KESALAHAN YANG SERING TERJADI DALAM MELAKUKAN TEKNIK DASAR SEPAK BOLA

 KESALAHAN YANG SERING TERJADI DALAM MELAKUKAN TEKNIK DASAR SEPAK BOLA

A.        Pendahuluan

Sepak Bola merupakan salah satu olahraga yang mengkombinasikan seluruh anggota badan, sehingga dapat dikatakan bahwa Sepak Bola merupakan olahraga yang kompleks. Olahraga ini merupakan olahraga yang mempertandingkan 2 Team untuk saling beradu memperoleh skor terbanyak dalam mencetak Gol ke gawang lawan. Olahraga ini terdiri dari 11 orang setiap Teamnya dengan berbagai posisi mulai dari Kiper, Gelandang, Sampai Striker.

B.        Pemain

Posisi pemain sepak bola yang berjumlah 11 orang dengan tugas dari setiap pemain umumnya adalah sebagai berikut :

1.     1 orang penjaga gawang yaitu satu-satunya pemain dalam sebuah tim yang bisa menggunakan tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan tim lawan atau  mengamankan gawang dari serangan lawan dengan cara menangkap bola karena tendangan ke arah gawang .

2.     2 hingga 4 orang pemain bertahan (back) mempunyai tugas utama untuk menghalangi dan menutup pergerakan tim lawan dengan jalan menjaga setiap pemain lawan yang mencoba melakukan serangan ke gawangnya.

3.     2 hingga 5 orang pemain tengah memiliki Tugas utama dari pemain tengah adalah mengatur tempo permainan dan menjadi penyokong peran bek dan striker dalam tim, posisi ini biasanya berfungsi sebagai pengatur serangan.

4.     1 hingga 3 orang penyerang (striker) mempunyai tugas utama untuk mencetak gol ke gawang lawan, kecerdikan setiap penyerang diperlukan untuk mengecoh pemain bertahan lawan.

Ada pula pemain sayap yang memiliki tugas di sisi kanan atau kiri lapangan. Kapten tim adalah jabatan pemain yang terpilih di antara para pemain yang memiliki tugas memimpin dan mengoordinasi para pemain agar bermain secara tim di lapangan.

C.        Pembahasan

Dalam bermain sepak bola, diperlukan berbagai teknik guna menunjang permainan di dalamnya. Baik dari teknik dribbling, heading, throwing, kicking, hingga passing. Pada teknik kicking atau teknik menendang bola, tak jarang para pemain yang masih belajar sering melakukan berbagai kesalahan dalam menendang bola.

1.    Menendang Bola

a.       Menendang bola dengan kaki bagian dalam

Berbagai kesalahan yang sering terjadi saat menendang bola menggunakan kaki bagian dalam antara lain seperti : 

1)         Kaki yang digunakan untuk bertumpu tidak sejajar di samping bola.

2)         Kaki yang digunakan untuk bertumpu berada terlalu jauh dari posisi bola.

3)         Kaki yang digunakan untuk menendang kurang dibuka keluar.

4)         Badan kurang condong ke depan.

5)         Bola yang ditendang tidak mengenai posisi kaki dengan tepat, sehingga kekuatan

        dan akurasi bola berkurang.

6)         Ketika menendang badan terlalu kaku dan tidak rileks.

7)         Ketika menendang tidak memperhatikan faktor keseimbangan, sehingga dapat  terjatuh karena kesalahan pribadi.

 

b.        Menendang bola dengan punggung kaki bagian dalam

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak menendang bola dengan punggung kaki bagian dalam, yaitu:

1)         sikap badan kaku,

2)         kaki tumpu tidak di samping bola,

3)         kaki tendang tidak stabil, badan kurang condong ke depan,

4)         dan tidak diikuti gerak lanjut.

 

2.     Gerak Memberhentikan / Mengontrol Bola

 

a.    Menghentikan/ Mengontrol bola dengan Telapak Kaki

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menghentikan /

mengontrol bola dengan telapak kaki, yaitu:

1)      badan kaku,

2)      kaki yang menahan tidak rileks,

3)      dan kaki tidak digerakkan/ditarik ke belakang.

 

b.    Mengontrol Bola dengan Punggung Kaki

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menghentikan /

mengontrol bola dengan punggung kaki, yaitu:

1)      badan kaku,

2)      kaki yang menahan tidak rileks,

3)      dan kaki yang menahan bola tidak digerakkan/ditarik ke belakang.

 

c.     Mengontrol Bola dengan Dada

kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menghentikan/mengontrol bola dengan dada, yaitu:

1)      badan kaku,

2)      kaki tidak dibuka,

3)      dada tidak dibusungkan

4)      dan lengan / tangan tidak terbuka, dan tidak ada gerakan menjemput bola.

 

d.    Menghentikan/Mengontrol Bola dengan Paha

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika mengontrol bola dengan paha adalah

1)      badan kaku,

2)      kaki tidak tidak diangkat, paha tidak dalam bidang datar,

3)      dan tidak ada gerakan menjemput bola.

 

 

 

e.    Menghentikan / Mengontrol Bola dengan Perut

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menghentikan/ mengontrol bola dengan perut adalah

1)      badan kaku,

2)      perut tidak rileks,

3)      kedua tangan tidak dibuka,

4)      dan tidak ada gerakan menjemput bola

 

3.     Gerak Menggiring Bola

Menggiring bola merupakan salah satu keterampilan gerak dalam permainan sepakbola yang berfungsi untuk menguasai bola. Menggiring bola dilakukan dengan cara membawa bola menggunakan kaki, baik di daerah sendiri maupun daerah lawan.

 

a.    Menggiring Bola dengan Punggung Kaki Bagian Dalam

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menggiring bola dengan punggung kaki bagian dalam, yaitu:

1)      badan kaku dan tidak condong ke depan, kedua lengan tidak rileks,

2)      salah satu atau kedua kaki terlalu jauh dengan bola,

3)      lutut tidak ditekuk,

4)      dan kaki dan bola terlalu jarang bersentuhan.

 

b.  Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Luar

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menggiring bola dengan punggung kaki bagian luar, yaitu:

1)      badan kaku dan tidak condong ke depan,

2)      kedua lengan tidak rileks,

3)      salah satu atau kedua kaki terlalu jauh

 

4.    Gerak Menyundul Bola

Keterampilan gerak menyundul bola (heading) adalah suatu upaya mengambil bola yang melayang di udara dengan menggunakan kepala/dahi. Perkenaan bola pada kepala saat melakukan sundulan adalah dahi, karena dahi merupakan bagian kepala yang terkuat. Menyundul bola dapat dilakukan dengan awalan dan tanpa awalan.

 

a.  Menyundul Bola dengan Awalan

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menyundul bola dengan awalan, yaitu:

1)      badan kaku dan tidak seimbang,

2)      pandangan tidak pada bola,

3)      tidak bergerak mendekati bola,

4)      dan perkenaan tidak pada kening/dahi.

 

b.  Menyundul Bola Tanpa Awalan

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menyundul bola tanpa awalan, yaitu:

1)      badan kaku dan tidak seimbang,

2)      pandangan tidak pada bola,

3)      tidak bergerak mendekati bola,

4)      kedua lengan tidak rileks,

5)      dan perkenaan tidak pada dahi.

 

D.        Ringkasan

Permainan sepakbola merupakan permainan yang banyak memerlukan penguasaan keterampilan gerak. Kategori keterampilan gerak dalam sepakbola adalah menendang bola, mengontrol, menggiring bola, dan menyundul bola.

Keterampilan gerak dalam permainan sepakbola dapat dianalisis dan dikembangkan dengan cara mempelajari urutan gerakan yang benar serta menggabungkan beberapa keterampilan gerak dalam suatu aktivitas gerak, baik secara berpasangan maupun berkelompok. Hal ini dilakukan agar kalian dapat mengembangkan keterampilan gerak dan berkomunikasi dengan teman lain sehingga terjalinnya kerjasama, disiplin, toleransi, dan menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan. Sebelum, selama, dan sesudah melakukan permainan sepakbola sebaiknya kalian berdoa dan bersyukur kepada Tuhan atas segala anugrah yang telah diberikan.