yang harus kamu diperhatikan dalam melakukan teknik ini, terutama ketika tubuh jumper berada dalam posisi melayang, seperti menjaga keseimbangan badan, berusaha melayang di udara selama mungkin, mempersiapkan kaki untuk melakukan pendaratan.
4. Teknik Pendaratan
Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan. Hal ini dilakukan agar ketika proses pendaratan, anggota badan lain tidak menyentuh pasir lebih belakang daripada kaki
Nama: ACHMAD IQBAL MAULANA
BalasHapusKelas:XI TKRO 1
No:1
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba olimpiade di Yunani Kuno.Long Jump adalah satu-satunya yang dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno.Lompat jauh telah menjadi bagian dari olimpiade sejak lahirnya olimpiade itu sendiri pada tahun 1896.
Ada 4 teknik lompat jauh yaitu:
1.teknik awalan
2.teknik menumpu
3.teknik melayang
4.teknik pendaratan
Nama: Dani Sheva Ardiansyah
BalasHapusKelas: XI TKRO 1
No: 6
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kumo. Long Jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.
Ada 4 teknik dalam olahraga lompat jauh:
1. Teknik Awalan
2. Teknik menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Jenis gaya lompat jauh:
1. Gaya jongkok
2. Gaya menggantung
3. Gaya berjalan di udara
Peraturan lompat jauh meliputi
1. Peraturan tempat
2. Peraturan umum lompat jauh
3. Lapangan lompat jauh
4. Faktor yang mempengaruhi lompat jauh
Nama: Syahrul alim farhan
BalasHapusKelas : XI TKRO 1
Absen : 32
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli Panca lomba Olimpiade di Yunani kuno
Pengertian dari lompat jauh adalah suatu pergerakan melompat yg mengandalkan penolakan kaki agar dapat melayang di udara dengan jarak sejauh mungkin
Nama : Fateha Hanif Nur Zaky
BalasHapusKelas : XI TKRO 1
No.abs : 11
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.
Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam olahraga lompat jauh yaitu :
• Teknik awalan
• Teknik menumpu
• Teknik melayang
• Teknik mendarat
Jenis-jenis gaya dalam olahraga lompat jauh :
• gaya jongkok
• gaya menggantung
• gaya berjalan
Nama: M.NURHIDAYATULLAH
BalasHapusKELAS : XITRKO1
NO: 17
Lompat jauh merupakans bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.Teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik awalan,teknik tolak atau loncatan,teknik melayang,dan teknik pendaratan
Nama: Khoirul Wahyu Hidayat
BalasHapusKls: XI TKRO 1
No absen: 15
Lompat jauh merupakan olahraga yang sudah ada pada tahun 1896 dan merupakan salah satu olah raga yang populer oada era yunani kuno.
Teknik Dasar Lompat Jauh:
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tolak atau Loncatan
3.Teknik Melayang
4. Teknik Pendaratan
Nama : Galoh Isyak Satria Pratama
BalasHapusKelas : Xl TKRO 1
No : 13
Lompat jauh
lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli panca lomba olimpiade di Yunani kuno long jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut semua peristiwa yang terjadi di olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rendahkan seperti sungai dan jurang setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal
MUHAMMAD TAUFFIQUL HAKIM
BalasHapusXTKRO 1 (23)
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli pancalomba Olimpiade di yunani kuno.
Teknik Lompat jauh
1. Teknik awalan
2. Teknik menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Jenis gaya lompat jauh
1. Lompat jauh gaya jongkok
2. Lompat jauh gaya menggantung
3. Lompat jauh gaya berjalan di
udara
NAMA= ILHAM SYARIFUDDIN
BalasHapusNO=14
KLS= XI TKRO 1
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli pancalomba olimpiade di Yunani Kuno. Jump adalah salah satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi Olimpiade modern sejak lahirnya Olimpiade pada Tahun 1896.pada 1914,Dr Harry Eaton Stewart merekomendasikan luas berlari melompat sebagai standar acara trek dan lapangan bagi perempuan. Namun, hal itu tidak sampai 1928 bahwa perempuan diperbolehkan untuk bersaing dalam event di tingkat Olimpiade
Teknik lompat jauh
Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan Olahraga Lompat Jauh, yaitu:
1.Teknik Awalan.
2.Teknik Menumpu.
3.Teknik Melayang.
4.Teknik Mendarat.
Nama: Muhammad Satrio Wibowo
BalasHapusKelas: XI TKRO 2
No: 19
Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya. Perhatian yang khusus pada hal-hal teknis ternyata memberikan keuntungan bagi atlet saat perlombaan. Sejarah lompat jauh berawal sejak sekitar 13 abad yang lalu. Olahraga ini sudah ada sejak tahun 708 Masehi ketika ada Olimpiade Kuno di Yunani.
Teknik lompat jauh
Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan Olahraga Lompat Jauh, yaitu:
1.Teknik Awalan.
2.Teknik Menumpu.
3.Teknik Melayang.
4.Teknik Mendarat.
Nama : Mohamad Zaenal Arif
BalasHapusNo : 17
XI TITL 1
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan dalam melompat dari papan tolakan. Sasaran lompat jauh ini adalah mencapai jarak lompatan sejauh mungkin pada bagian pendaratan atau bak lompat.
Nama:Narendra Febio P.P
BalasHapusNo:24
Kelas:XI TITL 1
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno.Long Jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang.Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang.Setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern, atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal.
Didalam lompat jauh terdapat 4 teknik yang harus dilakukan,yaitu
1.Teknik Awalan
2.Teknik Menumpu
3.Teknik Melayang
4.Teknik Mendarat
Secara umum ,ada 3 jenis gaya yang dapat dilakukan pada saat melakukan lompat jauh,yaitu:
1.Lompat jauh gaya jongkok(Gaya Ortodok)
2.Lompat jauh gaya menggantung(Hang Style)
3.Lompat jauh gaya berjalan di udara(Walking in the air)
Nama:Muhamad Nanda M (18)
BalasHapusKelas:XI TITL 1
Lompat jauh adalah salah sati olahraga yang ditemukan oleh Chionis Bedrhasil yg merupakan bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Lompat jauh memiliki beberapa teknik teknik yg bisa dipelajari yaitu seperti:teknik awalan,teknik melayang,teknik menumpu. Dalam teknik tsb juga ada beberapa gaya nya.
NAMA:MAHENDRA FIKRI S
BalasHapusNO=13 XI TITL 1
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa asli panca lomba olimpiade diyunani Long jump adalah satu satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut .Semua peristiwa yang pada awalnya bertindak sebagai bentuk latihan untuk perang .Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang
Nama:Muhamad Zaki Hendrapradana
BalasHapusKelas:XI TITL 1
No:20
Lompat jauh ialah gerakan melompat ke depan atas dengan melakukan tolakan dengan satu kaki untuk mencapai lompatan/jarak yang sejauh-jauhnya.Lompat jauh memiliki 4 teknik dasar yaitu awalan,menumpu,melayang,mendarat.Lompat jauh juga memiliki 3 jenis gaya yaitu,gaya jongkok,gaya menggantung,berjalan jauh.
Nama : Rizky Mirza R
BalasHapusKelas : XI TITL 1
No : 27
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
1.Teknik awalan.
2.Teknik tumpuan.
3.Teknik melayang dan.
4.Teknik mendarat.
Nama: Yogi Tri Prabowo
BalasHapusNo:29
Kelas:XI TITL1
Lompat jauh merupakan salah satu olahraga melompat yang termasuk kedalam cabang olahraga atletik. Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya.
Lompat jauh dimainkan di lapangan outdoor dengan bentuk dan ukuran lapangan tertentu. Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali. Sedangkan apabila peserta lomba kurang dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 6 kali.
Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai agar pemain dapat melakukan lompat jauh dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam lompat jauh adalah.
Awalan
Tolakan
Melayang di udara
Pendaratan
Nama: Dita Felisa Hasanah
BalasHapusKelas: XI TITL 1
Absen: 7
Atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal.
Para atlet membawa beban di masing-masing tangan, yang disebut halteres (antara 1 dan 4,5 kg). Beban ini itu mengayunkan maju sebagai atlet melompat untuk meningkatkan momentum.
Nama :Bagus Setyo Wicaksono
BalasHapusKelas : XI TITL 1
No : 5
lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.Jadi, sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
Lompat jauh olahraga yang sudah ada pada tahun 1896 dan merupakan salah satu olah raga yang populer oada era yunani kuno.
Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan Olahraga Lompat Jauh, yaitu:
1.Teknik Awalan.
2.Teknik Menumpu.
3.Teknik Melayang.
4.Teknik Mendarat
Nama :Bagus Setyo Wicaksono
BalasHapusKelas : XI TITL 1
No : 5
lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.Jadi, sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
Lompat jauh olahraga yang sudah ada pada tahun 1896 dan merupakan salah satu olah raga yang populer oada era yunani kuno.
Ada 4 teknik yang harus dilakukan dalam melakukan Olahraga Lompat Jauh, yaitu:
1.Teknik Awalan.
2.Teknik Menumpu.
3.Teknik Melayang.
4.Teknik Mendarat
Nama : Ulil Albab
BalasHapusKelas : XI TITL 1
No : 28
2. Peraturan Umum Lompat Jauh Adapun peraturan umum pada lompat jauh yaitu a. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil yang terjauh. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran. b. Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir. c. Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1 1/5 menit. Lompatan yang sama ditentukan dengan melihat hasil lompatan yang terbaik. Bila masih sama maka akan dilihat hasil dari lompatan yang ke-3. Demikian seterusnya.
Nama:Fadli Hibatullah Dhafin Rahmanto Putra
BalasHapusKelas:XI TITL1
No. :10
Lompat jauh adalah salah satu peristiwa asli pancalomba olimpiade di Yunani kuno,Long Jump adalah salah satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.
Teknik-teknik dasar lompat jauh terdiri dari 4 teknik dasar yaitu:
1.Teknik Awalan
2.Teknik Menumpu
3.Teknik Melayang
4.Teknik Mendarat
Jenis-jenis lompatan dari lompat jauh juga terdiri dari beberapa gaya yaitu
1.Lompat jauh gaya jongkok
2.Lompat jauh gaya menggantung
3.Lompat jauh gaya berjalan di udara.
Peraturan dalam lompat jauh juga meliputi beberapa faktor yaitu
1.Peraturan tempat
2.Peraturan umum lompat jauh
3.Lapangan lompat jauh
4.Faktor yang mempengaruhi lompat jauh.
Nama:Muhamad Nanda M (18)
BalasHapusKelas:XI TITL 1
Lompat jauh adalah salah sati olahraga yang ditemukan oleh Chionis Bedrhasil yg merupakan bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Lompat jauh memiliki beberapa teknik teknik yg bisa dipelajari yaitu seperti:teknik awalan,teknik melayang,teknik menumpu. Dalam teknik tsb juga ada beberapa gaya nya.
Nama: Riko Novaldian
BalasHapusKelas: XI TITL 1
No: 26
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli Panca lomba Olimpiade di Yunani kuno.
Lompat jauh juga merupakan olahraga dalam bentuk gerakan melompatkan kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat ke badan selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat.
Beberapa Teknik lompat jauh:
1.Teknik awalan
2.Teknik menumpu
3.Teknik melayang
4.Teknik pendaratan
Nama:Galih Andika Saputra
BalasHapuskls:IX TKRO2
NO:11
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya.
Sejarah lompat jauh berawal sejak sekitar 13 abad yang lalu.
Nama : Zakky Apriyoko
BalasHapusKelas : XI TKRO 2
Absen : 36
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno.Long Jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang.Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang.Setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern, atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal.
Nama : Tabah Ikbar Pangestu
BalasHapusKelas : XI TKRO2
Absen : 33
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.
Teknik Dasar Lompat Jauh:
1. Teknik Awalan
Teknik Awalan ialah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, sampai papan tumpuan
2. Teknik Tolak atau Loncatan
Tolakan merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat
3. Teknik Melayang
Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kamu
4. Teknik Pendaratan
Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan.l
Nama : Faizal mustoqim
BalasHapusKelas : XI TKRO 2
Absen: 10
LOMPAT JAUH
A. Sejarah Lompat Jauh
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno.Long Jump udalah satu-satunya dikenal melompat peristi wa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang.Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang.Setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern, atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal.
Nama : Brian Arga Damari
BalasHapusKelas. : X TKRO 2
Absen :07
Lompat jauh adalah salah satu peristiwa² asli pancalomba olimpiade di Yunani kuno dikenal satu satunya melompat peristiwa olimpiade kuno tersebut
Teknik lompat jauh
Ada 4 teknik yaitu:
1. Teknik awalan
2. Teknik menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Jenis gaya lompat jauh
- lompat jauh gaya jongkok
- lompat jauh gaya menggantung
- lompat jauh gaya berjalan di udara
Peraturan lompat jauh umumnya ada 2 yaitu peraturan tempatnya dan peraturan umum lompat jauh
Rincian lapangan lompat jauh
- panjang bak lompat 9m
- lebar bak lompat 2,75m
- lebar lintasan awalan 1,22m
- lebar papan tumpu 20m
- panjang papan tumpu 1,22m
- bak lompat jauh diisi dengan pasir
Nama: Rafhli Niroga Aryasuta Rahma
BalasHapusKelas : XI TKRO 2
No. : 24
(Lompat jauh)
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.
Ada empat teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik yang harus dilakukan untuk memulai olahraga lompat jauh yaitu:
Tekniknya
1. Teknik awalan
2. Teknik menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
*Jenis Gaya Lompat Jauh
1. Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock)
2. Lompat Jauh Gaya Menggantung(Schnepper Style/Hang Style)
3. Lompat Jauh Gaya Menggantung di Udara(Walking in the Air)
*rincian ukuran lapangan lompat jauh.
a. Panjang bak lompat:9 m
b. Lebar bak lompat:2,75 m
c. Lebar lintasan awalan:1,22 m
d. Lebar papan tumpu:20 m
e. Panjang papan tumpu:1,22 m
f. Bak lompat diisi dengan pasir
*Aturan:
1. Tempat
A. Awalan
B. Papan tolakan
C. Tempat pendaratan
2. Peraturan umum lompat jauh
A. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap orang diperbolehkan melompat sebanyak 3X
B. Hasil lompatan dari bekas anggota tubuh terdekat/paling belakang
C. Setiap peserta diberi waktu 1 1/5
Nama: Rafhli Niroga Aryasuta Rahma
BalasHapusKelas : XI TKRO 2
No. : 24
(Lompat jauh)
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.
Ada empat teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik yang harus dilakukan untuk memulai olahraga lompat jauh yaitu:
Tekniknya
1. Teknik awalan
2. Teknik menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
*Jenis Gaya Lompat Jauh
1. Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock)
2. Lompat Jauh Gaya Menggantung(Schnepper Style/Hang Style)
3. Lompat Jauh Gaya Menggantung di Udara(Walking in the Air)
*rincian ukuran lapangan lompat jauh.
a. Panjang bak lompat:9 m
b. Lebar bak lompat:2,75 m
c. Lebar lintasan awalan:1,22 m
d. Lebar papan tumpu:20 m
e. Panjang papan tumpu:1,22 m
f. Bak lompat diisi dengan pasir
*Aturan:
1. Tempat
A. Awalan
B. Papan tolakan
C. Tempat pendaratan
2. Peraturan umum lompat jauh
A. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap orang diperbolehkan melompat sebanyak 3X
B. Hasil lompatan dari bekas anggota tubuh terdekat/paling belakang
C. Setiap peserta diberi waktu 1 1/5
Nama : Febratama Rio S.
BalasHapusKelas : XI Titl 1
No : 11
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Lompat jauh dimainkan di lapangan outdoor dengan bentuk dan ukuran lapangan tertentu.
Nama : Bagus Wicaksono
BalasHapusKelas : XI TKRO 2
Absen : 6
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Secara umum, ada empat teknik dasar lompat jauh yang perlu dikuasai. Teknik tersebut adalah awalan, tolakan, melayang, dan mendarat.
Nama:Moh.Syamsya Rojikhul Ibat
BalasHapusKelas:XI TKRO2
No:14
LOMPAT JAUH
Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang mengkombinasikan kecepatan, kelincahan,dan kekuatan dirinya untuk melemparkan dirinya dari papan tolak untuk melompat sejauh mungkin yang bisa dicapai.
Ada 4 Teknik dasar saat lompat jauh yaitu
1. Teknik awalan
2. Teknik tumpuan
3. Teknik Melayang
4. Teknik mendarat
Jenis gaya saat melayang
1. Lompat jauh gaya jongkok
2. Lompat jauh gaya menggantung
3. Lompat jauh gaya berjalan di udara
Nama: Ilham Surya Permadi
BalasHapusKelas: X TKRO 2
No Absen: 13
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara.Adapun ada teknik teknik dasar lompat jauh yaitu:
1) Teknik awalan
2) Teknik tolak atau lompatan
3) Teknik melayang
4) Teknik pendaratan
Nama : Aninda dwi
BalasHapusKelas: Xl tkro3/09
A. Sejarah Lompat Jauh
Lompat jauh adalah salah satu peristiwa² asli pancalomba olimpiade di Yunani kuno. Long jump adalah satu satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut. Para atlet membawa beban di masing-masing tangan, yang disebut halteres (antara satu dan empat koma lima kg). Beban ini mengayunkan maju sebagai atlet melompat untuk mengingatkan momentum. Lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi olimpiade modern sejak lahirnya olimpiade pada tahun 1896. Pada 1914, Dr. Harry Eaton Stewart merekomendasikan " luas berlari berlompat" sebagai standar bagian trek dan lapangan bagi perempuan namun hal itu tidak sampai 1928 bahwa perempuan diperbolehkan untuk bersaing dalam even disingkat olimpiade.
B. Teknik Lompat Jauh
1. Teknik awalan merupakan suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan dengan cara lari secepatt mungkin agar memperoleh kecepatan maksimal sebelum melakukan tolakan
2. Teknik menumpu merupakan gerakan yang penting dalam lompat jauh untuk menentukan hasil lompatan yang sempurna.
3. Teknik melayang dalam lompat jauh dilakukan setelah meninggalkan balok tumpuan.
4. Teknik mendarat dalam teknik ini, atlet harus berupaya mendarat dengan sebaikk mungkin jangan sampai badan atau lengan jatuh kebelakang.
C. Jenis Gaya Lompat Jauh
Secara umum, ada 3 jenis gaya pada lompat jauh, yaitu :
1. Lompat jauh gaya jongkok ( tack stile /gaya ortodok) merupakan gaya lompat jauh yang paling tua dan paling mudah dilakukan.
2. Lompat jauh gaya menggantung (schnepper style/hang style).
3. Lompat jauh gaya berjalan diudara (walking in the air).
D. Peraturan Lompat Jauh
1. Peraturan tempat
a. Awalan lebar lintasan awalan 1,22 meter dan panjangnya 40 meter
b. Panjang papan tolakan 1,22 meter, lebar 20 cm, tebal 10cm.
c. Tempat pendaratan berupa bak pasir. Lebar minimal 2,75 meter. Jarak garis tolakan sampai akhir tempat lompatan minimal 10 meter
2. Peraturan umum
a. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil yang terjatuh.
b. Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang Yang menyentuh bak pasir.
c. Setiap peserta diberi waktu 1 giliran selama 1 1/5 menit.
3. Ukuran lapangan panjang bak lompat 9 m, lebar bak lompat 2, 75m
, lebar lintasan awal 1, 22 m, lebar papan tumpu 20 m, panjang papan tumpu 1, 22 m. Bak lompat disisi dengan pasir
Nama : Aninda dwi
BalasHapusKelas: Xl tkro3/09
A. Sejarah Lompat Jauh
Lompat jauh adalah salah satu peristiwa² asli pancalomba olimpiade di Yunani kuno. Long jump adalah satu satunya dikenal melompat peristiwa dalam olimpiade kuno tersebut. Para atlet membawa beban di masing-masing tangan, yang disebut halteres (antara satu dan empat koma lima kg). Beban ini mengayunkan maju sebagai atlet melompat untuk mengingatkan momentum. Lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi olimpiade modern sejak lahirnya olimpiade pada tahun 1896. Pada 1914, Dr. Harry Eaton Stewart merekomendasikan " luas berlari berlompat" sebagai standar bagian trek dan lapangan bagi perempuan namun hal itu tidak sampai 1928 bahwa perempuan diperbolehkan untuk bersaing dalam even disingkat olimpiade.
B. Teknik Lompat Jauh
1. Teknik awalan merupakan suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan dengan cara lari secepatt mungkin agar memperoleh kecepatan maksimal sebelum melakukan tolakan
2. Teknik menumpu merupakan gerakan yang penting dalam lompat jauh untuk menentukan hasil lompatan yang sempurna.
3. Teknik melayang dalam lompat jauh dilakukan setelah meninggalkan balok tumpuan.
4. Teknik mendarat dalam teknik ini, atlet harus berupaya mendarat dengan sebaikk mungkin jangan sampai badan atau lengan jatuh kebelakang.
C. Jenis Gaya Lompat Jauh
Secara umum, ada 3 jenis gaya pada lompat jauh, yaitu :
1. Lompat jauh gaya jongkok ( tack stile /gaya ortodok) merupakan gaya lompat jauh yang paling tua dan paling mudah dilakukan.
2. Lompat jauh gaya menggantung (schnepper style/hang style).
3. Lompat jauh gaya berjalan diudara (walking in the air).
D. Peraturan Lompat Jauh
1. Peraturan tempat
a. Awalan lebar lintasan awalan 1,22 meter dan panjangnya 40 meter
b. Panjang papan tolakan 1,22 meter, lebar 20 cm, tebal 10cm.
c. Tempat pendaratan berupa bak pasir. Lebar minimal 2,75 meter. Jarak garis tolakan sampai akhir tempat lompatan minimal 10 meter
2. Peraturan umum
a. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil yang terjatuh.
b. Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang Yang menyentuh bak pasir.
c. Setiap peserta diberi waktu 1 giliran selama 1 1/5 menit.
3. Ukuran lapangan panjang bak lompat 9 m, lebar bak lompat 2, 75m
, lebar lintasan awal 1, 22 m, lebar papan tumpu 20 m, panjang papan tumpu 1, 22 m. Bak lompat disisi dengan pasir
Nama : Surya Andika
BalasHapusNo. : 31
Kelas. : XI TKRO 2
•LOMPAT JAUH
•Sejarah Lompat Jauh : Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno.
•Teknik Lompat Jauh :
1.Teknik awalan
2.Teknik menumpu
3.Teknik melayang
4.Teknik mendarat
•Jenis Gaya Lompat Jauh :
-Gaya Jongkok
-Gaya Menggantung
-Gaya Berjalan di Udara
•Faktor Yang Mempengaruhi Lompat Jauh :
-Kecepatan
-Kekuatan
-Daya ledak
-Keseimbangan
-Keterampilan
-Koordinasi
Nama: Adonia Safaca S
BalasHapusKelas : XI TKRO 3
No.Absen: 2
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: -awalan
-menumpu
-melayang
-mendarat
Dan memiliki 3 jenis gaya yaitu :
-gaya jongkok
-menggantung
-berjalan diudara
Adapun ada teknik teknik dasar lompat jauh yaitu:
1. Teknik awalan
2. Teknik tolak atau lompatan
3. Teknik melayang
4. Teknik pendaratan
Olahraga ini sudah ada sejak tahun 708 Masehi ketika ada Olimpiade Kuno di Yunani. Lompat jauh merupakan satu-satunya kejuaraan lompat yang dilombakan dalam Olimpiade Kuno. Semua lomba yang diadakan pada Olimpiade Kuno dimaksudkan sebagai latihan militer perang.
Nama: Adonia Safaca S
BalasHapusKelas : XI TKRO 3
No.Absen: 2
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: -awalan
-menumpu
-melayang
-mendarat
Dan memiliki 3 jenis gaya yaitu :
-gaya jongkok
-menggantung
-berjalan diudara
Adapun ada teknik teknik dasar lompat jauh yaitu:
1. Teknik awalan
2. Teknik tolak atau lompatan
3. Teknik melayang
4. Teknik pendaratan
Olahraga ini sudah ada sejak tahun 708 Masehi ketika ada Olimpiade Kuno di Yunani. Lompat jauh merupakan satu-satunya kejuaraan lompat yang dilombakan dalam Olimpiade Kuno. Semua lomba yang diadakan pada Olimpiade Kuno dimaksudkan sebagai latihan militer perang.
Nama: Nugerahanto Figo
BalasHapusKelas: XI TITL 1
No Absen: 25
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba olimpiade di Yunani.
Teknik lompat jauh:
1. Teknik awalan
2. Teknik menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Peraturan lompat jauh:
1. Peraturan tempat
2. Peraturan umum
3. Peraturan lapangan lompat
jauh
Macam-macam gaya lompat jauh:
1. Gaya jongkok
2. Gaya menggantung
3. Gaya berjalan di udara
ALMAS FAUZAN ARIF
BalasHapusXI TKRO 2 / 4
LOMPAT JAUH
Lompat Jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.
Lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara.
Adapun ada teknik teknik dasar lompat jauh yaitu:
1) Teknik awalan
2) Teknik tolak atau lompatan
3) Teknik melayang
4) Teknik pendaratan
Faktor yang mempengaruhi Lompat Jauh
A. Kecepatan
B. Kekuatan
C. Daya ledak, yang dimaksud adalah kemampuan otot dalam melakukan tolakan
D. Keseimbangan
E. Ketrampilan
F. Koordinasi
Mohamad Lutfi Setiawan
BalasHapusXI TITL-2 /20
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno Long Jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang.Setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern, atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal.
Nama:Surya Abdul Ridwan
BalasHapusKelas:XI TKR 02
No:30
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.
Teknik dasar saat lompat jauh yaitu
1. Teknik awalan
2. Teknik tumpuan
3. Teknik Melayang
4. Teknik mendarat
Jenis Gaya Lompat Jauh
1. Lompat Jauh Gaya Jongkok(Tack Style/Gaya Ortodock)
2. Lompat Jauh Gaya Menggantung(Schnepper Style/Hang Style)
3. Lompat Jauh Gaya Menggantung di Udara(Walking in the Air)
Nama : Febratama Rio S.
BalasHapusKelas : XI Titl 1
No : 11
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya.
Nama : Fadillah Nur Wahid
BalasHapusKelas: XI TITL 1
NO:9
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. ... Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali.
Nama: Calvin Adi Putra
BalasHapusKelas: X TKRO 3
No Absen: 12
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh
Nama:ihtiar ilham ramadhani
BalasHapusKelas:XITKRO3/17
Lompat jauh adalah salah satu peristiwa peristiwa asli panca lomba olimpiade yunani kuno
Nama: ihtiar ilham ramadhani
BalasHapusKelas:XITKRO3/17
Lompat jauh adalah salah satu peristiwa perintiwa asli pancalomba olimpiade yunanj kuno
Deden Rafli Bachtiar
BalasHapusXI TM1/7
Lompat jauh
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa asli pancalomba olimpiade diyunani kuno, semua peristiwa yg terjadi di olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang
Teknik lompat jauh:
1. Teknik awalan
2. Teknik menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Jenis gaya lompat jauh:
1. Lompat jauh gaya jongkok
2. Lompat jauh gaya menggantung
3. Lompat jauh gaya berjalan di udara
Nama. : NAUFAL NUR RASYID
BalasHapusKelas. : XBC1
No absen: 28
Lompat Jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan di lapangan dengan kombinasi lari, lompat, dan mendarat di bak yang berisi pasir. Terdapat beberapa teknik dasar dalam cabang olahraga ini dan ada juga cara untuk latihan dasarnya.
lompat jauh didefinisikan sebagai jenis olahraga yang memerlukan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan. Seseorang yang melakukan olahraga ini musti melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas (garis lompat), melayang di udara, lalu mendarat ke titik terjauh di bak pasir yang disediakan.
Bak pasir yang dijadikan media pendaratan serta batas-batas lain memiliki ukuran tertentu. Berikut ini ukuran-ukuran tersebut:
Bak pasir: 9 x 2,75 meter
Papan penumpu: 1,22 meter
Jarak papan penumpu dengan bak pasir: 1 meter
Lintasan awal: 30-40 meter x 1,22 meter
Teknik Dasar Lompat Jauh Gaya Jongkok
Teknik-teknik ini dibagi menjadi empat, yakni teknik awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat. Berikut ini penjelasannya masing-masing:
1. Teknik awalan
Disebut juga teknik ancang-ancang yang mengharuskan seorang atlet berlari (sprint) dengan jarak 30-40 meter sebelum melakukan lompatan.
2. Teknik tolakan
Setelah berlari, terdapat batas untuk melompat. Ketika bertemu batas tersebut, atlet disebut melakukan teknik tolakan dengan satu kaki terkuat hingga akhirnya melayang di udara.
3. Sikap badan di udara
Pada teknik ini atlet harus melakukan beberapa tahap beroikut, mulai dari menekuk kedua lutut, mengangkat kedua tangan ke samping kepala, lalu menurunkan kedua tangan ke depan kedua kaki tepat sebelum mendarat.
4. Sikap mendarat
Setelah menyikapi tubuh di udara, sikap ketika atlet mendarat juga perlu diperhatikan. Hal tersebut meliputi mendarat menggunakan kedua tumit kaki dan posisi kaki harus rapat serta ditekuk layaknya seseorang yang sedang berjongkok. Selain itu, atlet juga harus menjulurkan tangan ke depan dan tidak boleh menjatuhkan pantatnya ke pasir tempat pendaratan.
Nama. : NAUFAL NUR RASYID
BalasHapusKelas. : XBC1
No absen: 28
Lompat Jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan di lapangan dengan kombinasi lari, lompat, dan mendarat di bak yang berisi pasir. Terdapat beberapa teknik dasar dalam cabang olahraga ini dan ada juga cara untuk latihan dasarnya.
lompat jauh didefinisikan sebagai jenis olahraga yang memerlukan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan. Seseorang yang melakukan olahraga ini musti melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas (garis lompat), melayang di udara, lalu mendarat ke titik terjauh di bak pasir yang disediakan.
Bak pasir yang dijadikan media pendaratan serta batas-batas lain memiliki ukuran tertentu. Berikut ini ukuran-ukuran tersebut:
Bak pasir: 9 x 2,75 meter
Papan penumpu: 1,22 meter
Jarak papan penumpu dengan bak pasir: 1 meter
Lintasan awal: 30-40 meter x 1,22 meter
Teknik Dasar Lompat Jauh Gaya Jongkok
Teknik-teknik ini dibagi menjadi empat, yakni teknik awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat. Berikut ini penjelasannya masing-masing:
1. Teknik awalan
Disebut juga teknik ancang-ancang yang mengharuskan seorang atlet berlari (sprint) dengan jarak 30-40 meter sebelum melakukan lompatan.
2. Teknik tolakan
Setelah berlari, terdapat batas untuk melompat. Ketika bertemu batas tersebut, atlet disebut melakukan teknik tolakan dengan satu kaki terkuat hingga akhirnya melayang di udara.
3. Sikap badan di udara
Pada teknik ini atlet harus melakukan beberapa tahap beroikut, mulai dari menekuk kedua lutut, mengangkat kedua tangan ke samping kepala, lalu menurunkan kedua tangan ke depan kedua kaki tepat sebelum mendarat.
4. Sikap mendarat
Setelah menyikapi tubuh di udara, sikap ketika atlet mendarat juga perlu diperhatikan. Hal tersebut meliputi mendarat menggunakan kedua tumit kaki dan posisi kaki harus rapat serta ditekuk layaknya seseorang yang sedang berjongkok. Selain itu, atlet juga harus menjulurkan tangan ke depan dan tidak boleh menjatuhkan pantatnya ke pasir tempat pendaratan.
Nama. : NAUFAL NUR RASYID
BalasHapusKelas. : XBC1
No absen: 28
Lompat Jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan di lapangan dengan kombinasi lari, lompat, dan mendarat di bak yang berisi pasir. Terdapat beberapa teknik dasar dalam cabang olahraga ini dan ada juga cara untuk latihan dasarnya.
lompat jauh didefinisikan sebagai jenis olahraga yang memerlukan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan. Seseorang yang melakukan olahraga ini musti melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas (garis lompat), melayang di udara, lalu mendarat ke titik terjauh di bak pasir yang disediakan.
Bak pasir yang dijadikan media pendaratan serta batas-batas lain memiliki ukuran tertentu. Berikut ini ukuran-ukuran tersebut:
Bak pasir: 9 x 2,75 meter
Papan penumpu: 1,22 meter
Jarak papan penumpu dengan bak pasir: 1 meter
Lintasan awal: 30-40 meter x 1,22 meter
Teknik Dasar Lompat Jauh Gaya Jongkok
Teknik-teknik ini dibagi menjadi empat, yakni teknik awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat. Berikut ini penjelasannya masing-masing:
1. Teknik awalan
Disebut juga teknik ancang-ancang yang mengharuskan seorang atlet berlari (sprint) dengan jarak 30-40 meter sebelum melakukan lompatan.
2. Teknik tolakan
Setelah berlari, terdapat batas untuk melompat. Ketika bertemu batas tersebut, atlet disebut melakukan teknik tolakan dengan satu kaki terkuat hingga akhirnya melayang di udara.
3. Sikap badan di udara
Pada teknik ini atlet harus melakukan beberapa tahap beroikut, mulai dari menekuk kedua lutut, mengangkat kedua tangan ke samping kepala, lalu menurunkan kedua tangan ke depan kedua kaki tepat sebelum mendarat.
4. Sikap mendarat
Setelah menyikapi tubuh di udara, sikap ketika atlet mendarat juga perlu diperhatikan. Hal tersebut meliputi mendarat menggunakan kedua tumit kaki dan posisi kaki harus rapat serta ditekuk layaknya seseorang yang sedang berjongkok. Selain itu, atlet juga harus menjulurkan tangan ke depan dan tidak boleh menjatuhkan pantatnya ke pasir tempat pendaratan.
Nama. : NAUFAL NUR RASYID
BalasHapusKelas. : XBC1
No absen: 28
Lompat Jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan di lapangan dengan kombinasi lari, lompat, dan mendarat di bak yang berisi pasir. Terdapat beberapa teknik dasar dalam cabang olahraga ini dan ada juga cara untuk latihan dasarnya.
lompat jauh didefinisikan sebagai jenis olahraga yang memerlukan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan. Seseorang yang melakukan olahraga ini musti melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas (garis lompat), melayang di udara, lalu mendarat ke titik terjauh di bak pasir yang disediakan.
Bak pasir yang dijadikan media pendaratan serta batas-batas lain memiliki ukuran tertentu. Berikut ini ukuran-ukuran tersebut:
Bak pasir: 9 x 2,75 meter
Papan penumpu: 1,22 meter
Jarak papan penumpu dengan bak pasir: 1 meter
Lintasan awal: 30-40 meter x 1,22 meter
Teknik Dasar Lompat Jauh Gaya Jongkok
Teknik-teknik ini dibagi menjadi empat, yakni teknik awalan, tolakan, sikap badan di udara, dan sikap mendarat. Berikut ini penjelasannya masing-masing:
1. Teknik awalan
Disebut juga teknik ancang-ancang yang mengharuskan seorang atlet berlari (sprint) dengan jarak 30-40 meter sebelum melakukan lompatan.
2. Teknik tolakan
Setelah berlari, terdapat batas untuk melompat. Ketika bertemu batas tersebut, atlet disebut melakukan teknik tolakan dengan satu kaki terkuat hingga akhirnya melayang di udara.
3. Sikap badan di udara
Pada teknik ini atlet harus melakukan beberapa tahap beroikut, mulai dari menekuk kedua lutut, mengangkat kedua tangan ke samping kepala, lalu menurunkan kedua tangan ke depan kedua kaki tepat sebelum mendarat.
4. Sikap mendarat
Setelah menyikapi tubuh di udara, sikap ketika atlet mendarat juga perlu diperhatikan. Hal tersebut meliputi mendarat menggunakan kedua tumit kaki dan posisi kaki harus rapat serta ditekuk layaknya seseorang yang sedang berjongkok. Selain itu, atlet juga harus menjulurkan tangan ke depan dan tidak boleh menjatuhkan pantatnya ke pasir tempat pendaratan.
Reyhan Restoe Bumi Yuzaffar
BalasHapus31
XI TM2
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya.
Teknik lompat jauh
1.teknik awalan
2.teknik menumpu
3.teknik melayang
4.teknik mendarat
Nama: Lolita Chelsea
BalasHapusX BC 2
No.20
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli pancalomba Olimpiade di yunani kuno.
-Teknik Lompat jauh
1. Teknik awalan
2. Teknik menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
-Jenis gaya lompat jauh
1. Lompat jauh gaya jongkok
2. Lompat jauh gaya menggantung
3. Lompat jauh gaya berjalan di
udara
-Peraturan lompat jauh
1. Peraturan tempat
2. Peraturan umum lompat jauh
3. Lapangan lompat jauh
4. Faktor yang mempengaruhi
lompat jauh
Lolita Chelsea
BalasHapusX Bc 2
20
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa peristiwa asli pancalomba Olimpiade di yunani kuno.
-Teknik Lompat jauh
1. Teknik awalan
2. Teknik menumpu
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
-Jenis gaya lompat jauh
1. Lompat jauh gaya jongkok
2. Lompat jauh gaya menggantung
3. Lompat jauh gaya berjalan di
udara
-Peraturan lompat jauh
1. Peraturan tempat
2. Peraturan umum lompat jauh
3. Lapangan lompat jauh
4. Faktor yang mempengaruhi
lompat jauh
Nama : Piere Febrianto
BalasHapusKelas : XI TO 1
Nomer absen : 30
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dan dengan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. lompat jauh juga memiliki 4 teknik dasar yaitu: awalan, menumpu, melayang dan mendarat. dan memiliki 3 jenis gaya yaitu : gaya jongkok, menggantung, dan berjalan diudara. sejarah Lompat jauh mulai diperlombakan pada ajang Olimpiade pertama di Athena, Yunani, 1896. tetapi asal usul olahraga ini sudah jauh dari dulu di Yunani
Ahmad Rifki Fatahurrohman
BalasHapusXI TM 1
2
Lompat jauh adalah suatu
bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.Teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik awalan,teknik tolak atau loncatan,teknik melayang,dan teknik pendaratan
NAMA : ANDIKA SETYO NUGROHO
BalasHapusKELAS : XI TO 1
NO : 9
Lompat jauh adalah suatu
bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya. Ada empat teknik lompat jauh ada empat yaitu teknik yang harus dilakukan untuk memulai olahraga lompat jauh yaitu:
1.teknik awalan
2.teknik menumpu
3.teknik melayang
4.teknik mendarat