Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
3 dari 7 halaman Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
•Kelentukan •Keseimbangan •Keluwesan •Fleksibilitas •Kontinuitas •Ketepatan Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan
PENGERTIAN Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
JENIS Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan.
Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi.
Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai ke luar.
Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan
MANFAAT Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
RESUME MATERI SENAM IRAMA Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individual, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain.Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Senam irama identik dengan kaum hawa, senam irama adlh senam yg mengikuti irama,irama yg mengirimi bisa berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian ,musik dsb
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.
A. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
B. Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu 1.ketepatan musik 2.kelentukan 3.kontuinitas gerakan
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan
Senam irama merupakan salah satu jenis senam. Senam irama dilakukan dengan mengguankan irama tertentu.
Pembahasan Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
Kelentukan Keseimbangan Keluwesan Ketepatan gerakan Kontinuitas
NAMA : ALIFFAH CANDRA ARNITA KELAS : XI TOI ABSEN : 2
Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet. A. Perkembangan Senam Irama Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang. Senam ritmik modern memang menarik,karena elemen dari dansa dan permainan digunakan untuk menciptakan rangkaian menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai,pita,dan gadai yang dimainkan sesuai iringan musik. B. Unsur Unsur Senam Irama - Kelentukan - Keseimbangan - Keluwesan - Fleksibilitas - Kontnuitas - Ketepatan C. Karakteristik Gerak Dasar - Keterampilan Lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis - Keterampilan NonLokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkam ruas ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal di satu titik - Keterampilan Manipulatif adalah ketrampilan untuk memanipulasi objek tertentu D. Jenis-Jenis Senam Irama - Senam ritmik dengan alat pita - Senam ritmik dengan alat bola - Senam ritmik dengan alat tali - Senam ritmik dengan alat simpai - Senam ritmik dengan alat gada E. Macam - macam langkah senam irama - Langkah biasa atau loopas - Langkah rapat atau trek pass - Langkah tiga atau wallpas - Langkah ganti atau wisellpas - Langkah keseimbangan atau balenpas - Langkah depan atau gallopas F. Gerakan Inti Senam Irama - Gerakan roll depan dan belakang - Gulingan yaitu seperti gerakan roll - Split samping dan depan - Kayang - Headstand G. Tujuan senam irama 1. Membentuk kepribadian 2. Merangsang kreatifitas 3. Memupuk kerja sama gerak H. Manfaat senam irama - Menyehatkan jantung dan paru paru - Meningkatkan kesehatan kulit - Menjaga tubuh agar tetap sehat - Melatih keseimbangan - Menjaga kelenturan sendi
Nama : Tria Isriani Kelas : XI PSPT Absen :32 RESUME SENAM IRAMA Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam. Unsur unsur yang terdapat dalan senan irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan ,kelincahan serta daya tahatahan tubuh. Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikuti. Unsur unsur senam irama 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibilitas 5. Kontinuitas 6. Ketepatan Macam macam langkah senam irama 1. Langkah biasa atau loopas 2. Langkah rapat 3. Langkah tiga 4. Langkah ganti 5. Langkah keseimbangan 6. Langkah depan Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
SENAM IRAMA Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: a. Kelentukan b. Keseimbangan c. Keluwesan d. Fleksibilitas e.Kontinuitas f. Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a. Ketepatan musik atau irama b. Kelentukan c. Kontinuitas gerakan
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut: a. Senam ritmik dengan alat pita. b.Senam ritmik dengan alat bola. c. Senam ritmik dengan alat tali. d. Senam ritmik dengan alat berupa simpai. e. Senam ritmik dengan alat gada.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Nama:Angelica Aprilia Kelas:XI TOI No :4 Resume senam irama *Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama,irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan,ketukan,nyanyian musik,dan lain sebagainya *Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artisik yang dibarengi dengan musik yang mengikuti irama digunakan biasanya lagu berirama 3/4 atau 6/8.kemudian dalam perkembangannya senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif,setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modern.sejak iru menghilang dari ruang lingkup pendidikan jasmani sekolah *Unsur Senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.fleksibilitas 5.kontinuitas 6.ketepatan *karakteristik gerak dasar 1.ketrampilan lokomotor 2.ketrampilan non lokomotor 3.ketrampilan manipulatif
Nama:Angelica Aprilia Kelas:XI TOI No :4 Resume senam irama *Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama,irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan,ketukan,nyanyian musik,dan lain sebagainya *Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artisik yang dibarengi dengan musik yang mengikuti irama digunakan biasanya lagu berirama 3/4 atau 6/8.kemudian dalam perkembangannya senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif,setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modern.sejak iru menghilang dari ruang lingkup pendidikan jasmani sekolah *Unsur Senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.fleksibilitas 5.kontinuitas 6.ketepatan *karakteristik gerak dasar 1.ketrampilan lokomotor 2.ketrampilan non lokomotor 3.ketrampilan manipulatif
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
B. Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu 1.ketepatan musik 2.kelentukan 3.kontuinitas gerakan
Nama: Muhammad Rizki Dwi Wahyunugroho Kelas: XI TAB 2 No: 24
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan pemanasan, bagian inti, dan bagian pendinginan. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Nama : Angelika Tsalsabilla Nadira Putri Kelas : XI TITL 2 No : 03 Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang. Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet. Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya. musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: •Kelentukan •Keseimbangan •Keluwesan •Fleksibilitas •Kontinuitas •Ketepatan
MANFAAT Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan.
Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh.
Meningkatkan keluwesan tubuh.
Melatih keseimbangan.
Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan
A. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
B. Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu 1.ketepatan musik 2.kelentukan 3.kontuinitas gerakan
A. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
B. Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu 1.ketepatan musik 2.kelentukan 3.kontuinitas gerakan
Nama : Rama Putra Widi A No Absen : 25 Kelas : XI-PSPT SENAM IRAMA Senam irama lebih identic dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan Gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepuk tangan, ketukan, nyanyian music, dan lain sebagainya. A. Perkembangan Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistic yang dibarengi dengan music atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama ¾ atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku. B. Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibilitas 5. Kontinuitas 6. Ketepatan C. Karakteristik Gerak Dasar Karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi: 1. Keterampilan lokomotor 2. Keterampilan non-lokomotor 3. Keterampilan manipulative D. Jenis-Jenis Senam Irama Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut: 1. Senam ritmik dengan alat pita 2. Senam ritmik dengan alat bola 3. Senam ritmik dengan alat tali 4. Senam ritmik dengan alat simpai 5. Senam ritmik dengan alat gada E. Macam-Macam Langkah Senam Irama Salah satu hal yang harus dipelajari dalam senam irama adalah gerak melangkahkan kaki. Ada enam macam gerak Langkah kaki, berikut penjelasannya: 1. Langkah biasa atau looppas 2. Langkah rapat atau by trek pas 3. Langkah tiga atau wallpas 4. Langkah ganti atau wisselpas 5. Langkah keseimbangan atau balanspas 6. Langkah depan atau galoppas F. Gerakan Inti Senam Irama Berikut beberapa jenis Gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama: 1. Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri. 2. Gulingan yaitu seperti Gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping. 3. Split samping dan depan dengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri. 4. Kayang. 5. Salto depan atau belakang. 6. Handstand. 7. Meroda. 8. Headstand. 9. Sikap lilin. 10. Senam kelenturan. 11. Gerakan dasar dari balet. 12. Gerakan dasar pada sikap senam yoga. G. Tujuan Senam Irama Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. H. Manfaat Senam Irama 1. Manfaat fisik Bagi kamu yang melakukan olahraga ini secara rutin dapat meninngkatkan daya tahan tubuh. 2. Manfaat mental Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif. 3. Manfaat sosial Kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialiasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan Bersama-sama.
Nama: Rifki Efendi kelas: XI TEI NO: 31 Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Senam irama lebih identic dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan Gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepuk tangan, ketukan, nyanyian music, dan lain sebagainya.
PENGERTIAN Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Nama: Mohamad Jalil Prabowo Kelas: XI TAB 2 Absen: 20 Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Senam ini dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Unsur unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincagan, serta data tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Nama : Savira Faluna Krisshinta Kelas : XI PSPT Absen : 27
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. A. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis. B. Unsur - unsur senam irama - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibilitas - kontinuitas - ketepatan C. Karakteristik gerakan dasar - keterampilan lokomotor - keterampilan non lokomotor - keterampilan manipulatif D. Jenis - jenis senam irama - senam ritmik dengan alat pita - senam ritmik dengan alat bola - senam ritmik dengan alat tali - senam ritmik dengan alat simpai - senam ritmik dengan alat gada E. Macam - macam langkah senam irama - langkah biasa atau looppas - langkah rapat atau by trek pas - langkah tiga atau wallpass - langkah ganti atau wisselpas - langkah keseimbangan atau balanspas - langkah depan atau galoppas F. Gerakan inti senam irama - gerakan rol depan dan belakang - gulingan atau seperti gerakan roll - split samping - kayang - salto depan atau belakang - handstand - meroda - headstand - sikap lilin - sikap kelenturan - gerakan dasar tari balet - gerakan dasar pada sikap senam yoga G. Tujuan senam irama Tujuan utama nya ialah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. H. Manfaat senam irama - manfaat fisik - manfaat mental - manfaat sosial.
RESUME MATERI SENAM IRAMA Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Manfaat Senam Irama 1. Manfaat fisik
Bagi kamu yang melakukan olahraga ini secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Senam ini dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan memiliki risiko rendah terjangkit berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, obesitas bahkan diabetes.
2. Manfaat mental
Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif. Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
3. Manfaat sosial
Kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialiasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersam
Nama : Muhammad prayogo Kelas. : XI TITL 2 No. :24
RESUME MATERI SENAM IRAMA Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai
A. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
B. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
C. Karakteristik gerak dasar 1. Keterampilan lokomotor 2. Keterampilan non-lokomotor 3. Keterampilan manipulatif
Nama : Muhammad prayogo Kelas. : XI TITL 2 No. :24
RESUME MATERI SENAM IRAMA Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai
A. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
B. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
NAMA : TRI PUJI LESTARI KELAS : XI PSPR/34 RESUM SENAM IRAMA
●Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
●Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
▪Ketepatan musik atau irama ▪Kelentukan ▪Kontinuitas gerakan
●Jenis-Jenis Senam Irama Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
▪Senam ritmik dengan alat pita. ▪Senam ritmik dengan alat bola. ▪Senam ritmik dengan alat tali. ▪Senam ritmik dengan alat berupa simpai. ▪Senam ritmik dengan alat gada.
●Gerakan Inti Senam Irama Beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
▪Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri. ▪Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping. ▪Split samping dan depan dengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri. ▪Kayang. ▪Salto depan atau belakang. ▪Handstand. ▪Meroda. ▪Headstand. ▪Sikap lilin. ▪Senam kelenturan. ▪Gerakan dasar tari balet. ▪Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
●Tujuan Senam Irama Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
•> Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
1. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
2. Unsur - unsur senam irama - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibilitas - kontinuitas - ketepatan
3. Karakteristik gerakan dasar - keterampilan lokomotor - keterampilan non lokomotor - keterampilan manipulatif
4. Jenis - jenis senam irama - senam ritmik dengan alat pita - senam ritmik dengan alat bola - senam ritmik dengan alat tali - senam ritmik dengan alat simpai - senam ritmik dengan alat gada
5. Macam - macam langkah senam irama - langkah biasa atau looppas - langkah rapat atau by trek pas - langkah tiga atau wallpass - langkah ganti atau wisselpas - langkah keseimbangan atau balanspas - langkah depan atau galoppas
6. Gerakan inti senam irama - gerakan rol depan dan belakang - gulingan atau seperti gerakan roll - split samping - kayang - salto depan atau belakang - handstand - meroda - headstand - sikap lilin - sikap kelenturan - gerakan dasar tari balet - gerakan dasar pada sikap senam yoga
7. Tujuan senam irama Tujuan utama nya ialah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
SENAM IRAMA Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
JENIS : - Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan. - Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi. - Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai ke luar. - Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.
1.Jenis - jenis senam irama - senam ritmik dengan alat pita - senam ritmik dengan alat bola - senam ritmik dengan alat tali - senam ritmik dengan alat simpai - senam ritmik dengan alat gada 2. Macam - macam langkah senam irama - langkah biasa atau looppas - langkah rapat atau by trek pas - langkah tiga atau wallpass - langkah ganti atau wisselpas - langkah keseimbangan atau balanspas - langkah depan atau galoppas 3.Gerakan inti senam irama - gerakan rol depan dan belakang - gulingan atau seperti gerakan roll - split samping - kayang - salto depan atau belakang - handstand - meroda - headstand - sikap lilin - sikap kelenturan - gerakan dasar tari balet - gerakan dasar pada sikap senam yoga 4.Tujuan senam irama Tujuan utama nya ialah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. 5.Manfaat senam irama - manfaat fisik - manfaat mental - manfaat sosial
Nama : Amerdzikra Reiki H Kelas : XI PSPT Absen : 05
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia.
Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
Karakteristik gerakan dasar - keterampilan lokomotor - keterampilan non lokomotor - keterampilan manipulatif
Jenis - jenis senam irama - senam ritmik dengan alat pita - senam ritmik dengan alat bola - senam ritmik dengan alat tali - senam ritmik dengan alat simpai - senam ritmik dengan alat gada
Macam - macam langkah senam irama - langkah biasa atau looppas - langkah rapat atau by trek pas - langkah tiga atau wallpass - langkah ganti atau wisselpas - langkah keseimbangan atau balanspas - langkah depan atau galoppas
Gerakan inti senam irama - gerakan rol depan dan belakang - gulingan atau seperti gerakan roll - split samping - kayang - salto depan atau belakang - handstand - meroda - headstand - sikap lilin - sikap kelenturan - gerakan dasar tari balet - gerakan dasar pada sikap senam yoga
Tujuan senam irama Tujuan utama nya ialah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
PENGERTIAN Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya.
JENIS Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan. Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi. Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai ke luar. Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan
RESUME MATERI SENAM IRAMA Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai
Senam irama ialah senam yang gerakannya sesuai dengan irama, dapat berupa tepuk tangan, ketukan, nyanyian, musik. Dilakukan perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi dengan akrobatik atau tanpa alat bantu senam berupa bola,pita,tali,gada dan simpai. Memadukan gerakan Tari Dan balet terdiri dari pemanasan,bagian inti,dan bagian pendinginan. Unsur senam irama meliputi ketangkasan,keluwesan,kesinambungan gerakan,ketetapan,kelenturan,kelincahan,daya tahan tubuh.
A. Perkembangan senam irama Irama yang digunakan berirama 3/4 atau 6/8. Senam ritmik berubah nama menjadi senam ritmik modern ( Modern Rhythmic Gymnastics). Di gagas pertama kali oleh Francois Delserte,Jean-Georges Noverre dan Rudolf Bobe pada abad 18. Merupakan gerakan bebas, Peter Henry Ling, Catherine Beecher,Dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini. Awalnya berkembang di Eropa,menyebar popularitasnya melalui klub² Dan studio senam pribadi. Senam ritmik menarik perhatian penggemar Amerika,Jepang dan Indonesia. Tahun 1984 senam ini masuk dalam olimpiade tingkat internasional.
B. Unsur senam irama Kelentukan,keseimbangan,keluwesan,flesibelitas,kontinuitas,ketetapan. 3 Hal yang wajib ditekankan senam irama ketetapan musik atau irama, kelentukan, kontinuitas gerakan.
C. Karakteristik gerak dasar Keterampilan lokomotor, non-lokomotor, manipulatif
D. Jenis senam irama Senam ritmik dengan alat pita, senam ritmik dengan bola, senam ritmik dengan alat Tali, senam ritmik dengan alat simpai, senam ritmik dengan alat gada.
E. Macam langkah senam irama Langkah biasa atau looppass, langkah rapat atau by trek pass, langkah tiga atau wallpass, langkah gabri ayau wisselpass, langkah keseimbangan atau balancepass, langkah depan qtay galoppass
F. Gerakan inti senam irama Roll depan belakang, gulingan, split, kayang, salto, handstand, sikap lilin, sejam kelenturan, ballet, senam yoga
G. Tujuan senam irama Untuk mendapatkan skor sempurna dalam pertandingan, berguna untuk menghibur Dan terkagum melihat koreografi yang ditampilkan. Merangsang Kreativitas, memupuk kerjasama
H. Manfaat Fisik (menjaga tubuh bugar, menyehatkan jantung dan paru²,menjaga kekuatan otot Dan tulang,menjaga kelenturan sendi, meningkatkan kesehatan kulit),manfaat mental (dapat berfikir secara aktif Dan kreatif),manfaat sosial (banyak berinteraksi Dan bersosialisasi dengan rekan)
Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
Kelentukan Keseimbangan Keluwesan Ketepatan gerakan Kontinuitas
Nama: MUHAMMAD AMAR RO'UF MUNIR Kelas: XI TAB 2 No : 22
Senam irama ialah senam yang gerakannya mengikuti irama,senam irama bisa dilakukan dengan perorangan atau kelompok,Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Nama: Miftah Arielsyah Kelas: XI TITL 2 No.absen: 18
RESUME MATERI SENAM IRAMA
• Pengertian Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
• Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: - Kelentukan - Keseimbangan - Keluwesan - Fleksibilitas - Kontinuitas - Ketepatan
• Karakteristik gerak dasar senam irama meliputi: 1. Keterampilan lokomotor 2. Keterampilan non-lokomotor 3. Keterampilan manipulatif.
• Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
• Manfaat Senam Irama
1. Manfaat fisik Bagi kamu yang melakukan olahraga ini secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Senam ini dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan memiliki risiko rendah terjangkit berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, obesitas bahkan diabetes.
2. Manfaat mental Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif. Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
3. Manfaat sosial Kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialiasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Unsur unsur : 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibilitas 5. Kontinuitas 6. Ketepatan
Resume Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh. Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarangi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbicara 314 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku,
Kemudian dalam perkembangannya, senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif, setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modern (modern rhythmic gymnastics) Sejak menghilang dari ruang lingkup pendidikan jasmani di sekolah.
B. Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibilitas 5. Kontinuitas 6. Ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
Karakteristik gerak dasar senam mik meliputi
1. Keterampian lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti jalan, lari, lompat, berderap, jingkat, teaping, skipping dan sliding 2. Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah buat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal di satu titik. Contoh gerakan non-lokomotor adalah mengayunkan kedua tangan ke samping badan, menekuk lutut dengan cara berdiri tegak, jongkok, berdiri dan dilakukan berulang dan menyilangkan dan merentangkan tangan.
3. Keterampilan manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi obyek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan, kaki atau kepala Keterampilan yang termasuk manipulatif adalah menangkap, melempar, memukul, menendang dan mendribling.
D. Jenis Jenis Senam Irama 1. Senam Ritmik dengan Alat Pita 2. Senam Ritmik dengan Alat Bola 3. Senam Ritmik dengan Alat Tali 4. Senam Ritmik dengan Alat Simpal 5. Senam Ritmik dengan Alat Gada
E. Macam Macam Langkah Senam Irama 1. Langkah biasa atau loopas 2. Langkah rapat atau by trek pas 3. Langkah tiga atau wallpas 4. Langkah ganti atau wisselpas 5. Langkah keseimbangan atau balanspas 6. Langkah depan atau galoppas
F. Gerakan Inti Senam Irama Berikut adalah beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atiet senam
Frame: 1. Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri. 2. Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bise depan, belakang dan samping. 3. Split samping dan depan dengan posisi split dan duduk dengan posis berdiri. 4. Kayang 5. Salto depan atau belakang. 6. Handstand. 7. Moroda. 8. Headatarid. 9. Sikap lilin. 10. Sanam kelenturan 11. Gerakan dasar tari balet 12. Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
G. Tujuan Senam Irama
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama adalah: 1. merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan 2. membentuk kepribadian terutama kemampuan individus, kematangan pribadi dan sosial. 3. memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sende tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain
H. Manfaat Senam Irama
1. Manfaat fisik Secara rinci manfaat senam irama terhadap fisik kita adalah: a. Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar b. Menyehatkan jantung dan paru-paru. c. Meningkatkan kesehatan kulit. d. Menjaga kekuatan otot dan tulang e. Menjaga kelenturan sendi f. Meningkatkan stamina dan sernangat menjalani aktivitas sehari-hari g. Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan h. Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh. i. Mertingkatkan keluwesan tubuh j. Melatih keseimbangan. k. Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu
2. Manfaat mental Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif. Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiki pemikiran yang jauh ketih positif dan penuh semangat
3. Manfaat sosial Kegiatan senam irama ini dapat membuat kaniu lebih banyak berinteraksi dan bersosisliasi dengan rekan-tekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Senam irama adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
1.Kelentukan 2.Keseimbangan 3.Keluwesan 4.Ketepatan gerakan 5.Kontinuitas
SENAM IRAMA Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang. Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan
Nama : Muhammad Eka saputera Kls : XI-TITL 2 No.abs : 22
Senam irama ialah senam dengan gerakan yg mengikuti irama. Irama yg mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dpt dilakukan secara perorangan maupun kelompok utk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yg berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Nama:Eko Widiyanto Kelas: XI-TOI No:14 "senam irama" A.perkembangan senam irama senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.kemudian dalam perkembangannya,senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif,setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modem(modem rythmic gymnastics).
C.karakteristik gerak dasar 1.) ketrampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis,seperti jalan,lari,lompat,berderap,jingkat,leaping,skipping dan sliding
2.) ketrampilan non-lokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal di satu titik.contoh gerakan non lokomotor adalah mengayunkan kedua tangan ke samping badan,menekuk lutut dengan cara berdiri tegak,jongkok,berdiri dan dilakukan berulang dan menyilangkan dan merentangkan tangan.
3.) ketrampilan manipulatif adalah ketrampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan,kaki atau kepala.ketrampilan yang termasuk manipulatif adalah menangkap,melempar,memukul,menendang dan mendribling.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. A. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis. B. Unsur - unsur senam irama - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibilitas - kontinuitas - ketepatan C. Karakteristik gerakan dasar - keterampilan lokomotor - keterampilan non lokomotor - keterampilan manipulatif D. Jenis - jenis senam irama - senam ritmik dengan alat pita - senam ritmik dengan alat bola - senam ritmik dengan alat tali - senam ritmik dengan alat simpai - senam ritmik dengan alat gada E. Macam - macam langkah senam irama - langkah biasa atau looppas - langkah rapat atau by trek pas - langkah tiga atau wallpass - langkah ganti atau wisselpas - langkah keseimbangan atau balanspas - langkah depan atau galoppas F. Gerakan inti senam irama - gerakan rol depan dan belakang - gulingan atau seperti gerakan roll - split samping - kayang - salto depan atau belakang - handstand - meroda - headstand - sikap lilin - sikap kelenturan - gerakan dasar tari balet - gerakan dasar pada sikap senam yoga G. Tujuan senam irama Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama adalah: -merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang sepontan -membentuk kepribadian terutama kemampuan individual, kematangan pribadi dan sosial -memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa melihat gerak orang lain H. Manfaat senam irama - manfaat fisik - manfaat mental - manfaat sosial.
#Senam Irama Senam irama identik dengan kaum hawa, senam irama adalah senam yg mengikuti irama,irama yg mengirimi bisa berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian ,musik dll. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
- Gerakan inti senam irama : 1. Gerakan rol depan dan belakang 2. Gulingan atau seperti gerakan roll 3. Split samping 4. Kayang 5. Salto depan atau belakang 6. Handstand 7. Meroda 8. Headstand 9. Sikap lilin 10. Sikap kelenturan 11. Gerakan dasar tari balet 12. Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Dalam senam irama terdapat beberapa unsur yaitu kelentukan,keseimbangan,keluwesan,fleksibilitas,kontinuitas,ketepatan.Dan 3 hal yang harus ditekankan dalam senam irama adalah ketepatan musik,kelentukan,kontuinitas gerakan.
Senam irama identik dengan kaum hawa, senam irama adlh senam yg mengikuti irama,irama yg mengirimi bisa berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian ,musik dsb
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
unsur-unsur : - keluwesan - kesinambungan gerakan - ketepatan irama
Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan > berlari > melompat > loncat > serta ayunan, dan putaran tangan.
A. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh. Senam ritmik modern berkembang di Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
B. Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu : 1.ketepatan musik 2.kelentukan 3.kontuinitas gerakan
senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang di barengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berirama 3/4 atau 6/8 seperti lagu desaku atau kelinciku.
manfaat senam irama 1. manfaat fisik: menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, menyehatkan jantung dan paru-paru, menjaga kekuatan otot dan tulang. 2. manfaat mental: mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat. 3. manfaat sosial: membuat lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Nama : Kenshila Lintang Fajarani Kelas : XI PSPR No.absen : 15 Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam. Jenis senam irama: 1)Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. 2)Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi. 3)Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai ke luar. 4)Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan. Manfaat senam irama : Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar. Menyehatkan jantung dan paru-paru. Meningkatkan kesehatan kulit. Menjaga kekuatan otot dan tulang. Menjaga kelenturan sendi.
Nama : Rizky putra febrian Kelas : XI PSPT Absen : 26
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu 1.ketepatan musik 2.kelentukan 3.kontuinitas gerakan
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama Senam irama pertama kali digagas oleh Francas Delsarte, Jean-Georges Noverre dan Rudolf Bobe pada abad ke 18. Pada awalnya merupakan gerakan bebas , lalu Peter Henry Ling, Catharine Beecher dan Henrich Medau mengembangkan gerakan ink sehingga menjadi senam irama yang dikenal sekarang. Unsur unsur senam irama,yaitu ; Kelentukan, Keseimbangan, Keluwesan, Fleksibilitas, Kontinuitas, Ketepatan. Karakteristik gerak dasar meliputi ; 1. Keterampilan lokomotor : Gerak berpindah tempat dengan dinamis. 2. Keterampilan non lokomotor : Gerak berpindah tempat dan mengendalikan ruas ruas persendian yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal di satu tempat. 3. Keterampilan manipulatif : Memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh. Jenis jenis senam irama ; 1. Senam ritmik dengan alat pita 2. Senam ritmik dengan alat bola 3. Senam ritmik dengan alat tali 4. Senam ritmik dengan alat simpai 5. Senam ritmik dengan alat gada Macam macam langkah senam irama ; 1. Langkah biasa/loppas 2. Langkah rapat/by trek pass 3. Langkah tiga/wallpas 4. Langkah ganti/wisselpas 5. Langkah keseimbangan/bilanspas 6. Langkah depan/galoppas Gerakan inti senam irama ; Roll depan/belakang, Gulingan, Split, Kayang, Salto depan/belakang, Handstand, Meroda, Sikap lilin, Senam kelenturan, Gerakan dasar tali balet, Getakan dasar sekap senam yoga. Tujuan senam irama ; 1. Merangsang kteatifitas 2. Membentuk kepribadian sosial 3. Memupuk kerja sama Manfaat senam irama ; Fisik : Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, Menyehatkn jantung & paru paru, Menjaga kekuatan otot, Menjaga kelenturan sendi. Mental : Dapat berpikir secara aktif maupun kreatif serta positif dan semangat Sosial : Lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi.
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian, musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada dan simpai. Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan pemanasan, inti, dan pendinginan.
Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
SENAM IRAMA IALAH SENAM DENGAN GERAKAN YANG MENGIKUTI IRAMA. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu.Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan pemanasan, bagian inti,dan bagian pendinginan. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan,kelincahan serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
A. Perkembangan senam irama Senam yang di barengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Senam irama pertama kali digagas oleh Francois delsarte Jean Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. senam ritmik modern awalnya berkembang di Eropa dan telah menyebarkan populer lintasnya terutama melalui klub-klub dan studio senam pribadi. Dalam waktu singkat, senam ritmik menarik perhatian para penggemar dari Amerika dan seluruh belahan bumi lainnya termasuk jepang dan indonesia. Pada tahun 1984 senam ini masuk dalam kancah olimpiade dan dipertandingkan pertama kali secara internasional. Seiring berjalannya waktu,senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
B. Unsur- Unsur senam irama Unsur-unsur tersebut meliputi: 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibilitas 5. Kontinuitas 6. Ketepatan Untuk mencapai gerakan yang serasi dan manfaat bagi jasmani dan rohani, maka ada hal yang harus ditekankan pada senam irama yaitu: 1. Ketepatan atau musik irama 2. Kelentukan 3. Kontinuitas Gerakan
C. Karakteristik gerak dasar. Karakteristik tersebut meliputi: 1. Keterampilan lokomotor 2. Keterampilan non lokomotor 3. Keterampilan manipulatif.
D. Jenis-jenis senam irama Ada berbagai jenis senam irama ,yaitu: 1. Senam ritmik dengan alat pita 2. Senam ritmik dengan alat bola 3. Senam ritmik dengan alat tali 4. Senam ritmik dengan alat simpai 5. Senam ritmik dengan alat gada
E. Macam-macam Langkah senam irama Ada 6 macam gerak langkah kaki yaitu: 1. Langkah biasa atau loopas 2. Langkah rapat atau by trek pass. 3. Langkah tiga atau wall pass 4. Langkah ganti atau wisselpas 5. Langkah keseimbangan atau balance pass 6. Langkah depan atau galoppas
G. Tujuan senam irama Tujuannya untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. Selain itu, juga berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
H. Manfaat senam irama 1. Manfaat fisik a. Menjaga tubuh tetap ideal,sehat dan bugar b. Menyehatkan jantung dan paru-paru c. Meningkatkan kesehatan kulit, dll. 2. Manfaat mental Dapat berpikir secara aktif maupun kreatif dan juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat. 3. Manfaat sosial Lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya karena dilakukan dengan bersama-sama.
Nama : Nur Lidya Puspita Kelas : XI PSPT Absen : 23
A. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
B. Unsur - unsur senam irama - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibilitas - kontinuitas - ketepatan
C. Karakteristik gerakan dasar - keterampilan lokomotor - keterampilan non lokomotor - keterampilan manipulatif
D. Jenis - jenis senam irama - senam ritmik dengan alat pita - senam ritmik dengan alat bola - senam ritmik dengan alat tali - senam ritmik dengan alat simpai - senam ritmik dengan alat gada
E. Macam - macam langkah senam irama - langkah biasa atau looppas - langkah rapat atau by trek pas - langkah tiga atau wallpass - langkah ganti atau wisselpas - langkah keseimbangan atau balanspas - langkah depan atau galoppas
F. Gerakan inti senam irama - gerakan rol depan dan belakang - gulingan atau seperti gerakan roll - split samping - kayang - salto depan atau belakang - handstand - meroda - headstand - sikap lilin - sikap kelenturan - gerakan dasar tari balet - gerakan dasar pada sikap senam yoga
G. Tujuan senam irama Tujuan utama nya ialah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
H. Manfaat senam irama - manfaat fisik :menjaga tubuh agar ideal, menjaga organ tubuh tetap sehat dll - manfaat mental :dapat berpikir aktif atau kreatif - manfaat sosial :terjadi interaksi atau sosialisasi antar anggota senam
A. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis. B. Unsur - unsur senam irama - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibilitas - kontinuitas - ketepatan C. Karakteristik gerakan dasar - keterampilan lokomotor - keterampilan non lokomotor - keterampilan manipulatif D. Jenis - jenis senam irama - senam ritmik dengan alat pita - senam ritmik dengan alat bola - senam ritmik dengan alat tali - senam ritmik dengan alat simpai - senam ritmik dengan alat gada E. Macam - macam langkah senam irama - langkah biasa atau looppas - langkah rapat atau by trek pas - langkah tiga atau wallpass - langkah ganti atau wisselpas - langkah keseimbangan atau balanspas - langkah depan atau galoppas F. Gerakan inti senam irama - gerakan rol depan dan belakang - gulingan atau seperti gerakan roll - split samping - kayang - salto depan atau belakang - handstand - meroda - headstand - sikap lilin - sikap kelenturan - gerakan dasar tari balet - gerakan dasar pada sikap senam yoga G. Tujuan senam irama Tujuan utama nya ialah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. H. Manfaat senam irama - manfaat fisik - manfaat mental - manfaat sosial.
Nama: Muchammad izzi M Kelas:XTITL2 No:21 Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: - Kelentukan - Keseimbangan - Keluwesan - Fleksibilitas - Kontinuitas - Ketepatan
• Karakteristik gerak dasar senam irama meliputi: 1. Keterampilan lokomotor 2. Keterampilan non-lokomotor 3. Keterampilan manipulatif.
• Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
• Manfaat Senam Irama
1. Manfaat fisik Bagi kamu yang melakukan olahraga ini secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Senam ini dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan memiliki risiko rendah terjangkit berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, obesitas bahkan diabetes.
2. Manfaat mental Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif. Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
3. Manfaat sosial Kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialiasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Nama: Juliandheo Putra P. Kelas: XI-TITL 2 No. Absen: 12
SENAM IRAMA Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama adalah gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
A. Perkembangan Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara satu cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Senam irama pertama kali di gagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
B. Unsur unsur Senam Irama Unsur unsur yang perlukan dalam senam irama adalah: 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibilitas 5. Kontinuitas 6. Ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar 1. Keterampilan lokomotor adalah gerakan berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis 2. Keterampilan non-lokomotor adalah gerakan yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap ditinggal di satu titik. 3. Keterampilan manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan, kaki atau kepala
D. Jenis jenis Senam Irama 1. Senam ritmik dengan alat pita 2. Senam ritmik dengan alat bola 3. Senam ritmik dengan alat tali 4. Senam ritmik dengan alat simpal 5. Senam ritmik dengan alat gada
E. Macam macam Langkah Senam Irama Ada enam macam gerak langkah kaki: 1. Langkah biasa atau looppas Gerakan looppas merupakan gerak langkah kaki biasa dalam senam irama 2. Langkah rapat atau by trek pas Gerakan by trek pas merupakan gerak langkah kaki rapat dalam senam irama. 3. Langkah tiga atau wallpas Gerakan wallpas merupakan gerak langkah kaki tiga dalam senam irama. 4. Langkah ganti atau wisselpas Gerakan wisselpas merupakan gerak langkah ganti dalam senam irama. 5. Langkah keseimbangan atau balanspas Gerakan balanspas merupakan gerak langkah keseimbangan dalam senam irama 6. Langkah depan atau galoppas Gerakan galoppas merupakan gerak langkah depan dalam senam irama.
F. Gerakan Inti Senam Irama 1. Gerakan roll depan dan belakang 2. Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tapi menggunakan punggung sebagai tumpuan 3. Split samping dan depan dengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri 4. Kayang 5. Salto 6. Handstand 7. Meroda 8. Headstand 9. Sikap lilin 10. Senam kelenturan 11. Gerakan dasar tari balet 12. Gerakan dasar pada sikap senam yoga
G. Tujuan Senam Irama 1. Merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan 2. Membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial 3. Memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain
H. Manfaat Senam Irama 1. Manfaat fisik Olahraga ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membuat tubuh menjadi lebih segar dan memiliki resiko rendah terjangkit berbagai penyakit 2. Manfaat mental Dapat berfikir secara aktif maupun kreatif, akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat 3. Manfaat sosial Kegiatan senam irama ini dapat membuat lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan rekan, karena umumya dilakukan bersama sama
Nama : Ade Ageng Prasetyo Kelas : XI TITL 2 No. Absen : 01
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan pemanasan, bagian inti, dan bagian pendinginan. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Unsur-unsur dalam senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.fleksibilitas 5.kontinuitas 6.ketepatan
Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
NAMA : ICHA ZELIKA ELFRIDA WIBOWO KELAS : XI PSPR/13
" Pengertian Senam Irama " Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
-> Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: Kelentukan Keseimbangan Keluwesan Fleksibilitas Kontinuitas Ketepatan Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan
-> Jenis-Jenis Senam Irama Ilustrasi senam irama Ilustrasi senam irama. (Photo on Unsplash) Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
Senam ritmik dengan alat pita. Senam ritmik dengan alat bola. Senam ritmik dengan alat tali. Senam ritmik dengan alat berupa simpai. Senam ritmik dengan alat gada.
Gerakan Inti Senam Irama Berikut adalah beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri. Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping. Split samping dan depanndengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri. Kayang. Salto depan atau belakang. Handstand. Meroda. Headstand. Sikap lilin. Senam kelenturan. Gerakan dasar tari balet. Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
-> Tujuan Senam Irama Ilustrasi senam irama Ilustrasi senam irama. Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
-> Manfaat Senam Irama 1. Manfaat fisik Olahraga ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membuat tubuh menjadi lebih segar dan memiliki resiko rendah terjangkit berbagai penyakit 2. Manfaat mental Dapat berfikir secara aktif maupun kreatif, akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat 3. Manfaat sosial Kegiatan senam irama ini dapat membuat lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan rekan, karena umumya dilakukan bersama sama
Nama : MUHAMMAD SURYA ABIEDTYA MOCHTAR Kelas : XI TAB 1 No. : 25 Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: *Kelentukan *Keseimbangan *Keluwesan *Fleksibilitas *Kontinuitas *Ketepatan
Senam irama identik dengan kaum hawa, senam irama adlh senam yg mengikuti irama,irama yg mengirimi bisa berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian ,musik dsb
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.
A. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
B. Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu 1.ketepatan musik 2.kelentukan 3.kontuinitas gerakan
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Senam ini dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Unsur unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincagan, serta data tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Senam irama merupakan salah satu jenis senam. Senam irama dilakukan dengan mengguankan irama tertentu.
Pembahasan Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
Kelentukan Keseimbangan Keluwesan Ketepatan gerakan Kontinuitas
Pengertian: Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. A. Perkembangan Senam Irama Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang. B. Unsur Unsur Senam Irama -> Kelentukan -> Keseimbangan -> Keluwesan -> Fleksibilitas -> Kontnuitas -> Ketepatan C. Karakteristik Gerak Dasar ->Keterampilan Lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis -> Keterampilan NonLokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkam ruas ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal di satu titik -> Keterampilan Manipulatif adalah ketrampilan untuk memanipulasi objek tertentu D. Jenis-Jenis Senam Irama -> Senam ritmik dengan alat pita -> Senam ritmik dengan alat bola -> Senam ritmik dengan alat tali -> Senam ritmik dengan alat simpai -> Senam ritmik dengan alat gada E. Macam - macam langkah senam irama •> Langkah biasa atau loopas •> Langkah rapat atau trek pass •> Langkah tiga atau wallpas •> Langkah ganti atau wisellpas •> Langkah keseimbangan atau balenpas •> Langkah depan atau gallopas F. Gerakan Inti Senam Irama - Gerakan roll depan dan belakang - Gulingan yaitu seperti gerakan roll - Split samping dan depan - Kayang - Headstand G. Tujuan senam irama 1. Membentuk kepribadian 2. Merangsang kreatifitas 3. Memupuk kerja sama gerak H. Manfaat senam irama • Menyehatkan jantung dan paru paru • Meningkatkan kesehatan kulit • Menjaga tubuh agar tetap sehat • Melatih keseimbangan • Menjaga kelenturan sendi
Nama : Muhamad Rizal Saputra Kelas : XI-TOI No.absen : 25
SENAM IRAMA Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Gerakan Inti Senam Irama yaitu : 1. Gerakan roll depan dan belakang 2. Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tapi menggunakan punggung sebagai tumpuan 3. Split samping dan depan dengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri 4. Kayang 5. Salto 6. Handstand 7. Meroda 8. Headstand 9. Sikap lilin 10. Senam kelenturan 11. Gerakan dasar tari balet 12. Gerakan dasar pada sikap senam yoga
Tujuan Senam Irama yaitu : 1. Merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan 2. Membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial 3. Memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain
Unsur-unsur dalam senam irama yaitu : 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.fleksibilitas 5.kontinuitas 6.ketepatan
Nama : Muhammad Arkoun Kelas :XI TAB 1 No : 21 Senam irama biasanya lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
Nama : Bagus kurniawan Kelas : XI TAB 1 Noabsen : 09
★Senam irama
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
*Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individual, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain.Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
*Tujuan senam irama 1. Membentuk kepribadian 2. Merangsang kreatifitas 3. Memupuk kerja sama gerak
* Manfaat senam irama - Menyehatkan jantung dan paru paru - Meningkatkan kesehatan kulit - Menjaga tubuh agar tetap sehat - Melatih keseimbangan - Menjaga kelenturan sendi
Nama : Muhammad irfan Kelas : XI TAB 1 No : 22 SENAM IRAMA Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama adalah gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. ⚫. Perkembangan Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara satu cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Senam irama pertama kali di gagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet. ⚫. Unsur unsur Senam Irama Unsur unsur yang perlukan dalam senam irama adalah: 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibilitas 5. Kontinuitas 6. Ketepatan ⚫. Karakteristik gerak dasar 1. Keterampilan lokomotor adalah gerakan berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis 2. Keterampilan non-lokomotor adalah gerakan yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap ditinggal di satu titik. 3. Keterampilan manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan, kaki atau kepala ⚫. Jenis jenis Senam Irama 1. Senam ritmik dengan alat pita 2. Senam ritmik dengan alat bola 3. Senam ritmik dengan alat tali 4. Senam ritmik dengan alat simpal 5. Senam ritmik dengan alat gada
A. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
B. Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu 1.ketepatan musik 2.kelentukan 3.kontuinitas gerakan
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
Senam irama merupakan salah satu jenis senam. Senam irama dilakukan dengan mengguankan irama tertentu.
Pembahasan Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
Kelentukan Keseimbangan Keluwesan Ketepatan gerakan Kontinuitas
Nama : Alvian Putra Nafiz Kelas : XI TITL 1 No abs : 05 A. Perkembangan Senam Irama Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang. Senam ritmik modern memang menarik,karena elemen dari dansa dan permainan digunakan untuk menciptakan rangkaian menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai,pita,dan gadai yang dimainkan sesuai iringan musik. B. Unsur Unsur Senam Irama Kelentukan, Keseimbangan, Keluwesan, Fleksibilitas, Kontnuitas, Ketepatan C. Karakteristik Gerak Dasar • Keterampilan Lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis • Keterampilan NonLokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkam ruas ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal di satu titik • Keterampilan Manipulatif adalah ketrampilan untuk memanipulasi objek tertentu D. Jenis-Jenis Senam Irama • Senam ritmik dengan alat pita • Senam ritmik dengan alat bola • Senam ritmik dengan alat tali • Senam ritmik dengan alat simpai • Senam ritmik dengan alat gada E. Macam – macam langkah senam irama • Langkah biasa atau loopas • Langkah rapat atau trek pass • Langkah tiga atau wallpas • Langkah ganti atau wisellpas • Langkah keseimbangan atau balenpas • Langkah depan atau gallopas F. Gerakan Inti Senam Irama Gerakan roll depan dan belakang, Gulingan yaitu seperti gerakan roll, Split samping dan depan, Kayang, Headstand G. Tujuan senam irama Membentuk kepribadian, Merangsang kreatifitas, Memupuk kerja sama gerak H. Manfaat senam irama Menyehatkan jantung dan paru paru, Meningkatkan kesehatan kulit, Menjaga tubuh agar tetap sehat, Melatih keseimbangan, Menjaga kelenturan sendi
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
NAMA : MUHAMAD ATMAJA TAMA S NO :18 KELAS : XI TAB 1
NAMA : TRI PUJI LESTARI KELAS : XI PSPR/34 RESUM SENAM IRAMA
●Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
●Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
▪Ketepatan musik atau irama ▪Kelentukan ▪Kontinuitas gerakan
●Jenis-Jenis Senam Irama Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
▪Senam ritmik dengan alat pita. ▪Senam ritmik dengan alat bola. ▪Senam ritmik dengan alat tali. ▪Senam ritmik dengan alat berupa simpai. ▪Senam ritmik dengan alat gada.
●Gerakan Inti Senam Irama Beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
▪Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri. ▪Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping. ▪Split samping dan depan dengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri. ▪Kayang. ▪Salto depan atau belakang. ▪Handstand. ▪Meroda. ▪Headstand. ▪Sikap lilin. ▪Senam kelenturan. ▪Gerakan dasar tari balet. ▪Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
●Tujuan Senam Irama Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
NAMA : MUHAMAD ATMAJA TAMA S NO : 18 KELAS : XI Tab 1
●Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
●Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
▪Ketepatan musik atau irama ▪Kelentukan ▪Kontinuitas gerakan
●Jenis-Jenis Senam Irama Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
▪Senam ritmik dengan alat pita. ▪Senam ritmik dengan alat bola. ▪Senam ritmik dengan alat tali. ▪Senam ritmik dengan alat berupa simpai. ▪Senam ritmik dengan alat gada.
●Gerakan Inti Senam Irama Beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
▪Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri. ▪Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping. ▪Split samping dan depan dengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri. ▪Kayang. ▪Salto depan atau belakang. ▪Handstand. ▪Meroda. ▪Headstand. ▪Sikap lilin. ▪Senam kelenturan. ▪Gerakan dasar tari balet. ▪Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
●Tujuan Senam Irama Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
SABELLA PUTRI AMANDA XI PSPR/28 Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. -Unsur-Unsur Senam Irama : 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibilitas 5. Kontinuitas 6. Ketepatan Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga. hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: 1. Ketepatan musik atau irama 2. Kelentukan 3. Kontinuitas gerakan - Karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi: 1. Keterampilan lokomotor 2. Keterampilan non-lokomotor 3. Keterampilan manipulatif . - Jenis-Jenis Senam Irama 1. Senam ritmik dengan alat pita. 2 Senam ritmik dengan alat bola. - Macam-macam senam irama : 1. langkah biasa/looppas 2. langkah rapat/by trek pas 3. langkah tiga/wallpas 4. langkah ganti/wisselpas 5. langkah keseimbangan/balanspas 6. langkah depan/galoppas - gerakan inti senam irama : kuyang,meroda,roll depan, gulingan,gerakan dasar tari ballet,sikap lilin,senam kelenturan, dll - tujuan senam irama : untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. - manfaat senam irama : melatih keluwesan tubuh,melatih keseimbangan, menjaga kelenturan sendi, menyehatkan jantung dan paru paru,dll
Nama: REZA ADITYA MAHENDRA Kelas: XI TAB 1 No. : 31 RESUME Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi - Kelentukan - Keseimbangan - Keluwesan - Fleksibilitas - Kontinuitas - Ketepatan
Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
Kelentukan Keseimbangan Keluwesan Ketepatan gerakan Kontinuitas
Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
Kelentukan Keseimbangan Keluwesan Ketepatan gerakan Kontinuitas
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
SABELLA PUTRI AMANDA XI PSPR/28 Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. -Unsur-Unsur Senam Irama : 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibilitas 5. Kontinuitas 6. Ketepatan Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga. hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: 1. Ketepatan musik atau irama 2. Kelentukan 3. Kontinuitas gerakan - Karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi: 1. Keterampilan lokomotor 2. Keterampilan non-lokomotor 3. Keterampilan manipulatif . - Jenis-Jenis Senam Irama 1. Senam ritmik dengan alat pita. 2 Senam ritmik dengan alat bola. - Macam-macam senam irama : 1. langkah biasa/looppas 2. langkah rapat/by trek pas 3. langkah tiga/wallpas 4. langkah ganti/wisselpas 5. langkah keseimbangan/balanspas 6. langkah depan/galoppas - gerakan inti senam irama : kuyang,meroda,roll depan, gulingan,gerakan dasar tari ballet,sikap lilin,senam kelenturan, dll - tujuan senam irama : untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. - manfaat senam irama : melatih keluwesan tubuh,melatih keseimbangan, menjaga kelenturan sendi, menyehatkan jantung dan paru paru,dll
Nama : Mahaputra Dwi Pradhana Kelas : XI TAB2 No. Absn : 18
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya.
# Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: •Kelentukan •Keseimbangan •Keluwesan •Fleksibilitas •Kontinuitas •Ketepatan
# Tujuan senam irama Tujuan utama nya ialah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
# Manfaat senam irama • manfaat fisik :menjaga tubuh agar ideal, menjaga organ tubuh tetap sehat dll • manfaat mental :dapat berpikir aktif atau kreatif • manfaat sosial :terjadi interaksi atau sosialisasi antar anggota senam
Nama : Erik tegar aldigo Pratama No. : 12 Kelas : XI TAB 1
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: - Kelentukan - Keseimbangan - Keluwesan - Fleksibilitas - Kontinuitas - Ketepatan
SABELLA PUTRI AMANDA XI PSPR/28 Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. -Unsur-Unsur Senam Irama : 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibilitas 5. Kontinuitas 6. Ketepatan Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga. hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: 1. Ketepatan musik atau irama 2. Kelentukan 3. Kontinuitas gerakan - Karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi: 1. Keterampilan lokomotor 2. Keterampilan non-lokomotor 3. Keterampilan manipulatif . - Jenis-Jenis Senam Irama 1. Senam ritmik dengan alat pita. 2 Senam ritmik dengan alat bola. - Macam-macam senam irama : 1. langkah biasa/looppas 2. langkah rapat/by trek pas 3. langkah tiga/wallpas 4. langkah ganti/wisselpas 5. langkah keseimbangan/balanspas 6. langkah depan/galoppas - gerakan inti senam irama : kuyang,meroda,roll depan, gulingan,gerakan dasar tari ballet,sikap lilin,senam kelenturan, dll - tujuan senam irama : untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. - manfaat senam irama : melatih keluwesan tubuh,melatih keseimbangan, menjaga kelenturan sendi, menyehatkan jantung dan paru paru,dll
Nama : Mochammad Yusuf Kelas : XI TAB 1 No.Absen : 17
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Perkembangan Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara satu cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Senam irama pertama kali di gagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Unsur unsur Senam Irama Unsur unsur yang perlukan dalam senam irama adalah: 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibilitas 5. Kontinuitas 6. Ketepatan
Karakteristik gerak dasar 1. Keterampilan lokomotor adalah gerakan berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis 2. Keterampilan non-lokomotor adalah gerakan yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap ditinggal di satu titik. 3. Keterampilan manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan, kaki atau kepala
A. Pengertian senam irama Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Senam ini dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Unsur unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincagan, serta data tahan untuk seluruh anggota tubuh.
B. Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: •Kelentukan •Keseimbangan •Keluwesan •Fleksibilitas •Kontinuitas •Ketepatan
C. Manfaat •Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar. •Menyehatkan jantung dan paru-paru. •Meningkatkan kesehatan kulit. •Menjaga kekuatan otot dan tulang. •Menjaga kelenturan sendi. •Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari. •Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan. •Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh. •Meningkatkan keluwesan tubuh. •Melatih keseimbangan. •Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu •Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani
Nama : Yoga Ikhsa Mahendra Kelas : XI TAB 2 No : 35
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya. Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Kelentukan Keseimbangan Keluwesan Fleksibilitas Kontinuitas Ketepatan Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
Senam ritmik dengan alat pita. Senam ritmik dengan alat bola. Senam ritmik dengan alat tali. Senam ritmik dengan alat berupa simpai. Senam ritmik dengan alat gada. Gerakan Inti Senam Irama Berikut adalah beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri. Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping. Split samping dan depanndengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri. Kayang. Salto depan atau belakang. Handstand. Meroda. Headstand. Sikap lilin. Senam kelenturan. Gerakan dasar tari balet. Gerakan dasar pada sikap senam yoga. Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan. Manfaat Senam Irama 1. Manfaat fisik
Bagi kamu yang melakukan olahraga ini secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Senam ini dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan memiliki risiko rendah terjangkit berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, obesitas bahkan diabetes.
2. Manfaat mental
Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif. Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
3. Manfaat sosial
Kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialiasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Nama : DIKI ALDI PRATAMA NO :12 KELAS: XI TOI Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Unsur-unsur senam irama adalah:Kelentukan,Keseimbangan,Keluwesan,Fleksibilitas ,Kontinuitas, Ketepatan. A. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis. Jenis jenis senam irama A. Senam irama dengan alat pita B. Senam irama dengan alat bola C. Senam ritmik dengan alat tali D. Senam ritmik dengan alat simpal E. Senam irama dengan alat gada
Nama: Bima Sakti Yudha Tamtama No:10 Kelas: XI TAB 1
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbicara 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau KelincikuKelinciku.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Unsur senam irama 1.kelenturan 2.keseimbangan 3.keluesan 4.fleksibilitas 5.kobtiniuutas 6.ketepatan
Senam irama merupakan cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikuti. Senam ritmik modern berkembang di Eropa dan telah menyebarkan popularitasnya terutama melalui club-club dan studio pribadi. Senam ini menarik perhatian para penggemar dari Amerika dan seluruh dunia termasuk jepang dan indonesia. Pada tahun 1984, senam ini masuk olimpiade dan pertama kalinya dipertandingkan secara internasional. Salah satu senam irama yang banyak dikenal adalah dengan menggunakan pita seperti yang dilakukan pada pertandingan olimpiade.
1. Manfaat fisik Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar Menyehatkan jantung dan paru paru Meningkatkan kesehatan kulit Menjaga kekuatan otot dan tulang Menjaga kelenturan sendi Meningkatkan stamina dan semangat Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan Meningkatkan kekuatan dan kelimpahan tubuh Meningkatkan keluwesan tubuh Melatih keseimbangan Menjauhkan dari cedera 2. Manfaat mental Dapat berfikir secara aktif maupun kreatif. Mudah mengontrol emosi sehingga memiliki pemikiran yang jauh positif dan penuh semangat 3. Manfaat sosial Membuat lebih banyak berinteraksi dan bersosialisai dengan rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama
Nama : Wisnu Aji Saka Agung Nugroho Kelas : XI TAB 2 NO : 34 RESUME SENAM IRAMA PENGERTIAN Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
JENIS Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan.
Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi.
Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai ke luar.
Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan
MANFAAT Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
NAMA: ERLANGGA HADI NINGRAT KELAS: XI TAB 2 NO: 10
RESUME MATERI SENAM IRAMA Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai
A. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
B. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Nama : Muhammad Eka saputera Kls : XI-TITL 2 No.abs : 22
Senam irama ialah senam dengan gerakan yg mengikuti irama. Irama yg mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dpt dilakukan secara perorangan maupun kelompok utk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yg berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang. Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet. Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
B. Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
C. Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
- Ketepatan musik atau irama - Kelentukan - Kontinuitas gerakan
D. Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
- Senam ritmik dengan alat pita. - Senam ritmik dengan alat bola. - Senam ritmik dengan alat tali. - Senam ritmik dengan alat berupa simpai. - Senam ritmik dengan alat gada.
Nama : Tabah Ikbar Pangestu Kelas : X TKRO2 Absen : 33
Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: -Kelentukan -Keseimbangan -Keluwesan -Fleksibilitas -Kontinuitas -Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: -Ketepatan musik atau irama -Kelentukan -Kontinuitas gerakan
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut: -Senam ritmik dengan alat pita. -Senam ritmik dengan alat bola. -Senam ritmik dengan alat tali. -Senam ritmik dengan alat berupa simpai. -Senam ritmik dengan alat gada.
jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama: -Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri. -Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping. -Split samping dan depanndengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri. -Kayang. -Salto depan atau belakang. -Handstand. -Meroda. -Headstand. -Sikap lilin. -Senam kelenturan. -Gerakan dasar tari balet. -Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
A.Pekembangan senam Irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang. Senam ritmik modern memang menarik,karena elemen dari dansa dan permainan digunakan untuk menciptakan rangkaian menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai,pita,dan gadai yang dimainkan sesuai iringan musik B.Unsur unsur dalam Senna Irama Unsur-unsur terdapat dalam senam Irama yaitu keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Unsur-unsur senam irama adalah:Kelentukan,Keseimbangan,Keluwesan,Fleksibilitas ,Kontinuitas, Ketepatan. A. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis. Jenis jenis senam irama A. Senam irama dengan alat pita B. Senam irama dengan alat bola C. Senam ritmik dengan alat tali D. Senam ritmik dengan alat simpal E. Senam irama dengan alat gada
PENGERTIAN Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
Senam irama adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah sebagai berikut. 1.Kelentukan 2.Keseimbangan 3.Keluwesan 4.Ketepatan gerakan 5.Kontinuitas
Nama : Bagus Wicaksono Kelas : X TKRO 2 No.Absen : 6
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu yang berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku. Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibilitas 5. Kontinuitas 6. Ketepatan Karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi: 1. Keterampilan lokomotor 2. Keterampilan non-lokomotor 3. Keterampilan manipulatif Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut: 1. Senam ritmik dengan alat pita 2. Senam ritmik dengan alat bola 3. Senam ritmik dengan alat tali 4. Senam ritmik dengan alat simpai 5. Senam ritmik dengan alat gada Berikut manfaat senam irama: 1. Manfaat fisik Secara rinci manfaat senam irama terhadap fisik kita adalah a. Menjaga tubuh tetap ideal, sehat dan bugar b. Menyehatkan jantung dan paru-paru c. Meningkatkan kesehatan kulit d. Menjaga kekuatan otot dan tulang e. Menjaga kelenturan sendi Dan lain-lain. 2. Manfaat mental Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif. Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat. 3. Manfaat sosial Kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Nama : Brian Arga Damari Kelas .: X TKRO 2 Absen : 07
SENAM IRAMA Adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama bisa berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan sebagainya
Perkembangan senam irama Senam artistik yang di barengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama mengikuti nya ,senam irama pertama kali digagas oleh Francois delsarte,Jean georges noverre,dan Rudolf bobe pada abad ke 18 Senam ritmik modern awalnya berkembang di Eropa, pada tahun 1984 masuk ke dalam kancah olimpiade dan pertama kalinya dipertandingkan secara internasional
Unsur unsur senam irama: - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibelitas - kontinuitas - ketepatan
Karakteristik gerak dasar: • ketrampilan lokomotor • ketrampilan non lokomotor • ketrampilan manipulatif
Jenis² senam irama : - senam ritmik dengan alat pita - senam ritmik dengan alat bola - senam ritmik dengan alat tali - senam ritmik dengan alat simpai - senam ritmik dengan alat gada
Macam² langkah Senam irama: • langkah biasa / loopas • langkah rapat / by trek pas • langkah tiga / wallpas • langkah ganti / wisselpas • langkah keseimbangan / balanspas • langkah depan / galoppas
Gerakan inti senam irama : 1. Roll depan dan belakang 2. Gulungan 3. Split 4. Kayang 5. Salto depan dan belakang 6. Handstand 7. Merida 8. Headstand 9. Sikap lilin 10. Senam kelenturan 11. Gerakan dasar tari balet 12. Gerakan dasar pada sikap
Tujuan senam irama : - merangsang kreativitas - membentuk kepribadian - memupuk kerja sama
Manfaat senam irama : Manfaat fisik : - menjaga tubuh tetap ideal - menyehatkan jantung dan paru² Manfaatnya mental: Dapat berpikir positif, kreatif dan penuh semangat Manfaatnya sosial : Dapat bersosialisasi dgn rekan
Nama : Galoh Isyak Satria Pratama Kelas : X TKRO1 No : 14 Senam Irama Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan pemanasan, bagian inti, dan pendinginan. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi Keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketetapan Irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Nama:Ramadhan Rizqi hibatullah Kelas: X TKRO 2/ 25
SENAM IRAMA Senam irama merupakan satu di antara cabang olah raga senam arstik yang di barengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah A.kelentukan B.Keseimbangan C.keluwesan D.fleksibilitas E.kontinuitas F.ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani,ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama yaitu: A.ketepatan musik atau irama B.kelentukan C.kontinuitas gerakan
Senam irama memiliki berbagai macam,sebagai berikut: A.senam ritmik dengan alat pita B.senam ritmik dengan alat bola C.senam ritmik dengan alat tali D.senam ritmik dengan alat simpati E.senam ritmik dengan alat gaada.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapat kan skor yang sempurna untuk menenangkan pertandingan.
Selain itu,olah raga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang di tampilkan.
NAMA : ZATTO PALINTINO KELAS : XI PSPT NO. ABSEN : 36
A. Pengertian Senam irama adalah senam dengan gerakan mengikuti irama. Identik dengan kaum hawa. B. Unsur-unsur senam irama : - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - Fleksibilitas - Kontinuitas - Ketepatan
3 Hal yang harus ditekankan : - Ketepatan musik atau irama - Kelentukan - Kontinuitas gerakan C. Karakteristik Gerak Dasar - Keterampilan lokomotor - Keterampilan non lokomotor - Keterampilan Manipulatif
Nama : Muhammad Hafiz Safarudin Kelas : X TKRO 2/18 Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya. musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: •Kelentukan •Keseimbangan •Keluwesan •Fleksibilitas •Kontinuitas •Ketepatan *Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan
Nama: Muhammad Satrio Wibowo Kelas: X TKRO 2 No Absen: 19
SENAM IRAMA Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: a. Kelentukan b. Keseimbangan c. Keluwesan d. Fleksibilitas e.Kontinuitas f. Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a. Ketepatan musik atau irama b. Kelentukan c. Kontinuitas gerakan
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut: a. Senam ritmik dengan alat pita. b.Senam ritmik dengan alat bola. c. Senam ritmik dengan alat tali. d. Senam ritmik dengan alat berupa simpai. e. Senam ritmik dengan alat gada.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.
Senam irama Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai,tongkat, bola, pita dan topi.
Senam irama atau senam ritmik adalah salah satu cabang senam artistik dimana seorang atlet atau sekelompok atlet senam mempertunjukkan koreografinya yang kental dengan nuansa akrobatik, balet dan tari modern dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola (ball), pita (ribbon), tali (rope), gada (club), dan simpai (hoop).
Nama: Dadang Febriyanto Kelas: XI PSPT/13 SENAM IRAMA Pengertian: Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama: ▪Ketepatan musik atau irama ▪Kelentukan ▪Kontinuitas gerakan
Jenis-Jenis Senam Irama: ▪Senam ritmik dengan alat pita. ▪Senam ritmik dengan alat bola. ▪Senam ritmik dengan alat tali. ▪Senam ritmik dengan alat berupa simpai. ▪Senam ritmik dengan alat gada.
Gerakan Inti: ▪Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri. ▪Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping. ▪Split samping dan depan dengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri. ▪Kayang. ▪Salto depan atau belakang. ▪Handstand. ▪Meroda. ▪Headstand. ▪Sikap lilin. ▪Senam kelenturan. ▪Gerakan dasar tari balet. ▪Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
Tujuan: Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Nama : Zakky Apriyoko Kelas : X TKRO 2 No absen : 36
Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Unsur unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibelitas - kontinuitas - ketepatan
Karakteristik gerak dasar senam ritmik melalui : - ketrampilan lokomotor - ketrampilan non lokomotor - ketrampilan manipulatif
Jenis jenis senam irama : 1. Senam ritmik dengan alat pita 2. Senam ritmik dengan alat bola 3. Senam ritmik dengan alat tali 4. Senam ritmik dengan alat simpai 5. Senam ritmik dengan alat gada
Manfaat dari senam irama : - Manfaat bagi fisik : menjaga tubuh tetap ideal serta menyehatkan jantung dan paru² - Manfaat bagi mental : Dapat berpikir positif, kreatif,dan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat. - Manfaat sosial :dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: -Kelentukan -Keseimbangan -Keluwesan -Fleksibilitas -Kontinuitas -Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: -Ketepatan musik atau irama -Kelentukan -Kontinuitas gerakan
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut: -Senam ritmik dengan alat pita. -Senam ritmik dengan alat bola. -Senam ritmik dengan alat tali. -Senam ritmik dengan alat berupa simpai. -Senam ritmik dengan alat gada.
jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama: -Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri. -Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping. -Split samping dan depanndengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri. -Kayang. -Salto depan atau belakang. -Handstand. -Meroda. -Headstand. -Sikap lilin. -Senam kelenturan. -Gerakan dasar tari balet. -Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
SENAM IRAMA senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian musik, dan lain lain. Sena irama dilakukan secara perorangan atau berkelompok. A. Perkembangan Senam Irama senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang diikuti musik. Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, daan RRudolf Bobe pada abad ke-18. senam ini awalnya berkembang di eropa, dan sekarang sudah berkembang di berbagai negara. B. UNsur-Unsur Senam Irama
UNsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama: 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibel 5. Kontinuitas 6. Ketepatan untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: 1. Ketepatan musik atau irama 2. Kelentukan 3. Kontinuitas Gerakan
C. Karakteristik Gerakan karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi: 1. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti jalan, lari, lompat, berderap. 2. Keterampilan Lokomotor adalah gerak yang tidak pernah berpindah tempat dan mengandalkan ruas ruas persendian. contoh gerakan lokomotor yaitu mengayunkan kedua tangan ke samping badan. 3. keterampilan manipulatifyaitu keterampilan untuk memanipulatifobjek tertentu dengan anggota tubuh
D. Jenis jenis senam irama senam irama memiliki berbagai jenis senam: 1. senam ritmik dengan alat pita 2. senam ritmik dengan alat bola 3. senam ritmik dengan alat tali 4. senam ritmik dengan alat simpai 5. senam ritmik dengan alat gada
E. Macam macam salah satu yang harus dipelajari dalam senam irama adalah gerak melangkahkan kai. ada 6 macam gerak langkah kaki: 1. Langkah biasa atau looppas 2. Langkah rapat atau by trek pas 3. Langkah tiga atau wallpas 4. Langkah ganti atau wisselpas 5. Langkah keseimbangan atau balanspas 6. Langkah depan atau galoppas
F. Gerakan inti senam irama berikut beberapa jenis gerakan yang harus dikuasai atlet senam irama: 1. Gerakan Rol depan dan belakang 2. guling depan,belakang dan samping 3. split 4. kayang 5. salto depan dan belakang 6. handstand 7. meroda 8. handstand 9. sikap lilin 10. senam kelenturan 11. gerakan dasar tari balet 12. gerakan dasar pada sikap senam yoga
G. Tujuan senam irama tujuannya untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan, selain itu olahraga ini juga berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yag ditampilkan.
H. Manfaat Senam Irama 1. manfaat fisik a. menjaga tubuh tetap ideal b. menyehatkan jantung c. meningkatkan kesehatan kulit, dll 2. manfaat mental orang yang gemar melakukan senam irama dapat berfikir secara aktif maupun kreatif. 3. manfaat sosial kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi
SENAM IRAMA senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian musik, dan lain lain. Sena irama dilakukan secara perorangan atau berkelompok. A. Perkembangan Senam Irama senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang diikuti musik. Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, daan RRudolf Bobe pada abad ke-18. senam ini awalnya berkembang di eropa, dan sekarang sudah berkembang di berbagai negara. B. UNsur-Unsur Senam Irama
UNsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama: 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibel 5. Kontinuitas 6. Ketepatan untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: 1. Ketepatan musik atau irama 2. Kelentukan 3. Kontinuitas Gerakan
C. Karakteristik Gerakan karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi: 1. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti jalan, lari, lompat, berderap. 2. Keterampilan Lokomotor adalah gerak yang tidak pernah berpindah tempat dan mengandalkan ruas ruas persendian. contoh gerakan lokomotor yaitu mengayunkan kedua tangan ke samping badan. 3. keterampilan manipulatifyaitu keterampilan untuk memanipulatifobjek tertentu dengan anggota tubuh
D. Jenis jenis senam irama senam irama memiliki berbagai jenis senam: 1. senam ritmik dengan alat pita 2. senam ritmik dengan alat bola 3. senam ritmik dengan alat tali 4. senam ritmik dengan alat simpai 5. senam ritmik dengan alat gada
E. Macam macam salah satu yang harus dipelajari dalam senam irama adalah gerak melangkahkan kai. ada 6 macam gerak langkah kaki: 1. Langkah biasa atau looppas 2. Langkah rapat atau by trek pas 3. Langkah tiga atau wallpas 4. Langkah ganti atau wisselpas 5. Langkah keseimbangan atau balanspas 6. Langkah depan atau galoppas
F. Gerakan inti senam irama berikut beberapa jenis gerakan yang harus dikuasai atlet senam irama: 1. Gerakan Rol depan dan belakang 2. guling depan,belakang dan samping 3. split 4. kayang 5. salto depan dan belakang 6. handstand 7. meroda 8. handstand 9. sikap lilin 10. senam kelenturan 11. gerakan dasar tari balet 12. gerakan dasar pada sikap senam yoga
G. Tujuan senam irama tujuannya untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan, selain itu olahraga ini juga berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yag ditampilkan.
H. Manfaat Senam Irama 1. manfaat fisik a. menjaga tubuh tetap ideal b. menyehatkan jantung c. meningkatkan kesehatan kulit, dll 2. manfaat mental orang yang gemar melakukan senam irama dapat berfikir secara aktif maupun kreatif. 3. manfaat sosial kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi
Senam irama adalah senam dengan gerakan mengikuti irama.
A.Perkembangan Senam Irama
Senam irama adalah salah satu olahraga artistik.olahraga ini menjadi lebih berkembang pesat setelah diganti nama menjadi senam ritmik.Olahraga ini berkembang pesat dan masuk di olimpiade pada tahun 1984.
Beberapa Unsur yang diperlukan untuk melakukan olahraga senam irama -Keluwesan -Kelentukan -Keseimbangan -Fleksibilitas -Kontinuitas -Ketepatan
Karakteristik gerak dasar senam irama -keterampilan lokomotor -keterampilan non lokomotor -keterampilan manipulatif
Jenis Senam Irama -senam ritmik dengan alat pita -senam ritmik dengan alat bola -senam ritmik dengan alat tali -senam ritmik dengan alat simpati.
Manfaat Senam Irama 1.Manfaat fisik 2.Manfaat mental 3.Manfaat sosial
Tujuan Senam Irama 1.Membentuk Kepribadian 2.Merangsang Kreativitas 3 Memupuk rasa kerjasama
Nama : khafasy usysaqi Kelas : XI TITL 1 No : 17 Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang. Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet. Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya. musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: •Kelentukan •Keseimbangan •Keluwesan •Fleksibilitas •Kontinuitas •Ketepatan
MANFAAT Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan.
Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh.
Meningkatkan keluwesan tubuh.
Melatih keseimbangan.
Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan
HEDWIGIS RANIA MORYN T XI PSPT 17 Senam irama identik dengan kaum hawa, gerakan mengikuti irama, berupa tepuk tangan, ketukan, nyanyian dan musik. Gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan senam yang indah&rapi. Menggunakan lagu berirama 3/4 atau 6/8, pada tahun 1984 senam ini masuk dalam kancah Olimpiade dan pertama kalinya Dipertandingan Internasional. Unsur² senam irama - Kelenturan - Keseimbangan - Keluwesan -Fleksibilitas -Kontinuitas -Ketetapan •Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara, dinamis, seperti jalan, lari, lompat, berderap, jingkat. • Keterampilan non-lokomotor: gerak yang tidak berindah dan mengandalkan ruas2 persendian • Keterampilan manipulatif: Memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh. 1. Senam ritmik dengan alat pita 2. Senam ritmik dengan alat bola 3.Senam ritmik dengan alat tali 4. Senam ritmik dengan alat simpan 5. Senam ritmik menggunakan alat gada E. Gerak melangkahnya adalah kaki, ada enam macam geram langkah kaki: - Langkah biasa/looppas - Langkah rapat / by trek pas - Langkah tiga/wallpas -Langkah ganti/wiselpas -Langkah keseimbangan atau balanpas -Langkah depan atau galoppas
• Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
1. Perkembangan Senam Irama Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang. Senam ritmik modern memang menarik,karena elemen dari dansa dan permainan digunakan untuk menciptakan rangkaian menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai,pita,dan gadai yang dimainkan sesuai iringan musik.
2. Unsur Unsur Senam Irama - Kelentukan - Keseimbangan - Keluwesan - Fleksibilitas - Kontnuitas - Ketepatan
3. Karakteristik Gerak Dasar - Keterampilan Lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis - Keterampilan NonLokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkam ruas ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal di satu titik - Keterampilan Manipulatif adalah ketrampilan untuk memanipulasi objek tertentu
4.Jenis-Jenis Senam Irama - Senam ritmik dengan alat pita - Senam ritmik dengan alat bola - Senam ritmik dengan alat tali - Senam ritmik dengan alat simpai - Senam ritmik dengan alat gada
5. Macam - macam langkah senam irama - Langkah biasa atau loopas - Langkah rapat atau trek pass - Langkah tiga atau wallpas - Langkah ganti atau wisellpas - Langkah keseimbangan atau balenpas - Langkah depan atau gallopas
6. Gerakan Inti Senam Irama - Gerakan roll depan dan belakang - Gulingan yaitu seperti gerakan roll - Split samping dan depan - Kayang - Headstand
7.Tujuan senam irama 1. Membentuk kepribadian 2. Merangsang kreatifitas 3. Memupuk kerja sama gerak
8. Manfaat senam irama - Menyehatkan jantung dan paru paru - Meningkatkan kesehatan kulit - Menjaga tubuh agar tetap sehat - Melatih keseimbangan - Menjaga kelenturan sendi
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang mengiring dapat berupa tepukan, ketukan, nyanyian. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Senam irama identik dengan kaum hawa, senam irama adlh senam yg mengikuti irama,irama yg mengirimi bisa berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian ,musik dsb
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.
A. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
B. Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu 1.ketepatan musik 2.kelentukan 3.kontuinitas gerakan
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
3 dari 7 halaman Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
•Kelentukan •Keseimbangan •Keluwesan •Fleksibilitas •Kontinuitas •Ketepatan Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan
#Senam Irama Senam irama identik dengan kaum hawa, senam irama adalah senam yg mengikuti irama,irama yg mengirimi bisa berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian ,musik dll. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
- Gerakan inti senam irama : 1. Gerakan rol depan dan belakang 2. Gulingan atau seperti gerakan roll 3. Split samping 4. Kayang 5. Salto depan atau belakang 6. Handstand 7. Meroda 8. Headstand 9. Sikap lilin 10. Sikap kelenturan 11. Gerakan dasar tari balet 12. Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
Nama : Rizky putra febrian Kelas : XI PSPT Absen : 26
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
JENIS Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan. Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi.
Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individual, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain.Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Jenis jenis senam irama : 1. Senam ritmik dengan alat pita 2. Senam ritmik dengan alat bola 3. Senam ritmik dengan alat tali 4. Senam ritmik dengan alat simpai 5. Senam ritmik dengan alat gada
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah A.kelentukan B.Keseimbangan C.keluwesan D.fleksibilitas E.kontinuitas F.ketepatan
Nama :Hafizh dwiky pristian Kelas :XI TAB 2 NO:16 RESUME
Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet. A. Perkembangan Senam Irama Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang. Senam ritmik modern memang menarik,karena elemen dari dansa dan permainan digunakan untuk menciptakan rangkaian menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai,pita,dan gadai yang dimainkan sesuai iringan musik. B. Unsur Unsur Senam Irama - Kelentukan - Keseimbangan - Keluwesan - Fleksibilitas - Kontnuitas - Ketepatan C. Karakteristik Gerak Dasar - Keterampilan Lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis - Keterampilan NonLokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkam ruas ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal di satu titik - Keterampilan Manipulatif adalah ketrampilan untuk memanipulasi objek tertentu D. Jenis-Jenis Senam Irama - Senam ritmik dengan alat pita - Senam ritmik dengan alat bola - Senam ritmik dengan alat tali - Senam ritmik dengan alat simpai - Senam ritmik dengan alat gada E. Macam - macam langkah senam irama - Langkah biasa atau loopas - Langkah rapat atau trek pass - Langkah tiga atau wallpas - Langkah ganti atau wisellpas - Langkah keseimbangan atau balenpas - Langkah depan atau gallopas F. Gerakan Inti Senam Irama - Gerakan roll depan dan belakang - Gulingan yaitu seperti gerakan roll - Split samping dan depan - Kayang - Headstand G. Tujuan senam irama 1. Membentuk kepribadian 2. Merangsang kreatifitas 3. Memupuk kerja sama gerak H. Manfaat senam irama - Menyehatkan jantung dan paru paru - Meningkatkan kesehatan kulit - Menjaga tubuh agar tetap sehat - Melatih keseimbangan - Menjaga kelenturan sendi
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam. Unsur unsur yang terdapat dalan senan irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan ,kelincahan serta daya tahatahan tubuh. Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikuti.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: •Kelentukan •Keseimbangan •Keluwesan •Fleksibilitas •Kontinuitas •Ketepatan
MANFAAT Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan.
Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh.
Meningkatkan keluwesan tubuh.
Melatih keseimbangan.
Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan
PENGERTIAN Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
JENIS Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan.
Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi.
Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai ke luar.
Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan
MANFAAT Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
SENAM IRAMA Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: - Kelentukan - Keseimbangan - Keluwesan - Fleksibilitas - Kontinuitas - Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a. Ketepatan musik atau irama b. Kelentukan c. Kontinuitas gerakan
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut: * Senam ritmik dengan alat pita. * Senam ritmik dengan alat bola. * Senam ritmik dengan alat tali. * Senam ritmik dengan alat berupa simpai. * Senam ritmik dengan alat gada.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Senam irama merupakan satu di antara cabang olah raga senam arstik yang di barengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah A.kelentukan B.Keseimbangan C.keluwesan D.fleksibilitas E.kontinuitas F.ketepatan
Karakteristik gerak dasar 1. Keterampilan lokomotor adalah gerakan berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis 2. Keterampilan non-lokomotor adalah gerakan yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap ditinggal di satu titik. 3. Keterampilan manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan, kaki atau kepala.
Nama: Muhamat Eka Adi Prasetya Kelas: X TKRO 3/23 SENAM IRAMA Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
A. Perkembangan Senam Irama Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang. Senam ritmik modern memang menarik,karena elemen dari dansa dan permainan digunakan untuk menciptakan rangkaian menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai,pita,dan gadai yang dimainkan sesuai iringan musik.
B. Unsur - unsur senam irama - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibilitas - kontinuitas - ketepatan
C. Karakteristik gerakan dasar - keterampilan lokomotor - keterampilan non lokomotor - keterampilan manipulatif
D. Jenis - jenis senam irama - senam ritmik dengan alat pita - senam ritmik dengan alat bola - senam ritmik dengan alat tali - senam ritmik dengan alat simpai - senam ritmik dengan alat gada
E. Macam - macam langkah senam irama - langkah biasa atau looppas - langkah rapat atau by trek pas - langkah tiga atau wallpass - langkah ganti atau wisselpas - langkah keseimbangan atau balanspas - langkah depan atau galoppas
F. Gerakan inti senam irama - gerakan rol depan dan belakang - gulingan atau seperti gerakan roll - split samping - kayang - salto depan atau belakang - handstand - meroda - headstand - sikap lilin - sikap kelenturan - gerakan dasar tari balet - gerakan dasar pada sikap senam yoga
G. Tujuan senam irama Tujuan senam irama - Membentuk kepribadian - Merangsang kreatifitas - Memupuk kerja sama gerak.
H.Manfaat senam irama - Menyehatkan jantung dan paru paru - Meningkatkan kesehatan kulit - Menjaga tubuh agar tetap sehat - Melatih keseimbangan - Menjaga kelenturan sendi
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya.
Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
Unsur - unsur senam irama - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibilitas - kontinuitas - ketepatan
Jenis - jenis senam irama - senam ritmik dengan alat pita - senam ritmik dengan alat bola - senam ritmik dengan alat tali - senam ritmik dengan alat simpai - senam ritmik dengan alat gada
Nama : Ahmad Salman khoiruddin Kelas : X TKRO 3 ABSEN : 5 Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Unsur-Unsur Senam Irama: •Kelentukan •Keseimbangan •Keluwesan •Fleksibilitas •Kontinuitas •Ketepatan
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
Unsur - unsur senam irama - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibilitas - kontinuitas - ketepatan
Jenis - jenis senam irama - senam ritmik dengan alat pita - senam ritmik dengan alat bola - senam ritmik dengan alat tali - senam ritmik dengan alat simpai - senam ritmik dengan alat gada
Senam irama lebih identik ke kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan,ketukan,nyanyian musik dan lain sebagainya
Nama : Ardimas Bagus W Kelas : XI TITL 2 04 Senam irama identik dengan kaum hawa, senam irama adlh senam yg mengikuti irama,irama yg mengirimi bisa berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian ,musik dsb
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.
A. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
B. Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu 1.ketepatan musik 2.kelentukan 3.kontuinitas gerakan
Pengertian Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Jenis Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun sampai bisa memakai satu tangan atau dua tangan. Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi. Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai ke luar. Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan
Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
Macam macam langkah senam irama 1. Langkah biasa atau loopas 2. Langkah rapat 3. Langkah tiga 4. Langkah ganti 5. Langkah keseimbangan 6. Langkah depan
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Manfaat Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar. Menyehatkan jantung dan paru-paru. Meningkatkan kesehatan kulit. Menjaga kekuatan otot dan tulang. Menjaga kelenturan sendi. Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Ahmad Fiko Prabowo XTKRO 3/04 A. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
B. Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu 1.ketepatan musik 2.kelentukan 3.kontuinitas gerakan
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Adapun unsur unsur demam irama yaitu : - Kelentukan - Keseimbangan - Keluwesan - Fleksibilitas - Kontnuitas - Ketepatan Senam irama juga terdapat manfaatnya antara lain: MANFAAT Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
NAMA : ADITYA INDRA RIFKI KELAS : X TAB 1 ABSEN : 1
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Unsur unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibelitas - kontinuitas - ketepatan
Karakteristik gerak dasar senam ritmik melalui : - ketrampilan lokomotor - ketrampilan non lokomotor - ketrampilan manipulatif
Jenis jenis senam irama : 1. Senam ritmik dengan alat pita 2. Senam ritmik dengan alat bola 3. Senam ritmik dengan alat tali 4. Senam ritmik dengan alat simpai 5. Senam ritmik dengan alat gada
Manfaat dari senam irama : - Manfaat bagi fisik : menjaga tubuh tetap ideal serta menyehatkan jantung dan paru² - Manfaat bagi mental : Dapat berpikir positif, kreatif,dan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat. - Manfaat sosial :dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Resume Materi Senam Irama A. Perkembangan senam irama Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8. Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
B. Unsur - unsur senam irama - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibilitas - kontinuitas - ketepatan
C. Karakteristik gerakan dasar - keterampilan lokomotor - keterampilan non lokomotor - keterampilan manipulatif
D. Jenis - jenis senam irama - senam ritmik dengan alat pita - senam ritmik dengan alat bola - senam ritmik dengan alat tali - senam ritmik dengan alat simpai - senam ritmik dengan alat gada
E. Macam - macam langkah senam irama - langkah biasa atau looppas - langkah rapat atau by trek pas - langkah tiga atau wallpass - langkah ganti atau wisselpas - langkah keseimbangan atau balanspas - langkah depan atau galoppas
F. Gerakan inti senam irama - gerakan rol depan dan belakang - gulingan atau seperti gerakan roll - split samping - kayang - salto depan atau belakang - handstand - meroda - headstand - sikap lilin - sikap kelenturan - gerakan dasar tari balet - gerakan dasar pada sikap senam yoga
G. Tujuan senam irama Tujuan utama nya ialah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
H. Manfaat senam irama - manfaat fisik :menjaga tubuh agar ideal, menjaga organ tubuh tetap sehat dll - manfaat mental :dapat berpikir aktif atau kreatif - manfaat sosial :terjadi interaksi atau sosialisasi antar anggota senam
Nama : REGIE WAHYU NOER SETO KELAS : X TAB 1 ABSEN : 29
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
Bagi kamu yang tertarik dengan senam irama ini, ada baiknya lebih dahulu memahami pengertian, unsur-unsur, jenis, gerakan dasar, dan manfaat yang didapat.
Berikut rangkuman tentang pengertian, unsur-unsur, jenis, gerakan inti, tujuan, dan manfaat senam irama,
Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Kelentukan Keseimbangan Keluwesan Fleksibilitas Kontinuitas Ketepatan Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
Senam ritmik dengan alat pita. Senam ritmik dengan alat bola. Senam ritmik dengan alat tali. Senam ritmik dengan alat berupa simpai. Senam ritmik dengan alat gada.
Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan
logo LIGA CHAMPIONS Madrid hanya menang tipis melawan 10 pemain Atalanta semalam, kenapa? Simak highlights-nya dengan klik di sini! HomeRagam Pengertian Senam Irama, Unsur-Unsur, Jenis, Gerakan Inti, Tujuan, dan Manfaatnya Oleh Alfi Yuda pada 11 Jan 2021, 13:40 WIB Ilustrasi senam irama Ilustrasi senam irama (Photo by Budgeron on Pexels)
Bola.com, Jakarta - Belakangan ini senam irama cukup populer. Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Namun, di Jepang, senam irama juga dilakukan oleh kaum laki-laki.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
Bagi kamu yang tertarik dengan senam irama ini, ada baiknya lebih dahulu memahami pengertian, unsur-unsur, jenis, gerakan dasar, dan manfaat yang didapat.
Berikut rangkuman tentang pengertian, unsur-unsur, jenis, gerakan inti, tujuan, dan manfaat senam irama, seperti dilansir dari Gurupendidikan dan Percepat, Senin (11/1/2021).
2 dari 7 halaman Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
3 dari 7 halaman Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Kelentukan Keseimbangan Keluwesan Fleksibilitas Kontinuitas Ketepatan Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan
Jenis-Jenis Senam Irama Ilustrasi senam irama Ilustrasi senam irama. Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
Senam ritmik dengan alat pita. Senam ritmik dengan alat bola. Senam ritmik dengan alat tali. Senam ritmik dengan alat berupa simpai. Senam ritmik dengan alat gada.
Gerakan Inti Senam Irama Berikut adalah beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri. Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping. Split samping dan depanndengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri. Kayang. Salto depan atau belakang. Handstand. Meroda. Headstand. Sikap lilin. Senam kelenturan. Gerakan dasar tari balet. Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
Nama : Arvin Dwi Febrian Kelas : X TAB 1 Absen : 7
★Senam irama merupakan salah satu jenis senam. Senam irama dilakukan dengan mengguankan irama tertentu.
★Pembahasan Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
★alat yang digunakan dalam senam irama, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup.
★Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah. - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibelitas - kontinuitas - ketepatan
★Manfaat dari senam irama : - Manfaat bagi fisik : menjaga tubuh tetap ideal serta menyehatkan jantung dan paru²
- Manfaat bagi mental : Dapat berpikir positif, kreatif,dan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
- Manfaat sosial :dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
RESUME MATERI SENAM IRAMA Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individual, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain.Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
Nama : Rezha Mahendra Kelas : X TAB 1 Noabsen : 31
SENAM IRAMA
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
B. Unsur- unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah : - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibelitas - kontinuitas - ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
Karakteristik gerak dasar senam ritmik yaitu : a. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti lari,jalan, lompat, dll b. Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal disatu titik, seperti jongkok, menekuk lutut sambil berdiri tegak, dll c. Keterampilan Manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan,kaki,atau kepala. Contoh keterampilan Manipulatif yaitu menangkap,melempar, memukul, dll
D. Jenis-jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam yaitu : - Senam ritmik dengan alat pita - Senam ritmik dengan alat bola - Senam ritmik dengan alat tali
Nama : Rezha Mahendra Kelas : X TAB 1 Noabsen : 31
SENAM IRAMA
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
B. Unsur- unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah : - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibelitas - kontinuitas - ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
Karakteristik gerak dasar senam ritmik yaitu : a. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti lari,jalan, lompat, dll b. Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal disatu titik, seperti jongkok, menekuk lutut sambil berdiri tegak, dll c. Keterampilan Manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan,kaki,atau kepala. Contoh keterampilan Manipulatif yaitu menangkap,melempar, memukul, dll
D. Jenis-jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam yaitu : - Senam ritmik dengan alat pita - Senam ritmik dengan alat bola - Senam ritmik dengan alat tali
Nama : Rezha Mahendra Kelas : X TAB 1 Noabsen : 31
SENAM IRAMA
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
B. Unsur- unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah : - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibelitas - kontinuitas - ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
Karakteristik gerak dasar senam ritmik yaitu : a. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti lari,jalan, lompat, dll b. Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal disatu titik, seperti jongkok, menekuk lutut sambil berdiri tegak, dll c. Keterampilan Manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan,kaki,atau kepala. Contoh keterampilan Manipulatif yaitu menangkap,melempar, memukul, dll
D. Jenis-jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam yaitu : - Senam ritmik dengan alat pita - Senam ritmik dengan alat bola - Senam ritmik dengan alat tali
Nama:Rahmad Bagas Triono Kelas: X TAB I NO:28 Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
Nama : Erlin Maela Sari Kelas : XI PSPT Absen : 15
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu yang berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku. Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibilitas 5. Kontinuitas 6. Ketepatan Karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi: 1. Keterampilan lokomotor 2. Keterampilan non-lokomotor 3. Keterampilan manipulatif Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut: 1. Senam ritmik dengan alat pita 2. Senam ritmik dengan alat bola 3. Senam ritmik dengan alat tali 4. Senam ritmik dengan alat simpai 5. Senam ritmik dengan alat gada Berikut manfaat senam irama: 1. Manfaat fisik Secara rinci manfaat senam irama terhadap fisik kita adalah a. Menjaga tubuh tetap ideal, sehat dan bugar b. Menyehatkan jantung dan paru-paru c. Meningkatkan kesehatan kulit d. Menjaga kekuatan otot dan tulang e. Menjaga kelenturan sendi Dan lain-lain. 2. Manfaat mental Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif. Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat. 3. Manfaat sosial Kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
SENAM IRAMA Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan pemanasan, bagian inti, dan bagian pendinginan.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibilitas 5. Kontinuitas 6. Ketepatan
Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama adalah 1. Merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan, 2. Membentuk kepribadian terutama kemampuan individual, kematangan pribadi dan sosial, 3. Memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya.
Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah. kelentukan keseimbangan keluwesan Fleksibelitas Kontinuitas Ketepatan
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
Senam ritmik dengan alat pita. Senam ritmik dengan alat bola. Senam ritmik dengan alat tali. Senam ritmik dengan alat berupa simpai. Senam ritmik dengan alat gada.
Senam Irama lebih identik dengan kaum hawa.Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama.Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan,ketukan,nyanyian musik,dan lain sebagainya. unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: kelentukan, keseimbangan,keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, ketepatan.karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi: ketrampilan lokomotor, ketrampilan non-lokomotor, ketrampilan manipulatif.senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut: senam ritmik dengan alat pita ,senam ritmik dengan alat bola,senam ritmik dengan alat tali,senam ritmik dengan alat simpai,senam ritmik dengan alat gada.ada 6 macan gerak langkah kaki,berikut penjelasannya: langkah biasa/looppas, langkah rapat/by trek pas,langkah 3/wallpas,langkah ganti/wiselpas,langkah keseimbangan/balanspas,langkah depan/galoppas.manfaat senam irama: manfaat fisik, manfaat mental,manfaat sosial
• Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam. Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
• Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu 1.ketepatan musik 2.kelentukan 3.kontuinitas gerakan
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Pengertian Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: Kelentukan Keseimbangan Keluwesan Fleksibilitas Kontinuitas Ketepatan Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
Senam ritmik dengan alat pita. Senam ritmik dengan alat bola. Senam ritmik dengan alat tali. Senam ritmik dengan alat berupa simpai. Senam ritmik dengan alat gada.
Gerakan Inti Senam Irama Berikut adalah beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri. Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping. Split samping dan depanndengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri. Kayang. Salto depan atau belakang. Handstand. Meroda. Headstand. Sikap lilin. Senam kelenturan. Gerakan dasar tari balet. Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artisik yang dibarengi dengan musik yang mengikuti irama digunakan biasanya lagu berirama 3/4 atau 6/8.kemudian dalam perkembangannya senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif,setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modern.sejak iru menghilang dari ruang lingkup pendidikan jasmani sekolah
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artisik yang dibarengi dengan musik yang mengikuti irama digunakan biasanya lagu berirama 3/4 atau 6/8.kemudian dalam perkembangannya senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif,setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modern.sejak iru menghilang dari ruang lingkup pendidikan jasmani sekolah
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Nama : Rezha Mahendra Kelas : X TAB 1 Noabsen : 31
SENAM IRAMA
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
B. Unsur- unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah : - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibelitas - kontinuitas - ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
Karakteristik gerak dasar senam ritmik yaitu : a. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti lari,jalan, lompat, dll b. Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal disatu titik, seperti jongkok, menekuk lutut sambil berdiri tegak, dll c. Keterampilan Manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan,kaki,atau kepala. Contoh keterampilan Manipulatif yaitu menangkap,melempar, memukul, dll
D. Jenis-jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam yaitu : - Senam ritmik dengan alat pita - Senam ritmik dengan alat bola - Senam ritmik dengan alat tali
Nama : Rezha Mahendra Kelas : X TAB 1 Noabsen : 31
SENAM IRAMA
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
B. Unsur- unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah : - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibelitas - kontinuitas - ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
Karakteristik gerak dasar senam ritmik yaitu : a. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti lari,jalan, lompat, dll b. Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal disatu titik, seperti jongkok, menekuk lutut sambil berdiri tegak, dll c. Keterampilan Manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan,kaki,atau kepala. Contoh keterampilan Manipulatif yaitu menangkap,melempar, memukul, dll
D. Jenis-jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam yaitu : - Senam ritmik dengan alat pita - Senam ritmik dengan alat bola - Senam ritmik dengan alat tali
Nama : Rezha Mahendra Kelas : X TAB 1 Noabsen : 31
SENAM IRAMA
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
B. Unsur- unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah : - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibelitas - kontinuitas - ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
Karakteristik gerak dasar senam ritmik yaitu : a. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti lari,jalan, lompat, dll b. Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal disatu titik, seperti jongkok, menekuk lutut sambil berdiri tegak, dll c. Keterampilan Manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan,kaki,atau kepala. Contoh keterampilan Manipulatif yaitu menangkap,melempar, memukul, dll
D. Jenis-jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam yaitu : - Senam ritmik dengan alat pita - Senam ritmik dengan alat bola - Senam ritmik dengan alat tali
Nama : Rezha Mahendra Kelas : X TAB 1 Noabsen : 31
SENAM IRAMA
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
B. Unsur- unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah : - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibelitas - kontinuitas - ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
Karakteristik gerak dasar senam ritmik yaitu : a. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti lari,jalan, lompat, dll b. Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal disatu titik, seperti jongkok, menekuk lutut sambil berdiri tegak, dll c. Keterampilan Manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan,kaki,atau kepala. Contoh keterampilan Manipulatif yaitu menangkap,melempar, memukul, dll
D. Jenis-jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam yaitu : - Senam ritmik dengan alat pita - Senam ritmik dengan alat bola - Senam ritmik dengan alat tali
Nama : Dwi Novan Cahyo Nugroho Kelas : XI-TEIN Absen : 13
PENGERTIAN Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
JENIS Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan.
Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi.
Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai ke luar.
Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan
MANFAAT Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan.
Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh.
Meningkatkan keluwesan tubuh.
Melatih keseimbangan.
Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu
alat yang digunakan dalam senam irama, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah. - kelentukan - keseimbangan - keluwesan - fleksibelitas - kontinuitas - ketepatan
PENGERTIAN Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
3 dari 7 halaman Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
•Kelentukan •Keseimbangan •Keluwesan •Fleksibilitas •Kontinuitas •Ketepatan Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama Kelentukan Kontinuitas gerakan
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan perorangan atau secara kelompok.
Irama yang digunakan biasanya lagu lagu yang berirama 3/4 atau 6/8 seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18
Tujuan utama senam irama adalah mendapatkan skor yang sempurna dalam pertandingan
1. Manfaat fisik Senam irama dapat membuat tubuh jadi lebih segar dan memiliki resiko rendah terjangkit berbagai penyakit 2. Manfaat mental Senam irama dapat membuat seseorang berpikir secara aktif dan kreatif 3. Manfaat sosial Membuat lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi
Rachmad NAUFSL RAHUL DELAVENA (29).[XI TAB1] Senam Irama Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama yaitu senam dengan gerakan yang mengikuti irama, Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain-lain. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan, bagian inti, dan pendinginan. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama termasuk keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh. Setiap gerakan senam diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Bagi kita yang tertarik dengan senam irama ini, ada baiknya lebih memahami pemahaman, unsur-unsur, jenis, gerakan dasar, dan manfaat yang didapat. Berikut rangkuman tentang pengertian, unsur-unsur, jenis, gerakan inti, tujuan, manfaat senam irama. A. Perkembangan Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku. Kemudian dalam perkembangannya, senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif, setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modem (modem rhythmic gymnastics). Sejak itu, menghilang dari ruang lingkup pendidikan jasmani di sekolah. Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang. Senam ritmik modem awalnya berkembang di Eropa dan telah meningkatkan popularitasnya terutama melalui klub-klub dan studio senam pribadi. Dalam waktu singkat, senam ritmik ini menarik perhatian para penggemar dari Amerika dan seluruh belahan bumi lainnya termasuk Jepang dan Indonesia. Pada tahun 1984, senam ini masuk dalam kancah Olimpiade dan kali pertama dipertandingkan secara internasional. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet. Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya. Salah satu senam irama yang dikenal adalah senam dengan menggunakan pita seperti yang sering dilakukan pada pertandingan Olimpiade. Senam ritmik modem memang menarik, karena elemen dari dansa dan permainan yang digunakan untuk menciptakan rangkaian yang menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai, pita dan gada, yang dimainkan sesuai iringan musik. Indikator kualitas terletak pada irama, aliran, kontras yang dinamis dari seluruh gerakan yang berupa tarian B. Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibilitas 5. Kontinuitas 6. Ketepatan untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus bersatu pada senam irama, yaitu: 1. Ketepatan musik atau irama 2. Kelentukan
NAMA : FADIL MALIK HIDAYAT KELAS : XI PSPT ABSEN : 16
PENGERTIAN
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial.
JENIS
Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan. Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus.
MANFAAT
Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar. Menyehatkan jantung dan paru-paru. Meningkatkan kesehatan kulit. Menjaga kekuatan otot dan tulang. Menjaga kelenturan sendi. Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan pemanasan bagian inti, dan bagian pendinginan. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan kesinambungan gerakan dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh. Manfaat Senam Irama
1. Manfaat fisik Bagi kamu yang melakukan olahraga ini secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Senam ini dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan memiliki risiko rendah terjangkit berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, obesitas bahkan diabetes Secara rinci manfaat senam irama terhadap fisik kita adalah: a. Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar. b. Menyehatkan jantung dan paru-paru. c. Meningkatkan kesehatan kulit d. Menjaga kekuatan otot dan tulang e. Menjaga kelenturan sendi f. Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari g. Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan h. Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh. i. Meningkatkan keluwesan tubuh j. Melatih keseimbangan. k. Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu. 2. Manfaat mental Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif. Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat. 3. Manfaat sosial Kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialiasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama
•SENAM IRAMA Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama.Irama yang mengikuti dapat berupa tepuk tangan,ketukan,nyanyian,musik,dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam. •Perkembangan Senam irama pertama kali di gagas oleh francois delsarte,jean georges noverre,Dan Rudolf Bob pada abad ke 18. •Unsur-Unsur Senam IRA ma -Kelentukan -Keseimbangan -Keluwesan -Fleksibilitas -Kontinuitas -Ketepatan •Jenis Jenis senam irama 1.Senam ritmik dengan alat pita. 2.Senam ritmik dengan alat bola. 3.Senam ritmik dengan alat tali. 4.Senam ritmik dengan alat simpai. 5.Senam ritmik dengan alat gada. •Tujuan senam irama 1.Merangsang kreatifitas 2.Membentuk kepribadian 3.Memupuk kerjasama •Manfaat senam irama 1.Manfaat fisik: a.menjaga tubuh tetap sehat ,b.menyehatkan jantung dan paru paru ,c.menjaga kekuatan otot dan tulang. 2.Manfaat mental: berfikir secara aktif maupun kreatif. 3.Manfaat sosial : lebih banyak berinteraksi Dan bersosialisasi.
nama: lintang binar kusumaningtyas kelas: XI TITL 2/14
senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang di barengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berirama 3/4 atau 6/8 seperti lagu desaku atau kelinciku.
manfaat senam irama 1. manfaat fisik: menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, menyehatkan jantung dan paru-paru, menjaga kekuatan otot dan tulang. 2. manfaat mental: mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat. 3. manfaat sosial: membuat lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Nama : ILHAM SURYA PERMADI Kelas : X TKRO2 Absen : 12
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
• Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
• hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu - ketepatan musik - kelentukan - kontuinitas gerakan
Nama : ILHAM SURYA PERMADI Kelas : X TKRO2 Absen : 12
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
• Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
• hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu - ketepatan musik - kelentukan - kontuinitas gerakan
• Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam. Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
• Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu 1.ketepatan musik 2.kelentukan 3.kontuinitas gerakan
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam. Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Unsur - unsur senam irama 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Flesibilitas 5. Kontuinitas 6. Ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama, yaitu 1. Ketepatan musik 2. Kelentukan 3. Kontuinitas gerakan
Karakteristik Gerak Dasar 1. Keterampilan lokomotor 2. Keterampilan non-lokomotor 3. Keterampilan manipulatif
Jenis-Jenis Senam Irama 1. Senam ritmik dengan alat pita 2. Senam ritmik dengan alat bola 3. Senam ritmik dengan alat tali 4. Senam ritmik dengan alat simpai 5. Senam ritmik dengan alat gada
Macam-Macam Langkah Senam Irama 1. Langkah biasa atau looppas 2. Langkah rapat atau by trek pas 3. Langkah tiga atau wallpas 4. Langkah ganti atau wisselpas 5. Langkah keseimbangan atau balanspas 6. Langkah depan atau galoppas
Gerakan Inti Senam Irama 1. Gerakan roll depan dan belakang 2. Gulingan 3. Split samping dan depan 4. Kayang 5. Salto depan atau belakang 6. Handstand 7. Meroda 8. Headstand 9. Sikap lilin 10. Senam kelenturan 11. Gerakan dasar tali balet 12. Gerakan dasar pada sikap senam yoga
Tujuan Senam Irama 1. Merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan 2. Membentuk kepribadian terutama kemampuan individual, kematangan pribadi dan sosial 3. Memupuk kerja gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain.
Manfaat Senam Irama 1. Manfaat fisik a) Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar b) Menyehatkan jantung dan paru-paru c) Meningkatkan kesehatan kulit d) Menjaga kekuatan otot dan tulang e) Menjaga kelenturan sendi f) Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari g) Menurunkan kadar kolestrol dan berat badan h) Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh i) Meningkatkan keluwesan tubuh j) Melatih keseimbangan k) Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu 2. Manfaat mental 3. Manfaat sosial
A. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. B. Unsur - unsur senam irama 1.kelentukan 2.keseimbangan 3.keluwesan 4.flesibilitas 5.kontuinitas 6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu 1.ketepatan musik 2.kelentukan 3.kontuinitas gerakan
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Senam irama *Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang menggiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dsb. *unsur unsur senam irama -kelentukan -keseimbangan -keluwesan -fleksibel -kontinuitas -ketepatan *Tujuan senam irama Tujuan dari senam irama ialah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Senam irama merupakan salah satu jenis senam,senam irama dilakukan dengan menggunakan irama tertentu.
Senam irama atau di sebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik.senam irama juga di perlombakan dalam berbagai ajang olah raga didunia.dalam senam irama,irama musik yang di gunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangat para pemain.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan seperti bola,pita,tali,ga ada,dan sampai.senam irama biyasanya di mainkan di ruangan tertutup.dalam senam irama terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan gerakan yang di lakukan unsur unsur gerakan dalam senam irama adalah
•kelentukan •keseimbangan •keluwesan •ketepatan gerak •kontinuitas
Nama: Ilham Surya Permadi Kelas: X TKRO2 No absen:12
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
NAMA : DITA MAWARNI KELAS / ABS : XI PSPR /8 Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
Kelentukan Keseimbangan Keluwesan Ketepatan gerakan Kontinuitas
Nama:Yudisti Surya Mandala
BalasHapusKelas:XI-TITL2
No:35
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
3 dari 7 halaman
Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
Nama : M Azzam Y
BalasHapusKelas : XI PSPT
No. Absen : 21
PENGERTIAN
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
JENIS
Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan.
Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi.
Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai ke luar.
Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan
MANFAAT
Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan.
Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh.
Meningkatkan keluwesan tubuh.
Melatih keseimbangan.
Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu
NAMA : GADANG APRIAHDI
BalasHapusNO : 35
KELAS : XI TEIN
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
NAMA : AGIL ANES SUGUSTIN
BalasHapusKELAS/NO : XI PSPR / 01
RESUME MATERI SENAM IRAMA
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individual, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain.Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
Nama : Raka Tegar W
BalasHapusKelas : XI TAB2
Absen : 27
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Nama:Veni Chanifatul Aufa
BalasHapusKelas:XI-PSPT
No:34
Senam irama identik dengan kaum hawa, senam irama adlh senam yg mengikuti irama,irama yg mengirimi bisa berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian ,musik dsb
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.
A. Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
B. Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu
1.ketepatan musik
2.kelentukan
3.kontuinitas gerakan
TEGAR PRAKOSO
BalasHapusXI PSPT/31
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
NAMA : RIJAL AZZIDAN
BalasHapusKELAS : XI TAB 2
NO ABSEN 28
Senam irama merupakan salah satu jenis senam. Senam irama dilakukan dengan mengguankan irama tertentu.
Pembahasan
Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
Kelentukan
Keseimbangan
Keluwesan
Ketepatan gerakan
Kontinuitas
NAMA : ALIFFAH CANDRA ARNITA
BalasHapusKELAS : XI TOI
ABSEN : 2
Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Senam ritmik modern memang menarik,karena elemen dari dansa dan permainan digunakan untuk menciptakan rangkaian menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai,pita,dan gadai yang dimainkan sesuai iringan musik.
B. Unsur Unsur Senam Irama
- Kelentukan
- Keseimbangan
- Keluwesan
- Fleksibilitas
- Kontnuitas
- Ketepatan
C. Karakteristik Gerak Dasar
- Keterampilan Lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis
- Keterampilan NonLokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkam ruas ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal di satu titik
- Keterampilan Manipulatif adalah ketrampilan untuk memanipulasi objek tertentu
D. Jenis-Jenis Senam Irama
- Senam ritmik dengan alat pita
- Senam ritmik dengan alat bola
- Senam ritmik dengan alat tali
- Senam ritmik dengan alat simpai
- Senam ritmik dengan alat gada
E. Macam - macam langkah senam irama
- Langkah biasa atau loopas
- Langkah rapat atau trek pass
- Langkah tiga atau wallpas
- Langkah ganti atau wisellpas
- Langkah keseimbangan atau balenpas
- Langkah depan atau gallopas
F. Gerakan Inti Senam Irama
- Gerakan roll depan dan belakang
- Gulingan yaitu seperti gerakan roll
- Split samping dan depan
- Kayang
- Headstand
G. Tujuan senam irama
1. Membentuk kepribadian
2. Merangsang kreatifitas
3. Memupuk kerja sama gerak
H. Manfaat senam irama
- Menyehatkan jantung dan paru paru
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Menjaga tubuh agar tetap sehat
- Melatih keseimbangan
- Menjaga kelenturan sendi
Nama : Tria Isriani
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen :32
RESUME SENAM IRAMA
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Unsur unsur yang terdapat dalan senan irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan ,kelincahan serta daya tahatahan tubuh.
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikuti.
Unsur unsur senam irama
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
Macam macam langkah senam irama
1. Langkah biasa atau loopas
2. Langkah rapat
3. Langkah tiga
4. Langkah ganti
5. Langkah keseimbangan
6. Langkah depan
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
YUKA APRILIA RAHMAWATI
BalasHapusXI PSPR/35
SENAM IRAMA
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
a. Kelentukan
b. Keseimbangan
c. Keluwesan
d. Fleksibilitas
e.Kontinuitas
f. Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
a. Ketepatan musik atau irama
b. Kelentukan
c. Kontinuitas gerakan
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
a. Senam ritmik dengan alat pita.
b.Senam ritmik dengan alat bola.
c. Senam ritmik dengan alat tali.
d. Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
e. Senam ritmik dengan alat gada.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Nama:Angelica Aprilia
BalasHapusKelas:XI TOI
No :4
Resume senam irama
*Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama,irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan,ketukan,nyanyian musik,dan lain sebagainya
*Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artisik yang dibarengi dengan musik yang mengikuti irama digunakan biasanya lagu berirama 3/4 atau 6/8.kemudian dalam perkembangannya senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif,setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modern.sejak iru menghilang dari ruang lingkup pendidikan jasmani sekolah
*Unsur Senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.fleksibilitas
5.kontinuitas
6.ketepatan
*karakteristik gerak dasar
1.ketrampilan lokomotor
2.ketrampilan non lokomotor
3.ketrampilan manipulatif
Nama:Angelica Aprilia
BalasHapusKelas:XI TOI
No :4
Resume senam irama
*Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama,irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan,ketukan,nyanyian musik,dan lain sebagainya
*Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artisik yang dibarengi dengan musik yang mengikuti irama digunakan biasanya lagu berirama 3/4 atau 6/8.kemudian dalam perkembangannya senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif,setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modern.sejak iru menghilang dari ruang lingkup pendidikan jasmani sekolah
*Unsur Senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.fleksibilitas
5.kontinuitas
6.ketepatan
*karakteristik gerak dasar
1.ketrampilan lokomotor
2.ketrampilan non lokomotor
3.ketrampilan manipulatif
Nama : REZA NOKIA G.
BalasHapusKelas : XI TOI
Absen : 31
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
B. Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu
1.ketepatan musik
2.kelentukan
3.kontuinitas gerakan
Nama: Muhammad Rizki Dwi Wahyunugroho
BalasHapusKelas: XI TAB 2
No: 24
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan pemanasan, bagian inti, dan bagian pendinginan. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Nama : Angelika Tsalsabilla Nadira Putri
BalasHapusKelas : XI TITL 2
No : 03
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
MANFAAT
Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan.
Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh.
Meningkatkan keluwesan tubuh.
Melatih keseimbangan.
Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
Sheila Anggraini Sukamto
BalasHapusXl PSPR/30
A. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
B. Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu
1.ketepatan musik
2.kelentukan
3.kontuinitas gerakan
Sheila Anggraini Sukamto
BalasHapusXl PSPR/30
A. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
B. Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu
1.ketepatan musik
2.kelentukan
3.kontuinitas gerakan
Nama : Rama Putra Widi A
BalasHapusNo Absen : 25
Kelas : XI-PSPT
SENAM IRAMA
Senam irama lebih identic dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan Gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepuk tangan, ketukan, nyanyian music, dan lain sebagainya.
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistic yang dibarengi dengan music atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama ¾ atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
B. Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
C. Karakteristik Gerak Dasar
Karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi:
1. Keterampilan lokomotor
2. Keterampilan non-lokomotor
3. Keterampilan manipulative
D. Jenis-Jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
1. Senam ritmik dengan alat pita
2. Senam ritmik dengan alat bola
3. Senam ritmik dengan alat tali
4. Senam ritmik dengan alat simpai
5. Senam ritmik dengan alat gada
E. Macam-Macam Langkah Senam Irama
Salah satu hal yang harus dipelajari dalam senam irama adalah gerak melangkahkan kaki. Ada enam macam gerak Langkah kaki, berikut penjelasannya:
1. Langkah biasa atau looppas
2. Langkah rapat atau by trek pas
3. Langkah tiga atau wallpas
4. Langkah ganti atau wisselpas
5. Langkah keseimbangan atau balanspas
6. Langkah depan atau galoppas
F. Gerakan Inti Senam Irama
Berikut beberapa jenis Gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
1. Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri.
2. Gulingan yaitu seperti Gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping.
3. Split samping dan depan dengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri.
4. Kayang.
5. Salto depan atau belakang.
6. Handstand.
7. Meroda.
8. Headstand.
9. Sikap lilin.
10. Senam kelenturan.
11. Gerakan dasar dari balet.
12. Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
G. Tujuan Senam Irama
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
H. Manfaat Senam Irama
1. Manfaat fisik
Bagi kamu yang melakukan olahraga ini secara rutin dapat meninngkatkan daya tahan tubuh.
2. Manfaat mental
Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif.
3. Manfaat sosial
Kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialiasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan Bersama-sama.
BalasHapusNama: Rifki Efendi
kelas: XI TEI
NO: 31
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Nama : Alfaizma Putra
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen : 03
Senam irama lebih identic dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan Gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepuk tangan, ketukan, nyanyian music, dan lain sebagainya.
Nama : ADITYA SAPUTRA
BalasHapusKelas : XI TAB1
No : 02
PENGERTIAN
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
Gilang Andhika Putra
BalasHapusXI TAB 1/15
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
Nama:Natsa Luli Martisa
BalasHapusKelas: XlTITL2-25
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Unsur-Unsur Senam Irama:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
Nama:Natsa Luli Martisa
BalasHapusKelas: XlTITL2-25
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Unsur-Unsur Senam Irama:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
Nama: Mohamad Jalil Prabowo
BalasHapusKelas: XI TAB 2
Absen: 20
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Senam ini dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Unsur unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincagan, serta data tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Nama:Natsa Luli Martisa
BalasHapusKelas: XlTITL2-25
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Unsur-Unsur Senam Irama:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
Nama : Savira Faluna Krisshinta
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen : 27
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
A. Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
B. Unsur - unsur senam irama
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibilitas
- kontinuitas
- ketepatan
C. Karakteristik gerakan dasar
- keterampilan lokomotor
- keterampilan non lokomotor
- keterampilan manipulatif
D. Jenis - jenis senam irama
- senam ritmik dengan alat pita
- senam ritmik dengan alat bola
- senam ritmik dengan alat tali
- senam ritmik dengan alat simpai
- senam ritmik dengan alat gada
E. Macam - macam langkah senam irama
- langkah biasa atau looppas
- langkah rapat atau by trek pas
- langkah tiga atau wallpass
- langkah ganti atau wisselpas
- langkah keseimbangan atau balanspas
- langkah depan atau galoppas
F. Gerakan inti senam irama
- gerakan rol depan dan belakang
- gulingan atau seperti gerakan roll
- split samping
- kayang
- salto depan atau belakang
- handstand
- meroda
- headstand
- sikap lilin
- sikap kelenturan
- gerakan dasar tari balet
- gerakan dasar pada sikap senam yoga
G. Tujuan senam irama
Tujuan utama nya ialah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
H. Manfaat senam irama
- manfaat fisik
- manfaat mental
- manfaat sosial.
Bayu Pamungkas
BalasHapusXI PSPR/06
RESUME MATERI SENAM IRAMA
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Septiano Inzaghi
BalasHapusXI TITL 2
33
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Manfaat Senam Irama
1. Manfaat fisik
Bagi kamu yang melakukan olahraga ini secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Senam ini dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan memiliki risiko rendah terjangkit berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, obesitas bahkan diabetes.
2. Manfaat mental
Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif. Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
3. Manfaat sosial
Kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialiasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersam
Nama : Muhammad prayogo
BalasHapusKelas. : XI TITL 2
No. :24
RESUME MATERI SENAM IRAMA
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai
A. Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
B. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
C. Karakteristik gerak dasar
1. Keterampilan lokomotor
2. Keterampilan non-lokomotor
3. Keterampilan manipulatif
Nama : Muhammad prayogo
BalasHapusKelas. : XI TITL 2
No. :24
RESUME MATERI SENAM IRAMA
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai
A. Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
B. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
NAMA : TRI PUJI LESTARI
BalasHapusKELAS : XI PSPR/34
RESUM SENAM IRAMA
●Pengertian Senam Irama
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
●Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
▪Kelentukan
▪Keseimbangan
▪Keluwesan
▪Fleksibilitas
▪Kontinuitas
▪Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
▪Ketepatan musik atau irama
▪Kelentukan
▪Kontinuitas gerakan
●Jenis-Jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
▪Senam ritmik dengan alat pita.
▪Senam ritmik dengan alat bola.
▪Senam ritmik dengan alat tali.
▪Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
▪Senam ritmik dengan alat gada.
●Gerakan Inti Senam Irama
Beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
▪Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri.
▪Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping.
▪Split samping dan depan dengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri.
▪Kayang.
▪Salto depan atau belakang.
▪Handstand.
▪Meroda.
▪Headstand.
▪Sikap lilin.
▪Senam kelenturan.
▪Gerakan dasar tari balet.
▪Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
●Tujuan Senam Irama
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
NAMA : DINAR ELANG S.
BalasHapusKELAS : XI TOI
NO : 13
•> Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
1. Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
2. Unsur - unsur senam irama
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibilitas
- kontinuitas
- ketepatan
3. Karakteristik gerakan dasar
- keterampilan lokomotor
- keterampilan non lokomotor
- keterampilan manipulatif
4. Jenis - jenis senam irama
- senam ritmik dengan alat pita
- senam ritmik dengan alat bola
- senam ritmik dengan alat tali
- senam ritmik dengan alat simpai
- senam ritmik dengan alat gada
5. Macam - macam langkah senam irama
- langkah biasa atau looppas
- langkah rapat atau by trek pas
- langkah tiga atau wallpass
- langkah ganti atau wisselpas
- langkah keseimbangan atau balanspas
- langkah depan atau galoppas
6. Gerakan inti senam irama
- gerakan rol depan dan belakang
- gulingan atau seperti gerakan roll
- split samping
- kayang
- salto depan atau belakang
- handstand
- meroda
- headstand
- sikap lilin
- sikap kelenturan
- gerakan dasar tari balet
- gerakan dasar pada sikap senam yoga
7. Tujuan senam irama
Tujuan utama nya ialah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
8. Manfaat senam irama
- manfaat fisik
- manfaat mental
- manfaat sosial.
ALFITA SEPTI MAYANGSARI
BalasHapusXI PSPR / 02
SENAM IRAMA
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
JENIS :
- Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu.
Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau
memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai
satu tangan atau dua tangan.
- Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai,
usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus
lagi.
- Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai
ke luar.
- Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan
Unsur-Unsur Senam Irama :
- Kelentukan
- Keseimbangan
- Keluwesan
- Fleksibilitas
- Kontinuitas
- Ketepatan
Nama:Duta Iksan Pratama
BalasHapusNo:09
Kelas: XI-TAB2
Resume senam irama
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.
1.Jenis - jenis senam irama
- senam ritmik dengan alat pita
- senam ritmik dengan alat bola
- senam ritmik dengan alat tali
- senam ritmik dengan alat simpai
- senam ritmik dengan alat gada
2. Macam - macam langkah senam irama
- langkah biasa atau looppas
- langkah rapat atau by trek pas
- langkah tiga atau wallpass
- langkah ganti atau wisselpas
- langkah keseimbangan atau balanspas
- langkah depan atau galoppas
3.Gerakan inti senam irama
- gerakan rol depan dan belakang
- gulingan atau seperti gerakan roll
- split samping
- kayang
- salto depan atau belakang
- handstand
- meroda
- headstand
- sikap lilin
- sikap kelenturan
- gerakan dasar tari balet
- gerakan dasar pada sikap senam yoga
4.Tujuan senam irama
Tujuan utama nya ialah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
5.Manfaat senam irama
- manfaat fisik
- manfaat mental
- manfaat sosial
Nama : Amerdzikra Reiki H
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen : 05
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia.
Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
Karakteristik gerakan dasar
- keterampilan lokomotor
- keterampilan non lokomotor
- keterampilan manipulatif
Jenis - jenis senam irama
- senam ritmik dengan alat pita
- senam ritmik dengan alat bola
- senam ritmik dengan alat tali
- senam ritmik dengan alat simpai
- senam ritmik dengan alat gada
Macam - macam langkah senam irama
- langkah biasa atau looppas
- langkah rapat atau by trek pas
- langkah tiga atau wallpass
- langkah ganti atau wisselpas
- langkah keseimbangan atau balanspas
- langkah depan atau galoppas
Gerakan inti senam irama
- gerakan rol depan dan belakang
- gulingan atau seperti gerakan roll
- split samping
- kayang
- salto depan atau belakang
- handstand
- meroda
- headstand
- sikap lilin
- sikap kelenturan
- gerakan dasar tari balet
- gerakan dasar pada sikap senam yoga
Tujuan senam irama
Tujuan utama nya ialah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Manfaat senam irama
- manfaat fisik
- manfaat mental
- manfaat sosial.
Nama : syah rani
BalasHapusKelas : Xl titl 1 / 35
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
ELSA SAFIRA
BalasHapusXI PSPR
-RESUME-
PENGERTIAN
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya.
JENIS
Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan.
Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi.
Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai ke luar.
Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan
Nama: Wahyu Wibowo
BalasHapusKelas :XI-TAB2
NO:33
RESUME MATERI SENAM IRAMA
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai
Unsur-Unsur Senam Irama:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
Fifi kartika sari
BalasHapusXI PSPR/10
Senam irama ialah senam yang gerakannya sesuai dengan irama, dapat berupa tepuk tangan, ketukan, nyanyian, musik.
Dilakukan perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi dengan akrobatik atau tanpa alat bantu senam berupa bola,pita,tali,gada dan simpai. Memadukan gerakan Tari Dan balet terdiri dari pemanasan,bagian inti,dan bagian pendinginan. Unsur senam irama meliputi ketangkasan,keluwesan,kesinambungan gerakan,ketetapan,kelenturan,kelincahan,daya tahan tubuh.
A. Perkembangan senam irama
Irama yang digunakan berirama 3/4 atau 6/8. Senam ritmik berubah nama menjadi senam ritmik modern ( Modern Rhythmic Gymnastics). Di gagas pertama kali oleh Francois Delserte,Jean-Georges Noverre dan Rudolf Bobe pada abad 18. Merupakan gerakan bebas, Peter Henry Ling, Catherine Beecher,Dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini. Awalnya berkembang di Eropa,menyebar popularitasnya melalui klub² Dan studio senam pribadi. Senam ritmik menarik perhatian penggemar Amerika,Jepang dan Indonesia. Tahun 1984 senam ini masuk dalam olimpiade tingkat internasional.
B. Unsur senam irama
Kelentukan,keseimbangan,keluwesan,flesibelitas,kontinuitas,ketetapan. 3 Hal yang wajib ditekankan senam irama ketetapan musik atau irama, kelentukan, kontinuitas gerakan.
C. Karakteristik gerak dasar
Keterampilan lokomotor, non-lokomotor, manipulatif
D. Jenis senam irama
Senam ritmik dengan alat pita, senam ritmik dengan bola, senam ritmik dengan alat Tali, senam ritmik dengan alat simpai, senam ritmik dengan alat gada.
E. Macam langkah senam irama
Langkah biasa atau looppass, langkah rapat atau by trek pass, langkah tiga atau wallpass, langkah gabri ayau wisselpass, langkah keseimbangan atau balancepass, langkah depan qtay galoppass
F. Gerakan inti senam irama
Roll depan belakang, gulingan, split, kayang, salto, handstand, sikap lilin, sejam kelenturan, ballet, senam yoga
G. Tujuan senam irama
Untuk mendapatkan skor sempurna dalam pertandingan, berguna untuk menghibur Dan terkagum melihat koreografi yang ditampilkan. Merangsang Kreativitas, memupuk kerjasama
H. Manfaat
Fisik (menjaga tubuh bugar, menyehatkan jantung dan paru²,menjaga kekuatan otot Dan tulang,menjaga kelenturan sendi, meningkatkan kesehatan kulit),manfaat mental (dapat berfikir secara aktif Dan kreatif),manfaat sosial (banyak berinteraksi Dan bersosialisasi dengan rekan)
ARRIJAL FATHUL HAKIM
BalasHapus05 XI TAB2
Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
Kelentukan
Keseimbangan
Keluwesan
Ketepatan gerakan
Kontinuitas
Nama: MUHAMMAD AMAR RO'UF MUNIR
BalasHapusKelas: XI TAB 2
No : 22
Senam irama ialah senam yang gerakannya mengikuti irama,senam irama bisa dilakukan dengan perorangan atau kelompok,Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Nama: Miftah Arielsyah
BalasHapusKelas: XI TITL 2
No.absen: 18
RESUME MATERI SENAM IRAMA
• Pengertian
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
• Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi:
- Kelentukan
- Keseimbangan
- Keluwesan
- Fleksibilitas
- Kontinuitas
- Ketepatan
• Karakteristik gerak dasar senam irama meliputi:
1. Keterampilan lokomotor
2. Keterampilan non-lokomotor
3. Keterampilan manipulatif.
• Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
• Manfaat Senam Irama
1. Manfaat fisik
Bagi kamu yang melakukan olahraga ini secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Senam ini dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan memiliki risiko rendah terjangkit berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, obesitas bahkan diabetes.
2. Manfaat mental
Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif. Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
3. Manfaat sosial
Kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialiasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
NURUL FATIMAH
BalasHapusXI PSPR/22
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Unsur unsur :
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
RENY NOVIANA SAFITRI
BalasHapusXI PSPR / 23
Resume
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh. Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Mevira Eka Marety R.
BalasHapusXI-PSPT/19
Senam Irama
A. Perkembangarn Senam Irama
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarangi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbicara 314 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku,
Kemudian dalam perkembangannya, senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif, setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modern (modern rhythmic gymnastics) Sejak menghilang dari ruang lingkup pendidikan jasmani di sekolah.
B. Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
Karakteristik gerak dasar senam mik meliputi
1. Keterampian lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti jalan, lari, lompat, berderap, jingkat, teaping, skipping dan sliding
2. Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah buat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal di satu titik. Contoh gerakan non-lokomotor adalah mengayunkan kedua tangan ke samping badan, menekuk lutut dengan cara berdiri tegak, jongkok, berdiri dan dilakukan berulang dan menyilangkan dan merentangkan tangan.
3. Keterampilan manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi obyek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan, kaki atau kepala Keterampilan yang termasuk manipulatif adalah menangkap, melempar, memukul, menendang dan mendribling.
D. Jenis Jenis Senam Irama
1. Senam Ritmik dengan Alat Pita
2. Senam Ritmik dengan Alat Bola
3. Senam Ritmik dengan Alat Tali
4. Senam Ritmik dengan Alat Simpal
5. Senam Ritmik dengan Alat Gada
E. Macam Macam Langkah Senam Irama
1. Langkah biasa atau loopas
2. Langkah rapat atau by trek pas
3. Langkah tiga atau wallpas
4. Langkah ganti atau wisselpas
5. Langkah keseimbangan atau balanspas
6. Langkah depan atau galoppas
F. Gerakan Inti Senam Irama
Berikut adalah beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atiet senam
Frame:
1. Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri.
2. Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bise depan, belakang dan samping.
3. Split samping dan depan dengan posisi split dan duduk dengan posis berdiri.
4. Kayang
5. Salto depan atau belakang.
6. Handstand.
7. Moroda.
8. Headatarid.
9. Sikap lilin.
10. Sanam kelenturan
11. Gerakan dasar tari balet
12. Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
G. Tujuan Senam Irama
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama adalah:
1. merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan
2. membentuk kepribadian terutama kemampuan individus, kematangan pribadi dan sosial.
3. memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sende tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain
H. Manfaat Senam Irama
1. Manfaat fisik
Secara rinci manfaat senam irama terhadap fisik kita adalah:
a. Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar
b. Menyehatkan jantung dan paru-paru.
c. Meningkatkan kesehatan kulit.
d. Menjaga kekuatan otot dan tulang
e. Menjaga kelenturan sendi
f. Meningkatkan stamina dan sernangat menjalani aktivitas sehari-hari
g. Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan
h. Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh.
i. Mertingkatkan keluwesan tubuh
j. Melatih keseimbangan.
k. Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu
2. Manfaat mental
Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif.
Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiki pemikiran yang jauh ketih positif dan penuh semangat
3. Manfaat sosial
Kegiatan senam irama ini dapat membuat kaniu lebih banyak berinteraksi dan bersosisliasi dengan rekan-tekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama
Nama: Ahmad gus yafi fahmi
BalasHapusKelas: Xl TAB 1
no. Absen: 03
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Nama: Figo Juneth
BalasHapusKelas: XI TAB 2
No: 12
Senam irama adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
1.Kelentukan
2.Keseimbangan
3.Keluwesan
4.Ketepatan gerakan
5.Kontinuitas
Nama: Dadang Febriyanto
BalasHapusKelas: XI PSPT/13
SENAM IRAMA
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang. Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
Nama : Muhammad Eka saputera
BalasHapusKls : XI-TITL 2
No.abs : 22
Senam irama ialah senam dengan gerakan yg mengikuti irama. Irama yg mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dpt dilakukan secara perorangan maupun kelompok utk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yg berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Nama:Eko Widiyanto
BalasHapusKelas: XI-TOI
No:14
"senam irama"
A.perkembangan senam irama
senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.kemudian dalam perkembangannya,senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif,setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modem(modem rythmic gymnastics).
B.unsur unsur senam irama
1.)kelentukan
2.) keseimbangan
3.) keluwesan
4.) fleksibilitas
5.) kontinuitas
6.) ketepatan
C.karakteristik gerak dasar
1.) ketrampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis,seperti jalan,lari,lompat,berderap,jingkat,leaping,skipping dan sliding
2.) ketrampilan non-lokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal di satu titik.contoh gerakan non lokomotor adalah mengayunkan kedua tangan ke samping badan,menekuk lutut dengan cara berdiri tegak,jongkok,berdiri dan dilakukan berulang dan menyilangkan dan merentangkan tangan.
3.) ketrampilan manipulatif adalah ketrampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan,kaki atau kepala.ketrampilan yang termasuk manipulatif adalah menangkap,melempar,memukul,menendang dan mendribling.
Nama:Tri Agus Pambudi
BalasHapusKelas:XI TOI
No:33
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
A. Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
B. Unsur - unsur senam irama
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibilitas
- kontinuitas
- ketepatan
C. Karakteristik gerakan dasar
- keterampilan lokomotor
- keterampilan non lokomotor
- keterampilan manipulatif
D. Jenis - jenis senam irama
- senam ritmik dengan alat pita
- senam ritmik dengan alat bola
- senam ritmik dengan alat tali
- senam ritmik dengan alat simpai
- senam ritmik dengan alat gada
E. Macam - macam langkah senam irama
- langkah biasa atau looppas
- langkah rapat atau by trek pas
- langkah tiga atau wallpass
- langkah ganti atau wisselpas
- langkah keseimbangan atau balanspas
- langkah depan atau galoppas
F. Gerakan inti senam irama
- gerakan rol depan dan belakang
- gulingan atau seperti gerakan roll
- split samping
- kayang
- salto depan atau belakang
- handstand
- meroda
- headstand
- sikap lilin
- sikap kelenturan
- gerakan dasar tari balet
- gerakan dasar pada sikap senam yoga
G. Tujuan senam irama
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama adalah:
-merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang sepontan
-membentuk kepribadian terutama kemampuan individual, kematangan pribadi dan sosial
-memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa melihat gerak orang lain
H. Manfaat senam irama
- manfaat fisik
- manfaat mental
- manfaat sosial.
Dhea Hanavia Rahayu
BalasHapusXI-TOI/11
#Senam Irama
Senam irama identik dengan kaum hawa, senam irama adalah senam yg mengikuti irama,irama yg mengirimi bisa berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian ,musik dll.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
- Unsur-Unsur Senam Irama:
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
- Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
- Manfaat senam irama
1. manfaat fisik
2. manfaat mental
3. manfaat sosial.
- Gerakan inti senam irama :
1. Gerakan rol depan dan belakang
2. Gulingan atau seperti gerakan roll
3. Split samping
4. Kayang
5. Salto depan atau belakang
6. Handstand
7. Meroda
8. Headstand
9. Sikap lilin
10. Sikap kelenturan
11. Gerakan dasar tari balet
12. Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
AFRILIA MEGA K
BalasHapus02 / XI TITL 1
SENAM IRAMA
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Dalam senam irama terdapat beberapa unsur yaitu kelentukan,keseimbangan,keluwesan,fleksibilitas,kontinuitas,ketepatan.Dan 3 hal yang harus ditekankan dalam senam irama adalah ketepatan musik,kelentukan,kontuinitas gerakan.
Azahra syifa hayya
BalasHapusXI TITL 1/8
Senam irama identik dengan kaum hawa, senam irama adlh senam yg mengikuti irama,irama yg mengirimi bisa berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian ,musik dsb
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
unsur-unsur :
- keluwesan
- kesinambungan gerakan
- ketepatan irama
Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan > berlari > melompat > loncat > serta ayunan, dan putaran tangan.
A. Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
Senam ritmik modern berkembang di Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
B. Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu :
1.ketepatan musik
2.kelentukan
3.kontuinitas gerakan
nama: Khafid Veda Yahya
BalasHapuskelas: XI TITL 1/18
senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang di barengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berirama 3/4 atau 6/8 seperti lagu desaku atau kelinciku.
manfaat senam irama
1. manfaat fisik: menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, menyehatkan jantung dan paru-paru, menjaga kekuatan otot dan tulang.
2. manfaat mental: mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
3. manfaat sosial: membuat lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Nama : Kenshila Lintang Fajarani
BalasHapusKelas : XI PSPR
No.absen : 15
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Jenis senam irama:
1)Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang.
2)Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi.
3)Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai ke luar.
4)Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan.
Manfaat senam irama :
Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Nama : Rizky putra febrian
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen : 26
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu
1.ketepatan musik
2.kelentukan
3.kontuinitas gerakan
Nama : Andien Angelica
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen : 8
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama
Senam irama pertama kali digagas oleh Francas Delsarte, Jean-Georges Noverre dan Rudolf Bobe pada abad ke 18. Pada awalnya merupakan gerakan bebas , lalu Peter Henry Ling, Catharine Beecher dan Henrich Medau mengembangkan gerakan ink sehingga menjadi senam irama yang dikenal sekarang.
Unsur unsur senam irama,yaitu ;
Kelentukan, Keseimbangan, Keluwesan, Fleksibilitas, Kontinuitas, Ketepatan.
Karakteristik gerak dasar meliputi ;
1. Keterampilan lokomotor : Gerak berpindah tempat dengan dinamis.
2. Keterampilan non lokomotor : Gerak berpindah tempat dan mengendalikan ruas ruas persendian yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal di satu tempat.
3. Keterampilan manipulatif : Memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh.
Jenis jenis senam irama ;
1. Senam ritmik dengan alat pita
2. Senam ritmik dengan alat bola
3. Senam ritmik dengan alat tali
4. Senam ritmik dengan alat simpai
5. Senam ritmik dengan alat gada
Macam macam langkah senam irama ;
1. Langkah biasa/loppas
2. Langkah rapat/by trek pass
3. Langkah tiga/wallpas
4. Langkah ganti/wisselpas
5. Langkah keseimbangan/bilanspas
6. Langkah depan/galoppas
Gerakan inti senam irama ;
Roll depan/belakang, Gulingan, Split, Kayang, Salto depan/belakang, Handstand, Meroda, Sikap lilin, Senam kelenturan, Gerakan dasar tali balet, Getakan dasar sekap senam yoga.
Tujuan senam irama ;
1. Merangsang kteatifitas
2. Membentuk kepribadian sosial
3. Memupuk kerja sama
Manfaat senam irama ;
Fisik : Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, Menyehatkn jantung & paru paru, Menjaga kekuatan otot, Menjaga kelenturan sendi.
Mental : Dapat berpikir secara aktif maupun kreatif serta positif dan semangat
Sosial : Lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi.
ALMAS FAUZAN ARIF
BalasHapusX TKRO 2 / 4
● SENAM IRAMA
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian, musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada dan simpai. Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan pemanasan, inti, dan pendinginan.
Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Nama. : Deni Setiyono
BalasHapusKelas. : XI TOI
No. Abs: 09
RESUME MATERI SENAM IRAMA
SENAM IRAMA IALAH SENAM DENGAN GERAKAN YANG MENGIKUTI IRAMA.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu.Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan pemanasan, bagian inti,dan bagian pendinginan. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan,kelincahan serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
A. Perkembangan senam irama
Senam yang di barengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois delsarte Jean Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
senam ritmik modern awalnya berkembang di Eropa dan telah menyebarkan populer lintasnya terutama melalui klub-klub dan studio senam pribadi. Dalam waktu singkat, senam ritmik menarik perhatian para penggemar dari Amerika dan seluruh belahan bumi lainnya termasuk jepang dan indonesia. Pada tahun 1984 senam ini masuk dalam kancah olimpiade dan dipertandingkan pertama kali secara internasional.
Seiring berjalannya waktu,senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
B. Unsur- Unsur senam irama
Unsur-unsur tersebut meliputi:
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan manfaat bagi jasmani dan rohani, maka ada hal yang harus ditekankan pada senam irama yaitu:
1. Ketepatan atau musik irama
2. Kelentukan
3. Kontinuitas Gerakan
C. Karakteristik gerak dasar.
Karakteristik tersebut meliputi:
1. Keterampilan lokomotor
2. Keterampilan non lokomotor
3. Keterampilan manipulatif.
D. Jenis-jenis senam irama
Ada berbagai jenis senam irama ,yaitu:
1. Senam ritmik dengan alat pita
2. Senam ritmik dengan alat bola
3. Senam ritmik dengan alat tali
4. Senam ritmik dengan alat simpai
5. Senam ritmik dengan alat gada
E. Macam-macam Langkah senam irama
Ada 6 macam gerak langkah kaki yaitu:
1. Langkah biasa atau loopas
2. Langkah rapat atau by trek pass.
3. Langkah tiga atau wall pass
4. Langkah ganti atau wisselpas
5. Langkah keseimbangan atau balance pass
6. Langkah depan atau galoppas
G. Tujuan senam irama
Tujuannya untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. Selain itu, juga berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
H. Manfaat senam irama
1. Manfaat fisik
a. Menjaga tubuh tetap ideal,sehat dan bugar
b. Menyehatkan jantung dan paru-paru
c. Meningkatkan kesehatan kulit, dll.
2. Manfaat mental
Dapat berpikir secara aktif maupun kreatif dan juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
3. Manfaat sosial
Lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya karena dilakukan dengan bersama-sama.
Nama : Nur Lidya Puspita
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen : 23
A. Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
B. Unsur - unsur senam irama
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibilitas
- kontinuitas
- ketepatan
C. Karakteristik gerakan dasar
- keterampilan lokomotor
- keterampilan non lokomotor
- keterampilan manipulatif
D. Jenis - jenis senam irama
- senam ritmik dengan alat pita
- senam ritmik dengan alat bola
- senam ritmik dengan alat tali
- senam ritmik dengan alat simpai
- senam ritmik dengan alat gada
E. Macam - macam langkah senam irama
- langkah biasa atau looppas
- langkah rapat atau by trek pas
- langkah tiga atau wallpass
- langkah ganti atau wisselpas
- langkah keseimbangan atau balanspas
- langkah depan atau galoppas
F. Gerakan inti senam irama
- gerakan rol depan dan belakang
- gulingan atau seperti gerakan roll
- split samping
- kayang
- salto depan atau belakang
- handstand
- meroda
- headstand
- sikap lilin
- sikap kelenturan
- gerakan dasar tari balet
- gerakan dasar pada sikap senam yoga
G. Tujuan senam irama
Tujuan utama nya ialah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
H. Manfaat senam irama
- manfaat fisik :menjaga tubuh agar ideal, menjaga organ tubuh tetap sehat dll
- manfaat mental :dapat berpikir aktif atau kreatif
- manfaat sosial :terjadi interaksi atau sosialisasi antar anggota senam
MEISY MALARATINA
BalasHapusXI-PSPR
19
A. Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
B. Unsur - unsur senam irama
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibilitas
- kontinuitas
- ketepatan
C. Karakteristik gerakan dasar
- keterampilan lokomotor
- keterampilan non lokomotor
- keterampilan manipulatif
D. Jenis - jenis senam irama
- senam ritmik dengan alat pita
- senam ritmik dengan alat bola
- senam ritmik dengan alat tali
- senam ritmik dengan alat simpai
- senam ritmik dengan alat gada
E. Macam - macam langkah senam irama
- langkah biasa atau looppas
- langkah rapat atau by trek pas
- langkah tiga atau wallpass
- langkah ganti atau wisselpas
- langkah keseimbangan atau balanspas
- langkah depan atau galoppas
F. Gerakan inti senam irama
- gerakan rol depan dan belakang
- gulingan atau seperti gerakan roll
- split samping
- kayang
- salto depan atau belakang
- handstand
- meroda
- headstand
- sikap lilin
- sikap kelenturan
- gerakan dasar tari balet
- gerakan dasar pada sikap senam yoga
G. Tujuan senam irama
Tujuan utama nya ialah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
H. Manfaat senam irama
- manfaat fisik
- manfaat mental
- manfaat sosial.
BAGUS SEPTIAN DWI P
BalasHapusXI TEI
10
SENAM IRAMA
Senam irama adalah senam yang gerakannya mengikuti irama . Irama yang dikunakan ialah lagu,musik,ketukan
Unsur senam irama
1.kelenturan
2.keseimbangan
3.keluesan
4.fleksibilitas
5.kobtiniuutas
6.ketepatan
Nama: Muchammad izzi M
BalasHapusKelas:XTITL2
No:21
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
Nama:Abel Ibra Laksana
BalasHapusKelas:XI TOI
No:01
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi:
- Kelentukan
- Keseimbangan
- Keluwesan
- Fleksibilitas
- Kontinuitas
- Ketepatan
• Karakteristik gerak dasar senam irama meliputi:
1. Keterampilan lokomotor
2. Keterampilan non-lokomotor
3. Keterampilan manipulatif.
• Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
• Manfaat Senam Irama
1. Manfaat fisik
Bagi kamu yang melakukan olahraga ini secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Senam ini dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan memiliki risiko rendah terjangkit berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, obesitas bahkan diabetes.
2. Manfaat mental
Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif. Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
3. Manfaat sosial
Kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialiasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Nama: Juliandheo Putra P.
BalasHapusKelas: XI-TITL 2
No. Absen: 12
SENAM IRAMA
Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama adalah gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu di antara satu cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Senam irama pertama kali di gagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
B. Unsur unsur Senam Irama
Unsur unsur yang perlukan dalam senam irama adalah:
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
1. Keterampilan lokomotor adalah gerakan berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis
2. Keterampilan non-lokomotor adalah gerakan yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap ditinggal di satu titik.
3. Keterampilan manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan, kaki atau kepala
D. Jenis jenis Senam Irama
1. Senam ritmik dengan alat pita
2. Senam ritmik dengan alat bola
3. Senam ritmik dengan alat tali
4. Senam ritmik dengan alat simpal
5. Senam ritmik dengan alat gada
E. Macam macam Langkah Senam Irama
Ada enam macam gerak langkah kaki:
1. Langkah biasa atau looppas
Gerakan looppas merupakan gerak langkah kaki biasa dalam senam irama
2. Langkah rapat atau by trek pas
Gerakan by trek pas merupakan gerak langkah kaki rapat dalam senam irama.
3. Langkah tiga atau wallpas
Gerakan wallpas merupakan gerak langkah kaki tiga dalam senam irama.
4. Langkah ganti atau wisselpas
Gerakan wisselpas merupakan gerak langkah ganti dalam senam irama.
5. Langkah keseimbangan atau balanspas
Gerakan balanspas merupakan gerak langkah keseimbangan dalam senam irama
6. Langkah depan atau galoppas
Gerakan galoppas merupakan gerak langkah depan dalam senam irama.
F. Gerakan Inti Senam Irama
1. Gerakan roll depan dan belakang
2. Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tapi menggunakan punggung sebagai tumpuan
3. Split samping dan depan dengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri
4. Kayang
5. Salto
6. Handstand
7. Meroda
8. Headstand
9. Sikap lilin
10. Senam kelenturan
11. Gerakan dasar tari balet
12. Gerakan dasar pada sikap senam yoga
G. Tujuan Senam Irama
1. Merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan
2. Membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial
3. Memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain
H. Manfaat Senam Irama
1. Manfaat fisik
Olahraga ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membuat tubuh menjadi lebih segar dan memiliki resiko rendah terjangkit berbagai penyakit
2. Manfaat mental
Dapat berfikir secara aktif maupun kreatif, akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat
3. Manfaat sosial
Kegiatan senam irama ini dapat membuat lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan rekan, karena umumya dilakukan bersama sama
Nama : Ade Ageng Prasetyo
BalasHapusKelas : XI TITL 2
No. Absen : 01
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan pemanasan, bagian inti, dan bagian pendinginan. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Unsur-unsur dalam senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.fleksibilitas
5.kontinuitas
6.ketepatan
Nama : Adam Noor Ichsan
BalasHapusKelas : XI TAB 1
No : 1
Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Ketepatan gerakan
5. Kontinuitas
NAMA : ICHA ZELIKA ELFRIDA WIBOWO
BalasHapusKELAS : XI PSPR/13
" Pengertian Senam Irama "
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
-> Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Kelentukan
Keseimbangan
Keluwesan
Fleksibilitas
Kontinuitas
Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
-> Jenis-Jenis Senam Irama
Ilustrasi senam irama
Ilustrasi senam irama. (Photo on Unsplash)
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
Senam ritmik dengan alat pita.
Senam ritmik dengan alat bola.
Senam ritmik dengan alat tali.
Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
Senam ritmik dengan alat gada.
Gerakan Inti Senam Irama
Berikut adalah beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri.
Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping.
Split samping dan depanndengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri.
Kayang.
Salto depan atau belakang.
Handstand.
Meroda.
Headstand.
Sikap lilin.
Senam kelenturan.
Gerakan dasar tari balet.
Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
-> Tujuan Senam Irama
Ilustrasi senam irama
Ilustrasi senam irama.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
-> Manfaat Senam Irama
1. Manfaat fisik
Olahraga ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membuat tubuh menjadi lebih segar dan memiliki resiko rendah terjangkit berbagai penyakit
2. Manfaat mental
Dapat berfikir secara aktif maupun kreatif, akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat
3. Manfaat sosial
Kegiatan senam irama ini dapat membuat lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan rekan, karena umumya dilakukan bersama sama
Nama : MUHAMMAD SURYA ABIEDTYA MOCHTAR
BalasHapusKelas : XI TAB 1
No. : 25
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
*Kelentukan
*Keseimbangan
*Keluwesan
*Fleksibilitas
*Kontinuitas
*Ketepatan
Nama: Yovie kusuma jati
BalasHapusKelas:XI TAB 1
No:35
Senam irama identik dengan kaum hawa, senam irama adlh senam yg mengikuti irama,irama yg mengirimi bisa berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian ,musik dsb
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.
A. Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
B. Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu
1.ketepatan musik
2.kelentukan
3.kontuinitas gerakan
NAMA :FACHRIZAL RIZKYNANDO
BalasHapusKELAS :XITAB1
NO:13
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Senam ini dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Unsur unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincagan, serta data tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Nama:yudistira putra pratama
BalasHapusKelas:XI TAB 2
No:36
Senam irama merupakan salah satu jenis senam. Senam irama dilakukan dengan mengguankan irama tertentu.
Pembahasan
Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
Kelentukan
Keseimbangan
Keluwesan
Ketepatan gerakan
Kontinuitas
Nama: Alexandro Y. D. S
BalasHapusKelas: XI TAB 2/1
Pengertian:
Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
B. Unsur Unsur Senam Irama
-> Kelentukan
-> Keseimbangan
-> Keluwesan
-> Fleksibilitas
-> Kontnuitas
-> Ketepatan
C. Karakteristik Gerak Dasar
->Keterampilan Lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis
-> Keterampilan NonLokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkam ruas ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal di satu titik
-> Keterampilan Manipulatif adalah ketrampilan untuk memanipulasi objek tertentu
D. Jenis-Jenis Senam Irama
-> Senam ritmik dengan alat pita
-> Senam ritmik dengan alat bola
-> Senam ritmik dengan alat tali
-> Senam ritmik dengan alat simpai
-> Senam ritmik dengan alat gada
E. Macam - macam langkah senam irama
•> Langkah biasa atau loopas
•> Langkah rapat atau trek pass
•> Langkah tiga atau wallpas
•> Langkah ganti atau wisellpas
•> Langkah keseimbangan atau balenpas
•> Langkah depan atau gallopas
F. Gerakan Inti Senam Irama
- Gerakan roll depan dan belakang
- Gulingan yaitu seperti gerakan roll
- Split samping dan depan
- Kayang
- Headstand
G. Tujuan senam irama
1. Membentuk kepribadian
2. Merangsang kreatifitas
3. Memupuk kerja sama gerak
H. Manfaat senam irama
• Menyehatkan jantung dan paru paru
• Meningkatkan kesehatan kulit
• Menjaga tubuh agar tetap sehat
• Melatih keseimbangan
• Menjaga kelenturan sendi
Nama : Muhamad Rizal Saputra
BalasHapusKelas : XI-TOI
No.absen : 25
SENAM IRAMA
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Gerakan Inti Senam Irama yaitu :
1. Gerakan roll depan dan belakang
2. Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tapi menggunakan punggung sebagai tumpuan
3. Split samping dan depan dengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri
4. Kayang
5. Salto
6. Handstand
7. Meroda
8. Headstand
9. Sikap lilin
10. Senam kelenturan
11. Gerakan dasar tari balet
12. Gerakan dasar pada sikap senam yoga
Tujuan Senam Irama yaitu :
1. Merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan
2. Membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial
3. Memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain
Unsur-unsur dalam senam irama yaitu :
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.fleksibilitas
5.kontinuitas
6.ketepatan
Nama : Muhammad Arkoun
BalasHapusKelas :XI TAB 1
No : 21
Senam irama biasanya lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
Nama : Bagus kurniawan
BalasHapusKelas : XI TAB 1
Noabsen : 09
★Senam irama
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
*Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individual, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain.Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
*Tujuan senam irama
1. Membentuk kepribadian
2. Merangsang kreatifitas
3. Memupuk kerja sama gerak
* Manfaat senam irama
- Menyehatkan jantung dan paru paru
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Menjaga tubuh agar tetap sehat
- Melatih keseimbangan
- Menjaga kelenturan sendi
Nama : Muhammad irfan
BalasHapusKelas : XI TAB 1
No : 22
SENAM IRAMA
Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama adalah gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
⚫. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu di antara satu cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Senam irama pertama kali di gagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
⚫. Unsur unsur Senam Irama
Unsur unsur yang perlukan dalam senam irama adalah:
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
⚫. Karakteristik gerak dasar
1. Keterampilan lokomotor adalah gerakan berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis
2. Keterampilan non-lokomotor adalah gerakan yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap ditinggal di satu titik.
3. Keterampilan manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan, kaki atau kepala
⚫. Jenis jenis Senam Irama
1. Senam ritmik dengan alat pita
2. Senam ritmik dengan alat bola
3. Senam ritmik dengan alat tali
4. Senam ritmik dengan alat simpal
5. Senam ritmik dengan alat gada
Sheila Anggraini Sukamto
BalasHapusXl PSPR/30
A. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
B. Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu
1.ketepatan musik
2.kelentukan
3.kontuinitas gerakan
Meifa kusuma wardani
BalasHapusXI PSPR/18
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
Nama : Ardimas Bagus W
BalasHapusKwlas : XI TITL 2/ 04
Senam irama merupakan salah satu jenis senam. Senam irama dilakukan dengan mengguankan irama tertentu.
Pembahasan
Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
Kelentukan
Keseimbangan
Keluwesan
Ketepatan gerakan
Kontinuitas
Nama : Alvian Putra Nafiz
BalasHapusKelas : XI TITL 1
No abs : 05
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Senam ritmik modern memang menarik,karena elemen dari dansa dan permainan digunakan untuk menciptakan rangkaian menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai,pita,dan gadai yang dimainkan sesuai iringan musik.
B. Unsur Unsur Senam Irama
Kelentukan, Keseimbangan, Keluwesan, Fleksibilitas, Kontnuitas, Ketepatan
C. Karakteristik Gerak Dasar
• Keterampilan Lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis
• Keterampilan NonLokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkam ruas ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal di satu titik
• Keterampilan Manipulatif adalah ketrampilan untuk memanipulasi objek tertentu
D. Jenis-Jenis Senam Irama
• Senam ritmik dengan alat pita
• Senam ritmik dengan alat bola
• Senam ritmik dengan alat tali
• Senam ritmik dengan alat simpai
• Senam ritmik dengan alat gada
E. Macam – macam langkah senam irama
• Langkah biasa atau loopas
• Langkah rapat atau trek pass
• Langkah tiga atau wallpas
• Langkah ganti atau wisellpas
• Langkah keseimbangan atau balenpas
• Langkah depan atau gallopas
F. Gerakan Inti Senam Irama
Gerakan roll depan dan belakang, Gulingan yaitu seperti gerakan roll, Split samping dan depan, Kayang, Headstand
G. Tujuan senam irama
Membentuk kepribadian, Merangsang kreatifitas, Memupuk kerja sama gerak
H. Manfaat senam irama
Menyehatkan jantung dan paru paru, Meningkatkan kesehatan kulit, Menjaga tubuh agar tetap sehat, Melatih keseimbangan, Menjaga kelenturan sendi
SANDHIKA
BalasHapus29/XI PSPR
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
NAMA : MUHAMAD ATMAJA TAMA S
BalasHapusNO :18
KELAS : XI TAB 1
NAMA : TRI PUJI LESTARI
KELAS : XI PSPR/34
RESUM SENAM IRAMA
●Pengertian Senam Irama
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
●Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
▪Kelentukan
▪Keseimbangan
▪Keluwesan
▪Fleksibilitas
▪Kontinuitas
▪Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
▪Ketepatan musik atau irama
▪Kelentukan
▪Kontinuitas gerakan
●Jenis-Jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
▪Senam ritmik dengan alat pita.
▪Senam ritmik dengan alat bola.
▪Senam ritmik dengan alat tali.
▪Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
▪Senam ritmik dengan alat gada.
●Gerakan Inti Senam Irama
Beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
▪Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri.
▪Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping.
▪Split samping dan depan dengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri.
▪Kayang.
▪Salto depan atau belakang.
▪Handstand.
▪Meroda.
▪Headstand.
▪Sikap lilin.
▪Senam kelenturan.
▪Gerakan dasar tari balet.
▪Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
●Tujuan Senam Irama
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
NAMA : MUHAMAD ATMAJA TAMA S
BalasHapusNO : 18
KELAS : XI Tab 1
●Pengertian Senam Irama
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
●Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
▪Kelentukan
▪Keseimbangan
▪Keluwesan
▪Fleksibilitas
▪Kontinuitas
▪Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
▪Ketepatan musik atau irama
▪Kelentukan
▪Kontinuitas gerakan
●Jenis-Jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
▪Senam ritmik dengan alat pita.
▪Senam ritmik dengan alat bola.
▪Senam ritmik dengan alat tali.
▪Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
▪Senam ritmik dengan alat gada.
●Gerakan Inti Senam Irama
Beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
▪Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri.
▪Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping.
▪Split samping dan depan dengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri.
▪Kayang.
▪Salto depan atau belakang.
▪Handstand.
▪Meroda.
▪Headstand.
▪Sikap lilin.
▪Senam kelenturan.
▪Gerakan dasar tari balet.
▪Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
●Tujuan Senam Irama
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
SABELLA PUTRI AMANDA
BalasHapusXI PSPR/28
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
-Unsur-Unsur Senam Irama :
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga.
hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
1. Ketepatan musik atau irama
2. Kelentukan
3. Kontinuitas gerakan
- Karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi:
1. Keterampilan lokomotor
2. Keterampilan non-lokomotor
3. Keterampilan manipulatif .
- Jenis-Jenis Senam Irama
1. Senam ritmik dengan alat pita.
2 Senam ritmik dengan alat bola.
- Macam-macam senam irama :
1. langkah biasa/looppas
2. langkah rapat/by trek pas
3. langkah tiga/wallpas
4. langkah ganti/wisselpas
5. langkah keseimbangan/balanspas
6. langkah depan/galoppas
- gerakan inti senam irama :
kuyang,meroda,roll depan, gulingan,gerakan dasar tari ballet,sikap lilin,senam kelenturan, dll
- tujuan senam irama : untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
- manfaat senam irama :
melatih keluwesan tubuh,melatih keseimbangan, menjaga kelenturan sendi, menyehatkan jantung dan paru paru,dll
Nama: REZA ADITYA MAHENDRA
BalasHapusKelas: XI TAB 1
No. : 31
RESUME
Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama.
Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Putranata Bagus Pamungkas
BalasHapusXI TAB 1
28
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Nama: M. Kausar Abadi
BalasHapusNo: 22
Kelas: XI PSPT
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi
- Kelentukan
- Keseimbangan
- Keluwesan
- Fleksibilitas
- Kontinuitas
- Ketepatan
Ameryl Iva Sanlicia
BalasHapus03/ XI PSPR
Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
Kelentukan
Keseimbangan
Keluwesan
Ketepatan gerakan
Kontinuitas
Ameryl Iva Sanlicia
BalasHapus03/ XI PSPR
Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
Kelentukan
Keseimbangan
Keluwesan
Ketepatan gerakan
Kontinuitas
Nama : Narayana Arya Utama
BalasHapusNo. 20/XI PSPR
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
SABELLA PUTRI AMANDA
BalasHapusXI PSPR/28
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
-Unsur-Unsur Senam Irama :
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga.
hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
1. Ketepatan musik atau irama
2. Kelentukan
3. Kontinuitas gerakan
- Karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi:
1. Keterampilan lokomotor
2. Keterampilan non-lokomotor
3. Keterampilan manipulatif .
- Jenis-Jenis Senam Irama
1. Senam ritmik dengan alat pita.
2 Senam ritmik dengan alat bola.
- Macam-macam senam irama :
1. langkah biasa/looppas
2. langkah rapat/by trek pas
3. langkah tiga/wallpas
4. langkah ganti/wisselpas
5. langkah keseimbangan/balanspas
6. langkah depan/galoppas
- gerakan inti senam irama :
kuyang,meroda,roll depan, gulingan,gerakan dasar tari ballet,sikap lilin,senam kelenturan, dll
- tujuan senam irama : untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
- manfaat senam irama :
melatih keluwesan tubuh,melatih keseimbangan, menjaga kelenturan sendi, menyehatkan jantung dan paru paru,dll
Nama : Mahaputra Dwi Pradhana
BalasHapusKelas : XI TAB2
No. Absn : 18
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya.
# Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
# Tujuan senam irama
Tujuan utama nya ialah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
# Manfaat senam irama
• manfaat fisik :menjaga tubuh agar ideal, menjaga organ tubuh tetap sehat dll
• manfaat mental :dapat berpikir aktif atau kreatif
• manfaat sosial :terjadi interaksi atau sosialisasi antar anggota senam
Nama : Erik tegar aldigo Pratama
BalasHapusNo. : 12
Kelas : XI TAB 1
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi:
- Kelentukan
- Keseimbangan
- Keluwesan
- Fleksibilitas
- Kontinuitas
- Ketepatan
SABELLA PUTRI AMANDA
BalasHapusXI PSPR/28
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
-Unsur-Unsur Senam Irama :
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga.
hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
1. Ketepatan musik atau irama
2. Kelentukan
3. Kontinuitas gerakan
- Karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi:
1. Keterampilan lokomotor
2. Keterampilan non-lokomotor
3. Keterampilan manipulatif .
- Jenis-Jenis Senam Irama
1. Senam ritmik dengan alat pita.
2 Senam ritmik dengan alat bola.
- Macam-macam senam irama :
1. langkah biasa/looppas
2. langkah rapat/by trek pas
3. langkah tiga/wallpas
4. langkah ganti/wisselpas
5. langkah keseimbangan/balanspas
6. langkah depan/galoppas
- gerakan inti senam irama :
kuyang,meroda,roll depan, gulingan,gerakan dasar tari ballet,sikap lilin,senam kelenturan, dll
- tujuan senam irama : untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
- manfaat senam irama :
melatih keluwesan tubuh,melatih keseimbangan, menjaga kelenturan sendi, menyehatkan jantung dan paru paru,dll
Nama : Mochammad Yusuf
BalasHapusKelas : XI TAB 1
No.Absen : 17
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu di antara satu cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Senam irama pertama kali di gagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Unsur unsur Senam Irama
Unsur unsur yang perlukan dalam senam irama adalah:
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
Karakteristik gerak dasar
1. Keterampilan lokomotor adalah gerakan berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis
2. Keterampilan non-lokomotor adalah gerakan yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap ditinggal di satu titik.
3. Keterampilan manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan, kaki atau kepala
Nama: Alif Kurniawan
BalasHapusKelas: XI TOI
No absen: 3
A. Pengertian senam irama
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Senam ini dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Unsur unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincagan, serta data tahan untuk seluruh anggota tubuh.
B. Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
C. Manfaat
•Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
•Menyehatkan jantung dan paru-paru.
•Meningkatkan kesehatan kulit.
•Menjaga kekuatan otot dan tulang.
•Menjaga kelenturan sendi.
•Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
•Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan.
•Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh.
•Meningkatkan keluwesan tubuh.
•Melatih keseimbangan.
•Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu
•Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani
Nama : Yoga Ikhsa Mahendra
BalasHapusKelas : XI TAB 2
No : 35
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Kelentukan
Keseimbangan
Keluwesan
Fleksibilitas
Kontinuitas
Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
Senam ritmik dengan alat pita.
Senam ritmik dengan alat bola.
Senam ritmik dengan alat tali.
Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
Senam ritmik dengan alat gada.
Gerakan Inti Senam Irama
Berikut adalah beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri.
Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping.
Split samping dan depanndengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri.
Kayang.
Salto depan atau belakang.
Handstand.
Meroda.
Headstand.
Sikap lilin.
Senam kelenturan.
Gerakan dasar tari balet.
Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Manfaat Senam Irama
1. Manfaat fisik
Bagi kamu yang melakukan olahraga ini secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Senam ini dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan memiliki risiko rendah terjangkit berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, obesitas bahkan diabetes.
2. Manfaat mental
Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif. Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
3. Manfaat sosial
Kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialiasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Nama : DIKI ALDI PRATAMA
BalasHapusNO :12
KELAS: XI TOI
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Unsur-unsur senam irama adalah:Kelentukan,Keseimbangan,Keluwesan,Fleksibilitas
,Kontinuitas, Ketepatan.
A. Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
Jenis jenis senam irama
A. Senam irama dengan alat pita
B. Senam irama dengan alat bola
C. Senam ritmik dengan alat tali
D. Senam ritmik dengan alat simpal
E. Senam irama dengan alat gada
Nama: Bima Sakti Yudha Tamtama
BalasHapusNo:10
Kelas: XI TAB 1
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbicara 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau KelincikuKelinciku.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Unsur senam irama
1.kelenturan
2.keseimbangan
3.keluesan
4.fleksibilitas
5.kobtiniuutas
6.ketepatan
Nama: Dzakyyah Evelia
BalasHapusKelas: XI PSPT
Absen: 14
Senam irama merupakan cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikuti. Senam ritmik modern berkembang di Eropa dan telah menyebarkan popularitasnya terutama melalui club-club dan studio pribadi. Senam ini menarik perhatian para penggemar dari Amerika dan seluruh dunia termasuk jepang dan indonesia. Pada tahun 1984, senam ini masuk olimpiade dan pertama kalinya dipertandingkan secara internasional. Salah satu senam irama yang banyak dikenal adalah dengan menggunakan pita seperti yang dilakukan pada pertandingan olimpiade.
1. Manfaat fisik
Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar
Menyehatkan jantung dan paru paru
Meningkatkan kesehatan kulit
Menjaga kekuatan otot dan tulang
Menjaga kelenturan sendi
Meningkatkan stamina dan semangat
Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan
Meningkatkan kekuatan dan kelimpahan tubuh
Meningkatkan keluwesan tubuh
Melatih keseimbangan
Menjauhkan dari cedera
2. Manfaat mental
Dapat berfikir secara aktif maupun kreatif. Mudah mengontrol emosi sehingga memiliki pemikiran yang jauh positif dan penuh semangat
3. Manfaat sosial
Membuat lebih banyak berinteraksi dan bersosialisai dengan rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama
Nama : Wisnu Aji Saka Agung Nugroho
BalasHapusKelas : XI TAB 2
NO : 34
RESUME SENAM IRAMA
PENGERTIAN
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
JENIS
Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan.
Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi.
Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai ke luar.
Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan
MANFAAT
Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan.
Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh.
Meningkatkan keluwesan tubuh.
Melatih keseimbangan.
Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu
NAMA: ERLANGGA HADI NINGRAT
BalasHapusKELAS: XI TAB 2
NO: 10
RESUME MATERI SENAM IRAMA
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai
A. Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
B. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Nama : Muhammad Eka saputera
BalasHapusKls : XI-TITL 2
No.abs : 22
Senam irama ialah senam dengan gerakan yg mengikuti irama. Irama yg mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dpt dilakukan secara perorangan maupun kelompok utk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yg berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
GADANG APRIAHDI
BalasHapusXI TEIN
A. PENGERTIAN
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
B. Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
- Kelentukan
- Keseimbangan
- Keluwesan
- Fleksibilitas
- Kontinuitas
- Ketepatan
C. Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
- Ketepatan musik atau irama
- Kelentukan
- Kontinuitas gerakan
D. Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
- Senam ritmik dengan alat pita.
- Senam ritmik dengan alat bola.
- Senam ritmik dengan alat tali.
- Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
- Senam ritmik dengan alat gada.
Nama : Tabah Ikbar Pangestu
BalasHapusKelas : X TKRO2
Absen : 33
Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Nama: Andhika Surya Syahputra
BalasHapusXI TEI / 07
Pengertian Senam Irama
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
-Kelentukan
-Keseimbangan
-Keluwesan
-Fleksibilitas
-Kontinuitas
-Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
-Ketepatan musik atau irama
-Kelentukan
-Kontinuitas gerakan
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
-Senam ritmik dengan alat pita.
-Senam ritmik dengan alat bola.
-Senam ritmik dengan alat tali.
-Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
-Senam ritmik dengan alat gada.
jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
-Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri.
-Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping.
-Split samping dan depanndengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri.
-Kayang.
-Salto depan atau belakang.
-Handstand.
-Meroda.
-Headstand.
-Sikap lilin.
-Senam kelenturan.
-Gerakan dasar tari balet.
-Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
NAMA : Siar Firdaus
BalasHapusKelas: X TKRO 2
No :28
A.Pekembangan senam Irama
pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Senam ritmik modern memang menarik,karena elemen dari dansa dan permainan digunakan untuk menciptakan rangkaian menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai,pita,dan gadai yang dimainkan sesuai iringan musik
B.Unsur unsur dalam Senna Irama
Unsur-unsur terdapat dalam senam Irama yaitu keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
BalasHapusNama:Galih Andika Saputra
kelas: XTKRO2
No:11
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Unsur-unsur senam irama adalah:Kelentukan,Keseimbangan,Keluwesan,Fleksibilitas
,Kontinuitas, Ketepatan.
A. Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
Jenis jenis senam irama
A. Senam irama dengan alat pita
B. Senam irama dengan alat bola
C. Senam ritmik dengan alat tali
D. Senam ritmik dengan alat simpal
E. Senam irama dengan alat gada
Nama : Narayana Arya Utama
BalasHapusNo.20/XI Pspr
PENGERTIAN
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
Achmad Kurniawan R A
BalasHapusX TKRO 2 / 1
Senam irama adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan.
Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah sebagai berikut.
1.Kelentukan
2.Keseimbangan
3.Keluwesan
4.Ketepatan gerakan
5.Kontinuitas
Nama : Bagus Wicaksono
BalasHapusKelas : X TKRO 2
No.Absen : 6
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu yang berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
Karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi:
1. Keterampilan lokomotor
2. Keterampilan non-lokomotor
3. Keterampilan manipulatif
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
1. Senam ritmik dengan alat pita
2. Senam ritmik dengan alat bola
3. Senam ritmik dengan alat tali
4. Senam ritmik dengan alat simpai
5. Senam ritmik dengan alat gada
Berikut manfaat senam irama:
1. Manfaat fisik
Secara rinci manfaat senam irama terhadap fisik kita adalah
a. Menjaga tubuh tetap ideal, sehat dan bugar
b. Menyehatkan jantung dan paru-paru
c. Meningkatkan kesehatan kulit
d. Menjaga kekuatan otot dan tulang
e. Menjaga kelenturan sendi
Dan lain-lain.
2. Manfaat mental
Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif. Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
3. Manfaat sosial
Kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Nama : Brian Arga Damari
BalasHapusKelas .: X TKRO 2
Absen : 07
SENAM IRAMA
Adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama bisa berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan sebagainya
Perkembangan senam irama
Senam artistik yang di barengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama mengikuti nya ,senam irama pertama kali digagas oleh Francois delsarte,Jean georges noverre,dan Rudolf bobe pada abad ke 18
Senam ritmik modern awalnya berkembang di Eropa, pada tahun 1984 masuk ke dalam kancah olimpiade dan pertama kalinya dipertandingkan secara internasional
Unsur unsur senam irama:
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibelitas
- kontinuitas
- ketepatan
Karakteristik gerak dasar:
• ketrampilan lokomotor
• ketrampilan non lokomotor
• ketrampilan manipulatif
Jenis² senam irama :
- senam ritmik dengan alat pita
- senam ritmik dengan alat bola
- senam ritmik dengan alat tali
- senam ritmik dengan alat simpai
- senam ritmik dengan alat gada
Macam² langkah Senam irama:
• langkah biasa / loopas
• langkah rapat / by trek pas
• langkah tiga / wallpas
• langkah ganti / wisselpas
• langkah keseimbangan / balanspas
• langkah depan / galoppas
Gerakan inti senam irama :
1. Roll depan dan belakang
2. Gulungan
3. Split
4. Kayang
5. Salto depan dan belakang
6. Handstand
7. Merida
8. Headstand
9. Sikap lilin
10. Senam kelenturan
11. Gerakan dasar tari balet
12. Gerakan dasar pada sikap
Tujuan senam irama :
- merangsang kreativitas
- membentuk kepribadian
- memupuk kerja sama
Manfaat senam irama :
Manfaat fisik :
- menjaga tubuh tetap ideal
- menyehatkan jantung dan paru²
Manfaatnya mental:
Dapat berpikir positif, kreatif dan penuh semangat
Manfaatnya sosial :
Dapat bersosialisasi dgn rekan
Nama : Galoh Isyak Satria Pratama
BalasHapusKelas : X TKRO1
No : 14
Senam Irama
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan pemanasan, bagian inti, dan pendinginan. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi Keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketetapan Irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Nama:Ramadhan Rizqi hibatullah
BalasHapusKelas: X TKRO 2/ 25
SENAM IRAMA
Senam irama merupakan satu di antara cabang olah raga senam arstik yang di barengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah
A.kelentukan
B.Keseimbangan
C.keluwesan
D.fleksibilitas
E.kontinuitas
F.ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani,ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama yaitu:
A.ketepatan musik atau irama
B.kelentukan
C.kontinuitas gerakan
Senam irama memiliki berbagai macam,sebagai berikut:
A.senam ritmik dengan alat pita
B.senam ritmik dengan alat bola
C.senam ritmik dengan alat tali
D.senam ritmik dengan alat simpati
E.senam ritmik dengan alat gaada.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapat kan skor yang sempurna untuk menenangkan pertandingan.
Selain itu,olah raga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang di tampilkan.
NAMA : ZATTO PALINTINO
BalasHapusKELAS : XI PSPT
NO. ABSEN : 36
A. Pengertian
Senam irama adalah senam dengan gerakan mengikuti irama. Identik dengan kaum hawa.
B. Unsur-unsur senam irama :
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- Fleksibilitas
- Kontinuitas
- Ketepatan
3 Hal yang harus ditekankan :
- Ketepatan musik atau irama
- Kelentukan
- Kontinuitas gerakan
C. Karakteristik Gerak Dasar
- Keterampilan lokomotor
- Keterampilan non lokomotor
- Keterampilan Manipulatif
Nama : Muhammad Hafiz Safarudin
BalasHapusKelas : X TKRO 2/18
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
*Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
Nama: Muhammad Satrio Wibowo
BalasHapusKelas: X TKRO 2
No Absen: 19
SENAM IRAMA
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
a. Kelentukan
b. Keseimbangan
c. Keluwesan
d. Fleksibilitas
e.Kontinuitas
f. Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
a. Ketepatan musik atau irama
b. Kelentukan
c. Kontinuitas gerakan
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
a. Senam ritmik dengan alat pita.
b.Senam ritmik dengan alat bola.
c. Senam ritmik dengan alat tali.
d. Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
e. Senam ritmik dengan alat gada.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Nama : MUHAMMAD ARMANSYAH
BalasHapusKELAS : XI TOI
Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.
Senam irama Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai,tongkat, bola, pita dan topi.
Senam irama atau senam ritmik adalah salah satu cabang senam artistik dimana seorang atlet atau sekelompok atlet senam mempertunjukkan koreografinya yang kental dengan nuansa akrobatik, balet dan tari modern dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola (ball), pita (ribbon), tali (rope), gada (club), dan simpai (hoop).
Nama: Dadang Febriyanto
BalasHapusKelas: XI PSPT/13
SENAM IRAMA
Pengertian:
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama:
▪Kelentukan
▪Keseimbangan
▪Keluwesan
▪Fleksibilitas
▪Kontinuitas
▪Ketepatan
Tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama:
▪Ketepatan musik atau irama
▪Kelentukan
▪Kontinuitas gerakan
Jenis-Jenis Senam Irama:
▪Senam ritmik dengan alat pita.
▪Senam ritmik dengan alat bola.
▪Senam ritmik dengan alat tali.
▪Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
▪Senam ritmik dengan alat gada.
Gerakan Inti:
▪Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri.
▪Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping.
▪Split samping dan depan dengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri.
▪Kayang.
▪Salto depan atau belakang.
▪Handstand.
▪Meroda.
▪Headstand.
▪Sikap lilin.
▪Senam kelenturan.
▪Gerakan dasar tari balet.
▪Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
Tujuan:
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Nama : Zakky Apriyoko
BalasHapusKelas : X TKRO 2
No absen : 36
Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Unsur unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibelitas
- kontinuitas
- ketepatan
Karakteristik gerak dasar senam ritmik melalui :
- ketrampilan lokomotor
- ketrampilan non lokomotor
- ketrampilan manipulatif
Jenis jenis senam irama :
1. Senam ritmik dengan alat pita
2. Senam ritmik dengan alat bola
3. Senam ritmik dengan alat tali
4. Senam ritmik dengan alat simpai
5. Senam ritmik dengan alat gada
Manfaat dari senam irama :
- Manfaat bagi fisik : menjaga tubuh tetap ideal serta menyehatkan jantung dan paru²
- Manfaat bagi mental : Dapat berpikir positif, kreatif,dan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
- Manfaat sosial :dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Nama: Yovie kusuma jati
BalasHapusKelas:XI TAB 1
No:35
Pengertian Senam Irama
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
-Kelentukan
-Keseimbangan
-Keluwesan
-Fleksibilitas
-Kontinuitas
-Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
-Ketepatan musik atau irama
-Kelentukan
-Kontinuitas gerakan
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
-Senam ritmik dengan alat pita.
-Senam ritmik dengan alat bola.
-Senam ritmik dengan alat tali.
-Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
-Senam ritmik dengan alat gada.
jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
-Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri.
-Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping.
-Split samping dan depanndengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri.
-Kayang.
-Salto depan atau belakang.
-Handstand.
-Meroda.
-Headstand.
-Sikap lilin.
-Senam kelenturan.
-Gerakan dasar tari balet.
-Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
NAMA : AMELLIA NUR ANNISYAH
BalasHapusKELAS : XI PSPT/ 4
SENAM IRAMA
senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian musik, dan lain lain. Sena irama dilakukan secara perorangan atau berkelompok.
A. Perkembangan Senam Irama
senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang diikuti musik. Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, daan RRudolf Bobe pada abad ke-18. senam ini awalnya berkembang di eropa, dan sekarang sudah berkembang di berbagai negara.
B. UNsur-Unsur Senam Irama
UNsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama:
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibel
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
1. Ketepatan musik atau irama
2. Kelentukan
3. Kontinuitas Gerakan
C. Karakteristik Gerakan
karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi:
1. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti jalan, lari, lompat, berderap.
2. Keterampilan Lokomotor adalah gerak yang tidak pernah berpindah tempat dan mengandalkan ruas ruas persendian. contoh gerakan lokomotor yaitu mengayunkan kedua tangan ke samping badan.
3. keterampilan manipulatifyaitu keterampilan untuk memanipulatifobjek tertentu dengan anggota tubuh
D. Jenis jenis senam irama
senam irama memiliki berbagai jenis senam:
1. senam ritmik dengan alat pita
2. senam ritmik dengan alat bola
3. senam ritmik dengan alat tali
4. senam ritmik dengan alat simpai
5. senam ritmik dengan alat gada
E. Macam macam
salah satu yang harus dipelajari dalam senam irama adalah gerak melangkahkan kai. ada 6 macam gerak langkah kaki:
1. Langkah biasa atau looppas
2. Langkah rapat atau by trek pas
3. Langkah tiga atau wallpas
4. Langkah ganti atau wisselpas
5. Langkah keseimbangan atau balanspas
6. Langkah depan atau galoppas
F. Gerakan inti senam irama
berikut beberapa jenis gerakan yang harus dikuasai atlet senam irama:
1. Gerakan Rol depan dan belakang
2. guling depan,belakang dan samping
3. split
4. kayang
5. salto depan dan belakang
6. handstand
7. meroda
8. handstand
9. sikap lilin
10. senam kelenturan
11. gerakan dasar tari balet
12. gerakan dasar pada sikap senam yoga
G. Tujuan senam irama
tujuannya untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan, selain itu olahraga ini juga berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yag ditampilkan.
H. Manfaat Senam Irama
1. manfaat fisik
a. menjaga tubuh tetap ideal
b. menyehatkan jantung
c. meningkatkan kesehatan kulit, dll
2. manfaat mental
orang yang gemar melakukan senam irama dapat berfikir secara aktif maupun kreatif.
3. manfaat sosial
kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi
NAMA : AMELLIA NUR ANNISYAH
BalasHapusKELAS : XI PSPT/ 4
SENAM IRAMA
senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian musik, dan lain lain. Sena irama dilakukan secara perorangan atau berkelompok.
A. Perkembangan Senam Irama
senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang diikuti musik. Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, daan RRudolf Bobe pada abad ke-18. senam ini awalnya berkembang di eropa, dan sekarang sudah berkembang di berbagai negara.
B. UNsur-Unsur Senam Irama
UNsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama:
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibel
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
1. Ketepatan musik atau irama
2. Kelentukan
3. Kontinuitas Gerakan
C. Karakteristik Gerakan
karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi:
1. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti jalan, lari, lompat, berderap.
2. Keterampilan Lokomotor adalah gerak yang tidak pernah berpindah tempat dan mengandalkan ruas ruas persendian. contoh gerakan lokomotor yaitu mengayunkan kedua tangan ke samping badan.
3. keterampilan manipulatifyaitu keterampilan untuk memanipulatifobjek tertentu dengan anggota tubuh
D. Jenis jenis senam irama
senam irama memiliki berbagai jenis senam:
1. senam ritmik dengan alat pita
2. senam ritmik dengan alat bola
3. senam ritmik dengan alat tali
4. senam ritmik dengan alat simpai
5. senam ritmik dengan alat gada
E. Macam macam
salah satu yang harus dipelajari dalam senam irama adalah gerak melangkahkan kai. ada 6 macam gerak langkah kaki:
1. Langkah biasa atau looppas
2. Langkah rapat atau by trek pas
3. Langkah tiga atau wallpas
4. Langkah ganti atau wisselpas
5. Langkah keseimbangan atau balanspas
6. Langkah depan atau galoppas
F. Gerakan inti senam irama
berikut beberapa jenis gerakan yang harus dikuasai atlet senam irama:
1. Gerakan Rol depan dan belakang
2. guling depan,belakang dan samping
3. split
4. kayang
5. salto depan dan belakang
6. handstand
7. meroda
8. handstand
9. sikap lilin
10. senam kelenturan
11. gerakan dasar tari balet
12. gerakan dasar pada sikap senam yoga
G. Tujuan senam irama
tujuannya untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan, selain itu olahraga ini juga berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yag ditampilkan.
H. Manfaat Senam Irama
1. manfaat fisik
a. menjaga tubuh tetap ideal
b. menyehatkan jantung
c. meningkatkan kesehatan kulit, dll
2. manfaat mental
orang yang gemar melakukan senam irama dapat berfikir secara aktif maupun kreatif.
3. manfaat sosial
kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi
Moh.Syamsya R.I.
BalasHapusX TKRO2
14
SENAM IRAMA
Senam irama adalah senam dengan gerakan mengikuti irama.
A.Perkembangan Senam Irama
Senam irama adalah salah satu olahraga artistik.olahraga ini menjadi lebih berkembang pesat setelah diganti nama menjadi senam ritmik.Olahraga ini berkembang pesat dan masuk di olimpiade pada tahun 1984.
Beberapa Unsur yang diperlukan untuk melakukan olahraga senam irama
-Keluwesan
-Kelentukan
-Keseimbangan
-Fleksibilitas
-Kontinuitas
-Ketepatan
Karakteristik gerak dasar senam irama
-keterampilan lokomotor
-keterampilan non lokomotor
-keterampilan manipulatif
Jenis Senam Irama
-senam ritmik dengan alat pita
-senam ritmik dengan alat bola
-senam ritmik dengan alat tali
-senam ritmik dengan alat simpati.
Manfaat Senam Irama
1.Manfaat fisik
2.Manfaat mental
3.Manfaat sosial
Tujuan Senam Irama
1.Membentuk Kepribadian
2.Merangsang Kreativitas
3 Memupuk rasa kerjasama
Nama : khafasy usysaqi
BalasHapusKelas : XI TITL 1
No : 17
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
MANFAAT
Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan.
Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh.
Meningkatkan keluwesan tubuh.
Melatih keseimbangan.
Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
HEDWIGIS RANIA MORYN T
BalasHapusXI PSPT
17
Senam irama identik dengan kaum hawa, gerakan mengikuti irama, berupa tepuk tangan, ketukan, nyanyian dan musik. Gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan senam yang indah&rapi. Menggunakan lagu berirama 3/4 atau 6/8, pada tahun 1984 senam ini masuk dalam kancah Olimpiade dan pertama kalinya Dipertandingan Internasional. Unsur² senam irama - Kelenturan
- Keseimbangan - Keluwesan -Fleksibilitas
-Kontinuitas -Ketetapan
•Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara, dinamis, seperti jalan, lari, lompat, berderap, jingkat.
• Keterampilan non-lokomotor: gerak yang tidak berindah dan mengandalkan ruas2 persendian
• Keterampilan manipulatif: Memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh.
1. Senam ritmik dengan alat pita
2. Senam ritmik dengan alat bola
3.Senam ritmik dengan alat tali
4. Senam ritmik dengan alat simpan
5. Senam ritmik menggunakan alat gada
E. Gerak melangkahnya adalah kaki, ada enam macam geram langkah kaki:
- Langkah biasa/looppas
- Langkah rapat / by trek pas
- Langkah tiga/wallpas
-Langkah ganti/wiselpas
-Langkah keseimbangan atau balanpas
-Langkah depan atau galoppas
NAMA : DINAR ELANG SAPUTRO
BalasHapusKELAS : XI TOI
NO : 13
• Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
1. Perkembangan Senam Irama
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Senam ritmik modern memang menarik,karena elemen dari dansa dan permainan digunakan untuk menciptakan rangkaian menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai,pita,dan gadai yang dimainkan sesuai iringan musik.
2. Unsur Unsur Senam Irama
- Kelentukan
- Keseimbangan
- Keluwesan
- Fleksibilitas
- Kontnuitas
- Ketepatan
3. Karakteristik Gerak Dasar
- Keterampilan Lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis
- Keterampilan NonLokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkam ruas ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal di satu titik
- Keterampilan Manipulatif adalah ketrampilan untuk memanipulasi objek tertentu
4.Jenis-Jenis Senam Irama
- Senam ritmik dengan alat pita
- Senam ritmik dengan alat bola
- Senam ritmik dengan alat tali
- Senam ritmik dengan alat simpai
- Senam ritmik dengan alat gada
5. Macam - macam langkah senam irama
- Langkah biasa atau loopas
- Langkah rapat atau trek pass
- Langkah tiga atau wallpas
- Langkah ganti atau wisellpas
- Langkah keseimbangan atau balenpas
- Langkah depan atau gallopas
6. Gerakan Inti Senam Irama
- Gerakan roll depan dan belakang
- Gulingan yaitu seperti gerakan roll
- Split samping dan depan
- Kayang
- Headstand
7.Tujuan senam irama
1. Membentuk kepribadian
2. Merangsang kreatifitas
3. Memupuk kerja sama gerak
8. Manfaat senam irama
- Menyehatkan jantung dan paru paru
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Menjaga tubuh agar tetap sehat
- Melatih keseimbangan
- Menjaga kelenturan sendi
TRI NUR HIDAYAH
BalasHapus33/XI PSPR
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang mengiring dapat berupa tepukan, ketukan, nyanyian. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Nama: Ariq Raukhil Akhdan
BalasHapusKelas:XI TITL 1
No:07
Senam irama identik dengan kaum hawa, senam irama adlh senam yg mengikuti irama,irama yg mengirimi bisa berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian ,musik dsb
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.
A. Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
B. Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu
1.ketepatan musik
2.kelentukan
3.kontuinitas gerakan
Nama : Nico Ardi S.
BalasHapusKelas : XI-TOI
No : 28
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
3 dari 7 halaman
Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
Dhea Hanavia Rahayu
BalasHapusXI-TOI/11
#Senam Irama
Senam irama identik dengan kaum hawa, senam irama adalah senam yg mengikuti irama,irama yg mengirimi bisa berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian ,musik dll.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
- Unsur-Unsur Senam Irama:
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
- Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
- Manfaat senam irama
1. manfaat fisik
2. manfaat mental
3. manfaat sosial.
- Gerakan inti senam irama :
1. Gerakan rol depan dan belakang
2. Gulingan atau seperti gerakan roll
3. Split samping
4. Kayang
5. Salto depan atau belakang
6. Handstand
7. Meroda
8. Headstand
9. Sikap lilin
10. Sikap kelenturan
11. Gerakan dasar tari balet
12. Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
BalasHapusNama : Rizky putra febrian
Kelas : XI PSPT
Absen : 26
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
JENIS
Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan.
Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi.
Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individual, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain.Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
MUHAMMAD IQBAL EFENDY
BalasHapus24
XI TEIN
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Jenis jenis senam irama :
1. Senam ritmik dengan alat pita
2. Senam ritmik dengan alat bola
3. Senam ritmik dengan alat tali
4. Senam ritmik dengan alat simpai
5. Senam ritmik dengan alat gada
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah
A.kelentukan
B.Keseimbangan
C.keluwesan
D.fleksibilitas
E.kontinuitas
F.ketepatan
Nama :Hafizh dwiky pristian
BalasHapusKelas :XI TAB 2
NO:16
RESUME
Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Senam ritmik modern memang menarik,karena elemen dari dansa dan permainan digunakan untuk menciptakan rangkaian menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai,pita,dan gadai yang dimainkan sesuai iringan musik.
B. Unsur Unsur Senam Irama
- Kelentukan
- Keseimbangan
- Keluwesan
- Fleksibilitas
- Kontnuitas
- Ketepatan
C. Karakteristik Gerak Dasar
- Keterampilan Lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis
- Keterampilan NonLokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkam ruas ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal di satu titik
- Keterampilan Manipulatif adalah ketrampilan untuk memanipulasi objek tertentu
D. Jenis-Jenis Senam Irama
- Senam ritmik dengan alat pita
- Senam ritmik dengan alat bola
- Senam ritmik dengan alat tali
- Senam ritmik dengan alat simpai
- Senam ritmik dengan alat gada
E. Macam - macam langkah senam irama
- Langkah biasa atau loopas
- Langkah rapat atau trek pass
- Langkah tiga atau wallpas
- Langkah ganti atau wisellpas
- Langkah keseimbangan atau balenpas
- Langkah depan atau gallopas
F. Gerakan Inti Senam Irama
- Gerakan roll depan dan belakang
- Gulingan yaitu seperti gerakan roll
- Split samping dan depan
- Kayang
- Headstand
G. Tujuan senam irama
1. Membentuk kepribadian
2. Merangsang kreatifitas
3. Memupuk kerja sama gerak
H. Manfaat senam irama
- Menyehatkan jantung dan paru paru
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Menjaga tubuh agar tetap sehat
- Melatih keseimbangan
- Menjaga kelenturan sendi
Nama : Ananda Rheza f
BalasHapusNO : 06
Kelas : XI TAB 1
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Unsur unsur yang terdapat dalan senan irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan ,kelincahan serta daya tahatahan tubuh.
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikuti.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
MANFAAT
Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan.
Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh.
Meningkatkan keluwesan tubuh.
Melatih keseimbangan.
Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
Nama: Rifki Efendi
BalasHapusXI TEI
31
PENGERTIAN
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
JENIS
Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan.
Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi.
Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai ke luar.
Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan
MANFAAT
Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan.
Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh.
Meningkatkan keluwesan tubuh.
Melatih keseimbangan.
Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu
Nama : Raka Ramadhana
BalasHapusKelas : XI TEI
No : 30
Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Ketepatan gerakan
5. Kontinuitas
Meisy Malaratina
BalasHapusXI-PSPR
19
SENAM IRAMA
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
- Kelentukan
- Keseimbangan
- Keluwesan
- Fleksibilitas
- Kontinuitas
- Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
a. Ketepatan musik atau irama
b. Kelentukan
c. Kontinuitas gerakan
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
* Senam ritmik dengan alat pita.
* Senam ritmik dengan alat bola.
* Senam ritmik dengan alat tali.
* Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
* Senam ritmik dengan alat gada.
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Nama : Tegar Dwi Ari P.
BalasHapusKls : XI TAB 2
No : 31
Senam irama merupakan satu di antara cabang olah raga senam arstik yang di barengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah
A.kelentukan
B.Keseimbangan
C.keluwesan
D.fleksibilitas
E.kontinuitas
F.ketepatan
Karakteristik gerak dasar
1. Keterampilan lokomotor adalah gerakan berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis
2. Keterampilan non-lokomotor adalah gerakan yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap ditinggal di satu titik.
3. Keterampilan manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan, kaki atau kepala.
Nama: Muhamat Eka Adi Prasetya
BalasHapusKelas: X TKRO 3/23
SENAM IRAMA
Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Nama : Tri Krisna Adi N
BalasHapusNo : 35
Kelas : X TKR 3
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Senam ritmik modern memang menarik,karena elemen dari dansa dan permainan digunakan untuk menciptakan rangkaian menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai,pita,dan gadai yang dimainkan sesuai iringan musik.
B. Unsur - unsur senam irama
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibilitas
- kontinuitas
- ketepatan
C. Karakteristik gerakan dasar
- keterampilan lokomotor
- keterampilan non lokomotor
- keterampilan manipulatif
D. Jenis - jenis senam irama
- senam ritmik dengan alat pita
- senam ritmik dengan alat bola
- senam ritmik dengan alat tali
- senam ritmik dengan alat simpai
- senam ritmik dengan alat gada
E. Macam - macam langkah senam irama
- langkah biasa atau looppas
- langkah rapat atau by trek pas
- langkah tiga atau wallpass
- langkah ganti atau wisselpas
- langkah keseimbangan atau balanspas
- langkah depan atau galoppas
F. Gerakan inti senam irama
- gerakan rol depan dan belakang
- gulingan atau seperti gerakan roll
- split samping
- kayang
- salto depan atau belakang
- handstand
- meroda
- headstand
- sikap lilin
- sikap kelenturan
- gerakan dasar tari balet
- gerakan dasar pada sikap senam yoga
G. Tujuan senam irama
Tujuan senam irama
- Membentuk kepribadian
- Merangsang kreatifitas
- Memupuk kerja sama gerak.
H.Manfaat senam irama
- Menyehatkan jantung dan paru paru
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Menjaga tubuh agar tetap sehat
- Melatih keseimbangan
- Menjaga kelenturan sendi
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya.
BalasHapusPerkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
Unsur - unsur senam irama
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibilitas
- kontinuitas
- ketepatan
Jenis - jenis senam irama
- senam ritmik dengan alat pita
- senam ritmik dengan alat bola
- senam ritmik dengan alat tali
- senam ritmik dengan alat simpai
- senam ritmik dengan alat gada
Nama : Ahmad Salman khoiruddin
BalasHapusKelas : X TKRO 3
ABSEN : 5
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Unsur-Unsur Senam Irama:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
Syahreza Ahmad Naufal
BalasHapusX TKRO 3
No. 31
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya.
Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
Unsur - unsur senam irama
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibilitas
- kontinuitas
- ketepatan
Jenis - jenis senam irama
- senam ritmik dengan alat pita
- senam ritmik dengan alat bola
- senam ritmik dengan alat tali
- senam ritmik dengan alat simpai
- senam ritmik dengan alat gada
Nama: ihtiar Ilham ramadhani
BalasHapusKelas:XTKRO3/17
SENAM IRAMA
Senam irama lebih identik ke kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan,ketukan,nyanyian musik dan lain sebagainya
Nama : Ardimas Bagus W
BalasHapusKelas : XI TITL 2
04
Senam irama identik dengan kaum hawa, senam irama adlh senam yg mengikuti irama,irama yg mengirimi bisa berupa tepukan tangan, ketukan,nyanyian ,musik dsb
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yg kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.
A. Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.Senam ritmik modern berkembang di. Eropa Kompetisi senam irama dimulai pada tahun 1940 di Rusia. FIG sendiri kemudian memasukkan senam irama sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961. Mula-mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis, dan terakhir berubah menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
B. Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu
1.ketepatan musik
2.kelentukan
3.kontuinitas gerakan
NAMA : ANISA FARADILA
BalasHapusKELAS : XI-PSPT
ABSEN : 09
Pengertian
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Jenis
Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun sampai bisa memakai satu tangan atau dua tangan.
Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi.
Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai ke luar.
Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan
Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
Macam macam langkah senam irama
1. Langkah biasa atau loopas
2. Langkah rapat
3. Langkah tiga
4. Langkah ganti
5. Langkah keseimbangan
6. Langkah depan
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Manfaat
Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Ahmad Fiko Prabowo
BalasHapusXTKRO 3/04
A. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
B. Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu
1.ketepatan musik
2.kelentukan
3.kontuinitas gerakan
Nama: Aninda dwi kartika sari
BalasHapusKelas : X tkro3/09
Resume tentang Senam Irama
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Adapun unsur unsur demam irama yaitu :
- Kelentukan
- Keseimbangan
- Keluwesan
- Fleksibilitas
- Kontnuitas
- Ketepatan
Senam irama juga terdapat manfaatnya antara lain:
MANFAAT
Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan.
Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh.
Meningkatkan keluwesan tubuh.
Melatih keseimbangan.
Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu
NAMA : ADITYA INDRA RIFKI
BalasHapusKELAS : X TAB 1
ABSEN : 1
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya.
Nama: Yovie kusuma jati
BalasHapusKelas:XI TAB 1
No:35
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Unsur unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibelitas
- kontinuitas
- ketepatan
Karakteristik gerak dasar senam ritmik melalui :
- ketrampilan lokomotor
- ketrampilan non lokomotor
- ketrampilan manipulatif
Jenis jenis senam irama :
1. Senam ritmik dengan alat pita
2. Senam ritmik dengan alat bola
3. Senam ritmik dengan alat tali
4. Senam ritmik dengan alat simpai
5. Senam ritmik dengan alat gada
Manfaat dari senam irama :
- Manfaat bagi fisik : menjaga tubuh tetap ideal serta menyehatkan jantung dan paru²
- Manfaat bagi mental : Dapat berpikir positif, kreatif,dan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
- Manfaat sosial :dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Nama: Mahesa Ivvan I
BalasHapusKelas: XI TITL 2
No: 17
Resume Materi Senam Irama
A. Perkembangan senam irama
Irama biasanya lagu2 berirama 3/4 atau 6/8.
Kemudian senam ritmik berubah menjadi senam yg bersifag kompetitif,senam ini digagas oleh francois delsatre ,jeon goegres-noverre dan rudolf bobe pda abad 18 dari gerakan bebas yang kemudian dipromosikan sebagai “gymnastik estetis” yang mana seorang atlet mengekspresikan dirinya, emosi dan perasaannya melalui pergerakan tubuh.
B. Unsur - unsur senam irama
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibilitas
- kontinuitas
- ketepatan
C. Karakteristik gerakan dasar
- keterampilan lokomotor
- keterampilan non lokomotor
- keterampilan manipulatif
D. Jenis - jenis senam irama
- senam ritmik dengan alat pita
- senam ritmik dengan alat bola
- senam ritmik dengan alat tali
- senam ritmik dengan alat simpai
- senam ritmik dengan alat gada
E. Macam - macam langkah senam irama
- langkah biasa atau looppas
- langkah rapat atau by trek pas
- langkah tiga atau wallpass
- langkah ganti atau wisselpas
- langkah keseimbangan atau balanspas
- langkah depan atau galoppas
F. Gerakan inti senam irama
- gerakan rol depan dan belakang
- gulingan atau seperti gerakan roll
- split samping
- kayang
- salto depan atau belakang
- handstand
- meroda
- headstand
- sikap lilin
- sikap kelenturan
- gerakan dasar tari balet
- gerakan dasar pada sikap senam yoga
G. Tujuan senam irama
Tujuan utama nya ialah untuk mendapat skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
H. Manfaat senam irama
- manfaat fisik :menjaga tubuh agar ideal, menjaga organ tubuh tetap sehat dll
- manfaat mental :dapat berpikir aktif atau kreatif
- manfaat sosial :terjadi interaksi atau sosialisasi antar anggota senam
Nama : REGIE WAHYU NOER SETO
BalasHapusKELAS : X TAB 1
ABSEN : 29
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
Bagi kamu yang tertarik dengan senam irama ini, ada baiknya lebih dahulu memahami pengertian, unsur-unsur, jenis, gerakan dasar, dan manfaat yang didapat.
Berikut rangkuman tentang pengertian, unsur-unsur, jenis, gerakan inti, tujuan, dan manfaat senam irama,
Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Kelentukan
Keseimbangan
Keluwesan
Fleksibilitas
Kontinuitas
Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
Senam ritmik dengan alat pita.
Senam ritmik dengan alat bola.
Senam ritmik dengan alat tali.
Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
Senam ritmik dengan alat gada.
Nama: Toni Kurniawan
BalasHapusKelas: X TKRO 3
No absen: 34
Pengertian Senam Irama
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Kelentukan
Keseimbangan
Keluwesan
Fleksibilitas
Kontinuitas
Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
logo
LIGA CHAMPIONS
Madrid hanya menang tipis melawan 10 pemain Atalanta semalam, kenapa? Simak highlights-nya dengan klik di sini!
HomeRagam
Pengertian Senam Irama, Unsur-Unsur, Jenis, Gerakan Inti, Tujuan, dan Manfaatnya
Oleh Alfi Yuda pada 11 Jan 2021, 13:40 WIB
Ilustrasi senam irama
Ilustrasi senam irama (Photo by Budgeron on Pexels)
Bola.com, Jakarta - Belakangan ini senam irama cukup populer. Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Namun, di Jepang, senam irama juga dilakukan oleh kaum laki-laki.
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
Bagi kamu yang tertarik dengan senam irama ini, ada baiknya lebih dahulu memahami pengertian, unsur-unsur, jenis, gerakan dasar, dan manfaat yang didapat.
Berikut rangkuman tentang pengertian, unsur-unsur, jenis, gerakan inti, tujuan, dan manfaat senam irama, seperti dilansir dari Gurupendidikan dan Percepat, Senin (11/1/2021).
2 dari 7 halaman
Pengertian Senam Irama
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
3 dari 7 halaman
Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Kelentukan
Keseimbangan
Keluwesan
Fleksibilitas
Kontinuitas
Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
Jenis-Jenis Senam Irama
Ilustrasi senam irama
Ilustrasi senam irama.
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
Senam ritmik dengan alat pita.
Senam ritmik dengan alat bola.
Senam ritmik dengan alat tali.
Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
Senam ritmik dengan alat gada.
Gerakan Inti Senam Irama
Berikut adalah beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri.
Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping.
Split samping dan depanndengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri.
Kayang.
Salto depan atau belakang.
Handstand.
Meroda.
Headstand.
Sikap lilin.
Senam kelenturan.
Gerakan dasar tari balet.
Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
Nama : Arvin Dwi Febrian
BalasHapusKelas : X TAB 1
Absen : 7
★Senam irama merupakan salah satu jenis senam. Senam irama dilakukan dengan mengguankan irama tertentu.
★Pembahasan
Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
★alat yang digunakan dalam senam irama, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup.
★Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibelitas
- kontinuitas
- ketepatan
★Manfaat dari senam irama :
- Manfaat bagi fisik : menjaga tubuh tetap ideal serta menyehatkan jantung dan paru²
- Manfaat bagi mental : Dapat berpikir positif, kreatif,dan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
- Manfaat sosial :dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Nama: Ahmad gus yafi fahmi
BalasHapusKelas: Xl TAB 1
No. Absen: 03
RESUME MATERI SENAM IRAMA
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individual, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain.Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
Nama : Rezha Mahendra
BalasHapusKelas : X TAB 1
Noabsen : 31
SENAM IRAMA
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
B. Unsur- unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah :
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibelitas
- kontinuitas
- ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
Karakteristik gerak dasar senam ritmik yaitu :
a. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti lari,jalan, lompat, dll
b. Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal disatu titik, seperti jongkok, menekuk lutut sambil berdiri tegak, dll
c. Keterampilan Manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan,kaki,atau kepala. Contoh keterampilan Manipulatif yaitu menangkap,melempar, memukul, dll
D. Jenis-jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam yaitu :
- Senam ritmik dengan alat pita
- Senam ritmik dengan alat bola
- Senam ritmik dengan alat tali
Nama : Rezha Mahendra
BalasHapusKelas : X TAB 1
Noabsen : 31
SENAM IRAMA
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
B. Unsur- unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah :
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibelitas
- kontinuitas
- ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
Karakteristik gerak dasar senam ritmik yaitu :
a. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti lari,jalan, lompat, dll
b. Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal disatu titik, seperti jongkok, menekuk lutut sambil berdiri tegak, dll
c. Keterampilan Manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan,kaki,atau kepala. Contoh keterampilan Manipulatif yaitu menangkap,melempar, memukul, dll
D. Jenis-jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam yaitu :
- Senam ritmik dengan alat pita
- Senam ritmik dengan alat bola
- Senam ritmik dengan alat tali
Nama : Rezha Mahendra
BalasHapusKelas : X TAB 1
Noabsen : 31
SENAM IRAMA
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
B. Unsur- unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah :
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibelitas
- kontinuitas
- ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
Karakteristik gerak dasar senam ritmik yaitu :
a. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti lari,jalan, lompat, dll
b. Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal disatu titik, seperti jongkok, menekuk lutut sambil berdiri tegak, dll
c. Keterampilan Manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan,kaki,atau kepala. Contoh keterampilan Manipulatif yaitu menangkap,melempar, memukul, dll
D. Jenis-jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam yaitu :
- Senam ritmik dengan alat pita
- Senam ritmik dengan alat bola
- Senam ritmik dengan alat tali
Nama:Rahmad Bagas Triono
BalasHapusKelas: X TAB I
NO:28
Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
KelentukanKeseimbanganKeluwesanKetepatan gerakanKontinuitas
Nama : Erlin Maela Sari
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen : 15
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu yang berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
Karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi:
1. Keterampilan lokomotor
2. Keterampilan non-lokomotor
3. Keterampilan manipulatif
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
1. Senam ritmik dengan alat pita
2. Senam ritmik dengan alat bola
3. Senam ritmik dengan alat tali
4. Senam ritmik dengan alat simpai
5. Senam ritmik dengan alat gada
Berikut manfaat senam irama:
1. Manfaat fisik
Secara rinci manfaat senam irama terhadap fisik kita adalah
a. Menjaga tubuh tetap ideal, sehat dan bugar
b. Menyehatkan jantung dan paru-paru
c. Meningkatkan kesehatan kulit
d. Menjaga kekuatan otot dan tulang
e. Menjaga kelenturan sendi
Dan lain-lain.
2. Manfaat mental
Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif. Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
3. Manfaat sosial
Kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Nama: Dani Sheva Ardiansyah
BalasHapusKelas: X TKRO 1
No: 7
SENAM IRAMA
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan pemanasan, bagian inti, dan bagian pendinginan.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan
Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama adalah
1. Merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan,
2. Membentuk kepribadian terutama kemampuan individual, kematangan pribadi dan sosial,
3. Memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain.
Nama :Wahyu sandi Leksono
BalasHapusKELAS:X TKRO 1
NO:35
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
M Tauffiqul Hakim
BalasHapusX TKRO1
24
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya.
Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
kelentukan
keseimbangan
keluwesan
Fleksibelitas
Kontinuitas
Ketepatan
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
Senam ritmik dengan alat pita.
Senam ritmik dengan alat bola.
Senam ritmik dengan alat tali.
Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
Senam ritmik dengan alat gada.
Nama: Achmad Iqbal Maulana
BalasHapusKelas: X TKRO 1
No:1
Senam Irama
Senam Irama lebih identik dengan kaum hawa.Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama.Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan,ketukan,nyanyian musik,dan lain sebagainya. unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: kelentukan, keseimbangan,keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, ketepatan.karakteristik gerak dasar senam ritmik meliputi: ketrampilan lokomotor, ketrampilan non-lokomotor, ketrampilan manipulatif.senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut: senam ritmik dengan alat pita ,senam ritmik dengan alat bola,senam ritmik dengan alat tali,senam ritmik dengan alat simpai,senam ritmik dengan alat gada.ada 6 macan gerak langkah kaki,berikut penjelasannya: langkah biasa/looppas, langkah rapat/by trek pas,langkah 3/wallpas,langkah ganti/wiselpas,langkah keseimbangan/balanspas,langkah depan/galoppas.manfaat senam irama: manfaat fisik, manfaat mental,manfaat sosial
Silviana Ira
BalasHapusXI PSPT/ 28
• Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
• Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu
1.ketepatan musik
2.kelentukan
3.kontuinitas gerakan
Nama: Syahrul alim farhan
BalasHapusKelas : X TKRO 1
NO: 33
Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Ameryl Iva Sanlicia
BalasHapus03/ XI PSPR
Pengertian Senam Irama
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
Kelentukan
Keseimbangan
Keluwesan
Fleksibilitas
Kontinuitas
Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:
Senam ritmik dengan alat pita.
Senam ritmik dengan alat bola.
Senam ritmik dengan alat tali.
Senam ritmik dengan alat berupa simpai.
Senam ritmik dengan alat gada.
Gerakan Inti Senam Irama
Berikut adalah beberapa jenis gerakan senam yang harus dikuasai oleh atlet senam irama:
Gerakan roll depan dan belakang, baik dimulai dari bawah atau dari posisi berdiri.
Gulingan yaitu seperti gerakan roll, tetapi menggunakan punggung sebagai tumpuan pada lintasan bisa depan, belakang dan samping.
Split samping dan depanndengan posisi split dan duduk dengan posisi berdiri.
Kayang.
Salto depan atau belakang.
Handstand.
Meroda.
Headstand.
Sikap lilin.
Senam kelenturan.
Gerakan dasar tari balet.
Gerakan dasar pada sikap senam yoga.
Nama:Dimas Aji Efendi
BalasHapusno.absen:08
kelas:08
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artisik yang dibarengi dengan musik yang mengikuti irama digunakan biasanya lagu berirama 3/4 atau 6/8.kemudian dalam perkembangannya senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif,setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modern.sejak iru menghilang dari ruang lingkup pendidikan jasmani sekolah
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Nama:Dimas Aji Efendi
BalasHapusno.absen:08
kelas:08
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artisik yang dibarengi dengan musik yang mengikuti irama digunakan biasanya lagu berirama 3/4 atau 6/8.kemudian dalam perkembangannya senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif,setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modern.sejak iru menghilang dari ruang lingkup pendidikan jasmani sekolah
Tujuan utama senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan. Selain itu, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Nama : Rezha Mahendra
BalasHapusKelas : X TAB 1
Noabsen : 31
SENAM IRAMA
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
B. Unsur- unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah :
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibelitas
- kontinuitas
- ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
Karakteristik gerak dasar senam ritmik yaitu :
a. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti lari,jalan, lompat, dll
b. Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal disatu titik, seperti jongkok, menekuk lutut sambil berdiri tegak, dll
c. Keterampilan Manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan,kaki,atau kepala. Contoh keterampilan Manipulatif yaitu menangkap,melempar, memukul, dll
D. Jenis-jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam yaitu :
- Senam ritmik dengan alat pita
- Senam ritmik dengan alat bola
- Senam ritmik dengan alat tali
Nama : Rezha Mahendra
BalasHapusKelas : X TAB 1
Noabsen : 31
SENAM IRAMA
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
B. Unsur- unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah :
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibelitas
- kontinuitas
- ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
Karakteristik gerak dasar senam ritmik yaitu :
a. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti lari,jalan, lompat, dll
b. Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal disatu titik, seperti jongkok, menekuk lutut sambil berdiri tegak, dll
c. Keterampilan Manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan,kaki,atau kepala. Contoh keterampilan Manipulatif yaitu menangkap,melempar, memukul, dll
D. Jenis-jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam yaitu :
- Senam ritmik dengan alat pita
- Senam ritmik dengan alat bola
- Senam ritmik dengan alat tali
Nama : Rezha Mahendra
BalasHapusKelas : X TAB 1
Noabsen : 31
SENAM IRAMA
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
B. Unsur- unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah :
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibelitas
- kontinuitas
- ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
Karakteristik gerak dasar senam ritmik yaitu :
a. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti lari,jalan, lompat, dll
b. Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal disatu titik, seperti jongkok, menekuk lutut sambil berdiri tegak, dll
c. Keterampilan Manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan,kaki,atau kepala. Contoh keterampilan Manipulatif yaitu menangkap,melempar, memukul, dll
D. Jenis-jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam yaitu :
- Senam ritmik dengan alat pita
- Senam ritmik dengan alat bola
- Senam ritmik dengan alat tali
Nama : Rezha Mahendra
BalasHapusKelas : X TAB 1
Noabsen : 31
SENAM IRAMA
A. Perkembangan Senam Irama
Senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
B. Unsur- unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah :
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibelitas
- kontinuitas
- ketepatan
C. Karakteristik gerak dasar
Karakteristik gerak dasar senam ritmik yaitu :
a. Keterampilan lokomotor adalah gerak berpindah tempat yang dilakukan secara dinamis, seperti lari,jalan, lompat, dll
b. Keterampilan nonlokomotor adalah gerak yang tidak berpindah tempat dan mengandalkan ruas-ruas persendian tubuh yang membentuk berbagai posisi berbeda namun tetap tinggal disatu titik, seperti jongkok, menekuk lutut sambil berdiri tegak, dll
c. Keterampilan Manipulatif adalah keterampilan untuk memanipulasi objek tertentu dengan anggota tubuh seperti lengan,kaki,atau kepala. Contoh keterampilan Manipulatif yaitu menangkap,melempar, memukul, dll
D. Jenis-jenis Senam Irama
Senam irama memiliki berbagai jenis senam yaitu :
- Senam ritmik dengan alat pita
- Senam ritmik dengan alat bola
- Senam ritmik dengan alat tali
Nama : Dwi Novan Cahyo Nugroho
BalasHapusKelas : XI-TEIN
Absen : 13
PENGERTIAN
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
JENIS
Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan.
Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus. Keluar dari simpai lengan bisa bengkok dan di akhir, lengan harus lurus lagi.
Gerakan melingkar dimulai dari pergelangan tangan dengan simpai berputar ke dalam sampai ke luar.
Gerakan melambung dimulai dari bahu atau pergelangan tangan
MANFAAT
Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan.
Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh.
Meningkatkan keluwesan tubuh.
Melatih keseimbangan.
Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu
alat yang digunakan dalam senam irama, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup.
Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibelitas
- kontinuitas
- ketepatan
Nama : Aditya Saputra
BalasHapusKelas : XI TAB 1
No : 02
BAGAS NUGROHO
BalasHapus08
XI TAB 1
PENGERTIAN
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial. Ketiga, memupuk kerjasama gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain. Sehingga dalam senam irama ada tiga hal yang harus diperhatikan yaitu irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas) dan kontiunitas gerakan.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
Nama:Nandito eri pamungkas
BalasHapusKelas:X Tkro 1
No:26
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya.
3 dari 7 halaman
Unsur-Unsur Senam Irama
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah:
•Kelentukan
•Keseimbangan
•Keluwesan
•Fleksibilitas
•Kontinuitas
•Ketepatan
Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
Ketepatan musik atau irama
Kelentukan
Kontinuitas gerakan
Nama:OKTAVI EKA PRASETYA
BalasHapusKELAS: X TKRO 2/22
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
Nama: Dicky Nurdiansyah
BalasHapusNo: 11
Kelas: XI TAB 1
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan perorangan atau secara kelompok.
Irama yang digunakan biasanya lagu lagu yang berirama 3/4 atau 6/8 seperti lagu Desaku atau Kelinciku.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18
Tujuan utama senam irama adalah mendapatkan skor yang sempurna dalam pertandingan
1. Manfaat fisik
Senam irama dapat membuat tubuh jadi lebih segar dan memiliki resiko rendah terjangkit berbagai penyakit
2. Manfaat mental
Senam irama dapat membuat seseorang berpikir secara aktif dan kreatif
3. Manfaat sosial
Membuat lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi
Rachmad NAUFSL RAHUL DELAVENA (29).[XI TAB1]
BalasHapusSenam Irama Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama yaitu senam dengan gerakan yang mengikuti irama, Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain-lain. Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan, bagian inti, dan pendinginan. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama termasuk keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh. Setiap gerakan senam diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi. Bagi kita yang tertarik dengan senam irama ini, ada baiknya lebih memahami pemahaman, unsur-unsur, jenis, gerakan dasar, dan manfaat yang didapat. Berikut rangkuman tentang pengertian, unsur-unsur, jenis, gerakan inti, tujuan, manfaat senam irama. A. Perkembangan Senam Irama Senam irama merupakan satu di antara cabang olahraga senam artistik yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. Irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berbirama 3/4 atau 6/8, seperti lagu Desaku atau Kelinciku. Kemudian dalam perkembangannya, senam ritmik berubah menjadi lebih bersifat kompetitif, setelah namanya berubah menjadi senam ritmik modem (modem rhythmic gymnastics). Sejak itu, menghilang dari ruang lingkup pendidikan jasmani di sekolah. Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18. Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang. Senam ritmik modem awalnya berkembang di Eropa dan telah meningkatkan popularitasnya terutama melalui klub-klub dan studio senam pribadi. Dalam waktu singkat, senam ritmik ini menarik perhatian para penggemar dari Amerika dan seluruh belahan bumi lainnya termasuk Jepang dan Indonesia. Pada tahun 1984, senam ini masuk dalam kancah Olimpiade dan kali pertama dipertandingkan secara internasional. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengambil gerakan dari balet. Senam irama atau senam ritmik ini sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya. Salah satu senam irama yang dikenal adalah senam dengan menggunakan pita seperti yang sering dilakukan pada pertandingan Olimpiade. Senam ritmik modem memang menarik, karena elemen dari dansa dan permainan yang digunakan untuk menciptakan rangkaian yang menarik dengan menggunakan bola, tali, simpai, pita dan gada, yang dimainkan sesuai iringan musik. Indikator kualitas terletak pada irama, aliran, kontras yang dinamis dari seluruh gerakan yang berupa tarian B. Unsur-Unsur Senam Irama Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: 1. Kelentukan 2. Keseimbangan 3. Keluwesan 4. Fleksibilitas 5. Kontinuitas 6. Ketepatan untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus bersatu pada senam irama, yaitu: 1. Ketepatan musik atau irama 2. Kelentukan
NAMA : FADIL MALIK HIDAYAT
BalasHapusKELAS : XI PSPT
ABSEN : 16
NAMA : FADIL MALIK HIDAYAT
BalasHapusKELAS : XI PSPT
ABSEN : 16
PENGERTIAN
Senam irama atau disebut juga senam ritmikadalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya. Tujuan aktivitas ritmik dalam senam irama yang pertama adalah merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan. Kedua, membentuk kepribadian terutama kemampuan individua, kematangan pribadi dan sosial.
JENIS
Gerakan mengayun bisa dilakukan dengan lengan lurus dan gerakan diawali dari bahu. Kalau simpai diayunkan ke bidang frontal silang di depan badan. Akan lebih baik kalau memakai pegangan yang menghadap ke belakang. Gerakan mengayun simpai ini bisa memakai satu tangan atau dua tangan.
Gerakan melompat dilakukan apabila simpai diayun ke depan dan lompatan dalam simpai, usahakan lengan lurus.
MANFAAT
Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
Menyehatkan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kekuatan otot dan tulang.
Menjaga kelenturan sendi.
Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari.
Nama: Reval Raga Wicaksana
BalasHapusKelas: XI TAB1 (30)
Senam Irama
Senam irama lebih identik dengan kaum hawa. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama memadukan gerakan tari dan balet yang terdiri dari gerakan pemanasan bagian inti, dan bagian pendinginan. Unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi keluwesan kesinambungan gerakan dan ketepatan irama untuk melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk seluruh anggota tubuh.
Manfaat Senam Irama
1. Manfaat fisik
Bagi kamu yang melakukan olahraga ini secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Senam ini dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan memiliki risiko rendah terjangkit berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, obesitas bahkan diabetes Secara rinci manfaat senam irama terhadap fisik kita adalah:
a. Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.
b. Menyehatkan jantung dan paru-paru.
c. Meningkatkan kesehatan kulit
d. Menjaga kekuatan otot dan tulang
e. Menjaga kelenturan sendi
f. Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari
g. Menurunkan kadar kolesterol dan berat badan
h. Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh.
i. Meningkatkan keluwesan tubuh
j. Melatih keseimbangan.
k. Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu.
2. Manfaat mental
Orang yang gemar melakukan senam irama dapat berpikir secara aktif maupun kreatif. Mereka juga akan mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
3. Manfaat sosial Kegiatan senam irama ini dapat membuat kamu lebih banyak berinteraksi dan bersosialiasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama
Nama : Surya Andika
BalasHapusNo. : 31
Kelas. : X TKRO 2
•SENAM IRAMA
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama.Irama yang mengikuti dapat berupa tepuk tangan,ketukan,nyanyian,musik,dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
•Perkembangan
Senam irama pertama kali di gagas oleh francois delsarte,jean georges noverre,Dan Rudolf Bob pada abad ke 18.
•Unsur-Unsur Senam IRA ma
-Kelentukan
-Keseimbangan
-Keluwesan
-Fleksibilitas
-Kontinuitas
-Ketepatan
•Jenis Jenis senam irama
1.Senam ritmik dengan alat pita.
2.Senam ritmik dengan alat bola.
3.Senam ritmik dengan alat tali.
4.Senam ritmik dengan alat simpai.
5.Senam ritmik dengan alat gada.
•Tujuan senam irama
1.Merangsang kreatifitas
2.Membentuk kepribadian
3.Memupuk kerjasama
•Manfaat senam irama
1.Manfaat fisik: a.menjaga tubuh tetap sehat ,b.menyehatkan jantung dan paru paru ,c.menjaga kekuatan otot dan tulang.
2.Manfaat mental: berfikir secara aktif maupun kreatif.
3.Manfaat sosial : lebih banyak berinteraksi Dan bersosialisasi.
nama: lintang binar kusumaningtyas
BalasHapuskelas: XI TITL 2/14
senam irama merupakan satu diantara cabang olahraga senam artistik yang di barengi dengan musik atau nyanyian sesuai irama yang mengikutinya. irama yang digunakan biasanya lagu-lagu berirama 3/4 atau 6/8 seperti lagu desaku atau kelinciku.
manfaat senam irama
1. manfaat fisik: menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, menyehatkan jantung dan paru-paru, menjaga kekuatan otot dan tulang.
2. manfaat mental: mudah mengontrol emosinya sehingga memiliki pemikiran yang jauh lebih positif dan penuh semangat.
3. manfaat sosial: membuat lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan rekan-rekan lainnya karena umumnya dilakukan bersama-sama.
Nama : ILHAM SURYA PERMADI
BalasHapusKelas : X TKRO2
Absen : 12
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
• Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
• hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu
- ketepatan musik
- kelentukan
- kontuinitas gerakan
Nama : ILHAM SURYA PERMADI
BalasHapusKelas : X TKRO2
Absen : 12
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
• Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
• hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu
- ketepatan musik
- kelentukan
- kontuinitas gerakan
Silviana Ira
BalasHapusXI PSPT/ 28
• Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
• Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu
1.ketepatan musik
2.kelentukan
3.kontuinitas gerakan
NAMA : YULIA EKA WIANA
BalasHapusKELAS : XI PSPT
ABSEN : 35
RESUME MATERI SENAM IRAMA
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Unsur - unsur senam irama
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Flesibilitas
5. Kontuinitas
6. Ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama, yaitu
1. Ketepatan musik
2. Kelentukan
3. Kontuinitas gerakan
Karakteristik Gerak Dasar
1. Keterampilan lokomotor
2. Keterampilan non-lokomotor
3. Keterampilan manipulatif
Jenis-Jenis Senam Irama
1. Senam ritmik dengan alat pita
2. Senam ritmik dengan alat bola
3. Senam ritmik dengan alat tali
4. Senam ritmik dengan alat simpai
5. Senam ritmik dengan alat gada
Macam-Macam Langkah Senam Irama
1. Langkah biasa atau looppas
2. Langkah rapat atau by trek pas
3. Langkah tiga atau wallpas
4. Langkah ganti atau wisselpas
5. Langkah keseimbangan atau balanspas
6. Langkah depan atau galoppas
Gerakan Inti Senam Irama
1. Gerakan roll depan dan belakang
2. Gulingan
3. Split samping dan depan
4. Kayang
5. Salto depan atau belakang
6. Handstand
7. Meroda
8. Headstand
9. Sikap lilin
10. Senam kelenturan
11. Gerakan dasar tali balet
12. Gerakan dasar pada sikap senam yoga
Tujuan Senam Irama
1. Merangsang kreatifitas melalui kebebasan berfantasi dan penekanan pada gerak yang spontan
2. Membentuk kepribadian terutama kemampuan individual, kematangan pribadi dan sosial
3. Memupuk kerja gerak yang ditujukan kepada diri sendiri tak mungkin terjadi tanpa memperhatikan gerak orang lain.
Manfaat Senam Irama
1. Manfaat fisik
a) Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar
b) Menyehatkan jantung dan paru-paru
c) Meningkatkan kesehatan kulit
d) Menjaga kekuatan otot dan tulang
e) Menjaga kelenturan sendi
f) Meningkatkan stamina dan semangat menjalani aktivitas sehari-hari
g) Menurunkan kadar kolestrol dan berat badan
h) Meningkatkan kekuatan dan kelincahan tubuh
i) Meningkatkan keluwesan tubuh
j) Melatih keseimbangan
k) Menjauhkan dari cedera karena aktivitas tertentu
2. Manfaat mental
3. Manfaat sosial
NOVAN ERIK RAMADHITA
BalasHapusXI TAB 1
27
A. Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
B. Unsur - unsur senam irama
1.kelentukan
2.keseimbangan
3.keluwesan
4.flesibilitas
5.kontuinitas
6.ketepatan
3 hal yg harus di tekankan dlm senam irama,yaitu
1.ketepatan musik
2.kelentukan
3.kontuinitas gerakan
Nama : Faizal mustoqim
BalasHapusKelas : X TKRO2
Absen: 10
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
Rima Septidewi
BalasHapusXI PSPR, 25
Senam irama
*Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang menggiringi berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dsb.
*unsur unsur senam irama
-kelentukan
-keseimbangan
-keluwesan
-fleksibel
-kontinuitas
-ketepatan
*Tujuan senam irama
Tujuan dari senam irama ialah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Nama:Ramadhan Rizqi hibatullah
BalasHapusKelas:X TKRO 2/25
Senam irama merupakan salah satu jenis senam,senam irama dilakukan dengan menggunakan irama tertentu.
Senam irama atau di sebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik.senam irama juga di perlombakan dalam berbagai ajang olah raga didunia.dalam senam irama,irama musik yang di gunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangat para pemain.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan seperti bola,pita,tali,ga ada,dan sampai.senam irama biyasanya di mainkan di ruangan tertutup.dalam senam irama terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan gerakan yang di lakukan unsur unsur gerakan dalam senam irama adalah
•kelentukan
•keseimbangan
•keluwesan
•ketepatan gerak
•kontinuitas
Nama: Ilham Surya Permadi
BalasHapusKelas: X TKRO2
No absen:12
Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Senam irama dilakukan secara perorangan atau kelompok untuk memperlihatkan koreografi yang kental dengan akrobatik dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-Georges Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Pada awalnya, merupakan gerakan bebas. Lalu, Peter Henry Ling, Catharine Beecher, dan Hinrich Medau mengembangkan gerakan ini sehingga menjadi senam irama yang kita kenal sekarang.
NAMA : DITA MAWARNI
BalasHapusKELAS / ABS : XI PSPR /8
Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah sebuah senam yang memadukan antara gerakan senam dengan irama musik. Senam irama juga diperlombakan dalam berbagai ajang olahraga di dunia. Dalam senam irama, irama musik yang digunakan bertujuan untuk menyelaraskan gerakan dan meningkatkan semangan para pemainnya.
Dalam senam irama, terdapat beberapa alat yang digunakan, seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai. Senam irama biasanya dimainkan dalam suatu ruangan tertutup. Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur gerakan yang juga merupakan dasar dari gerakan-gerakan yang dilakukan. Unsur-unsur gerakan dalam senam irama adalah.
Kelentukan
Keseimbangan
Keluwesan
Ketepatan gerakan
Kontinuitas