Nama: Muhammad Satrio Wibowo Kelas: X TKRO 2 No Absen: 19
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
LOMPAT JAUH Pengertian -lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang - Teknik mendarat
Nama:Oktavi Eka Prasetya Kelas : X TKRO 2 Absen: 22
Lompat Jauh Adalah Olahraga Atletik yg menggunakan /membutuhkan kecepatan,ketangkasan,serta kelincahan agar bisa melompat sejauh mungkin dan mendarat tepat pada bak pasir.
Teknik teknik lompat jauh 1.tehnik awalan 2.tumpuan 3.melayang,dan 4.tehnik mendarat
Berbagai Macam Gaya Lompat jauh 1. Gaya Jongkok 2. Gaya Berjalan Di udara 3. Gaya Menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm Tempat Pendaratan Lebar tempat pendararan lompat jauh minim 2,175 meter.
Nama : Tabah Ikbar Pangestu Kelas : X TKRO2 Absen : 33
Lompat jauh Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. Ada beberapa teknis dasar lompat jauh yang perlu dikuasai : 1. Teknik dasar lompat jauh • teknik awalan • teknik tumpuan • teknik melayang • teknik mendarat
Pengertian lompat jauh : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik yang harus di pelajari agar bisa melakukan lompat jauh • teknik awalan • teknik tumpuan • teknik melayang • teknik mendarat
Beberapa gaya saat melakukan lompat jauh • gaya jongkok • gaya berjalan di atas udara • gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: • Panjang =1,21-1,22 m • Lebar =1,98-2,02 dm • Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
LOMPAT JAUH Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh: A. Teknik awalan B. Teknik tumpuan C. Teknik melayang dan D. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh: A.Gaya jongkok B.Gaya berjalan diatas udara C.Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh yaitu: A. Panjang =1,21-1,22 m B. Lebar =1,98-2,02 dm C. Tebal =1,00 dm
Minimal lompat jauh pendaratannya yaitu 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
NAMA : TEGAR PRAKOSO KELAS : XI PSPT ABSEN : 31 RESUME LOMPAT JAUH
-Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
- Teknik Dasar Lompat Jauh Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh : 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tumpuan 3. Teknik Melayang 4. Teknik Mendarat
- Macam Macam Gaya Lompat Jauh Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh : 1. Gaya Jongkok 2. Gaya berjalan diatas udara 3. Gaya menggantung
- Ukuran 1. Panjang Lintasan - ancang ancang : 40 meter (131 kaki) - lebar : 1,22 m - 1,25 m - garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
-Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
- Sejarah singkat Lompat Jauh Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll. Lompat jauh dipertandingkan di olimpiade 1896 dan berikut rekor rekor yang ditorehkan oleh para atlit Lompat Jauh : Tahun 1935, Jesse Owen (8,13 M) Tahun 1968, Bob beamon Tahun 1991, Mike Powell (8,95 M )
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Tria Isriani XI PSPT/32 RESUME LOMPAT JAUH Lompat jauh adalah olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin. Jumper atau pelompat biasanya mengambil ancang ancang sejauh 30meter dari garis lompat. Teknik dasar lompat jauh yaitu: 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat Macam macam gaya lompat jauh yaitu : 1. Gaya jongkok 2. Gaya berjalan di udara 3. Gaya menggantung Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada olimpiade 1935.
Nama : Brian Arga Damari Kelas : X TKRO 2 Absen : 07
LOMPAT JAUH
Pengertian : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Teknik lompat jauh • teknik awalan • teknik tumpuan • teknik melayang • teknik mendarat
Ukuran lapangan lompat jauh
a.lintasan lari awal Melakukan ancang ancang sekitar 40 meter dengan lebar 1.22 m - 1.25
b. Papan tolak Ukuran papan tolak lompat jauh adalah 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
C. Tempat pendaratan Pendaratan lompat jauh minimal 2.175m
Sejarah lompat jauh: Olahraga ini awalnya untuk melatih dan menguji kelincahan prajurit ketika melewati rintangan seperti parit,jurang dan lain sebagainya
1)Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. 2)Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh : *.) Teknik awalan *.)Teknik tumpuan *.)Teknik melayang dan *.) Teknik mendara 3)macam macam lompat jauh : _ Gaya Jongkok _ Gaya berjalan diatas udara _ Gaya menggantung 4)Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: • Panjang =1,21-1,22 m • Lebar =1,98-2,02 dm • Tebal =1,00 dm
Pengertian lompat jauh Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh 1. Gaya jongkok/mengambang 2. Gaya berjalan di udara 3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah 1. Panjang=1,21-1,22 m 2. Lebar=1,98-2,02 dm 3. Tebal=1,00 dm Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Sejarah singkat lompat jauh Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang, dll.
Nama : Rama Putra Widi A Kelas : XI-PSPT No Absen : 25 LOMPAT JAUH A. Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Sebagai satu di antara cabang olahraga, lompat jauh tentu saja memiliki tujuan tersendiri, dan dalam melakukannya pun tidak asal melainkan dengan Teknik yang benar dan terlatih. B. Teknik Dasar Lompat Jauh Teknik—teknik yang harus dipelajari Ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a) Teknik awalan b) Teknik tumpuan c) Teknik melayang, dan d) Teknik mendarat C. Macam-Macam Gaya Lompat Jauh Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60) terdapat 3 macam macam gaya dalam lompat jauh, diantaranya: a) Gaya Jongkok / Gaya Mengambang b) Gaya Berjalan di Udara c) Gaya Menggantung D. Peraturan Lompat Jauh Peraturan-peraturan umum dalam cabang olahraga lompat jauh adalah sebagai berikut: a) Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh. b) Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran. E. Ukuran Lapangan Lompat Jauh Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu: a) Lintasan Lari Awalan Untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm. b) Papan Tolak Ukuran papan tolak lompat jauh adalah : Panjang = 1,21-1,22 m Lebar = 1,98-2,02 dm Tebal – 1,00 dm c) Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter. F. Sejarah Singkat Lompat Jauh Olahraga lompat jauh telah ekses sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : Savira Faluna Krisshinta Kelas : XI PSPT Absen : 27
A. PENGERTIAN Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. B. TEKNIK DASAR LOMPAT JAUH - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayan dan - Teknik mendarat. C. MACAM - MACAM GAYA LOMPAT JAUH a. Gaya jongkok/gaya mengambang b. Gaya berjalan diudara c. Gaya menggantung D. PERATURAN LOMPAT JAUH a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan yang diambil adalah lompatan yang terjauh. b. Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran. Seorang jumper atau pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila : a. Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan b. Ketika melakukan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain diluar area pendaratan c. Mendarat dengan gerakan salto E. UKURAN LAPANGAN LOMPAT JAUH a. Lintasan lari awalan (40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 - 1,25 M) b. Papan tolak (Panjang 1,21 - 1,22 M. Lebar 1,98 - 2,02 sdm. Tebal, 1,00 sdm) c. Tempat pendatatan (Minimal 2,175 Meter) F. SEJARAH SINGKAT LOMPAT JAUH Lompat jauh pertama kali dipertindandingkan pada olimpiade 1896. Dan telah menorehkan rekor - rekor jarak lompatan. Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powel pada 1991 dengan rekor lompatan 8,95 meter.
Nama : Savira Faluna Krisshinta Kelas : XI PSPT Absen : 27
A. PENGERTIAN Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. B. TEKNIK DASAR LOMPAT JAUH - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayan dan - Teknik mendarat. C. MACAM - MACAM GAYA LOMPAT JAUH a. Gaya jongkok/gaya mengambang b. Gaya berjalan diudara c. Gaya menggantung D. PERATURAN LOMPAT JAUH a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan yang diambil adalah lompatan yang terjauh. b. Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran. Seorang jumper atau pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila : a. Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan b. Ketika melakukan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain diluar area pendaratan c. Mendarat dengan gerakan salto E. UKURAN LAPANGAN LOMPAT JAUH a. Lintasan lari awalan (40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 - 1,25 M) b. Papan tolak (Panjang 1,21 - 1,22 M. Lebar 1,98 - 2,02 sdm. Tebal, 1,00 sdm) c. Tempat pendatatan (Minimal 2,175 Meter) F. SEJARAH SINGKAT LOMPAT JAUH Lompat jauh pertama kali dipertindandingkan pada olimpiade 1896. Dan telah menorehkan rekor - rekor jarak lompatan. Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powel pada 1991 dengan rekor lompatan 8,95 meter.
Nama : Erlin Maela Sari Kelas : XI PSPT No. Absen : 15
~> Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
~> Teknik Dasar Lompat Jauh Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh : 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tumpuan 3. Teknik Melayang 4. Teknik Mendarat
~> Macam Macam Gaya Lompat Jauh Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh : 1. Gaya Jongkok 2. Gaya berjalan diatas udara 3. Gaya menggantung
Pengertian Lompat jauh adalah salah satu jenis olahraga atletik yang memerlukan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin.
Teknik Dasar Lompat Jauh 1.Teknik Awalan 2.Teknik Tumpuan 3.Teknik Melayang 4.Teknik Mendarat
Macam Gaya 1.Gaya Jongkok 2.Gaya Berjalan Di Udara 3.Gaya Menggantung
Peraturan Lompat Jauh 1.Jika peserta lebih dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 3 kali 2.Jika peserta kurang dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 6 kali Hasilnya adalah lompatan terjauh.
Ukuran Lintasan Awal Panjang:40m Lebar. :1,22-1,25
Papan tolak Panjang:1,21-1,22 Lebar:1,98-2,02dm Tebal:1dm
Tempat pendaratan minimal 2.175m
Sejarah Singkat Olahraga ini telah eksis sejak zaman Yunani kuno yang pada awalnya digunakan sebagai bentuk latihan militer.Olahraga ini baru di tandingkan secara umum pada tahun 1896.
Resume Materi Lompat Jauh A. Pengertian Lompat jauh adl olahraga atletik yg membuttuhkan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan, utk melompat sejauh mungkin dn titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
B. Teknik dasar lompat jauh ada 4 yaitu teknik awalan, teknik tumpuan, teknik melayang, dan teknik mendarat
C. Gaya lompat jauh ada 3 yakni gaya jongkok, gaya berjalan di udara, gaya menggantung
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat. Berikut ini teknik dasar lompat jauh: 1. Teknik awalan 2. Teknik tolak atau loncatan 3. Teknik melayang 4. Teknik pendaratan
Nama : Dimas Anakku Lelaki Kelas : X TKRO 2 No.Absen : 8
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
NAMA : ZATTO PALINTINO KELAS : XI PSPT NO. ABSEN : 36.
RESUME LOMPAT JAUH
-. Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas / garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
-. Teknik dasar Lompat Jauh • Teknik awalan • Teknik tumpuan • Teknik melayang • Teknik mendarat
-. Macam Macam gaya lompat jauh • Gaya jongkok / Gaya mengambang • Gaya berjalan diudara • Gaya menggantung.
-. Sejarah Singkat Lompat Jauh Olahraga lompat jauh sudah eksis sejak jaman yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : Dimas Anakku Lelaki Kelas : X TKRO 2 No.Absen : 8
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : Muhammad Ardi Julian Alfiansyah Kelas: XTKRO2 No:16
• Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
•Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: Teknik awalan Teknik tumpuan Teknik mendarat Teknik melayang
•Macam macam gaya lompat jauh Gaya jongkok/mengambang Gaya berjalan diatas udara Gaya menggantung
Lompat Jauh •Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga yang praktiknya melakukan tolakan dengan satu kaki dimana kita harus mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan. •Teknik Teknik lompat jauh 1.Teknik awalan 2.Teknik melayang 3.Teknik tumpuan 4.Teknik mendarat •Macam macam gaya lompat jauh: 1.Gaya jongkok/mengambang 2.Gaya berjalan di udara 3.Gaya menggantung •Ukuran lapangan lompat jauh: 1.Lintasan lari awalan :panjang 40 meter dan lebar 1,22-1,25 meter. 2.Papan tolak Panjang:1,21-1,22m. Lebar : 1,98-2,02dm Tinggi:1,00dm
jauhPengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Sejarah Singkat Lompat Jauh Olahraga lompat jauh sudah eksis sejak jaman yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
LOMPAT JAUH Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh Berupa: A. Teknik awalan B. Teknik tumpuan C. Teknik melayang dan D. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh: Menurut Departemen Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah(1997:60)terdapat 3 macam gaya lompat jauh A.Gaya jongkok B.Gaya berjalan diatas udara C.Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh yaitu: A. Panjang =1,21-1,22 m B. Lebar =1,98-2,02 dm C. Tebal =1,00 dm
Minimal lompat jauh pendaratannya yaitu 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll
PENGERTIAN LOMPAT JAUH Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badanselama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.[1] Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya. Perhatian yang khusus pada hal-hal teknis ternyata memberikan keuntungan bagi atlet saat perlombaan. Faktor yang mempengaruhi lompat jauh maksimal antara lain panjang tungkai, daya ledak otot tungkai, kecepatan lari saat mengambil awalan, tolakan atau take off, sikap badan di udara dan mendarat. Selain itu, atlet juga harus memiliki kekuatan, daya ledak, kecepatan, ketepatan, kelentukan dan koordinasi gerakan juga harus memahami dan menguasai tehnik untuk melakukan gerakan lompat jauh, serta dapat melakukannya dengan cepat, tepat, luwes dan lancar.
TEKNIK - Teknik Tolakan - Teknik Badan di Udara - Teknik Pendaratan
JENIS - Gaya Gantung - Gaya Jongkok - Gaya Berjalan di Udara
Nama : Rafhli Niroga Aryasuta Rahma Kelas : X TKRO 2 Absen : 24
A. PENGERTIAN Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. B. TEKNIK DASAR LOMPAT JAUH - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayan dan - Teknik mendarat. C. MACAM - MACAM GAYA LOMPAT JAUH a. Gaya jongkok/gaya mengambang b. Gaya berjalan diudara c. Gaya menggantung D. PERATURAN LOMPAT JAUH a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan yang diambil adalah lompatan yang terjauh. b. Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran. Seorang jumper atau pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila : a. Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan b. Ketika melakukan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain diluar area pendaratan c. Mendarat dengan gerakan salto E. UKURAN LAPANGAN LOMPAT JAUH a. Lintasan lari awalan (40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 - 1,25 M) b. Papan tolak (Panjang 1,21 - 1,22 M. Lebar 1,98 - 2,02 sdm. Tebal, 1,00 sdm) c. Tempat pendatatan (Minimal 2,175 Meter) F. SEJARAH SINGKAT LOMPAT JAUH Lompat jauh pertama kali dipertindandingkan pada olimpiade 1896. Dan telah menorehkan rekor - rekor jarak lompatan. Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powel pada 1991 dengan rekor lompatan 8,95 meter.
Nama : Rizky putra febrian Kelas : XI PSPT Absen : 26 RESUME LOMPAT JAUH
-Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. -Teknik Dasar Lompat Jauh: 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tumpuan 3. Teknik Melayang 4. Teknik Mendarat -Macam2 gaya lompat jauh: A.Gaya jongkok B.Gaya berjalan diatas udara C.Gaya menggantung -Ukuran papan tolak lompat jauh yaitu: A. Panjang =1,21-1,22 m B. Lebar =1,98-2,02 dm C. Tebal =1,00 dm Minimal lompat jauh pendaratannya yaitu 2,175 meter.
Nama : PUTRI NANDA GRASELA Absn : 24 Kelas : XI PSPT
RESUME MATERI LOMPAT JAUH
Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas / garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin da mendarat sejauh-jauhnya dalam baik pasir.
Teknik dasar lompat jauh : a. Teknik awalan b. Teknik tumpukan c. Teknik melayang d. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh : a. Gaya jongkok/mengambang b. Gaya berjalan di udara c. Gaya menggantung
Untuk ukuran lapangan lompat jauh adalah Lintas lari awalan (40 meter/131 kaki dan lebar 1,22-1,25 m, samping kanan harus putih 5 cm).
Papan tolak : 1. Panjang = 1,21-1,22 m 2. Lebar = 1,98-2,02 dm 3. Tebal = 1,00 dm
Lompat jauh adalah jenis olahraga titik yang membutuhkan kecepatan Ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas indas atau garis kompat kemudian melayang di udara dun mendarat sejauhauhnya dalam bak pasir.
Lompat jauh salah satu cabang olahraga atletik, yeng praktiknya melakukan tolakan dengan satu kaki dimana kita harus mampu mengkombinasikan kecepatan, kekuatan dan kelincahan, Caranya dilakukan dengan mengangkat kaki ke atas-depan dalam upaya membawa titik berat selama mungkin di udara dengan cara cepat dan mencapai jarak sejauh-jaunnya. Sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak kompat.
B. Teknik Dasar Lompat Jauh
a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c Teknik melayang d. Teknik mendarat
C. Macam-Macam Gaya Lompat Jauh
a. Gaya Jongkok / Gaya Mengambang
b. Gaya Berjalan di Udara c. Gaya Menggantung
D. Peraturan Lompat Jauh
Peraturan-peraturan umum dalam cabang olahraga lompat jauh adaiah sebagai berikut:
a. peserta kompat jauh lebih dan delapan orang, maka setiap peserta diperbolohkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
b. jika peserta hanya delapan orang atau kurang dan delapan orang setiap peserta diperbokhkan melompat sebanyak enam kali, Melompat dilakukan secara bergiliran.
Seorang jumper atau pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila:
a. Meriyentuh tanah dibelakang garis loncatan dengan bagian tubuh manapun baik itu ketika melakukan akan alau berlari tanpa membuat lolakan. Jadi, jumper harus melakukan tolakan tepat sebelum ujung garis loncatan atau sebelum garis tersebut b. Ketika melakukan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain di luar area pendaratan. c. Mendarat dengan gerakan salto
E. Ukuran Lapangan Lompat Jauh
Untuk membuat wona olahraga lompat jauh, ada ukuran dan standar sendin dalam olahraga ini. Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu :
a. Lintasan Lari Awalan
Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebur 1,22 m sampai 1,25 m disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
b. Papan Tolak
Jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m. Ukuran Papan Toink lompat jauh adalah: 1 Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,88-2.02 dm 3. Tebal =1,00 dm
c. Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter, Bak pendaratan ini diisi dengan pasir yang lembut halus dan sedikit basah. dan juga permukaannya harus rata dengan permukaan garis loncat.
F. Sejarah Singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak paman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji ketincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit. Jurang dil
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1890. dan telah menorehkan rekor rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8 13 meler sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pads 1988 dan dipecahkan kembali oleh Miku Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
Nama : Amellia Nur Annisyah Kelas ; XI PSPT No ; 4 LOMPAT JAUH A. Pengertian Lompat jauh adalah jenia olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan. Lompat jauh salah satu cabang olahraga atletik. B. Teknik Dasar Teknik yang harus dipelajari ketika melakukan lompat jauh yaitu : - teknik awalan - teknik tumpuan - teknik melayang - teknik mendarat C. Macam Macam Gaya Lompat Jauh - Gaya jongkok / gaya mengambang - Gaya berjalan di udara - Gaya menggantung D. Ukuran Papan Tolak Lompat Jauh - Panjang = 1.21-1.22 m - Lebar = 1.98-2.02 m - Tebal = 1.00 dm
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Nama : Mochamad Abdul Azis Kelas : XI PSPT Absen : 20
-Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
- Teknik Dasar Lompat Jauh Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh : 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tumpuan 3. Teknik Melayang 4. Teknik Mendarat
- Macam Macam Gaya Lompat Jauh Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh : 1. Gaya Jongkok 2. Gaya berjalan diatas udara 3. Gaya menggantung
- Ukuran 1. Panjang Lintasan - ancang ancang : 40 meter (131 kaki) - lebar : 1,22 m - 1,25 m - garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
-Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Nama : Amerdzikra Reiki H Kelas : XI PSPT Absen : 05
Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan keloncahan dalam melompat sejauh mungkin sebagai target landasan
Teknik dasar lompat jauh 1. Awalan 2. Tumpulan 3. Melayang 4. Mendarat
Macam macam gaya lompat jauh 1. Gaya jongkok/mengambang 2. Gaya berjalan di udara 3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimasukan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih/menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, tebing, jurang dan lain sebagainya.
Nama: Ramadhan Rizqi hibatullah Kelas: X TKRO 2/ 25
Pengertian lompat jarak jauh adalah jenis olah raga atletik yang membutuhkan kecepatan ketangkasan dan kekuatan untuk lompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik teknik yang harus di pelajari dan akan melakukannya: 1.Teknik awal 2.Teknik tumpuan 3.Teknik melayang 4.Teknik mendarat
Macam macam gaya lompat jauh: -Gaya jongkok -Gaya berjalan di atas udara -Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jarak jauh: Panjang: 1,21- 1,22m Lebar. : 1,98- 2,02 dm Tebal. : 1,00 dm
Ukuran: 1.Panjang lintasan -ancang ancang: 40 meter (131 kaki) -lebar: 1,22m - 1,25 m Garis putih kanan kiri lintasan 5m
Tempat pendaratanya Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olah raga lompat jauh sudah eksis di sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olah raga ini di maksud sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk menguji kelincahan dan kecepatan para militer.
Nama : Andien Angelica Kelas : XI PSPT Absen : 08 Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan titik lepas landas/garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasar. Teknik dasar lompat jauh yakni teknik awalan,teknik tumpuan,teknik melayang,teknik mendarat. Macam macam gaya lompat jauh yaitu gaya jongkok/mengambang,gaya berjalan diudara,gaya menggantung. Peraturan lompat jauh : Jika peserta lompat jauh dari delapan orang,maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali (lompatan terjauhg Jika peserta hanya delapan orang/kurang,setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali (bergilir) Ukuran lapangan : Lintasan dr awalan p.40m l.1,22-1,25. Garis putih l.5m Papan tolak p.1,21-1,22m , l.1,98-2,02 dm, tb.1,00 dm Tempat pendaratan 2,175m Sejarah olahraga lompat jauh eksis sejak jaman yunani kuno pada awalnya digunakan sebagai latihan militer untuk melatih dan melatih dan menguji kelincahan prajurit.
Nama : Nur Lidya Puspita Kelas : XI PSPT Absen : 23
A. Pengertian Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
B. Teknik lompat jauh Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
C. Macam macam gaya lompat jauh Macam macam gaya lompat jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
D. Ukuran papan Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
E. Panjang tempat pendaratan Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
F. Sejarah Sejarah olahraga lompat jauh sudah eksis sejak jaman yunani kuno . Pada awalnya hanya di gunakan untuk latihan militer dan menguji kelincahan prajurit
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. Teknik yang harus di pelajari agar bisa melakukan lompat jauh A.teknik awalan B. teknik tumpuan C. teknik melayang D. teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh: A.Gaya jongkok B.Gaya berjalan diatas udara C.Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh yaitu: A. Panjang =1,21-1,22 m B. Lebar =1,98-2,02 dm C. Tebal =1,00 dm
Sejarah singkat lompat jauh Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang, dll.
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
Teknik dasar lompat jauh a. Teknik awalan Awalan pada lompat jauh adalah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat hingga berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak atau sampai papan tumpu. b. Teknik tolak atau loncatan Kaki jadi tumpuan digaris lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. Saat melakukan tolakan, kaki sedikit dibengkokan, kaki menapak dan tungkai diluruskan. c. Teknik melayang Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan. d. Teknik pendaratan Dilakukan dengan cara menundukan kepala, mengayunkan lengan, dan menggerakan pinggang ke arah depan.
Macam-macam gaya lompat jauh a. Gaya jongkok/gaya mengambang Merupakan gaya lompatan tertua, gaya jongkok mudah dilakukan karena jumper hanya harus menekuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok ketika melayang di udara. b. Gaya berlari di udara Gaya berjalan diudara atau walking in the air adalah gaya terpopuler para pelompat jauh profesional, karena gaya ini sangat efektif untuk menghasilkan lompatan terjauh dibandingkan gaya lainnya. c. Gaya menggantung Teknik dimana ketika tubuh melayang posisi dada dibusungkan ke depan, kedua tangan diangkat ke atas sedangkan kedua kaki ditekuk kebelakang. Teknik ini untuk membuat tubuh selama mungkin berada di udara.
Peraturan lompat jauh a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh. b. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang dari 8 orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
Pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila : a. Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan dengan bagian tubuh manapun baik itu ketika melakukan tolakan atau berlari tanpa membuat tolakan. b. Ketika melakukaan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain di luar area pendaratan. c. Mendarat dengan gerakan salto
Ukuran lapangan lompat jauh a. Lintasan lari awalan Untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m - 1,25 m. Disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm. b. Papan tolak Berbentuk segiempat, terbuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai dan dicat warna putih. Papan tolak ditanam kurang dari 1 meter. (Panjang = 1,21m - 1,22m), (lebar = 1,98m - 2,02m), (tebal = 1,00dm) c. Tempat pendaratan Tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter, pendaratan diisi dengan pasir yang lembut halus dan sedikit basah, dan permukaannya juga harus rata dengan permukaan garis loncat.
Sejarah singkat lompat jauh Olahraga yang telah eksis sejak zaman Yunani Kuno dan awalnya sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih para prajurit. Pada masalalu, teknik lompat jauh tidak jauh berbeda dari yang kita tau sampai saat ini, ini dibuktikan dari lukisan-lukisan kuno yang telah ditemukan. Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896. Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8,95 meter.
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik melayang dan 4. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh Gaya jongkok Gaya berjalan diatas udara Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Lompat jauh Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. Ada beberapa teknis dasar lompat jauh yang perlu dikuasai : 1. Teknik dasar lompat jauh • teknik awalan • teknik tumpuan • teknik melayang • teknik mendarat
LOMPAT JAUH -Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. -Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh : *.) Teknik awalan *.)Teknik tumpuan *.)Teknik melayang dan *.) Teknik mendara -macam macam lompat jauh : _ Gaya Jongkok _ Gaya berjalan diatas udara _ Gaya menggantung -Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: • Panjang =1,21-1,22 m • Lebar =1,98-2,02 dm • Tebal =1,00 dm
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan titik lepas tandas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat jauhnya - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang - Teknik mendarat - Gaya jongkok / Gaya mengambang - Gaya Berjalan di udara - Gaya Menggantung - Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh - Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran. - Lintasan lari awal: ancang-ancang 40meter (131 kaki) dengan lebar 1,22m sampai 1,25 disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5cm - Papan tolak: papan tolak berbentuk segi empat, ditanam tak kurang 1meter jarak papan tolak tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m. •> Panjang: 1,21-1,22 m •> Lebar: 1,98-2,02m •> Tebal: 1,00 DM - Tempat pendaratan: Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter. Bak pendaratan diisi dengan pasir yang lembut halus dan sedikit basah. Pada masa itu, teknik pemainan lompat jauh berbeda dengan yang kita kenal sekarang, lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896, pada tahun 1935 Jasse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8,95.
Nama : Fadil Malik Hidayat Kelas : XI PSPT No : 16
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat. Teknik dasar lompat jauh a. Awalan pada lompat jauh adalah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat hingga berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak atau sampai papan tumpu.
Kaki jadi tumpuan digaris lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. Macam-macam gaya lompat jauh a. Merupakan gaya lompatan tertua, gaya jongkok mudah dilakukan karena jumper hanya harus menekuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok ketika melayang di udara. Gaya berjalan diudara atau walking in the air adalah gaya terpopuler para pelompat jauh profesional, karena gaya ini sangat efektif untuk menghasilkan lompatan terjauh dibandingkan gaya lainnya.
Peraturan lompat jauh a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Ukuran lapangan lompat jauh a. Tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter, pendaratan diisi dengan pasir yang lembut halus dan sedikit basah, dan permukaannya juga harus rata dengan permukaan garis loncat.
Sejarah singkat lompat jauh
Pada masalalu, teknik lompat jauh tidak jauh berbeda dari yang kita tau sampai saat ini, ini dibuktikan dari lukisan-lukisan kuno yang telah ditemukan. Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896.
Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara atau melayang di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Adapun Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik yang paling populer dan paling sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia, termasuk Olimpiade. Lompat jauh sendiri merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.
Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat. Dalam hal ini, jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh.
Adapun bagi yang melakukan atau bagi atlet lompat jauh memiliki sejumlah manfaat sebagai berikut:
a. Lompat jauh membantu dalam melatih kekuatan
b. Lompat jauh membantu dalam melatih kecepatan melalui awalan berlari yang dilakukan
c. Lompat jauh membantu dalam melatih kelentukan
d. Lompat jauh membantu dalam melatih kelincahan
e. Lompat jauh juga membantu dalam melatih ketepatan
f. Lompat jauh membantu dalam melatih daya tekan
g. Lompat jauh membantu dalam melatih koordinasi gerak
Nama: Badrus Sholeh Kls:X TKR O2 No:5 Lompat jauh merupakan suatu egerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara atau melayang di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Adapun Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik yang paling populer dan paling sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia, termasuk Olimpiade. Lompat jauh sendiri merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.
Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat. Dalam hal ini, jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh.
Adapun bagi yang melakukan atau bagi atlet lompat jauh memiliki sejumlah manfaat sebagai berikut:
a. Lompat jauh membantu dalam melatih kekuatan
b. Lompat jauh membantu dalam melatih kecepatan melalui awalan berlari yang dilakukan
c. Lompat jauh membantu dalam melatih kelentukan
d. Lompat jauh membantu dalam melatih kelincahan
e. Lompat jauh juga membantu dalam melatih ketepatan
f. Lompat jauh membantu dalam melatih daya tekan
g. Lompat jauh membantu dalam melatih koordinasi gerak
Resume materi lompat jauh Pengertian : Lompat jauh adalah olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin.
Teknik dasar : Teknik dasar lompat jauh yaitu: 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh : Macam macam gaya lompat jauh yaitu : 1. Gaya jongkok 2. Gaya berjalan di udara 3. Gaya menggantung Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada olimpiade 1935
Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Teknik Dasar Lompat Jauh Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh : 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tumpuan 3. Teknik Melayang 4. Teknik Mendarat
Macam Macam Gaya Lompat Jauh Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh : 1. Gaya Jongkok 2. Gaya berjalan diatas udara 3. Gaya menggantung
Peraturan Peraturan umum 1. Jika lebih dari delapan orang ,maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali 2. Jika hanya delapan atau kurang dari delapan ,setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali 3. Lompat jauh yg dinyatakan tidak sah /gagal 4.Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan 5. Menyentuh bagian lain diluar arena pendaratan 6. Mendarat dengan gerakan salto
Ukuran 1. Panjang Lintasan - ancang ancang : 40 meter (131 kaki) - lebar : 1,22 m - 1,25 m - garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m 2. papan tolak lompat jauh adalah: . Panjang =1,21-1,22 m . Lebar =1,98-2,02 dm . Tebal =1,00 dm
Sejarah singkat lompat jauh. Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno. Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896 dan telah menorehkan rekor-rekor jarak lompatan
Nama : Zakky Apriyoko Kelas : X TKRO 2 Absen : 36 Lompat Jauh lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik teknik yang dilakukan dalam olahraga lompat jauh - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang - Teknik mendarat
Macam macam gaya dalam olahraga lompat jauh - gaya jongkok/mengambang - gaya berjalan di atas udara - gaya menggantung
Peraturan Lompat Jauh a) Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh. b) Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran. Pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila : a. Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan dengan bagian tubuh manapun baik itu ketika melakukan tolakan atau berlari tanpa membuat tolakan. b. Ketika melakukaan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain di luar area pendaratan. c. Mendarat dengan gerakan salto
Papan tolak papan tolak berbentuk segi empat, ditanam tak kurang 1meter jarak papan tolak tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m. Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.Bak pendaratan diisi dengan pasir yang lembut halus dan sedikit basah. Pada masa itu, teknik pemainan lompat jauh berbeda dengan yang kita kenal sekarang, lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896, pada tahun 1935 Jasse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8,95.
Nama: Muhammad Guntur Pamungkas Kelas: X TKRO2 No: 17
LOMPAT JAUH Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh: A. Teknik awalan B. Teknik tumpuan C. Teknik melayang dan D. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh: A.Gaya jongkok B.Gaya berjalan diatas udara C.Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh yaitu: A. Panjang =1,21-1,22 m B. Lebar =1,98-2,02 dm C. Tebal =1,00 dm
Minimal lompat jauh pendaratannya yaitu 2,175 meter.
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas / garis lompat, kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Lompat jauh adalah olahraga atletik yang praktiknya melakukan tolakan dengan satu kaki dimana kita harus mampu mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan.
Jumper / pelompat biasanya akan mengambil ancang-ancang sejauh 30 meter (100 kaki) dari garis lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki ssedekat mungkin dari tepian garis lompat. Jika jumper melebihi batas garis lompat, maka loncatannya dibatalkan/ tidak sah.
Berikut beberapa teknis dasar lompat jauh yang perlu dikuasai:
1. Teknik Dasar LLompat Jauh a. Teknik Awalan b. Teknik Tumpuan c. Teknik Melayang d. Teknik Mendarat
a. Teknik Awalan
Awalan pada lompat jauh adalah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, hingga berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak/ sampai papan tumpu.
Saat mendekati 4 langkah akhir sebelum tolakan maka kecepatan lari dijaga tetap konstan(tidak malah dikurangi). Ancang-ancang tersebut dilakukan sejauh 30-40 meter sebelum titik garis lompat.
b. Teknik Tolak/ Loncatan
Tolakan merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. Pada saat melakukan tolakan, kaki sedikit dibengkokkan, kaki menapak dan tungkai diluruskan. Pada gerakan tolakan seperti ini umumnya memerlukan kekuatan, kecepatan, dan konsentrasi agar kaki tidak melewati batas garis loncat.
c. Teknik Melayang
Adalah gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, dalam hal itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kita. Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan teknik ini, terutama ketika tubuh jumper berada dalam posisi melayang, sseperti menjaga keseimbangan badan, berusaha mmelayang di udara selama mungkin, mempersiapkan kaki untuk melakukan pendaratan.
d. Teknik Pendaratan
Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan. Hal ini dilakukan agar ketika proses pendaratan, anggota badan lain tidak menyentuh pasir lebih belakang daripada kaki
2. Macam-macam Gaya Lompat Jauh
a. Gaya Jongkok/Mengambang
Merupakan gaya lompat jauh tertua.
b. Gaya berjalan di udara
Merupakan gaya terpopuler para pelompat jauh profesional, karena gaya ini sangat efektif untuk menghasilkan lompatan terjauh dibandingkan gaya lainnya.
c. Gaya Menggantung
Teknik lompat jauh menggantung adalah teknik dimana ketika tubuh melayang posisi dada dibusungkan ke depan, kedua tangan diangkat ke atas sedangkan kedua kaki ditekuk ke belakang. Hal ini untuk membuat tubuh selama mungkin berada di udara.
Nama : Aliffah Candra Arnita Kelas : XI TOI No : 2
LOMPAT JAUH A. Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancang-ancang sejauh 30 meter (100 kaki) dari garis lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat. B. Teknik dasar - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang - Teknik mendarat C. Macam-macam gaya lompat jauh - gaya jongkok / mengambang - gaya berjalan di udara - gaya menggantung D. Sistem dan peraturan lompat jauh Seorang jumper atau pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila: -Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan dengan bagian tubuh manapun baik itu ketika melakukan tolakan atau berlari tanpa membuat tolakan. Jadi, jumper harus melakukan tolakan tepat sebelum ujung garis loncatan atau sebelum garis tersebut. -Ketika melakukan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain di luar area pendaratan. -Mendarat dengan gerakan salto. E. Ukuran lapangan lompat jauh - Lintasan lari awalan = 40 m×1,22-1,25 m - Papan tolak Panjang = 1,21-1,22 m Lebar =1,98-2,02 dm Tebal = 1,00 dm -Tempat pendaratan Lebar minimal 2,175 F. Sejarah lompat jauh Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll. Pada masa itu, teknik permainan lompat jauh berbeda dengan yang kita kenal sekarang, para jumper harus berlari dengan mengangkat beban di kedua tangannya. ini dibuktikan berdasarkan lukisan- lukisan kuno yang telah ditemukan. Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896. dan telah menorehkan rekor- rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
Nama: Muhammad Rizki Dwi Wahyunugroho Kelas: XI TAB 2 No: 24
LOMPAT JAUH A. Pengertian Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.
B. Teknik Dasar Lompat Jauh Teknik-teknik yang harus dipelajari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
C. Macam-macam gaya lompat jauh a. Gaya jongkok atau gaya melambang b. Gaya berjalan diudara c. Gaya menggantung
D. Peraturan lompat jauh a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kai, Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
b. Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kal. Melompat dilakukan secara bergiliran
E Ukuran Lapangan Lompat Jauh
Untuk membuat arena olahraga lompat jauh, ada ukuran dan standar sendiri dalam olahraga ini. Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu :
a. Lintasan Lari Awalan
Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 122 m sampai 1,25 m disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selobar 5 cm.
b. Papan Tolak
Papan tolak berbentuk segi empat, terbuat dari kayu atau bahan lain yang sesua dan di cat warna putih. Papan tolakan ditanam tak kurang dari 1 meter dan tepi dekat tempat pendaratan. Jarak papan tolak dengan sisi torjouh dan tempat pendaratan minimal 10 m. Ukuran Papan Tolak lompat jauh adalah: + 91% 1. Panjang 1,21-1,22 m 2 Lebar 1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm Papan tolak ditanam ditanah dan bagian tanahnya rata dengan tanah lintasan. DI belakang garis tolakan/loncatan tersebut kemudian dipasang papan plastisin atau bahan lainnya. yang akan membuat tanda apabila jumper meloncat melewati garis loncatan
c. Tempat Pendaratan Lebar dar tempat pendararan lompat jauh minimal 2.175 meter. Bak pendaratan ini diisi dengan pasir yang lembut halus dan sedikit basah. dan juga permukaannya harus rata dengan permukaan garin loncat
Lompat jauh merupakan salah satu olahraga melompat yang termasuk kedalam cabang olahraga atletik. Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya.
Lompat jauh dimainkan di lapangan outdoor dengan bentuk dan ukuran lapangan tertentu. Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali. Sedangkan apabila peserta lomba kurang dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 6 kali.
Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai agar pemain dapat melakukan lompat jauh dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam lompat jauh adalah. 1.Awalan 2.Tolakan 3.Melayang di udara 3.Pendaratan Beberapa gaya saat melakukan lompat jauh • gaya jongkok • gaya berjalan di atas udara • gaya menggantung Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: • Panjang =1,21-1,22 m • Lebar =1,98-2,02 dm • Tebal =1,00 dm Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter
Pengertian Lompat Jauh Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik yang paling populer dan paling sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia, termasuk Olimpiade.
Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.
Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat.Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh.
Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan : Senam Irama
Sejarah Lompat Jauh Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno.Long Jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang.Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang.Setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern, atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal.
Para atlet membawa beban di masing-masing tangan, yang disebut halteres (antara 1 dan 4,5 kg). Beban ini itu mengayunkan maju sebagai atlet melompat untuk meningkatkan momentum. Hal ini umumnya percaya bahwa baju hangat akan melemparkan berat di belakangnya di udara untuk meningkatkan momentum ke depan, namun diadakan di seluruh halteres durasi melompat. Berayun mereka dan kembali pada akhir melompat atlet akan mengubah pusat gravitasi dan biarkan atlet untuk meregangkan kaki ke luar, meningkatkan jarak. Melompat itu sendiri dibuat dari bater
Lompat Jauh Adalah Olahraga Atletik yg menggunakan /membutuhkan kecepatan,ketangkasan,serta kelincahan agar bisa melompat sejauh mungkin dan mendarat tepat pada bak pasir.
Teknik teknik lompat jauh 1.tehnik awalan 2.tumpuan 3.melayang,dan 4.tehnik mendarat
Sejarah Lompat Jauh Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno.Long Jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang.Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang.Setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern, atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal.
Para atlet membawa beban di masing-masing tangan, yang disebut halteres (antara 1 dan 4,5 kg). Beban ini itu mengayunkan maju sebagai atlet melompat untuk meningkatkan momentum. Hal ini umumnya percaya bahwa baju hangat akan melemparkan berat di belakangnya di udara untuk meningkatkan momentum ke depan, namun diadakan di seluruh halteres durasi melompat. Berayun mereka dan kembali pada akhir melompat atlet akan mengubah pusat gravitasi dan biarkan atlet untuk meregangkan kaki ke luar, meningkatkan jarak. Melompat itu sendiri dibuat dari bater
Macam-macam gaya lompat jauh 1. Gaya jongkok/mengambang 2. Gaya berjalan di udara 3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah 1. Panjang=1,21-1,22 m 2. Lebar=1,98-2,02 dm 3. Tebal=1,00 dm Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Sejarah singkat lompat jauh Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang, dll.
*Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. *Teknik lompat jauh -Teknik awalan -Teknik tumpuan -Teknik melayang dan -Teknik mendarat *macam macam gaya lompat jauh -gaya jongkok -gaya berjalan diudara -gaya menggantung
*ukuran lapangan -Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm. -ukuran papan tolak Panjang =1,21–1,22 m Lebar =1,98–2,02 dm Tebal =1,00 dm
Nama : Dinar Elang Saputro Kelas : XI-TOI No absen :13
•} Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
•} Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
•} Macam2 gaya lompat jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
•} Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
•} Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175m.
•} Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
- Teknik Dasar Lompat Jauh: 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tumpuan 3. Teknik Melayang 4. Teknik Mendarat
-Macam Macam Gaya Lompat jauh: 1. Gaya Jongkok 2. Gaya berjalan diatas udara 3. Gaya menggantung
-Sejarah singkat Lompat Jauh Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll. Lompat jauh dipertandingkan di olimpiade 1896 dan berikut rekor rekor yang ditorehkan oleh para atlit Lompat Jauh : Tahun 1935, Jesse Owen (8,13 M) Tahun 1968, Bob beamon Tahun 1991, Mike Powell (8,95 M )
# Lompat Jauh Adalah jenis olahraga atletik yg membutuhkan kecepatan,ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dlm bak pasir # Teknik dasar Lompat Jauh 1. Awalan 2. Tumpuan 3. Melayang 4. Mendarat # Gaya Lompat Jauh a. Jongkok b. Berjalan diudara c. Melayang d. Menggantung # Peraturan Lompat Jauh a. Jika peserta lompat jauh lebih dari 8 orng maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh. b. Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali, melompat dilakukan secara bergiliran. # Ukuran lapangan Lompat Jauh 1. Lintasan lari awalan = 40 m×1,22-1,25 m 2. Papan tolak Panjang = 1,21-1,22 m Lebar =1,98-2,02 dm Tebal = 1,00 dm 3. Tempat pendaratan Lebar minimal 2,175.
Nama : Muhamad Rizal Saputra Kelas : XI-TOI No.absen : 25
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896. dan telah menorehkan rekor- rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik melayang dan 4. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh -Lompat jauh gaya jongkok(fuck) -Lompat jauh gaya berjalan diatas udara(walking in the air) -Lompat jauh gaya menggantung(hang style)
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama:Ardan Arsya Dani Al khaq Kelas: XI TAB2/04 Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
A.pengertian lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
B.teknik dasar lompat jauh a.teknik awalan awalan pada lompat jauh adalah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat.lari dipercepat hingga berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak atau sampai papan tumpu.
b.teknik tolak atau loncatan tolak merupakan tahap dimana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat.
c.teknik melayang gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang,itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kita.
d.teknk pendaratan pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala,mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan.
C.macam macam gaya lompat jauh a.gaya jongkok b.gaya berjalan di udara c.gaya menggantung
D.peraturan a.jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang,maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali b.jika peserta hanya delapan orang atau kurang delapan orang,setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali.
Lompat Jauh adalah jenis olahraga yang membutuhan kecepatan,ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemuadian melayang di udara dan melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam baik pasir.pelompat biasanya mengambil ancang ancang sejauh 30m (100 kaki) Teknik dasar lompat jauh yaitu 1.Teknik awalan 2.Teknik Tumpuan 3.Teknik melayang dan 4.Teknik mendarat
Pengertian lompat jauh : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik yang harus di pelajari agar bisa melakukan lompat jauh • teknik awalan • teknik tumpuan • teknik melayang • teknik mendarat
Beberapa gaya saat melakukan lompat jauh • gaya jongkok • gaya berjalan di atas udara • gaya menggantung
Nama : NICO ARDI SEPTIAN Kelas : XI - TOI NO. : 28
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
NAMA =DIKI ALDI PRATAMA N0 =12 KELAS=XI-TOI Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir [08.23, 19/1/2021] Diki Aldi.p: Pengertian lompat jauh : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik yang harus di pelajari agar bisa melakukan lompat jauh A teknik awalan B teknik tumpuan C teknik melayang D teknik mendarat
Beberapa gaya saat melakukan lompat jauh A gaya jongkok B gaya berjalan di atas udara C gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: A Panjang =1,21-1,22 m B Lebar =1,98-2,02 dm C Tebal =1,00 dm
F.Sejarah singkat lompat Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer . Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada olimpiade 1896. Pada tahun 1935 jasse owen mencetakan loncat 8,13 meter dan dipecah kan mike powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8,95 meter
Nama=angga charismawan dyaksa No=02 Kelas=xi tab 2 Lompat Jauh Adalah Olahraga Atletik yg menggunakan /membutuhkan kecepatan,ketangkasan,serta kelincahan agar bisa melompat sejauh mungkin dan mendarat tepat pada bak pasir.
Teknik teknik lompat jauh 1.tehnik awalan 2.tumpuan 3.melayang,dan 4.tehnik mendarat
Berbagai Macam Gaya Lompat jauh 1. Gaya Jongkok 2. Gaya Berjalan Di udara 3. Gaya Menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm Tempat Pendaratan Lebar tempat pendararan lompat jauh minim 2,175 meter
Nama:Gilbert Sebastian Evantiano Kelas :X TAB2 No :14
LOMPAT JAUH
Pengertian Lompat jauh adalah salah satu jenis olahraga atletik yang memerlukan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin.
Teknik Dasar Lompat Jauh 1.Teknik Awalan 2.Teknik Tumpuan 3.Teknik Melayang 4.Teknik Mendarat
Macam Gaya 1.Gaya Jongkok 2.Gaya Berjalan Di Udara 3.Gaya Menggantung
Peraturan Lompat Jauh 1.Jika peserta lebih dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 3 kali 2.Jika peserta kurang dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 6 kali Hasilnya adalah lompatan terjauh.
Ukuran Lintasan Awal Panjang:40m Lebar. :1,22-1,25
Papan tolak Panjang:1,21-1,22 Lebar:1,98-2,02dm Tebal:1dm
Tempat pendaratan minimal 2.175m
Sejarah Singkat Olahraga ini telah eksis sejak zaman Yunani kuno yang pada awalnya digunakan sebagai bentuk latihan militer.Olahraga ini baru di tandingkan secara umum pada tahun 1896.
Nama :Hafizh dwiky pristian Kelas :XI TAB 2 NO :16
RESUME Materi lompat jauh
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam-Macam Gaya Lompat Jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
Ukuran lapangan: a. Lintasan lari awalan (40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 - 1,25 M) b. Papan tolak (Panjang 1,21 - 1,22 M. Lebar 1,98 - 2,02 sdm. Tebal, 1,00 sdm) c. Tempat pendatatan (Minimal 2,175 Meter)
Sejarah singkat lompat jauh Sejarah Singkat Olahraga ini telah eksis sejak zaman Yunani kuno yang pada awalnya digunakan sebagai bentuk latihan militer.Olahraga ini baru di tandingkan secara umum pada tahun 1896.
Nama : Wisnu Aji Saka Agung Nugroho Kelas : XI TAB 2 NO : 34 RESUME Pengertian lompat jauh Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
√Teknik dasar lompat jauh 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
√Macam-macam gaya lompat jauh 1. Gaya jongkok/mengambang 2. Gaya berjalan di udara 3. Gaya menggantung
√Ukuran papan tolak lompat jauh adalah 1. Panjang=1,21-1,22 m 2. Lebar=1,98-2,02 dm 3. Tebal=1,00 dm Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Nama: Arrijal Fathul hakim Nomer : 05 Kelas : XI TAB2
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancang-ancang sejauh 30 meter (100 kaki) dari garis lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat.
Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. #Teknik awalan #Teknik tumpuan #Teknik melayang dan #Teknik mendarat
Macam² gaya lompat jauh #gaya jongkok/mengambang #gaya berjalan di udara #gaya menggantung
Lompat Jauh Adalah Olahraga Atletik yg menggunakan /membutuhkan kecepatan,ketangkasan,serta kelincahan agar bisa melompat sejauh mungkin dan mendarat tepat pada bak pasir.
Teknik teknik lompat jauh 1.tehnik awalan 2.tumpuan 3.melayang,dan 4.tehnik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh: A.Gaya jongkok B.Gaya berjalan diatas udara C.Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh yaitu: A. Panjang =1,21-1,22 m B. Lebar =1,98-2,02 dm C. Tebal =1,00 dm
Minimal lompat jauh pendaratannya yaitu 2,175 meter.
Nama: Arrijal Fathul hakim Nomer : 05 Kelas : XI TAB2
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancang-ancang sejauh 30 meter (100 kaki) dari garis lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat.
Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. #Teknik awalan #Teknik tumpuan #Teknik melayang dan #Teknik mendarat
Macam² gaya lompat jauh #gaya jongkok/mengambang #gaya berjalan di udara #gaya menggantung
LOMPAT JAUH Pengertian -lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang - Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh 1. Gaya jongkok/mengambang 2. Gaya berjalan di udara 3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah 1. Panjang=1,21-1,22 m 2. Lebar=1,98-2,02 dm 3. Tebal=1,00 dm Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Nama:Faiz Abel Pratama Kelas :XI Tab 2 No: 11 Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin di lepas landas atau paris lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Nama : Senora Andreas Putra Kelas : XI TAB 2 Absen: 30
>Lompat jauh Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. Ada beberapa teknis dasar lompat jauh yang perlu dikuasai : 1. Teknik dasar lompat jauh a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang d. Teknik mendarat
⚫ Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas / garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
⚫ Teknik dasar Lompat Jauh • Teknik awalan • Teknik tumpuan • Teknik melayang • Teknik mendarat
⚫ Macam Macam gaya lompat jauh • Gaya jongkok / Gaya mengambang • Gaya berjalan diudara • Gaya menggantung.
⚫ Sejarah Singkat Lompat Jauh Olahraga lompat jauh sudah eksis sejak jaman yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Iqbal Isa XI TOI/19 LOMPAT JAUH Pengertian -lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang - Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh 1. Gaya jongkok/mengambang 2. Gaya berjalan di udara 3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah 1. Panjang=1,21-1,22 m 2. Lebar=1,98-2,02 dm 3. Tebal=1,00 dm Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter
Nama : Yoga Ikhsa M Kelas : XI TAB 2 No : 35 Pengertian Lompat Jauh Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat.Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh. Teknik Dasar Lompat Jauh Secara umum, teknik dasar lompat jauh tersebut dibagi menjadi empat macam, yaitu: Teknik awalan sebagai ancang-ancang Teknik tolakan dengan kaki terkuat Teknik melayang mengatur posisi kaki Teknik mendarat agar tidak terjadi cedera C.Gaya Lompat Jauh Secara umum gaya lompat jauh terdiri dari tiga, yaitu gaya jongkok (ortodok), gaya menggantung (schnepper) dan gaya berjalan di udara (walking in the air). Peraturan Lompat Jauh Saat akan melompat harus dipastikan untuk tidak melewati batas depan dari garis pelanggaran. Jika ada satu bagian kaki yang menyentuh garis pelanggaran atau foul line maka akan dianggap sebagai pelanggaran dan jaraknya tidak akan dicatat. Atlet memiliki tiga kesempatan untuk mencoba lompatan terjauhnya. Foul jump (lompatan yang dilakukan dengan posisi kaki melewati batas garis pelanggaran) akan dihitung sebagai lompatan percobaan dan pelanggaran. Jarak lompatan dihitung dari bagian tubuh pertama yang menyentuh tanah, baik tangan maupun kaki. Jarak dihitung dari titik awal melakukan lompatan atau foul line hingga saat pendaratan di bak pasir. Jika melakukan take-off atau lompatan dengan jarak yang cukup jauh dari papan atau bagian depan foul line, jarak yang dihitung adalah tetap dari foul line hingga posisi pendaratan di bak pasir.Tidak diperbolehkan untuk melakukan somersault atau jungkir balik saat melakukan lompatan atau mendarat di bak pasir. Jika melakukannya maka akan dianggap ilegal Ukuran Lapangan Lompat Jauh Panjang bak lompat 9 m Lebar bak lompat = 2,75 m Lebar lintasan awalan = 1,22 m Lebar papan tumpu = 20 m Panjang papan tumpu = 1,22 m Bak lompat diisi dengan pasir
Lompat jauh adalah jenis Olahraga atletikyang membutuhkan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Caranya melakukan yaitu dengan mengangkat kaki ke atas depan dalam upaya membawa titik berat selama mungkin di udara dengan cara cepat dan mencapai jarak sejauh jauhnya dengan sasaran bagian letak pendaratan atau bak lompat.
B. Teknik dasar lompat jauh Teknik-teknik yang harus dipelajari antara lain yaitu teknik awalan, teknik tumpuan,teknik melayang melayang dan teknik mendarat.
C. Macam-macam Gaya lompat jauh Ada tiga macam gaya dalam lompat jauh diantaranya: A. Gaya jongkok/gaya mengambang B. Gaya berjalan di udara C. Gaya menggantung
E. Ukuran lapangan lompat jauh Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu: a. Lintasan lari awalan panjang lintasan yang standar digunakan untuk melompat yaitu minimum sekitar 40 meter dengan lebar 1,22 meter sampai 1,25 meter kemudian di samping kanan dan kiri lintasan diberi garis putih selebar 5 cm. b. Papan tolak berbentuk segi empat terbuat dari kayu atau bahan yang lain yang sesuai dan dicat warna putih. Papan tolakan ditanam tak kurang dari 1 m dari tepi dekat tempat pendaratan dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m. c. Tempat pendaratan lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 m dengan diisi pasir yang lembut halus dan sedikit basah dan juga permukaannya harus rata dengan permukaan garis loncat.
F. Sejarah singkat lompat jauh olahraga ini tolak eksis pada zaman Yunani kuno yang awalnya dimaksudkan untuk bentuk latihan militer para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada olimpiade tahun 1896 dan menolehkan beberapa rekor-rekor kejuaraan.
Pengertian : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Teknik lompat jauh • teknik awalan • teknik tumpuan • teknik melayang • teknik mendarat
Ukuran lapangan lompat jauh
a.lintasan lari awal Melakukan ancang ancang sekitar 40 meter dengan lebar 1.22 m - 1.25
b. Papan tolak Ukuran papan tolak lompat jauh adalah 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
C. Tempat pendaratan Pendaratan lompat jauh minimal 2.175m
Sejarah lompat jauh: Olahraga ini awalnya untuk melatih dan menguji kelincahan prajurit ketika melewati rintangan seperti parit,jurang dan lain sebagainya
Nama: Natanael Kristian Nugroho Kelas: XI-TAB 2 No Absen: 25
LOMPAT JAUH -Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. -Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh : *.) Teknik awalan *.)Teknik tumpuan *.)Teknik melayang dan *.) Teknik mendara -macam macam lompat jauh : _ Gaya Jongkok _ Gaya berjalan diatas udara _ Gaya menggantung -Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: • Panjang =1,21-1,22 m • Lebar =1,98-2,02 dm • Tebal =1,00 dm
Nama: Alexandro Y. D. S Kelas: XI TAB 2 No. Absen: 1 •Pengertian: Lompat Jauh Adalah Olahraga Atletik yg menggunakan /membutuhkan kecepatan,ketangkasan,serta kelincahan agar bisa melompat sejauh mungkin dan mendarat tepat pada bak pasir. •Teknik teknik lompat jauh: 1.teknik awalan 2.tumpuan 3.melayang,dan 4.teknik mendarat •Macam² Gaya Lompat jauh: 1. Gaya Jongkok 2. Gaya Berjalan Di udara 3. Gaya Menggantung •Ukuran papan tolak lompat jauh Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm Tempat Pendaratan Lebar tempat pendararan lompat jauh minim 2,175 meter.
Nama: Mohamad Jalil Prabowo Kelas: XI TAB 2 Absen: 20 Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik dimana kita menggunakan salah satu kaki untuk melompat sejauh mungkin dari tempat landas kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya ke dalam bak pasir.
A. Pengertian Lompat Jauh Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
B. Teknik dasar lompat jauh - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang dan - Teknik mendarat.
C. Macam-Macam Gaya Lompat Jauh - Gaya Jongkok / Gaya Mengambang - Gaya Berjalan di Udara - Gaya Menggantung
D. Peraturan lompat jauh a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh. b. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang dari 8 orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
Pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila : a. Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan dengan bagian tubuh manapun baik itu ketika melakukan tolakan atau berlari tanpa membuat tolakan. b. Ketika melakukaan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain di luar area pendaratan. c. Mendarat dengan gerakan salto
E. Ukuran Lapangan Lompat Jauh
Untuk membuat wona olahraga lompat jauh, ada ukuran dan standar sendin dalam olahraga ini. Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu :
a. Lintasan Lari Awalan
Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebur 1,22 m sampai 1,25 m disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
b. Papan Tolak
Jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m. Ukuran Papan Toink lompat jauh adalah: 1 Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,88-2.02 dm 3. Tebal =1,00 dm
F. Sejarah Singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak paman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji ketincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit. Jurang dll
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1890. dan telah menorehkan rekor rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8 13 meler sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pads 1988 dan dipecahkan kembali oleh Miku Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
Lompat jauh merupakan salah satu olahraga melompat yang termasuk kedalam cabang olahraga atletik. Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya.
Lompat jauh dimainkan di lapangan outdoor dengan bentuk dan ukuran lapangan tertentu. Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali. Sedangkan apabila peserta lomba kurang dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 6 kali.
Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai agar pemain dapat melakukan lompat jauh dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam lompat jauh adalah.
1.Awalan 2.Tolakan 3.Melayang di udara 4.Pendaratan
Nama : M Bintang Lukmanul Hakim Ramti Kelas : XI TAB 2 / 17
Lompat Jauh – Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Berikut ini adalah beberapa fakta menarik yang gak ada ruginya untuk kamu ketahui tentang seluk beluk olahraga lompat jauh.
Lompat jauh dalam bahasa Inggris disebut Long Jump. Lompat jauh dipertandingkan mulai dari Porseni, Pekan olahraga nasional (PON), Sea games, asian games sampai Olimpiade. Pada event-event resmi, umumnya atlet akan diberi maksimum 3 kali percobaan lompatan. dan jarak terjauhlah yang akan dihitung. Dalam jenis olahraga ini, Amerika Serikat atau USA menjadi kiblat dan paling diperhitungkan dalam cabng olahraga ini. Rekor untuk lompatan terjauh dunia laki-laki adalah 8,9 meter yang dipegang oleh Bob Beamen, atlet asal Amerika di Olimpiade 1968 di Meksiko sebelum dipecahkan oleh Mike Powell dengan lompatan 8.95 meter di kejuaran dunia 1991. Sementara rekor dunia untuk perempuan adalah 7,4 meter yang digenggam oleh Jackie Joyner-Kersee, atlet Amerika yang melakukannya di Olimpiade 1988 di Seoul, Korea Selatan.
Nama : Naufal Irsyad Syarif Kelas : XI TITL 2 No : 26
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin sari titik lepas landas atau garis lompat.
NAMA: MOHAMMAD ABDUL AZIS kELAS:XI TITL 2 ABSEN:19
XI PSPT/32 RESUME LOMPAT JAUH Lompat jauh adalah olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin. Jumper atau pelompat biasanya mengambil ancang ancang sejauh 30meter dari garis lompat. Teknik dasar lompat jauh yaitu: 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat Macam macam gaya lompat jauh yaitu : 1. Gaya jongkok 2. Gaya berjalan di udara 3. Gaya menggantung Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada olimpiade 1935.
Nama:Yudisti Surya Mandala Kelas:XI-TITL2 No:35 "LOMPAT JAUH" •Lompat jauh adalah:jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
B. Teknik dasar lompat jauh: • Teknik awalan •Teknik tumpuan •Teknik melayang dan •Teknik mendarat.
•Macam-Macam Gaya Lompat Jauh: - Gaya jongkok (gaya mengambang) - Gaya berjalan di udara - Gaya Menggantung
D. Peraturan lompat jauh:
•Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
•Jika peserta hanya 8 orang atau kurang dari 8 orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
•Pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila :
a. Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan dengan bagian tubuh manapun baik itu ketika melakukan tolakan atau berlari tanpa membuat tolakan.
b. Ketika melakukaan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain di luar area pendaratan.
c. Mendarat dengan gerakan salto
•Ukuran Lapangan Lompat Jauh:
•Lintasan Lari Awalan:
Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebur 1,22 m sampai 1,25 m disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
• Papan Tolak:
Jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m. Ukuran Papan Toink lompat jauh adalah: •Panjang =1,21-1,22 m • Lebar =1,88-2.02 dm • Tebal =1,00 dm
F. Sejarah Singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak paman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji ketincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit. Jurang dll
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1890. dan telah menorehkan rekor rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8 13 meler sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pads 1988 dan dipecahkan kembali oleh Miku Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
• Pengertian Lompat Jauh Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
• Teknik dasar Lompat Jauh yaitu: -Teknik Awalan -Teknik Tumpuan -Teknik Melayang & -Teknik Mendarat.
• Macam-macam Gaya Lompat jauh: 1. Gaya Jongkok 2. Gaya Berjalan Di udara 3. Gaya Menggantung.
• Ukuran lapangan lompat jauh
a.lintasan lari awal Melakukan ancang ancang sekitar 40 meter dengan lebar 1.22 m - 1.25
b. Papan tolak Ukuran papan tolak lompat jauh adalah 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
C. Tempat pendaratan Pendaratan lompat jauh minimal 2.175m.
• Sejarah singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak paman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji ketincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit. Jurang dll
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1890. dan telah menorehkan rekor rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8 13 meler sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pads 1988 dan dipecahkan kembali oleh Miku Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
LOMPAT JAUH Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan. Jadi, sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik pada lompat jauh : a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
gaya lompat jauh : -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh : 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
• Pengertian Lompat jauh adalah:jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
• Macam-macam Teknik dasar lompat jauh: - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang & - Teknik mendarat.
• Macam-Macam Gaya Lompat Jauh: - Gaya jongkok (gaya mengambang) - Gaya berjalan di udara - Gaya Menggantung.
• Ukuran Lapangan Lompat Jauh:
- Lintasan Lari Awalan: Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebur 1,22 m sampai 1,25 m disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
- Papan Tolak: Jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m. Ukuran Papan Toink lompat jauh adalah: •Panjang =1,21-1,22 m • Lebar =1,88-2.02 dm • Tebal =1,00 dm
• Sejarah singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak paman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji ketincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit. Jurang dll
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1890. dan telah menorehkan rekor rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8 13 meler sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pads 1988 dan dipecahkan kembali oleh Miku Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
Nama: Juliandheo Putra Prasetya Kelas: XI-TITL 2 Absen: 12
LOMPAT JAUH
A. Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari garis lompat kemudian kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauh nya dalam bak pasir. Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancang ancang sejauh 30 meter dari garis lompat.
B. Teknik dasar lompat jauh a. Teknik Awalan b. Teknik Tumpuan c. Teknik Melayang d. Teknik Mendarat
C. Macam macam gaya lompat jauh Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah, terdapat 3 macam gaya dalam lompat jauh; a. Gaya jongkok b. Gaya Berjalan di udara c. Gaya Mengguling
D. Peraturan Lompat Jauh Peraturan peraturan umum dalam olahraga lompat jauh adalah: 1. Jika peserta lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melopat sebanyak 3 kali 2. Jika peserta hanya delapan orang atau kurang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali
E. Ukuran Lapangan Lompat Jauh 1. Lintasan Lari Awalan Sekitar 40 meter dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m kemudian diberi garis putih selebar 5 m 2. Papan Tolak Panjang: 1,21 - 1,22 m Lebar: 1,98 - 2,02 dm Tebal: 1,00 dm 3. Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
F. Sejarah Lompat Jauh Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno, dan awalnya olahraga ini sebagai bentuk salah satu latihan militer. Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896
Nama:EKO SUPRATIO Kelas:XI TEIN No:15 Lompat jauh adalah olahraga atletik yg membuttuhkan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan, utk melompat sejauh mungkin dn titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancang-ancang sejauh 30 meter (100 kaki) dari garis lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat.
Jika kontestan melompat melebihi batas garis lompat. Maka loncatannya dibatalkan atau tidak sah. Sementara bila peserta melompat jauh di belakang garis lompat itu dibolehkan, hanya saja ia kehilangan jarak berharga. Jadi, atlet lompat jauh harus berlari sekencang mungkin kemudian meloncat sedekat mungkin dengan tepi garis lompat agar hitungan lompatannya lebih maksimal. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: Teknik awalan Teknik tumpuan Teknik melayang dan Teknik mendarat
terdapat 3 macam macam gaya dalam lompat jauh, diantaranya;
a. Gaya Jongkok / Gaya Mengambang
Gaya ini merupakan gaya lompat jauh tertua, gaya jongkok mudah dilakukan karena jumper hanya harus menekuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok ketika melayang di udara.
b. Gaya Berjalan di Udara
Bila gaya jongkok adalah gaya lompat jauh tertua. Gaya berjalan di udara atau walking in the air adalah gaya terpopuler para pelompat jauh Profesional, karena, gaya ini sangat efektif untuk menghasilkan lompatan terjauh dibandingkan gaya lainnya.
Teknik lompat jauh berjalan di udara dimulai dari saat kaki tumpu melakukan tolakan atau loncatan. Ketika tubuh melayang di udara lakukan gerakan seperti melangkahkan kaki atau seperti anda sedang berjalan.
c. Gaya Menggantung
Teknik lompat jauh menggantung adalah teknik dimana ketika tubuh melayang posisi dada dibusungkan ke depan. kedua tangan diangkat keatas sedangkan kedua kaki ditekuk kebelakang. Hal ini untuk membuat tubuh selama mungkin berada di udara.
Nama : Muhammad Eka saputera Kls : XI-TITL 2 No.abs : 22
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yg membutuhkan kecepatan, ketangkasan untuk meloncat sejauh mungkin dan titik lepas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Pengertian : Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Teknik lompat jauh ✓ teknik awalan ✓ teknik tumpuan ✓ teknik melayang ✓ teknik mendarat
A. Ukuran lapangan lompat jauh
a.lintasan lari awal Melakukan ancang ancang sekitar 40 meter dengan lebar 1.22 m - 1.25
b. Papan tolak Ukuran papan tolak lompat jauh adalah 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
C. Tempat pendaratan Pendaratan lompat jauh minimal 2.175m
B. Macam gaya lompat jauh Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah, terdapat 3 macam gaya dalam lompat jauh; a. Gaya jongkok b. Gaya Berjalan di udara c. Gaya Mengguling
C. Sejarah lompat jauh: Olahraga ini awalnya untuk melatih dan menguji kelincahan prajurit ketika melewati rintangan seperti parit,jurang dan lain sebagainya
Nama : Angelika Tsalsabilla Nadira Putri Kelas : XI TITL 2 No : 03
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh 1. Gaya jongkok 2. Gaya berjalan diatas udara 3. Gaya menggantung
Nama : Hattarizky Randy Setyawan No : 17 Kelas : XI TEI LOMPAT JAUH A. Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. B. Teknik Dasar Lompat Jauh Teknik-teknik yang harus dipelajari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat C. Macam-Macam Gaya Lompat Jauh Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997.80) terdapat 3 macam macam gaya dalam lompat jauh, diantaranya: a Gaya Jongkok / Gaya Mengambang Gaya ini merupakan gaya lompat jauh tertua, gaya jongkok mudah dilakukan karena jumper hanya harus menekuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok ketika melayang di udara. b. Gaya Berjalan di Udara Bila gaya jongkok adalah gaya lompat jauh tertua. Gaya berjalan di udara atau walking in the air adalah gaya terpopuler para pelompat jauh Profesional karena, gaya ini sangat efektif untuk menghasilkan lompatan terjauh dibandingkan gaya lainnya. Teknik lompat jauh berjalan di udara dimulai dari saat kaki tumpu melakukan tolakan atau loncatan. Ketika tubuh melayang di udara lakukan gerakan seperti melangkahkan kaki atau seperti anda sedang berjalan. G. Gaya Menggantung Teknik lompat jauh menggantung adalah teknik dimana ketika tubuh melayang posisi dada dibusungkan ke depan kedua tangan diangkat keatas sedangkan kedua kaki ditekuk kobelakang. Hal ini untuk membuat tubuh selama mungkin berada di udara. D. Peraturan Lompat Jauh Seorang atlet lompat jauh yang gagal dalam pertandingan biasanya karena melanggar aturan penting lompat jauh Beberapa aturan penting ini tidak boleh diabaikan begitu saja karena berakibat fatal. Peraturan-peraturan umum dalam cabang olahraga lompat jauh adalah sebagai berikut: a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh. Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kai. Melompat dilakukan secara bergiliran Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir. Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1,5 menit. Lompatan yang sama ditentukan dengan melihat hasil lompatan yang terbaik. Jika masih sama, akan dilihat hasil dari lompatan yang ketiga Demikian seterusnya E Ukuran Lapangan Lompat Jauh Untuk membuat arena olahraga lompat jauh, ada ukuran dan standar sendiri dalam olahraga ini. Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu a. Lintasan Lari Awalan Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 122 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm. b. Papan Tolak Papan tolak berbentuk segi empat terbuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai dan di cat warna putih. Papan tolakan ditanam tak kurang dari 1 meter dan tepi dekat tempat pendaratan. Jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m Ukuran Papan Tolak lompat jauh adalah : 22 1. Panjang 1,21-1.22 2 Lebar=1,98-2,02 dm 3 Tebal =1,00 dm Papan tolak ditanam ditanah dan bagian tanahnya rata dengan tariah lintasan. Di belakang garis tolakan/loncatan tersebut kemudian dipasang papan plastisin atau bahan lainnya. yang akan membuat tanda apabila jumper meloncat melewati garis loncatan c. Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter. F. Sejarah Lompat Jauh Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896. dan telah menorehkan rekor rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
A.pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
B.teknik dasar Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
C.Macam macam gaya lompat jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
D. Peraturan lompat jauh a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh. b. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang dari 8 orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
E.ukuran lapangan Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
F.sejarah lomopat jauh Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
logo LIGA INGGRIS Leicester Naik ke Puncak Klasemen Liga Inggris Usai Taklukkan Chelsea. Klik di sini! HomeRagam Pengertian Lompat Jauh, Ketahui Teknik Dasar dan Peraturannya Oleh Faozan Tri Nugroho pada 25 Nov 2020, 17:20 WIB Atlet Lompat Jauh Putri Atlet Filipina, Marestella Sunang saat tampil pada babak final Lompat Jauh Putri Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta, Senin (27/8). Sebanyak 11 atlet turun di final nomor lompat jauh putri (ANTARA FOTO/INASGOC/M Agung Rajasa)
Bola.com, Jakarta - Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.
Jadi, sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
Lompat jauh sudah ada sejak 13 abad yang lalu, tepatnya pada 708 masehi di Yunani. Lompat jauh mulai menjadi bagian dari cabang olahraga di olimpiade pada 1896.
Sebagai satu di antara cabang olahraga, lompat jauh tentu saja memiliki tujuan tersendiri, dan dalam melakukannya pun tidak asal melainkan dengan teknik yang mempuni.
Meski terlihat simpel dan mudah, ternyata lompat jauh membutuhkan penguasaan teknik dasar yang baik dan benar. Ada beberapa teknis dasar lompat jauh yang perlu dikuasai.
Nama : Raka Ramadhana Kelas : XI TEI Absen : 30 Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan titik lepas landas/garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasar. Teknik dasar lompat jauh yakni teknik awalan,teknik tumpuan,teknik melayang,teknik mendarat. Macam macam gaya lompat jauh yaitu gaya jongkok/mengambang,gaya berjalan diudara,gaya menggantung. Peraturan lompat jauh : Jika peserta lompat jauh dari delapan orang,maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali (lompatan terjauhg Jika peserta hanya delapan orang/kurang,setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali (bergilir) Ukuran lapangan : Lintasan dr awalan p.40m l.1,22-1,25. Garis putih l.5m Papan tolak p.1,21-1,22m , l.1,98-2,02 dm, tb.1,00 dm Tempat pendaratan 2,175m Sejarah olahraga lompat jauh eksis sejak jaman yunani kuno pada awalnya digunakan sebagai latihan militer untuk melatih dan melatih dan menguji kelincahan prajurit.
LOMPAT JAUH Lompat jauh adalah kenis olahraga atletuk yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin.
Teknik dasar dalam lompat jauh yaitu 1.teknik awalan 2.teknik tumpuan 3.teknik melayang 4.dan teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh yaitu: 1.jongkok/mengambang 2.berjalan diatas udara 3.menggantung
Peraturan lompat jauh: 1.jika peserta lompat jauh lebih dari 8 orang , maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil yang terjauh. 2.jika peserta hanya 8 orang atau kurang dari 8 orang. Setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh: 1. Gaya jongkok 2. Gaya berjalan diatas udara 3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh: 1. Gaya jongkok 2. Gaya berjalan diatas udara 3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh: 1. Gaya jongkok 2. Gaya berjalan diatas udara 3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
M.Alrantizi Maulana XI TITL 2 16 Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Teknik Dasar Lompat Jauh Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh : 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tumpuan 3. Teknik Melayang 4. Teknik Mendarat
Macam Macam Gaya Lompat Jauh Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh : 1. Gaya Jongkok 2. Gaya berjalan diatas udara 3. Gaya menggantung
Peraturan Peraturan umum 1. Jika lebih dari delapan orang ,maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali 2. Jika hanya delapan atau kurang dari delapan ,setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali 3. Lompat jauh yg dinyatakan tidak sah /gagal 4.Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan 5. Menyentuh bagian lain diluar arena pendaratan 6. Mendarat dengan gerakan salto
Ukuran 1. Panjang Lintasan - ancang ancang : 40 meter (131 kaki) - lebar : 1,22 m - 1,25 m - garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m 2. papan tolak lompat jauh adalah: . Panjang =1,21-1,22 m . Lebar =1,98-2,02 dm . Tebal =1,00 dm
Sejarah singkat lompat jauh. Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno. Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896 dan telah menorehkan rekor-rekor jarak lompatan
Nama : Diaz Ardiansyah Kelas : XI TITL 2 No.abs : 07
LOMPAT JAUH
A. Pengertian Adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
B. Teknik Dasar Lompat Jauh a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
C. Macam-Macam Gaya Lompat Jauh a. Gaya Jongkok/Gaya mengambang b. Gaya Berjalan di Udara c. Gaya Menggantung
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. Teknik dasar lompat jauh: A. Teknik awalan B. Teknik tumpuan C. Teknik melayang dan D. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh: A.Gaya jongkok B.Gaya berjalan diatas udara C.Gaya menggantung Ukuran Lapangan Lompat Jauh 1. Panjang Lintasan - ancang ancang : 40 meter (131 kaki) - lebar : 1,22 m - 1,25 m - garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm -Tempat Pendaratan -Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
-Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
- Teknik Dasar Lompat Jauh Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh : 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tumpuan 3. Teknik Melayang 4. Teknik Mendarat
- Macam Macam Gaya Lompat Jauh Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh : 1. Gaya Jongkok 2. Gaya berjalan diatas udara 3. Gaya menggantung
- Ukuran 1. Panjang Lintasan - ancang ancang : 40 meter (131 kaki) - lebar : 1,22 m - 1,25 m - garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
-Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
- Sejarah singkat Lompat Jauh Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll. Lompat jauh dipertandingkan di olimpiade 1896 dan berikut rekor rekor yang ditorehkan oleh para atlit Lompat Jauh : Tahun 1935, Jesse Owen (8,13 M) Tahun 1968, Bob beamon Tahun 1991, Mike Powell (8,95 M )
Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas / garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
-. Teknik dasar Lompat Jauh • Teknik awalan • Teknik tumpuan • Teknik melayang • Teknik mendarat
-. Macam Macam gaya lompat jauh • Gaya jongkok / Gaya mengambang • Gaya berjalan diudara • Gaya menggantung
Nama : Ade Ageng Prasetyo Kelas : XI TITL 2 No. Absen : 01
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
*Teknik Dasar Lompat Jauh a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
*Macam-Macam Gaya Lompat Jauh a. Gaya Jongkok/Gaya mengambang b. Gaya Berjalan di Udara c. Gaya Menggantung
Ukuran lapangan lompat jauh a.lintasan lari awal Melakukan ancang ancang sekitar 40 meter dengan lebar 1.22 m - 1.25 b. Papan tolak Ukuran papan tolak lompat jauh adalah 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm C. Tempat pendaratan Pendaratan lompat jauh minimal 2.175m
Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancang-ancang sejauh 30 meter (100 kaki) dari garis lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat.
Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: Teknik awalan Teknik tumpuan Teknik melayang dan Teknik mendarat
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997: 60) terdapat 3 macam macam gaya dalam lompat jauh, diantaranya; a. Gaya Jongkok / Gaya Mengambang b. Gaya Berjalan di Udara c. Gaya Menggantung
Seorang jumper atau pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila: -Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan dengan bagian tubuh manapun baik itu ketika melakukan tolakan atau berlari tanpa membuat tolakan. Jadi, jumper harus melakukan tolakan tepat sebelum ujung garis loncatan atau sebelum garis tersebut. -Ketika melakukan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain di luar area pendaratan. -Mendarat dengan gerakan salto.
1. Lintasan Lari Awalan Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
2. Papan Tolak Papan tolak berbentuk segi empat, terbuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai dan di cat warna putih. Papan tolakan ditanam tak kurang dari 1 meter dari tepi dekat tempat pendaratan. Jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m.
Ukuran Papan Tolak Panjang =1,21–1,22 m Lebar =1,98–2,02 dm Tebal =1,00 dm
Nama : Dwi Novan Cahyo Nugroho Kelas : XI-TEIN Absen:13
Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh: A. Teknik awalan B. Teknik tumpuan C. Teknik melayang dan D. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh: A.Gaya jongkok B.Gaya berjalan diatas udara C.Gaya menggantung
Peraturan Peraturan umum 1. Jika lebih dari delapan orang ,maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali 2. Jika hanya delapan atau kurang dari delapan ,setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali 3. Lompat jauh yg dinyatakan tidak sah /gagal 4.Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan 5. Menyentuh bagian lain diluar arena pendaratan 6. Mendarat dengan gerakan salto
Ukuran 1. Panjang Lintasan - ancang ancang : 40 meter (131 kaki) - lebar : 1,22 m - 1,25 m - garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m 2. papan tolak lompat jauh adalah: . Panjang =1,21-1,22 m . Lebar =1,98-2,02 dm . Tebal =1,00 dm
Pengertian lompat jauh : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik Dasar Lompat Jauh a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam-Macam Gaya Lompat Jauh a. Gaya Jongkok/Gaya mengambang b. Gaya Berjalan di Udara c. Gaya Menggantung
Nama : Muhamat Eka Adi Prasetya Kelas : X TKRO 3 NO : 23 LOMPAT JAUH Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh -Gaya menggantung -Gaya berjalan diatas udara -Gaya jongkok
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Lompat Jauh Adalah Olahraga Atletik yg menggunakan /membutuhkan kecepatan,ketangkasan,serta kelincahan agar bisa melompat sejauh mungkin dan mendarat tepat pada bak pasir.
Teknik teknik lompat jauh 1.tehnik awalan 2.tumpuan 3.melayang,dan 4.tehnik mendarat
Nama : Muhammad prayogo No. : 24 Kelas. : XI TITL 2
-Lompat Jauh Adalah Olahraga Atletik yg menggunakan /membutuhkan kecepatan,ketangkasan,serta kelincahan agar bisa melompat sejauh mungkin dan mendarat tepat pada bak pasir.
-Teknik yang harus di pelajari agar bisa melakukan lompat jauh • teknik awalan • teknik tumpuan • teknik melayang • teknik mendarat -Beberapa gaya saat melakukan lompat jauh • gaya jongkok • gaya berjalan di atas udara • gaya menggantung -Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: • Panjang =1,21-1,22 m • Lebar =1,98-2,02 dm • Tebal =1,00 dm -Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
-Sejarah lompat jauh: Olahraga ini awalnya untuk melatih dan menguji kelincahan prajurit ketika melewati rintangan seperti parit,jurang dan lain sebagainya
Pengertian lompat jauh Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh 1. Gaya jongkok/mengambang 2. Gaya berjalan di udara 3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah 1. Panjang=1,21-1,22 m 2. Lebar=1,98-2,02 dm 3. Tebal=1,00 dm Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Sejarah singkat lompat jauh Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang, dll.
Nama: Nur Reza Kelas: XI-TEIN NO.ABSEN 27 jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. Teknik dasar lompat jauh: A. Teknik awalan B. Teknik tumpuan C. Teknik melayang dan D. Teknik mendarat Macam2 gaya lompat jauh: A.Gaya jongkok B.Gaya berjalan diatas udara C.Gaya menggantung Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
LOMPAT JAUH adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik Dasar Lompat Jauh a). Teknik awalan b). Teknik tumpuan c). Teknik melayang dan d). Teknik mendarat
Macam-Macam Gaya Lompat Jauh a). Jongkok/mengambang b). Berjalan di Udara c). Menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh : 1). P =1,21-1,22 m 2). L =1,98-2,02 dm 3). T =1,00 dm
LOMPAT JAUH Pengertian, lompat jauh adalah jenis olahraga yang memebutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompatan kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir
Teknik Dasar Lompat Jauh 1.Teknik awalan 2.Teknik tumpuan 3.Teknikmelayang,dan 4.Teknik mendarat
Macam Macam Gaya Lompat Jauh - Gaya jongkok / gaya mengambang - Gaya berjalan di udara - Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jarak jauh: Panjang: 1,21- 1,22m Lebar. : 1,98- 2,02 dm Tebal. : 1,00 dm
Peraturan Lompat Jauh 1.Jika peserta lebih dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 3 kali 2.Jika peserta kurang dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 6 kali Hasilnya adalah lompatan terjauh.
Sejarah Singkat Olahraga ini telah eksis sejak zaman Yunani kuno yang pada awalnya digunakan sebagai bentuk latihan militer.Olahraga ini baru di tandingkan secara umum pada tahun 1896.
Resume materi lompat jauh Pengertian : Lompat jauh adalah olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin.
Teknik dasar : Teknik dasar lompat jauh yaitu: 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh : Macam macam gaya lompat jauh yaitu : 1. Gaya jongkok 2. Gaya berjalan di udara 3. Gaya menggantung
Lompat Jauh Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. Jika jumper melebihi batas tolakan maka, loncatan di batalkan dan di anggap tidak sah.
Macam-macam gaya lompat jauh 1. Gaya jongkok/mengambang 2. Gaya berjalan di udara 3. Gaya menggantung
Teknik dasar lompat jauh: A. Teknik awalan B. Teknik tumpuan C. Teknik melayang dan D. Teknik mendarat
Lompat Jauh – Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
Teknik awalan Teknik tumpuan Teknik melayang dan Teknik mendarat
Ukuran Papan Tolak
Panjang =1,21–1,22 m Lebar =1,98–2,02 dm Tebal =1,00 dm
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepetaan Ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian dan melayang di udara dan melompat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik Dasar Lompat Jauh - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang dan - Teknik mendarat
Macam-Macam Gaya Lompat Jauh - Gaya Jongkok/Gaya mengambang - Gaya Berjalan di Udara - Gaya Menggantung
Sejarah singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak paman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji ketincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit. Jurang dll
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1890. dan telah menorehkan rekor rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8 13 meler sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pads 1988 dan dipecahkan kembali oleh Miku Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
Ahmad Fiko Prabowo XTKRO 3 04 1)Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. 2)Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh : *.) Teknik awalan *.)Teknik tumpuan *.)Teknik melayang dan *.) Teknik mendara 3)macam macam lompat jauh : _ Gaya Jongkok _ Gaya berjalan diatas udara _ Gaya menggantung 4)Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: • Panjang =1,21-1,22 m • Lebar =1,98-2,02 dm • Tebal =1,00 dm
Nama: Galang Yudi erlangga Kelas: TKRO3 No: 15 A. Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Sebagai satu di antara cabang olahraga, lompat jauh tentu saja memiliki tujuan tersendiri, dan dalam melakukannya pun tidak asal melainkan dengan Teknik yang benar dan terlatih. B. Teknik Dasar Lompat Jauh Teknik—teknik yang harus dipelajari Ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a) Teknik awalan b) Teknik tumpuan c) Teknik melayang, dan d) Teknik mendarat C. Macam-Macam Gaya Lompat Jauh Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60) terdapat 3 macam macam gaya dalam lompat jauh, diantaranya: a) Gaya Jongkok / Gaya Mengambang b) Gaya Berjalan di Udara c) Gaya Menggantung D. Peraturan Lompat Jauh Peraturan-peraturan umum dalam cabang olahraga lompat jauh adalah sebagai berikut: a) Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh. b) Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran. E. Ukuran Lapangan Lompat Jauh Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu: a) Lintasan Lari Awalan Untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm. b) Papan Tolak Ukuran papan tolak lompat jauh adalah : Panjang = 1,21-1,22 m Lebar = 1,98-2,02 dm Tebal – 1,00 dm c) Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter. F. Sejarah Singkat Lompat Jauh Olahraga lompat jauh telah ekses sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
NAMA: GALANG YUDI ERLANGGA KELAS: TKRO3 NO: 15 A. Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Sebagai satu di antara cabang olahraga, lompat jauh tentu saja memiliki tujuan tersendiri, dan dalam melakukannya pun tidak asal melainkan dengan Teknik yang benar dan terlatih. B. Teknik Dasar Lompat Jauh Teknik—teknik yang harus dipelajari Ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a) Teknik awalan b) Teknik tumpuan c) Teknik melayang, dan d) Teknik mendarat C. Macam-Macam Gaya Lompat Jauh Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60) terdapat 3 macam macam gaya dalam lompat jauh, diantaranya: a) Gaya Jongkok / Gaya Mengambang b) Gaya Berjalan di Udara c) Gaya Menggantung D. Peraturan Lompat Jauh Peraturan-peraturan umum dalam cabang olahraga lompat jauh adalah sebagai berikut: a) Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh. b) Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran. E. Ukuran Lapangan Lompat Jauh Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu: a) Lintasan Lari Awalan Untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm. b) Papan Tolak Ukuran papan tolak lompat jauh adalah : Panjang = 1,21-1,22 m Lebar = 1,98-2,02 dm Tebal – 1,00 dm c) Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter. F. Sejarah Singkat Lompat Jauh Olahraga lompat jauh telah ekses sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
LOMPAT JAUH Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh: A. Teknik awalan B. Teknik tumpuan C. Teknik melayang dan D. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh: A.Gaya jongkok B.Gaya berjalan diatas udara C.Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh yaitu: A. Panjang =1,21-1,22 m B. Lebar =1,98-2,02 dm C. Tebal =1,00 dm
Minimal lompat jauh pendaratannya yaitu 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Pengertian lompat jauh Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh 1. Gaya jongkok/mengambang 2. Gaya berjalan di udara 3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah 1. Panjang=1,21-1,22 m 2. Lebar=1,98-2,02 dm 3. Tebal=1,00 dm Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Sejarah singkat lompat jauh Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang, dll.
Pengertian lompat jauh Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh 1. Gaya jongkok/mengambang 2. Gaya berjalan di udara 3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah 1. Panjang=1,21-1,22 m 2. Lebar=1,98-2,02 dm 3. Tebal=1,00 dm Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Sejarah singkat lompat jauh Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang, dll.
NAMA:Muhammad Ferry Kurniawan NO:23 KELAS:XI TEIN Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutahkan kecepatan,ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir Teknik dasar yang arus dipelajari yaitu 1.teknik awalan 2.teknik tumpuan 3.teknik melayang 4.teknik mendarat Ukuran lapangan dalam olahraga lemppat jauh 1. Lintasan lari awalan (40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 - 1,25 M) 2. Papan tolak (Panjang 1,21 - 1,22 M. Lebar 1,98 - 2,02 sdm. Tebal, 1,00 sdm) 3.Tempat pendatatan (Minimal 2,175 Meter)
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Lompat Jauh Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat lalu melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya di bak pasir.
Macam-macam gaya lompat jauh 1. Gaya jongkok/mengambang 2. Menggantung 3. Berjalan di udara
Teknik dasar lompat jauh 1. Teknik awalan 2. Teknik mendarat 3. Teknik melayang 4. Teknik tumpuan
Lompat Jauh Adalah Olahraga Atletik yg menggunakan /membutuhkan kecepatan,ketangkasan,serta kelincahan agar bisa melompat sejauh mungkin dan mendarat tepat pada bak pasir.
Teknik teknik lompat jauh 1.tehnik awalan 2.tumpuan 3.melayang,dan 4.tehnik mendarat
Berbagai Macam Gaya Lompat jauh 1. Gaya Jongkok 2. Gaya Berjalan Di udara 3. Gaya Menggantung
Ukuran lapangan dalam olahraga lemppat jauh 1. Lintasan lari awalan (40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 - 1,25 M) 2. Papan tolak (Panjang 1,21 - 1,22 M. Lebar 1,98 - 2,02 sdm. Tebal, 1,00 sdm) 3.Tempat pendatatan (Minimal 2,175 Meter)
Pengertian : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Ukuran lapangan lompat jauh
a.lintasan lari awal Melakukan ancang ancang sekitar 40 meter dengan lebar 1.22 m - 1.25
b. Papan tolak Ukuran papan tolak lompat jauh adalah 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
C. Tempat pendaratan Pendaratan lompat jauh minimal 2.175m
*LOMPAT JAUH Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yg membutuhkan kecepatan, ketangkasan & kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
*Teknik dasar lompat jauh teknik yg harus dipelajari ketika akan melakukan lompat jauh: a). Teknik awalan b). Teknik tolak/loncatan c). Teknik melayang d). Teknik pendaratan
*Macam macam gaya lompat jauh a). Gaya jongkok/mengambang b). Gaya berjalan di udara c). Gaya menggantung
*peraturan peraturan umum dalam cabang olahraga lompat jauh: a). Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3× b). Jika peserta kurang dari 8/hanya 8 orang, maka peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6×
Nama : Saif izzrasid almusarof Kelas : XI TITL 2 No : 31
A. Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan,dan kekuatan untuk meompat sejauh mungkin dari titik landas dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir B. Teknik dasar lommpat jauh a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang d. Teknik mendarat C. Macam macam gaya lompat jauh a. Gaya jongkok b. Gaya berjalan di udara c. Gaya menggantung D. Ukuran lapangan lompat jauh a. Lintasan lari awalan Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22m sampai 1,25m disamping kanan kiri diberi garis putih selebar 5cm b. Papan tolak Papa tolak berbentuk segi empat,terbuat dari kayu,dicat warna putih. Papan tolakan ditanam tak kuran dari 1m dari tepi dekat tempat pendaratan . jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan kurang lebih 10m Panjang = 1,21m – 1,22m Lebar = 1,98m – 2,02m Tebal = 1,00m c. Tempat pendaratan Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175m Panjang 9m Lebar 2,75m
Nama : Alvian Putra Nafiz Kelas : XI TITL 1 No. : 05
Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung Peraturan-peraturan umum dalam cabang olahraga lompat jauh adalah sebagai berikut: a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh. b. Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran. Seorang jumper atau pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila : a. Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan b. Ketika melakukan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain diluar area pendaratan c. Mendarat dengan gerakan salto Ukuran Lapangan Lompat Jauh Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu: a) Lintasan Lari Awalan Untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm. b) Papan Tolak Ukuran papan tolak lompat jauh adalah : Panjang = 1,21-1,22 m Lebar = 1,98-2,02 dm Tebal – 1,00 dm c) Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter. Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll
Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipelajari :
- Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang dan - Teknik mendarat
Macam² gaya lompat jauh : - Gaya jongkok - Gaya berjalan diatas udara - Gaya menggantung
Ukuran Lapangan Lompat Jauh : a) Lintasan Lari Awalan Untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm. b) Papan Tolak Ukuran papan tolak lompat jauh adalah : Panjang = 1,21-1,22 m Lebar = 1,98-2,02 dm Tebal – 1,00 dm c) Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.
Secara umum, teknik dasar lompat jauh tersebut dibagi menjadi empat macam, yaitu:
Teknik awalan sebagai ancang-ancang Teknik tolakan dengan kaki terkuat Teknik melayang mengatur posisi kaki Teknik mendarat agar tidak terjadi cedera
Jadi, sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
NAMA: ARIQ RAUKHIL AKHDAN KELAS: XI TITL 1 NO : 07
Pengertian Lompat Jauh Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik Dasar Lompat Jauh 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tumpuan 3. Teknik Melayang 4. Teknik Mendarat
Gaya lompat jauh ada 3 yakni: gaya jongkok, gaya berjalan di udara, gaya menggantung.
Nama : Mochammad Yusuf Kelas : XI TAB 1 No. Absen : 17
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Sebagai satu di antara cabang olahraga, lompat jauh tentu saja memiliki tujuan tersendiri, dan dalam melakukannya pun tidak asal melainkan dengan Teknik yang benar dan terlatih.
Secara umum, teknik dasar lompat jauh tersebut dibagi menjadi empat macam, yaitu:
• Teknik awalan sebagai ancang-ancang • Teknik tolakan dengan kaki terkuat • Teknik melayang mengatur posisi kaki • Teknik mendarat agar tidak terjadi cedera
Macam² gaya lompat jauh : - Gaya jongkok - Gaya berjalan diatas udara - Gaya menggantung
Ukuran Lapangan Lompat Jauh : a) Lintasan Lari Awalan Untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm. b) Papan Tolak Ukuran papan tolak lompat jauh adalah : Panjang = 1,21-1,22 m Lebar = 1,98-2,02 dm Tebal – 1,00 dm c) Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Sejarah lompat jauh Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll. Pada masa itu, teknik permainan lompat jauh berbeda dengan yang kita kenal sekarang, para jumper harus berlari dengan mengangkat beban di kedua tangannya. ini dibuktikan berdasarkan lukisan- lukisan kuno yang telah ditemukan. Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896. dan telah menorehkan rekor- rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
A. Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancang-ancang sejauh 30 meter (100 kaki) dari garis lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat. B. Teknik dasar - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang - Teknik mendarat
Ananda Jheza Erlang XI TITL 1 /06 Pengertian lompat jauh : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Pengertian lompat jauh : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : Java Arya Muzakki No : 16 Kelas : XI TITL 1
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipelajari : - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang dan - Teknik mendarat
Macam² gaya lompat jauh : - Gaya jongkok - Gaya berjalan diatas udara - Gaya menggantung
1)Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. 2)Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh : *.) Teknik awalan *.)Teknik tumpuan *.)Teknik melayang dan *.) Teknik mendara 3)macam macam lompat jauh : _ Gaya Jongkok _ Gaya berjalan diatas udara _ Gaya menggantung 4)Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: • Panjang =1,21-1,22 m • Lebar =1,98-2,02 dm • Tebal =1,00 dm
Nama : Afrilia Mega K Absen : 02 Kelas. : XI TITL 1
LOMPAT JAUH
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh: 1. Gaya jongkok/mengambang 2. Gaya berjalan di udara 3. Gaya menggantung
LOMPAT JAUH A. Pengertian Lompat Suhu adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari tidak lepas landas atau hari selamat kemudian melayang di udara dan mendarat jauhnya dalam bak pasir
B. Teknik Dasar Lompat Jauh Teknik-teknik yang harus dipelajari ketika melakukan olahraga lompat jauh adalah: 1. teknik awalan Awalan pada lompat jauh adalah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat 3 berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak atau sampai papan tumpu. 2. teknik tolakan atau loncatan Tolakan merupakan tahap dimana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. 3. teknik melayang Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan dalam melakukan teknik ini, terutama ketika tubuh jumper berada dalam posisi melayang, seperti menjaga keseimbangan badan, berusaha melayang di udara selama mungkin, mempersiapkan kaki untuk melakukan pendaratan. 4. teknik pendaratan Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan.
C. Macam-macam Gaya Lompat Jauh 1. gaya jongkok atau gaya mengambang Gaya ini merupakan gaya lompat jauh tertua, gaya jongkok mudah dilakukan karena jumper hanya harus menepuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok ketika melayang di udara. 2. gaya berjalan di udara (walking in the air) Di mulai saat kaki tumpu melakukan tolakan atau loncatan. Ketika tubuh melayang diudara lakukan gerakan seperti melangkahkan kaki atau seperti anda sedang berjalan. 3. gaya menggantung Teknik lompat jauh menggantung adalah teknik dimana ketika tubuh melayang posisi dada dibusungkan ke depan, kedua tangan diangkat ke atas sedangkan kedua kaki ditekuk ke belakang. Hal ini untuk membuat tubuh selama mungkin berada di udara.
D. Peraturan Lompat Jauh Peraturan umum dalam cabang olahraga lompat jauh sebagai berikut: 1. Jika peserta lompat jauh lebih dari 8 orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh. 2. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang dari 8 orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat kelakuan secara bergiliran. Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
Seorang jumper atau pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila: 1. Menyentuhtanah di belakang garis loncatan dengan bagian tubuh manapun baik itu ketika melakukan tolakan atau berlari tanpa membuat tolakan. 2. Ketika melakukan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain di luar area pendaratan. 3. Mendarat dengan gerakan salto.
E. Ukuran Lapangan Lompat Jauh 1. lintasan lari awalan Panjanglintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter dengan lebar 1,22 - 1,25 meter. 2. papan tolak Berbentuk segi 4 yang terbuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai dan dicat warna putih, ditanam tak kurang dari 1 meter dari tepi tempat pendaratan. Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: •panjang: 1,21-1,22 m •lebar: 1,98-2,02 dm •tebal: 1,00 dm 3. tempat pendaratan Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter. Bak pendaratan ini diisi dengan pasir lembut halus dan sedikit basah, dan jika permukaannya harus rata dengan permukaan garis loncat.
F. Sejarah Singkat Lompat Jauh Olahragalompat jauh telah eksis sejak zaman Yunani kuno dan pada awalnya laga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dan lain-lain.
Lompa jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas/garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Nama :SATRIA YUDHA MUKTI Kelas : XI TAB 1 No : 33 Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
Teknik awalan Teknik tumpuan Teknik melayang dan Teknik mendarat
Untuk mengasah 4 teknik lompat jauh diatas, ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan, diantaranya:
-Mementukan jarak ancang-ancang yang tepat -Menentukan irama lari awalan -Mengasah dan mencoba beragam teknik tolakan, melayang dan juga pendaratan. terdapat 3 macam macam gaya dalam lompat jauh, diantaranya;
a. Gaya Jongkok / Gaya Mengambang b. Gaya Berjalan di Udara c. Gaya Menggantung
1. Lintasan Lari Awalan Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm. 2. Papan Tolak Papan tolak berbentuk segi empat, terbuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai dan di cat warna putih. Papan tolakan ditanam tak kurang dari 1 meter dari tepi dekat tempat pendaratan. Jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m. Ukuran Papan Tolak
Panjang =1,21–1,22 m Lebar =1,98–2,02 dm Tebal =1,00 dm
Nama: Reza Aditya Mahendra Kelas: XI TAB 1 No. : 31 RESUME: Pengertian lompat jauh : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Singkat Lompat Jauh Olahragalompat jauh telah eksis sejak zaman Yunani kuno dan pada awalnya laga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dan lain-lain.
Teknik yang harus di pelajari agar bisa melakukan lompat jauh • teknik awalan • teknik tumpuan • teknik melayang • teknik mendarat
Beberapa gaya saat melakukan lompat jauh • gaya jongkok • gaya berjalan di atas udara • gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: • Panjang =1,21-1,22 m • Lebar =1,98-2,02 dm • Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Nama : Muhammad arkoun Kelas : XI TAB 1/21 LOMPAT JAUH Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh -Gaya menggantung -Gaya berjalan diatas udara -Gaya jongkok
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Nama : Muhammad Surya Abiedtya M Kelas. :XI TAB 1 No. :25 Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. *Teknik Dasar Lompat Jauh 1.Teknik Awalan 2.Teknik Tumpuan 3.Teknik Melayang 4.Teknik Mendarat
*Macam Macam Gaya lompat jauh 1.Gaya Jongkok 2.Gaya Berjalan Di Udara 3.Gaya Menggantung
Peraturan Lompat Jauh 1.Jika peserta lebih dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 3 kali 2.Jika peserta kurang dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 6 kali Hasilnya adalah lompatan terjauh.
[21/1 08:48] Memed: Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya [21/1 08:48] Memed: adapun peraturan umum pada lompat jauh yaitu :
Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. ...
Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1 1/5 menit. [21/1 08:49] Memed: Teknik awalan ancang-ancang. Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan berlari cepat sekitar 20 – 30 meter. Teknik tolakan melompat. Teknik melompat dalam olahraga lompat jauh dilakukan dengan satu pijakan kaki.Teknik melayang di udara.Teknik mendarat untuk menghindari cedera. [21/1 08:49] Memed: Lompat jauh bermula pada 13 abad lalu, olahraga lompat jauh muncul pada tahun 708 Masehi saat ada Olimpiade Kuno di Yunani. Sejarah mencatat bahwa olahraga ini juga pernah dilakukan oleh peserta Sparta dengan panjang lompatan 7,05 meter. Awalnya event dalam Olimpiade Kuno diadakan untuk tujuan latihan militer perang.
Nama : Muhammad Surya Abiedtya M Kelas. :XI TAB 1 No. :25 Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. *Teknik Dasar Lompat Jauh 1.Teknik Awalan 2.Teknik Tumpuan 3.Teknik Melayang 4.Teknik Mendarat
*Macam Macam Gaya lompat jauh 1.Gaya Jongkok 2.Gaya Berjalan Di Udara 3.Gaya Menggantung
Peraturan Lompat Jauh 1.Jika peserta lebih dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 3 kali 2.Jika peserta kurang dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 6 kali Hasilnya adalah lompatan terjauh.
Muhammad isna al fikri 23 X1 TAB 1 Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. *Teknik lompat jauh -Teknik awalan -Teknik tumpuan -Teknik melayang dan -Teknik mendarat *macam macam gaya lompat jauh -gaya jongkok -gaya berjalan diudara -gaya menggantung
*ukuran lapangan -Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm. -ukuran papan tolak Panjang =1,21–1,22 m Lebar =1,98–2,02 dm Tebal =1,00 dm
Nama : Novan Erik Ramadhita Kelas : XI TAB 1 No. : 27
Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang - Teknik mendarat Secara umum, ada 3 jenis gaya yang dapat dilakukan pada saat melakukan olahraga lompat jauh, yaitu : - Lompat jauh gaya jongkok - Lompat jauh gaya menggantung - Lompat jauh gaya berjalan di udara Secara umum ada 2 peraturan lompat jauh yaitu peraturan tempatnya dan peraturan umum lompat jauh, Adapun Peraturan peraturan dalam olahraga lompat jauh yaitu : peraturan umum pada lompat jauh yaitu :
Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil yang terjauh. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1 1/5 menit. Lompatan yang sama ditentukan dengan melihat hasil lompatan yang terbaik. Bila masih sama maka akan dilihat hasil dari lompatan yang ke-3. Demikian seterusnya.
Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Teknik Dasar Lompat Jauh Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh : 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tumpuan 3. Teknik Melayang 4. Teknik Mendarat
Macam Macam Gaya Lompat Jauh Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh : 1. Gaya Jongkok 2. Gaya berjalan diatas udara 3. Gaya menggantung
Peraturan Peraturan umum 1. Jika lebih dari delapan orang ,maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali 2. Jika hanya delapan atau kurang dari delapan ,setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali 3. Lompat jauh yg dinyatakan tidak sah /gagal 4.Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan 5. Menyentuh bagian lain diluar arena pendaratan 6. Mendarat dengan gerakan salto
Ukuran 1. Panjang Lintasan - ancang ancang : 40 meter (131 kaki) - lebar : 1,22 m - 1,25 m - garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m 2. papan tolak lompat jauh adalah: . Panjang =1,21-1,22 m . Lebar =1,98-2,02 dm . Tebal =1,00 dm
Sejarah singkat lompat jauh. Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno. Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896 dan telah menorehkan rekor-rekor jarak lompatan
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir Dengan kata lain lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dengan teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: Teknik awalan, Teknik tumpuan, Teknik melayang dan Teknik mendarat.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll. Pada masa itu, teknik permainan lompat jauh berbeda dengan yang kita kenal sekarang. para jumper harus berlari dengan mengangkat beban di kedua tangannya. ini dibuktikan berdasarkan lukisan- lukisan kuno yang telah ditemukan. Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896. dan telah menorehkan rekor- rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
LOMPAT JAUH Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh: A. Teknik awalan B. Teknik tumpuan C. Teknik melayang dan D. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh: A.Gaya jongkok B.Gaya berjalan diatas udara C.Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh yaitu: A. Panjang =1,21-1,22 m B. Lebar =1,98-2,02 dm C. Tebal =1,00 dm
Minimal lompat jauh pendaratannya yaitu 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : Erik tegar aldigo pratama No : 12 Kelas : XI TAB 1
Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang - Teknik mendarat
Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1 1/5 menit. Lompatan yang sama ditentukan dengan melihat hasil lompatan yang terbaik. Bila masih sama maka akan dilihat hasil dari lompatan yang ke-3. Demikian seterusnya.
Pengertian lompat jauh : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
B. Teknik Dasar Lompat Jauh Teknik-teknik yang harus dipelajari ketika melakukan olahraga lompat jauh adalah: 1. teknik awalan Awalan pada lompat jauh adalah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat 3 berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak atau sampai papan tumpu. 2. teknik tolakan atau loncatan Tolakan merupakan tahap dimana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. 3. teknik melayang Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan dalam melakukan teknik ini, terutama ketika tubuh jumper berada dalam posisi melayang, seperti menjaga keseimbangan badan, berusaha melayang di udara selama mungkin, mempersiapkan kaki untuk melakukan pendaratan. 4. teknik pendaratan Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan.
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya
Pengertian lompat jauh : jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Nama: Dicky Nurdiansyah No: 11 Kelas: XI TAB 1 Lompat Jauh • Lompat jauh merupakan jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir • Ada 4 teknik dalam melakukan lompat jauh - teknik awalan - teknik tumpuan - teknik melayang dan - teknik mendarat • Macam macam gaya lompat jauh a. Gaya jongkok Gaya ini adalah gaya lompat jauh tertua, gaya ini mudah dilakukan karena jumper hanya perlu menekuk kaki seperti jongkok ketika melayang di udara b. Gaya berjalan di udara Gaya berjalan diudara adalah gaya terpopuler para pelompat jauh professional, ketika tubuh melayang diudara lakukan gerakan seperti berjalan c. Gaya menggantung • Dalam olahraga lompat jauh ada beberapa peraturan penting yang tidak boleh diabaikan begitu saja karena akan berakibat fatal
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. ... Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali
Nama;Revo dwi effendi Kelas;X TAB 1 ABSEN:30 Lompat jauh merupakan salah satu olahraga melompat yang termasuk kedalam cabang olahraga atletik. Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya.
Lompat jauh dimainkan di lapangan outdoor dengan bentuk dan ukuran lapangan tertentu. Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali. Sedangkan apabila peserta lomba kurang dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 6 kali.
Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai agar pemain dapat melakukan lompat jauh dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam lompat jauh adalah.
Nama : MUHAMMAD AZAM KURNIWAN KELAS : X TAB 1 NO : 19 Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Teknik Dasar Lompat Jauh : - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang - Teknik mendarat Peraturan Lompat Jauh : a. Jika peserta lompat jauh lebih dari 8 orang maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh b. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang dari 8 orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali melompatan dilakukan secara bergiliran Ukuran Lapangan Lompat Jauh : a. Lintasan Lompat Awalan = panjang 40 m dan lebar 1,22 m b. Papan Tolak = panjang 1,21-1,22 m, lebar 1,98-2,02 dm dan tebal 1,00 dm
NAMA : KHAFASY USYSAQI KELAS : XI TITL1 ABSEN : 17 RESUME LOMPAT JAUH
-Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
- Teknik Dasar Lompat Jauh Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh : 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tumpuan 3. Teknik Melayang 4. Teknik Mendarat
- Macam Macam Gaya Lompat Jauh Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh : 1. Gaya Jongkok 2. Gaya berjalan diatas udara 3. Gaya menggantung
- Ukuran 1. Panjang Lintasan - ancang ancang : 40 meter (131 kaki) - lebar : 1,22 m - 1,25 m - garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
-Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
- Sejarah singkat Lompat Jauh Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll. Lompat jauh dipertandingkan di olimpiade 1896 dan berikut rekor rekor yang ditorehkan oleh para atlit Lompat Jauh : Tahun 1935, Jesse Owen (8,13 M) Tahun 1968, Bob beamon Tahun 1991, Mike Powell (8,95 M )
Nama : REZHA MAHENDRA Kelas : X TAB 1 Noabsen : 31
LOMPAT JAUH
A. Pengertian Lompat Jauh
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik Lepas Landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dari bak pasir
B. Teknik dasar lompat jauh
Teknik yang harus dipelajari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh adalah : 1.Teknik awalan 2.Teknik tumpuan 3. Teknik melayang dan 4. Teknik mendarat
C. Macam- macam Gaya Lompat Jauh
Ada tiga macam gaya lompat jauh yaitu : a. Gaya jongkok atau gaya mengambang b. Gaya berjalan di udara C. Gaya menggantung
Nama : Muhammad Azam Kurniawan Kelas : X TAB 1 NO : 19 Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Teknik Dasar Lompat Jauh : - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang - Teknik mendarat Macam-Macam Lompat Jauh : - Gaya jongkok/gaya mengambang - Gaya berjalan di udara - Gaya menggantung
Nama : REZHA MAHENDRA Kelas : X TAB 1 Noabsen : 31
LOMPAT JAUH A.Pengertian Lompat Jauh Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik Lepas Landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
B. Teknik Dasar Lompat Jauh Teknik-teknik yang harus dipelajari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh adalah : a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
C. Macam- macam Gaya Lompat Jauh Dalam olahraga lompat jauh terdapat 3 macam gaya dalam lompat jauh yaitu : a. Gaya jongkok atau gaya mengambang b. Gaya berjalan diudara c. Gaya menggantung
Nama:Zaky Rifqi Miftahur Rohman Kelas:X TAB 1 No:33 Pengertian lompat jauh Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh 1. Gaya jongkok/mengambang 2. Gaya berjalan di udara 3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah 1. Panjang=1,21-1,22 m 2. Lebar=1,98-2,02 dm 3. Tebal=1,00 dm Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter
Nama : RAFA MALFIANO Kelas : XI TITL 1 NO : 28 Resume lompat jauh Pengertian lompat jauh Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. *Berikut adalah Teknik dasar lompat jauh: 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik melayang 4. Teknik mendarat
Nama: Aldo Putra Adi Luhur Kelas: X TAB 1 Absen: 4
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : Bagus Kurniawan Kelas : XI TAB 1 Noabsen : 09
★Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
★Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
★Macam2 gaya lompat jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
★Ukuran papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
▪️Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
▪️Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
▪️Macam2 gaya lompat jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
Pengertian Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
- Teknik Dasar Lompat Jauh Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh : 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tumpuan 3. Teknik Melayang 4. Teknik Mendarat
- Macam Macam Gaya Lompat Jauh Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh : 1. Gaya Jongkok 2. Gaya berjalan diatas udara 3. Gaya menggantung
- Ukuran 1. Panjang Lintasan - ancang ancang : 40 meter (131 kaki) - lebar : 1,22 m - 1,25 m - garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
-Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
- Sejarah singkat Lompat Jauh Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll. Lompat jauh dipertandingkan di olimpiade 1896 dan berikut rekor rekor yang ditorehkan oleh para atlit Lompat Jauh : Tahun 1935, Jesse Owen (8,13 M) Tahun 1968, Bob beamon Tahun 1991, Mike Powell (8,95 M )
#Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dalam bak pasir
#Teknik yang wajib dipejari dalam lompat jauh -Teknik awalan -Teknik tumpuan -Teknik melayang dan -Teknik mendarat
#gaya dalam lompat jauh >Gaya jongkok >Gaya berjalan diatas udara >Gaya menggantung
#Ukuran papan tolak lompat jauh adalah 1. Panjang=1,21-1,22 m 2. Lebar=1,98-2,02 dm 3. Tebal=1,00 dm Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Nama : Mahaputra Dwi Pradhana Kelas : XI TAB2 No. Absn : 18
Resume : Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. Teknik Dasar Lompat Jauh Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh : 1. Teknik Awalan 2. Teknik Tumpuan 3. Teknik Melayang 4. Teknik Mendarat
• Macam Macam Gaya Lompat Jauh Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh : 1. Gaya Jongkok 2. Gaya berjalan diatas udara 3. Gaya menggantung
• Ukuran 1. Panjang Lintasan - ancang ancang : 40 meter (131 kaki) - lebar : 1,22 m - 1,25 m - garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah: 1. Panjang =1,21-1,22 m 2. Lebar =1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Peraturan Lompat Jauh : a. Jika peserta lompat jauh lebih dari 8 orang maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh. b. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang dari 8 orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali melompatan dilakukan secara bergiliran.
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Lompat jauh merupakan salah satu maten dalami dalam pelajaran pendidikan jasmani dan olahraga adalah Lompat jauh salah satu cabang olahraga atetik, yang praktiknya melakukan tolakan dengan satu kaki dimana kita harus mampu mengkombinaskan kecepatan, kekuatan dan kelincahan, Caranya dilakukan dengan mengangkat ke atas depan dalam upaya membawa tak berat selama mungkin udara dengan cara cepat dan mencapai jarak se r eys, Sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
Teknik Dasar Lompat Jauh
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir A.Teknik Awalan Berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat,lari dipercepat hingga lari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan tinggi sebelum melakukan tolakan B.Teknik Tolak atau Loncatan Kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat C.Teknik Melayang Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang,itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan D.Teknik Pendaratan Pendaratan dilakuakn dengan cara menundukkan kepala,mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan A.Gaya Jongkok/Mengambang Menekuk kedua kaki mirip seperti jongkok ketika melayang di udara B.Gaya Bejalan di Udara Efektif untuk menghasilkan lompatan jauh C.Gaya Menggantung Teknik dimana ketika tubuh melayang posisi dada dibusungkan ke depan -Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil yang terjauh. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran -Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir. -Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1 1/5 menit. Lompatan yang sama ditentukan dengan melihat hasil lompatan yang terbaik. Bila masih sama maka akan dilihat hasil dari lompatan yang ke-3. Demikian seterusnya. Panjang bak lompat 9 m Lebar bak lompat = 2,75 m Lebar lintasan awalan = 1,22 m Lebar papan tumpu = 20 m Panjang papan tumpu = 1,22 m Bak lompat diisi dengan pasir Bermula ketika 13 abad lalu, olahraga lompat jauh muncul tahun 708 Masehi saat ada Olimpiade Kuno di Yunani. Sejarah mencatat bahwa olahraga ini juga pernah dilakukan oleh peserta Sparta dengan panjang lompatan 7,05 meter.
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: a. Teknik awalan b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh -Gaya jongkok -Gaya berjalan diatas udara -Gaya menggantung
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Lompat jauh dimainkan di lapangan outdoor dengan bentuk dan ukuran lapangan tertentu.
Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: - Teknik awalan - Teknik tumpuan - Teknik melayang - Teknik mendarat
Nama: Muhammad Satrio Wibowo
BalasHapusKelas: X TKRO 2
No Absen: 19
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : Faizal mustoqim
BalasHapusAbsen: 10
Kelas : X TKRO2
LOMPAT JAUH
Pengertian
-lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang
- Teknik mendarat
Nama:Oktavi Eka Prasetya
BalasHapusKelas : X TKRO 2
Absen: 22
Lompat Jauh Adalah Olahraga Atletik yg menggunakan /membutuhkan kecepatan,ketangkasan,serta kelincahan agar bisa melompat sejauh mungkin dan mendarat tepat pada bak pasir.
Teknik teknik lompat jauh
1.tehnik awalan
2.tumpuan
3.melayang,dan
4.tehnik mendarat
Berbagai Macam Gaya Lompat jauh
1. Gaya Jongkok
2. Gaya Berjalan Di udara
3. Gaya Menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar tempat pendararan lompat jauh minim 2,175 meter.
Nama : Tabah Ikbar Pangestu
BalasHapusKelas : X TKRO2
Absen : 33
Lompat jauh
Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. Ada beberapa teknis dasar lompat jauh yang perlu dikuasai :
1. Teknik dasar lompat jauh
• teknik awalan
• teknik tumpuan
• teknik melayang
• teknik mendarat
Radeva Pradana Putra
BalasHapusX TKRO2 / 23
Pengertian lompat jauh : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik yang harus di pelajari agar bisa melakukan lompat jauh
• teknik awalan
• teknik tumpuan
• teknik melayang
• teknik mendarat
Beberapa gaya saat melakukan lompat jauh
• gaya jongkok
• gaya berjalan di atas udara
• gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
• Panjang =1,21-1,22 m
• Lebar =1,98-2,02 dm
• Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Nama: Achmad Kurniawan R
BalasHapusKelas : X TKRO 2
No : 1
LOMPAT JAUH
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh:
A. Teknik awalan
B. Teknik tumpuan
C. Teknik melayang dan
D. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh:
A.Gaya jongkok
B.Gaya berjalan diatas udara
C.Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh yaitu:
A. Panjang =1,21-1,22 m
B. Lebar =1,98-2,02 dm
C. Tebal =1,00 dm
Minimal lompat jauh pendaratannya yaitu 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
NAMA : TEGAR PRAKOSO
BalasHapusKELAS : XI PSPT
ABSEN : 31
RESUME LOMPAT JAUH
-Pengertian Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
- Teknik Dasar Lompat Jauh
Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh :
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tumpuan
3. Teknik Melayang
4. Teknik Mendarat
- Macam Macam Gaya Lompat Jauh
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh :
1. Gaya Jongkok
2. Gaya berjalan diatas udara
3. Gaya menggantung
- Ukuran
1. Panjang Lintasan
- ancang ancang : 40 meter (131 kaki)
- lebar : 1,22 m - 1,25 m
- garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
-Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
- Sejarah singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Lompat jauh dipertandingkan di olimpiade 1896 dan berikut rekor rekor yang ditorehkan oleh para atlit Lompat Jauh :
Tahun 1935, Jesse Owen (8,13 M)
Tahun 1968, Bob beamon
Tahun 1991, Mike Powell (8,95 M )
Nama : Adhitya Evan S
BalasHapusKelas : X TKRO2
No : 2
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Tria Isriani
BalasHapusXI PSPT/32
RESUME LOMPAT JAUH
Lompat jauh adalah olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin. Jumper atau pelompat biasanya mengambil ancang ancang sejauh 30meter dari garis lompat. Teknik dasar lompat jauh yaitu:
1. Teknik awalan
2. Teknik tumpuan
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Macam macam gaya lompat jauh yaitu :
1. Gaya jongkok
2. Gaya berjalan di udara
3. Gaya menggantung
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada olimpiade 1935.
Nama : Brian Arga Damari
BalasHapusKelas : X TKRO 2
Absen : 07
LOMPAT JAUH
Pengertian :
lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Teknik lompat jauh
• teknik awalan
• teknik tumpuan
• teknik melayang
• teknik mendarat
Ukuran lapangan lompat jauh
a.lintasan lari awal
Melakukan ancang ancang sekitar 40 meter dengan lebar 1.22 m - 1.25
b. Papan tolak
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
C. Tempat pendaratan
Pendaratan lompat jauh minimal 2.175m
Sejarah lompat jauh:
Olahraga ini awalnya untuk melatih dan menguji kelincahan prajurit ketika melewati rintangan seperti parit,jurang dan lain sebagainya
Nama: Naufal Dzaky
BalasHapusKelas: X TKRO 2
No: 21
1)Pengertian Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
2)Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh :
*.) Teknik awalan
*.)Teknik tumpuan
*.)Teknik melayang dan
*.) Teknik mendara
3)macam macam lompat jauh :
_ Gaya Jongkok
_ Gaya berjalan diatas udara
_ Gaya menggantung
4)Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
• Panjang =1,21-1,22 m
• Lebar =1,98-2,02 dm
• Tebal =1,00 dm
Nama : Bagus Wicaksono
BalasHapusKelas : X TKRO 2
Absen : 6
Pengertian lompat jauh
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh
1. Teknik awalan
2. Teknik tumpuan
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh
1. Gaya jongkok/mengambang
2. Gaya berjalan di udara
3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah
1. Panjang=1,21-1,22 m
2. Lebar=1,98-2,02 dm
3. Tebal=1,00 dm
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Sejarah singkat lompat jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang, dll.
Nama : Rama Putra Widi A
BalasHapusKelas : XI-PSPT
No Absen : 25
LOMPAT JAUH
A. Pengertian
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Sebagai satu di antara cabang olahraga, lompat jauh tentu saja memiliki tujuan tersendiri, dan dalam melakukannya pun tidak asal melainkan dengan Teknik yang benar dan terlatih.
B. Teknik Dasar Lompat Jauh
Teknik—teknik yang harus dipelajari Ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a) Teknik awalan
b) Teknik tumpuan
c) Teknik melayang, dan
d) Teknik mendarat
C. Macam-Macam Gaya Lompat Jauh
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60) terdapat 3 macam macam gaya dalam lompat jauh, diantaranya:
a) Gaya Jongkok / Gaya Mengambang
b) Gaya Berjalan di Udara
c) Gaya Menggantung
D. Peraturan Lompat Jauh
Peraturan-peraturan umum dalam cabang olahraga lompat jauh adalah sebagai berikut:
a) Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
b) Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
E. Ukuran Lapangan Lompat Jauh
Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu:
a) Lintasan Lari Awalan
Untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
b) Papan Tolak
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah :
Panjang = 1,21-1,22 m
Lebar = 1,98-2,02 dm
Tebal – 1,00 dm
c) Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
F. Sejarah Singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah ekses sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : Savira Faluna Krisshinta
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen : 27
A. PENGERTIAN
Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
B. TEKNIK DASAR LOMPAT JAUH
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayan dan
- Teknik mendarat.
C. MACAM - MACAM GAYA LOMPAT JAUH
a. Gaya jongkok/gaya mengambang
b. Gaya berjalan diudara
c. Gaya menggantung
D. PERATURAN LOMPAT JAUH
a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan yang diambil adalah lompatan yang terjauh.
b. Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
Seorang jumper atau pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila :
a. Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan
b. Ketika melakukan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain diluar area pendaratan
c. Mendarat dengan gerakan salto
E. UKURAN LAPANGAN LOMPAT JAUH
a. Lintasan lari awalan (40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 - 1,25 M)
b. Papan tolak (Panjang 1,21 - 1,22 M. Lebar 1,98 - 2,02 sdm. Tebal, 1,00 sdm)
c. Tempat pendatatan (Minimal 2,175 Meter)
F. SEJARAH SINGKAT LOMPAT JAUH
Lompat jauh pertama kali dipertindandingkan pada olimpiade 1896. Dan telah menorehkan rekor - rekor jarak lompatan. Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powel pada 1991 dengan rekor lompatan 8,95 meter.
Nama : Savira Faluna Krisshinta
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen : 27
A. PENGERTIAN
Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
B. TEKNIK DASAR LOMPAT JAUH
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayan dan
- Teknik mendarat.
C. MACAM - MACAM GAYA LOMPAT JAUH
a. Gaya jongkok/gaya mengambang
b. Gaya berjalan diudara
c. Gaya menggantung
D. PERATURAN LOMPAT JAUH
a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan yang diambil adalah lompatan yang terjauh.
b. Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
Seorang jumper atau pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila :
a. Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan
b. Ketika melakukan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain diluar area pendaratan
c. Mendarat dengan gerakan salto
E. UKURAN LAPANGAN LOMPAT JAUH
a. Lintasan lari awalan (40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 - 1,25 M)
b. Papan tolak (Panjang 1,21 - 1,22 M. Lebar 1,98 - 2,02 sdm. Tebal, 1,00 sdm)
c. Tempat pendatatan (Minimal 2,175 Meter)
F. SEJARAH SINGKAT LOMPAT JAUH
Lompat jauh pertama kali dipertindandingkan pada olimpiade 1896. Dan telah menorehkan rekor - rekor jarak lompatan. Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powel pada 1991 dengan rekor lompatan 8,95 meter.
Nama : Erlin Maela Sari
BalasHapusKelas : XI PSPT
No. Absen : 15
~> Pengertian Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
~> Teknik Dasar Lompat Jauh
Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh :
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tumpuan
3. Teknik Melayang
4. Teknik Mendarat
~> Macam Macam Gaya Lompat Jauh
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh :
1. Gaya Jongkok
2. Gaya berjalan diatas udara
3. Gaya menggantung
Nama:Moh.Syamsya R.I.
BalasHapusKelas :X TKRO2
No :14
LOMPAT JAUH
Pengertian
Lompat jauh adalah salah satu jenis olahraga atletik yang memerlukan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin.
Teknik Dasar Lompat Jauh
1.Teknik Awalan
2.Teknik Tumpuan
3.Teknik Melayang
4.Teknik Mendarat
Macam Gaya
1.Gaya Jongkok
2.Gaya Berjalan Di Udara
3.Gaya Menggantung
Peraturan Lompat Jauh
1.Jika peserta lebih dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 3 kali
2.Jika peserta kurang dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 6 kali
Hasilnya adalah lompatan terjauh.
Ukuran
Lintasan Awal
Panjang:40m
Lebar. :1,22-1,25
Papan tolak
Panjang:1,21-1,22
Lebar:1,98-2,02dm
Tebal:1dm
Tempat pendaratan minimal 2.175m
Sejarah Singkat
Olahraga ini telah eksis sejak zaman Yunani kuno yang pada awalnya digunakan sebagai bentuk latihan militer.Olahraga ini baru di tandingkan secara umum pada tahun 1896.
Nama : Agustin Putri L
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen : 2
Resume Materi Lompat Jauh
A. Pengertian
Lompat jauh adl olahraga atletik yg membuttuhkan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan, utk melompat sejauh mungkin dn titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
B. Teknik dasar lompat jauh ada 4 yaitu teknik awalan, teknik tumpuan, teknik melayang, dan teknik mendarat
C. Gaya lompat jauh ada 3 yakni gaya jongkok, gaya berjalan di udara, gaya menggantung
Nama: M. Kausar abadi
BalasHapusKelas: XI PSPT
No: 22
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat. Berikut ini teknik dasar lompat jauh:
1. Teknik awalan
2. Teknik tolak atau loncatan
3. Teknik melayang
4. Teknik pendaratan
Nama:Veni Chanifatul Aufa
BalasHapusKelas:XI-PSPT
No:34
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yg membutuhkan kecepatan ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin.
Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancang2 sejauh 300 meter dari garis lompat.
Jika jumper melebihi batas loncat,maka loncatnya dibatalkan/tdk sah
Teknik dasar lompat jauh
• teknik awalan
• teknik tumpuan
• teknik melayang
• teknik mendarat
Nama : Dimas Anakku Lelaki
BalasHapusKelas : X TKRO 2
No.Absen : 8
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
NAMA : ZATTO PALINTINO
BalasHapusKELAS : XI PSPT
NO. ABSEN : 36.
RESUME LOMPAT JAUH
-. Pengertian
Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas / garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
-. Teknik dasar Lompat Jauh
• Teknik awalan
• Teknik tumpuan
• Teknik melayang
• Teknik mendarat
-. Macam Macam gaya lompat jauh
• Gaya jongkok / Gaya mengambang
• Gaya berjalan diudara
• Gaya menggantung.
-. Sejarah Singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh sudah eksis sejak jaman yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : Dimas Anakku Lelaki
BalasHapusKelas : X TKRO 2
No.Absen : 8
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : Muhammad Ardi Julian Alfiansyah
BalasHapusKelas: XTKRO2
No:16
• Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
•Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
Teknik awalan
Teknik tumpuan
Teknik mendarat
Teknik melayang
•Macam macam gaya lompat jauh
Gaya jongkok/mengambang
Gaya berjalan diatas udara
Gaya menggantung
Nama : Surya Andika
BalasHapusNo. : 31
Kelas. : X TKRO 2
Lompat Jauh
•Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga yang praktiknya melakukan tolakan dengan satu kaki dimana kita harus mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan.
•Teknik Teknik lompat jauh
1.Teknik awalan
2.Teknik melayang
3.Teknik tumpuan
4.Teknik mendarat
•Macam macam gaya lompat jauh:
1.Gaya jongkok/mengambang
2.Gaya berjalan di udara
3.Gaya menggantung
•Ukuran lapangan lompat jauh:
1.Lintasan lari awalan :panjang 40 meter dan lebar 1,22-1,25 meter.
2.Papan tolak
Panjang:1,21-1,22m.
Lebar : 1,98-2,02dm
Tinggi:1,00dm
Nama:Valen rizky Nugroho
BalasHapusKelas:Xl pspt
Absen 33
Resume materi lompat
jauhPengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Sejarah Singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh sudah eksis sejak jaman yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama:Siar Firdaus
BalasHapusKelas: X TKRO 2
No: 28
LOMPAT JAUH
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh Berupa:
A. Teknik awalan
B. Teknik tumpuan
C. Teknik melayang dan
D. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh:
Menurut Departemen Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah(1997:60)terdapat 3 macam gaya lompat jauh
A.Gaya jongkok
B.Gaya berjalan diatas udara
C.Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh yaitu:
A. Panjang =1,21-1,22 m
B. Lebar =1,98-2,02 dm
C. Tebal =1,00 dm
Minimal lompat jauh pendaratannya yaitu 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll
Nama : M Azzam Y
BalasHapusKelas : XI PSPT
No. Absen : 21
PENGERTIAN LOMPAT JAUH
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badanselama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.[1] Tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan sejauh-jauhnya. Perhatian yang khusus pada hal-hal teknis ternyata memberikan keuntungan bagi atlet saat perlombaan. Faktor yang mempengaruhi lompat jauh maksimal antara lain panjang tungkai, daya ledak otot tungkai, kecepatan lari saat mengambil awalan, tolakan atau take off, sikap badan di udara dan mendarat. Selain itu, atlet juga harus memiliki kekuatan, daya ledak, kecepatan, ketepatan, kelentukan dan koordinasi gerakan juga harus memahami dan menguasai tehnik untuk melakukan gerakan lompat jauh, serta dapat melakukannya dengan cepat, tepat, luwes dan lancar.
TEKNIK
- Teknik Tolakan
- Teknik Badan di Udara
- Teknik Pendaratan
JENIS
- Gaya Gantung
- Gaya Jongkok
- Gaya Berjalan di Udara
Nama : Rafhli Niroga Aryasuta Rahma
BalasHapusKelas : X TKRO 2
Absen : 24
A. PENGERTIAN
Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
B. TEKNIK DASAR LOMPAT JAUH
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayan dan
- Teknik mendarat.
C. MACAM - MACAM GAYA LOMPAT JAUH
a. Gaya jongkok/gaya mengambang
b. Gaya berjalan diudara
c. Gaya menggantung
D. PERATURAN LOMPAT JAUH
a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan yang diambil adalah lompatan yang terjauh.
b. Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
Seorang jumper atau pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila :
a. Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan
b. Ketika melakukan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain diluar area pendaratan
c. Mendarat dengan gerakan salto
E. UKURAN LAPANGAN LOMPAT JAUH
a. Lintasan lari awalan (40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 - 1,25 M)
b. Papan tolak (Panjang 1,21 - 1,22 M. Lebar 1,98 - 2,02 sdm. Tebal, 1,00 sdm)
c. Tempat pendatatan (Minimal 2,175 Meter)
F. SEJARAH SINGKAT LOMPAT JAUH
Lompat jauh pertama kali dipertindandingkan pada olimpiade 1896. Dan telah menorehkan rekor - rekor jarak lompatan. Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powel pada 1991 dengan rekor lompatan 8,95 meter.
Nama : Rizky putra febrian
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen : 26
RESUME LOMPAT JAUH
-Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
-Teknik Dasar Lompat Jauh:
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tumpuan
3. Teknik Melayang
4. Teknik Mendarat
-Macam2 gaya lompat jauh:
A.Gaya jongkok
B.Gaya berjalan diatas udara
C.Gaya menggantung
-Ukuran papan tolak lompat jauh yaitu:
A. Panjang =1,21-1,22 m
B. Lebar =1,98-2,02 dm
C. Tebal =1,00 dm
Minimal lompat jauh pendaratannya yaitu 2,175 meter.
Nama : PUTRI NANDA GRASELA
BalasHapusAbsn : 24
Kelas : XI PSPT
RESUME MATERI LOMPAT JAUH
Pengertian
Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas / garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
NAMA : SYIFA AGUSTIN
BalasHapusKELAS : XI PSPT/30
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin da mendarat sejauh-jauhnya dalam baik pasir.
Teknik dasar lompat jauh :
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpukan
c. Teknik melayang
d. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh :
a. Gaya jongkok/mengambang
b. Gaya berjalan di udara
c. Gaya menggantung
Untuk ukuran lapangan lompat jauh adalah Lintas lari awalan (40 meter/131 kaki dan lebar 1,22-1,25 m, samping kanan harus putih 5 cm).
Papan tolak :
1. Panjang = 1,21-1,22 m
2. Lebar = 1,98-2,02 dm
3. Tebal = 1,00 dm
Mevira Eka Marety R.
BalasHapusXI-PSPT/19
LOMPAT JAUH
A. Pengertian
Lompat jauh adalah jenis olahraga titik yang membutuhkan kecepatan Ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas indas atau garis kompat kemudian melayang di udara dun mendarat sejauhauhnya dalam bak pasir.
Lompat jauh salah satu cabang olahraga atletik, yeng praktiknya melakukan tolakan dengan satu kaki dimana kita harus mampu mengkombinasikan kecepatan, kekuatan dan kelincahan, Caranya dilakukan dengan mengangkat kaki ke atas-depan dalam upaya membawa titik berat selama mungkin di udara dengan cara cepat dan mencapai jarak sejauh-jaunnya. Sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak kompat.
B. Teknik Dasar Lompat Jauh
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c Teknik melayang
d. Teknik mendarat
C. Macam-Macam Gaya Lompat Jauh
a. Gaya Jongkok / Gaya Mengambang
b. Gaya Berjalan di Udara
c. Gaya Menggantung
D. Peraturan Lompat Jauh
Peraturan-peraturan umum dalam cabang olahraga lompat jauh adaiah sebagai berikut:
a. peserta kompat jauh lebih dan delapan orang, maka setiap peserta diperbolohkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
b. jika peserta hanya delapan orang atau kurang dan delapan orang setiap peserta diperbokhkan melompat sebanyak enam kali, Melompat dilakukan secara bergiliran.
Seorang jumper atau pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila:
a. Meriyentuh tanah dibelakang garis loncatan dengan bagian tubuh manapun baik itu ketika melakukan akan alau berlari tanpa membuat lolakan. Jadi, jumper harus melakukan tolakan tepat sebelum ujung garis loncatan atau sebelum garis tersebut
b. Ketika melakukan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain di luar area pendaratan.
c. Mendarat dengan gerakan salto
E. Ukuran Lapangan Lompat Jauh
Untuk membuat wona olahraga lompat jauh, ada ukuran dan standar sendin dalam olahraga ini. Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu :
a. Lintasan Lari Awalan
Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebur 1,22 m sampai 1,25 m disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
b. Papan Tolak
Jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m. Ukuran Papan Toink lompat jauh adalah:
1 Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,88-2.02 dm
3. Tebal =1,00 dm
c. Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter, Bak pendaratan ini diisi dengan pasir yang lembut halus dan sedikit basah. dan juga permukaannya harus rata dengan permukaan garis loncat.
F. Sejarah Singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak paman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji ketincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit. Jurang dil
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1890. dan telah menorehkan rekor rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8 13 meler sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pads 1988 dan dipecahkan kembali oleh Miku Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
Nama : Amellia Nur Annisyah
BalasHapusKelas ; XI PSPT
No ; 4
LOMPAT JAUH
A. Pengertian
Lompat jauh adalah jenia olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan. Lompat jauh salah satu cabang olahraga atletik.
B. Teknik Dasar
Teknik yang harus dipelajari ketika melakukan lompat jauh yaitu :
- teknik awalan
- teknik tumpuan
- teknik melayang
- teknik mendarat
C. Macam Macam Gaya Lompat Jauh
- Gaya jongkok / gaya mengambang
- Gaya berjalan di udara
- Gaya menggantung
D. Ukuran Papan Tolak Lompat Jauh
- Panjang = 1.21-1.22 m
- Lebar = 1.98-2.02 m
- Tebal = 1.00 dm
Nama : Alfaizma Putra H
BalasHapusKelas : XI - PSPT
NO : 03
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Nama : Mochamad Abdul Azis
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen : 20
-Pengertian Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
- Teknik Dasar Lompat Jauh
Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh :
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tumpuan
3. Teknik Melayang
4. Teknik Mendarat
- Macam Macam Gaya Lompat Jauh
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh :
1. Gaya Jongkok
2. Gaya berjalan diatas udara
3. Gaya menggantung
- Ukuran
1. Panjang Lintasan
- ancang ancang : 40 meter (131 kaki)
- lebar : 1,22 m - 1,25 m
- garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
-Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Nama : Amerdzikra Reiki H
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen : 05
Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan keloncahan dalam melompat sejauh mungkin sebagai target landasan
Teknik dasar lompat jauh
1. Awalan
2. Tumpulan
3. Melayang
4. Mendarat
Macam macam gaya lompat jauh
1. Gaya jongkok/mengambang
2. Gaya berjalan di udara
3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimasukan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih/menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, tebing, jurang dan lain sebagainya.
Nama: Ramadhan Rizqi hibatullah
BalasHapusKelas: X TKRO 2/ 25
Pengertian lompat jarak jauh adalah jenis olah raga atletik yang membutuhkan kecepatan ketangkasan dan kekuatan untuk lompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik teknik yang harus di pelajari dan akan melakukannya:
1.Teknik awal
2.Teknik tumpuan
3.Teknik melayang
4.Teknik mendarat
Macam macam gaya lompat jauh:
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan di atas udara
-Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jarak jauh:
Panjang: 1,21- 1,22m
Lebar. : 1,98- 2,02 dm
Tebal. : 1,00 dm
Ukuran:
1.Panjang lintasan
-ancang ancang: 40 meter (131 kaki)
-lebar: 1,22m - 1,25 m
Garis putih kanan kiri lintasan 5m
Tempat pendaratanya
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olah raga lompat jauh sudah eksis di sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olah raga ini di maksud sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk menguji kelincahan dan kecepatan para militer.
Nama : Andien Angelica
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen : 08
Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan titik lepas landas/garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasar.
Teknik dasar lompat jauh yakni teknik awalan,teknik tumpuan,teknik melayang,teknik mendarat.
Macam macam gaya lompat jauh yaitu gaya jongkok/mengambang,gaya berjalan diudara,gaya menggantung.
Peraturan lompat jauh :
Jika peserta lompat jauh dari delapan orang,maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali (lompatan terjauhg
Jika peserta hanya delapan orang/kurang,setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali (bergilir)
Ukuran lapangan :
Lintasan dr awalan p.40m l.1,22-1,25. Garis putih l.5m
Papan tolak p.1,21-1,22m , l.1,98-2,02 dm, tb.1,00 dm
Tempat pendaratan 2,175m
Sejarah olahraga lompat jauh eksis sejak jaman yunani kuno pada awalnya digunakan sebagai latihan militer untuk melatih dan melatih dan menguji kelincahan prajurit.
Nama : Nur Lidya Puspita
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen : 23
A. Pengertian
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
B. Teknik lompat jauh
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
C. Macam macam gaya lompat jauh
Macam macam gaya lompat jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
D. Ukuran papan
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
E. Panjang tempat pendaratan
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
F. Sejarah
Sejarah olahraga lompat jauh sudah eksis sejak jaman yunani kuno . Pada awalnya hanya di gunakan untuk latihan militer dan menguji kelincahan prajurit
NAMA : ANISA FARADILA
BalasHapusKELAS : XI PSPT
ABSEN : 09
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik yang harus di pelajari agar bisa melakukan lompat jauh
A.teknik awalan
B. teknik tumpuan
C. teknik melayang
D. teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh:
A.Gaya jongkok
B.Gaya berjalan diatas udara
C.Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh yaitu:
A. Panjang =1,21-1,22 m
B. Lebar =1,98-2,02 dm
C. Tebal =1,00 dm
Sejarah singkat lompat jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang, dll.
Nama : Yulia Eka Wiana
BalasHapusKelas : XI-PSPT
Absen : 35
RESUME MATERI LOMPAT JAUH
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
Teknik dasar lompat jauh
a. Teknik awalan
Awalan pada lompat jauh adalah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat hingga berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak atau sampai papan tumpu.
b. Teknik tolak atau loncatan
Kaki jadi tumpuan digaris lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. Saat melakukan tolakan, kaki sedikit dibengkokan, kaki menapak dan tungkai diluruskan.
c. Teknik melayang
Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan.
d. Teknik pendaratan
Dilakukan dengan cara menundukan kepala, mengayunkan lengan, dan menggerakan pinggang ke arah depan.
Macam-macam gaya lompat jauh
a. Gaya jongkok/gaya mengambang
Merupakan gaya lompatan tertua, gaya jongkok mudah dilakukan karena jumper hanya harus menekuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok ketika melayang di udara.
b. Gaya berlari di udara
Gaya berjalan diudara atau walking in the air adalah gaya terpopuler para pelompat jauh profesional, karena gaya ini sangat efektif untuk menghasilkan lompatan terjauh dibandingkan gaya lainnya.
c. Gaya menggantung
Teknik dimana ketika tubuh melayang posisi dada dibusungkan ke depan, kedua tangan diangkat ke atas sedangkan kedua kaki ditekuk kebelakang. Teknik ini untuk membuat tubuh selama mungkin berada di udara.
Peraturan lompat jauh
a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
b. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang dari 8 orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
Pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila :
a. Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan dengan bagian tubuh manapun baik itu ketika melakukan tolakan atau berlari tanpa membuat tolakan.
b. Ketika melakukaan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain di luar area pendaratan.
c. Mendarat dengan gerakan salto
Ukuran lapangan lompat jauh
a. Lintasan lari awalan
Untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m - 1,25 m. Disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
b. Papan tolak
Berbentuk segiempat, terbuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai dan dicat warna putih. Papan tolak ditanam kurang dari 1 meter. (Panjang = 1,21m - 1,22m), (lebar = 1,98m - 2,02m), (tebal = 1,00dm)
c. Tempat pendaratan
Tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter, pendaratan diisi dengan pasir yang lembut halus dan sedikit basah, dan permukaannya juga harus rata dengan permukaan garis loncat.
Sejarah singkat lompat jauh
Olahraga yang telah eksis sejak zaman Yunani Kuno dan awalnya sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih para prajurit.
Pada masalalu, teknik lompat jauh tidak jauh berbeda dari yang kita tau sampai saat ini, ini dibuktikan dari lukisan-lukisan kuno yang telah ditemukan.
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896. Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8,95 meter.
Nama: Andi erwan
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen:7
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
1. Teknik awalan
2. Teknik tumpuan
3. Teknik melayang dan
4. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh
Gaya jongkok
Gaya berjalan diatas udara
Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Nama :Dio Febian Rayhan
BalasHapusNo. :9
Kelas. :X TKRO 2
Lompat jauh
Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. Ada beberapa teknis dasar lompat jauh yang perlu dikuasai :
1. Teknik dasar lompat jauh
• teknik awalan
• teknik tumpuan
• teknik melayang
• teknik mendarat
Nama: Dadang Febriyanto
BalasHapusKelas: XI PSPT
No: 13
LOMPAT JAUH
-Pengertian Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
-Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh :
*.) Teknik awalan
*.)Teknik tumpuan
*.)Teknik melayang dan
*.) Teknik mendara
-macam macam lompat jauh :
_ Gaya Jongkok
_ Gaya berjalan diatas udara
_ Gaya menggantung
-Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
• Panjang =1,21-1,22 m
• Lebar =1,98-2,02 dm
• Tebal =1,00 dm
HEDWIGIS RANIA MORYN T
BalasHapusXI PSPT /17
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan titik lepas tandas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat jauhnya
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang
- Teknik mendarat
- Gaya jongkok / Gaya mengambang
- Gaya Berjalan di udara
- Gaya Menggantung
- Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh
- Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran. - Lintasan lari awal: ancang-ancang 40meter (131 kaki) dengan lebar 1,22m sampai 1,25 disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5cm
- Papan tolak: papan tolak berbentuk segi empat, ditanam tak kurang 1meter jarak papan tolak tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m.
•> Panjang: 1,21-1,22 m
•> Lebar: 1,98-2,02m
•> Tebal: 1,00 DM
- Tempat pendaratan: Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter. Bak pendaratan diisi dengan pasir yang lembut halus dan sedikit basah. Pada masa itu, teknik pemainan lompat jauh berbeda dengan yang kita kenal sekarang, lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896, pada tahun 1935 Jasse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8,95.
Nama : Fadil Malik Hidayat
BalasHapusKelas : XI PSPT
No : 16
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat. Teknik dasar lompat jauh a. Awalan pada lompat jauh adalah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat hingga berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak atau sampai papan tumpu.
Kaki jadi tumpuan digaris lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. Macam-macam gaya lompat jauh a. Merupakan gaya lompatan tertua, gaya jongkok mudah dilakukan karena jumper hanya harus menekuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok ketika melayang di udara. Gaya berjalan diudara atau walking in the air adalah gaya terpopuler para pelompat jauh profesional, karena gaya ini sangat efektif untuk menghasilkan lompatan terjauh dibandingkan gaya lainnya.
Peraturan lompat jauh a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Ukuran lapangan lompat jauh a. Tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter, pendaratan diisi dengan pasir yang lembut halus dan sedikit basah, dan permukaannya juga harus rata dengan permukaan garis loncat.
Sejarah singkat lompat jauh
Pada masalalu, teknik lompat jauh tidak jauh berbeda dari yang kita tau sampai saat ini, ini dibuktikan dari lukisan-lukisan kuno yang telah ditemukan. Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896.
Nama: Badrus Sholeh
BalasHapusKls:X TKR0 2
No;5
Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara atau melayang di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Adapun Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik yang paling populer dan paling sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia, termasuk Olimpiade. Lompat jauh sendiri merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.
Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat. Dalam hal ini, jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh.
Adapun bagi yang melakukan atau bagi atlet lompat jauh memiliki sejumlah manfaat sebagai berikut:
a. Lompat jauh membantu dalam melatih kekuatan
b. Lompat jauh membantu dalam melatih kecepatan melalui awalan berlari yang dilakukan
c. Lompat jauh membantu dalam melatih kelentukan
d. Lompat jauh membantu dalam melatih kelincahan
e. Lompat jauh juga membantu dalam melatih ketepatan
f. Lompat jauh membantu dalam melatih daya tekan
g. Lompat jauh membantu dalam melatih koordinasi gerak
h. Lompat jauh membantu dalam melatih keuletan
Nama: Badrus Sholeh
BalasHapusKls:X TKR O2
No:5
Lompat jauh merupakan suatu egerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara atau melayang di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Adapun Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik yang paling populer dan paling sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia, termasuk Olimpiade. Lompat jauh sendiri merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.
Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat. Dalam hal ini, jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh.
Adapun bagi yang melakukan atau bagi atlet lompat jauh memiliki sejumlah manfaat sebagai berikut:
a. Lompat jauh membantu dalam melatih kekuatan
b. Lompat jauh membantu dalam melatih kecepatan melalui awalan berlari yang dilakukan
c. Lompat jauh membantu dalam melatih kelentukan
d. Lompat jauh membantu dalam melatih kelincahan
e. Lompat jauh juga membantu dalam melatih ketepatan
f. Lompat jauh membantu dalam melatih daya tekan
g. Lompat jauh membantu dalam melatih koordinasi gerak
h. Lompat jauh membantu dalam melatih keuletan
Nama : Aby Ferdianto
BalasHapusKelas : XI PSPT
Absen : 01
Resume materi lompat jauh
Pengertian :
Lompat jauh adalah olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin.
Teknik dasar :
Teknik dasar lompat jauh yaitu:
1. Teknik awalan
2. Teknik tumpuan
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh :
Macam macam gaya lompat jauh yaitu :
1. Gaya jongkok
2. Gaya berjalan di udara
3. Gaya menggantung
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada olimpiade 1935
SILVIANA IRA D.Y
BalasHapusXI PSPT/ 28
Pengertian Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Teknik Dasar Lompat Jauh
Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh :
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tumpuan
3. Teknik Melayang
4. Teknik Mendarat
Macam Macam Gaya Lompat Jauh
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh :
1. Gaya Jongkok
2. Gaya berjalan diatas udara
3. Gaya menggantung
Peraturan
Peraturan umum
1. Jika lebih dari delapan orang ,maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali
2. Jika hanya delapan atau kurang dari delapan ,setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali
3. Lompat jauh yg dinyatakan tidak sah /gagal
4.Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan
5. Menyentuh bagian lain diluar arena pendaratan
6. Mendarat dengan gerakan salto
Ukuran
1. Panjang Lintasan
- ancang ancang : 40 meter (131 kaki)
- lebar : 1,22 m - 1,25 m
- garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah:
. Panjang =1,21-1,22 m
. Lebar =1,98-2,02 dm
. Tebal =1,00 dm
Sejarah singkat lompat jauh. Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno. Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896 dan telah menorehkan rekor-rekor jarak lompatan
Nama : Zakky Apriyoko
BalasHapusKelas : X TKRO 2
Absen : 36
Lompat Jauh
lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik teknik yang dilakukan dalam olahraga lompat jauh
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang
- Teknik mendarat
Macam macam gaya dalam olahraga lompat jauh
- gaya jongkok/mengambang
- gaya berjalan di atas udara
- gaya menggantung
Peraturan Lompat Jauh
a) Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
b) Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
Pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila :
a. Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan dengan bagian tubuh manapun baik itu ketika melakukan tolakan atau berlari tanpa membuat tolakan.
b. Ketika melakukaan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain di luar area pendaratan.
c. Mendarat dengan gerakan salto
Papan tolak
papan tolak berbentuk segi empat, ditanam tak kurang 1meter jarak papan tolak tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m.
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.Bak pendaratan diisi dengan pasir yang lembut halus dan sedikit basah. Pada masa itu, teknik pemainan lompat jauh berbeda dengan yang kita kenal sekarang, lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896, pada tahun 1935 Jasse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8,95.
Nama: Muhammad Guntur Pamungkas
BalasHapusKelas: X TKRO2
No: 17
LOMPAT JAUH
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh:
A. Teknik awalan
B. Teknik tumpuan
C. Teknik melayang dan
D. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh:
A.Gaya jongkok
B.Gaya berjalan diatas udara
C.Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh yaitu:
A. Panjang =1,21-1,22 m
B. Lebar =1,98-2,02 dm
C. Tebal =1,00 dm
Minimal lompat jauh pendaratannya yaitu 2,175 meter.
ALMAS FAUZAN ARIF
BalasHapusX TKRO 2 / 4
LOMPAT JAUH
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas / garis lompat, kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Lompat jauh adalah olahraga atletik yang praktiknya melakukan tolakan dengan satu kaki dimana kita harus mampu mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan.
Jumper / pelompat biasanya akan mengambil ancang-ancang sejauh 30 meter (100 kaki) dari garis lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki ssedekat mungkin dari tepian garis lompat. Jika jumper melebihi batas garis lompat, maka loncatannya dibatalkan/ tidak sah.
Berikut beberapa teknis dasar lompat jauh yang perlu dikuasai:
1. Teknik Dasar LLompat Jauh
a. Teknik Awalan
b. Teknik Tumpuan
c. Teknik Melayang
d. Teknik Mendarat
a. Teknik Awalan
Awalan pada lompat jauh adalah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat, hingga berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak/ sampai papan tumpu.
Saat mendekati 4 langkah akhir sebelum tolakan maka kecepatan lari dijaga tetap konstan(tidak malah dikurangi). Ancang-ancang tersebut dilakukan sejauh 30-40 meter sebelum titik garis lompat.
b. Teknik Tolak/ Loncatan
Tolakan merupakan tahap di mana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat. Pada saat melakukan tolakan, kaki sedikit dibengkokkan, kaki menapak dan tungkai diluruskan. Pada gerakan tolakan seperti ini umumnya memerlukan kekuatan, kecepatan, dan konsentrasi agar kaki tidak melewati batas garis loncat.
c. Teknik Melayang
Adalah gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang, dalam hal itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kita. Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan teknik ini, terutama ketika tubuh jumper berada dalam posisi melayang, sseperti menjaga keseimbangan badan, berusaha mmelayang di udara selama mungkin, mempersiapkan kaki untuk melakukan pendaratan.
d. Teknik Pendaratan
Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan. Hal ini dilakukan agar ketika proses pendaratan, anggota badan lain tidak menyentuh pasir lebih belakang daripada kaki
2. Macam-macam Gaya Lompat Jauh
a. Gaya Jongkok/Mengambang
Merupakan gaya lompat jauh tertua.
b. Gaya berjalan di udara
Merupakan gaya terpopuler para pelompat jauh profesional, karena gaya ini sangat efektif untuk menghasilkan lompatan terjauh dibandingkan gaya lainnya.
c. Gaya Menggantung
Teknik lompat jauh menggantung adalah teknik dimana ketika tubuh melayang posisi dada dibusungkan ke depan, kedua tangan diangkat ke atas sedangkan kedua kaki ditekuk ke belakang. Hal ini untuk membuat tubuh selama mungkin berada di udara.
Nama : Aliffah Candra Arnita
BalasHapusKelas : XI TOI
No : 2
LOMPAT JAUH
A. Pengertian
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancang-ancang sejauh 30 meter (100 kaki) dari garis lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat.
B. Teknik dasar
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang
- Teknik mendarat
C. Macam-macam gaya lompat jauh
- gaya jongkok / mengambang
- gaya berjalan di udara
- gaya menggantung
D. Sistem dan peraturan lompat jauh
Seorang jumper atau pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila:
-Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan dengan bagian tubuh manapun baik itu ketika melakukan tolakan atau berlari tanpa membuat tolakan. Jadi, jumper harus melakukan tolakan tepat sebelum ujung garis loncatan atau sebelum garis tersebut.
-Ketika melakukan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain di luar area pendaratan.
-Mendarat dengan gerakan salto.
E. Ukuran lapangan lompat jauh
- Lintasan lari awalan = 40 m×1,22-1,25 m
- Papan tolak
Panjang = 1,21-1,22 m
Lebar =1,98-2,02 dm
Tebal = 1,00 dm
-Tempat pendaratan
Lebar minimal 2,175
F. Sejarah lompat jauh
Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Pada masa itu, teknik permainan lompat jauh berbeda dengan yang kita kenal sekarang, para jumper harus berlari dengan mengangkat beban di kedua tangannya. ini dibuktikan berdasarkan lukisan- lukisan kuno yang telah ditemukan.
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896. dan telah menorehkan rekor- rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
Nama: Muhammad Rizki Dwi Wahyunugroho
BalasHapusKelas: XI TAB 2
No: 24
LOMPAT JAUH
A. Pengertian
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.
B. Teknik Dasar Lompat Jauh
Teknik-teknik yang harus dipelajari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh
diantaranya adalah
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan d. Teknik mendarat
C. Macam-macam gaya lompat jauh
a. Gaya jongkok atau gaya melambang
b. Gaya berjalan diudara
c. Gaya menggantung
D. Peraturan lompat jauh
a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kai, Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
b. Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kal. Melompat dilakukan secara bergiliran
E Ukuran Lapangan Lompat Jauh
Untuk membuat arena olahraga lompat jauh, ada ukuran dan standar sendiri dalam olahraga ini. Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu :
a. Lintasan Lari Awalan
Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 122 m sampai 1,25 m disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selobar 5 cm.
b. Papan Tolak
Papan tolak berbentuk segi empat, terbuat dari kayu atau bahan lain yang sesua dan di cat warna putih. Papan tolakan ditanam tak kurang dari 1 meter dan tepi dekat tempat pendaratan. Jarak papan tolak dengan sisi torjouh dan tempat pendaratan minimal 10 m. Ukuran Papan Tolak lompat jauh adalah:
+ 91%
1. Panjang 1,21-1,22 m 2 Lebar 1,98-2,02 dm 3. Tebal =1,00 dm
Papan tolak ditanam ditanah dan bagian tanahnya rata dengan tanah lintasan. DI belakang garis tolakan/loncatan tersebut kemudian dipasang papan plastisin atau bahan lainnya. yang akan membuat tanda apabila jumper meloncat melewati garis loncatan
c. Tempat Pendaratan
Lebar dar tempat pendararan lompat jauh minimal 2.175 meter. Bak pendaratan ini diisi dengan pasir yang lembut halus dan sedikit basah. dan juga permukaannya harus rata dengan permukaan garin loncat
NAMA : RIJAL AZZIDAN
BalasHapusKELAS : XI TAB 2
NO ABSEN 28
Lompat jauh merupakan salah satu olahraga melompat yang termasuk kedalam cabang olahraga atletik. Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya.
Lompat jauh dimainkan di lapangan outdoor dengan bentuk dan ukuran lapangan tertentu. Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali. Sedangkan apabila peserta lomba kurang dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 6 kali.
Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai agar pemain dapat melakukan lompat jauh dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam lompat jauh adalah.
1.Awalan
2.Tolakan
3.Melayang di udara
3.Pendaratan
Beberapa gaya saat melakukan lompat jauh
• gaya jongkok
• gaya berjalan di atas udara
• gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
• Panjang =1,21-1,22 m
• Lebar =1,98-2,02 dm
• Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter
Nama : Muhammad Armansyah
BalasHapusKelas : XI TOI
NO. : 26
Pengertian Lompat Jauh
Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik yang paling populer dan paling sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia, termasuk Olimpiade.
Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.
Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat.Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh.
Baca Juga Artikel Yang Mungkin Berhubungan : Senam Irama
Sejarah Lompat Jauh
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno.Long Jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang.Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang.Setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern, atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal.
Para atlet membawa beban di masing-masing tangan, yang disebut halteres (antara 1 dan 4,5 kg). Beban ini itu mengayunkan maju sebagai atlet melompat untuk meningkatkan momentum. Hal ini umumnya percaya bahwa baju hangat akan melemparkan berat di belakangnya di udara untuk meningkatkan momentum ke depan, namun diadakan di seluruh halteres durasi melompat. Berayun mereka dan kembali pada akhir melompat atlet akan mengubah pusat gravitasi dan biarkan atlet untuk meregangkan kaki ke luar, meningkatkan jarak. Melompat itu sendiri dibuat dari bater
Nama: ABEL IBRA LAKSANA
BalasHapusNo:01
Kelas:XI TOI
LOMPAT JAUH
Lompat Jauh Adalah Olahraga Atletik yg menggunakan /membutuhkan kecepatan,ketangkasan,serta kelincahan agar bisa melompat sejauh mungkin dan mendarat tepat pada bak pasir.
Teknik teknik lompat jauh
1.tehnik awalan
2.tumpuan
3.melayang,dan
4.tehnik mendarat
Sejarah Lompat Jauh
Lompat jauh adalah salah satu dari peristiwa-peristiwa asli pancalomba Olimpiade di Yunani Kuno.Long Jump adalah satu-satunya dikenal melompat peristiwa dalam Olimpiade Kuno tersebut.Semua peristiwa yang terjadi di Olimpiade pada awalnya seharusnya bertindak sebagai bentuk pelatihan untuk perang.Lompat jauh muncul mungkin karena mencerminkan persimpangan rintangan seperti sungai dan jurang.Setelah menyelidiki penggambaran yang selamat dari peristiwa itu kuno percaya bahwa tidak seperti hari acara modern, atlet hanya diperbolehkan berlari pendek awal.
Para atlet membawa beban di masing-masing tangan, yang disebut halteres (antara 1 dan 4,5 kg). Beban ini itu mengayunkan maju sebagai atlet melompat untuk meningkatkan momentum. Hal ini umumnya percaya bahwa baju hangat akan melemparkan berat di belakangnya di udara untuk meningkatkan momentum ke depan, namun diadakan di seluruh halteres durasi melompat. Berayun mereka dan kembali pada akhir melompat atlet akan mengubah pusat gravitasi dan biarkan atlet untuk meregangkan kaki ke luar, meningkatkan jarak. Melompat itu sendiri dibuat dari bater
Macam-macam gaya lompat jauh
1. Gaya jongkok/mengambang
2. Gaya berjalan di udara
3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah
1. Panjang=1,21-1,22 m
2. Lebar=1,98-2,02 dm
3. Tebal=1,00 dm
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Sejarah singkat lompat jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang, dll.
Nama:Angelica Aprilia
BalasHapusKelas:XI TOI
No:4
*Pengertian
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
*Teknik lompat jauh
-Teknik awalan
-Teknik tumpuan
-Teknik melayang dan
-Teknik mendarat
*macam macam gaya lompat jauh
-gaya jongkok
-gaya berjalan diudara
-gaya menggantung
*ukuran lapangan
-Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
-ukuran papan tolak
Panjang =1,21–1,22 m
Lebar =1,98–2,02 dm
Tebal =1,00 dm
Nama : Dinar Elang Saputro
BalasHapusKelas : XI-TOI
No absen :13
•} Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
•} Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
•} Macam2 gaya lompat jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
•} Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
•} Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175m.
•} Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama:Tri Agus Pambudi
BalasHapusNo:33
Kelas:XI TOI
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
- Teknik Dasar Lompat Jauh:
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tumpuan
3. Teknik Melayang
4. Teknik Mendarat
-Macam Macam Gaya Lompat jauh:
1. Gaya Jongkok
2. Gaya berjalan diatas udara
3. Gaya menggantung
-Sejarah singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Lompat jauh dipertandingkan di olimpiade 1896 dan berikut rekor rekor yang ditorehkan oleh para atlit Lompat Jauh :
Tahun 1935, Jesse Owen (8,13 M)
Tahun 1968, Bob beamon
Tahun 1991, Mike Powell (8,95 M )
Dhea Hanavia Rahayu
BalasHapusXI-TOI/11
# Lompat Jauh
Adalah jenis olahraga atletik yg membutuhkan kecepatan,ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dlm bak pasir
# Teknik dasar Lompat Jauh
1. Awalan
2. Tumpuan
3. Melayang
4. Mendarat
# Gaya Lompat Jauh
a. Jongkok
b. Berjalan diudara
c. Melayang
d. Menggantung
# Peraturan Lompat Jauh
a. Jika peserta lompat jauh lebih dari 8 orng maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
b. Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali, melompat dilakukan secara bergiliran.
# Ukuran lapangan Lompat Jauh
1. Lintasan lari awalan = 40
m×1,22-1,25 m
2. Papan tolak
Panjang = 1,21-1,22 m
Lebar =1,98-2,02 dm
Tebal = 1,00 dm
3. Tempat pendaratan
Lebar minimal 2,175.
Nama : Muhamad Rizal Saputra
BalasHapusKelas : XI-TOI
No.absen : 25
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896. dan telah menorehkan rekor- rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
1. Teknik awalan
2. Teknik tumpuan
3. Teknik melayang dan
4. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh
-Lompat jauh gaya jongkok(fuck)
-Lompat jauh gaya berjalan diatas udara(walking in the air)
-Lompat jauh gaya menggantung(hang style)
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama:Ardan Arsya Dani Al khaq
BalasHapusKelas: XI TAB2/04
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama:Eko Widiyanto
BalasHapusNo:14
kelasXI-TOI
Lompat jauh
A.pengertian
lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
B.teknik dasar lompat jauh
a.teknik awalan
awalan pada lompat jauh adalah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat.lari dipercepat hingga berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak atau sampai papan tumpu.
b.teknik tolak atau loncatan
tolak merupakan tahap dimana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat.
c.teknik melayang
gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang,itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan kita.
d.teknk pendaratan
pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala,mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan.
C.macam macam gaya lompat jauh
a.gaya jongkok
b.gaya berjalan di udara
c.gaya menggantung
D.peraturan
a.jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang,maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali
b.jika peserta hanya delapan orang atau kurang delapan orang,setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali.
Nama : Figo Juneth
BalasHapusKelas: XI TAB 2
No Abs : 12
Lompat Jauh adalah jenis olahraga yang membutuhan kecepatan,ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemuadian melayang di udara dan melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam baik pasir.pelompat biasanya mengambil ancang ancang sejauh 30m (100 kaki)
Teknik dasar lompat jauh yaitu 1.Teknik awalan
2.Teknik Tumpuan
3.Teknik melayang dan
4.Teknik mendarat
Nama : Wahyu Wibowo
BalasHapusKelas XI-TAB2
No:33
Pengertian lompat jauh : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik yang harus di pelajari agar bisa melakukan lompat jauh
• teknik awalan
• teknik tumpuan
• teknik melayang
• teknik mendarat
Beberapa gaya saat melakukan lompat jauh
• gaya jongkok
• gaya berjalan di atas udara
• gaya menggantung
Nama : NICO ARDI SEPTIAN
BalasHapusKelas : XI - TOI
NO. : 28
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
NAMA =DIKI ALDI PRATAMA
BalasHapusN0 =12
KELAS=XI-TOI
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
[08.23, 19/1/2021] Diki Aldi.p: Pengertian lompat jauh : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik yang harus di pelajari agar bisa melakukan lompat jauh
A teknik awalan
B teknik tumpuan
C teknik melayang
D teknik mendarat
Beberapa gaya saat melakukan lompat jauh
A gaya jongkok
B gaya berjalan di atas udara
C gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
A Panjang =1,21-1,22 m
B Lebar =1,98-2,02 dm
C Tebal =1,00 dm
F.Sejarah singkat lompat
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer
.
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada olimpiade 1896. Pada tahun 1935 jasse owen mencetakan loncat 8,13 meter dan dipecah kan mike powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8,95 meter
Nama=angga charismawan dyaksa
BalasHapusNo=02
Kelas=xi tab 2
Lompat Jauh Adalah Olahraga Atletik yg menggunakan /membutuhkan kecepatan,ketangkasan,serta kelincahan agar bisa melompat sejauh mungkin dan mendarat tepat pada bak pasir.
Teknik teknik lompat jauh
1.tehnik awalan
2.tumpuan
3.melayang,dan
4.tehnik mendarat
Berbagai Macam Gaya Lompat jauh
1. Gaya Jongkok
2. Gaya Berjalan Di udara
3. Gaya Menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar tempat pendararan lompat jauh minim 2,175 meter
Nama:Gilbert Sebastian Evantiano
BalasHapusKelas :X TAB2
No :14
LOMPAT JAUH
Pengertian
Lompat jauh adalah salah satu jenis olahraga atletik yang memerlukan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin.
Teknik Dasar Lompat Jauh
1.Teknik Awalan
2.Teknik Tumpuan
3.Teknik Melayang
4.Teknik Mendarat
Macam Gaya
1.Gaya Jongkok
2.Gaya Berjalan Di Udara
3.Gaya Menggantung
Peraturan Lompat Jauh
1.Jika peserta lebih dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 3 kali
2.Jika peserta kurang dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 6 kali
Hasilnya adalah lompatan terjauh.
Ukuran
Lintasan Awal
Panjang:40m
Lebar. :1,22-1,25
Papan tolak
Panjang:1,21-1,22
Lebar:1,98-2,02dm
Tebal:1dm
Tempat pendaratan minimal 2.175m
Sejarah Singkat
Olahraga ini telah eksis sejak zaman Yunani kuno yang pada awalnya digunakan sebagai bentuk latihan militer.Olahraga ini baru di tandingkan secara umum pada tahun 1896.
Nama :Hafizh dwiky pristian
BalasHapusKelas :XI TAB 2
NO :16
RESUME Materi lompat jauh
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam-Macam Gaya Lompat Jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
Ukuran lapangan:
a. Lintasan lari awalan (40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 - 1,25 M)
b. Papan tolak (Panjang 1,21 - 1,22 M. Lebar 1,98 - 2,02 sdm. Tebal, 1,00 sdm)
c. Tempat pendatatan (Minimal 2,175 Meter)
Sejarah singkat lompat jauh
Sejarah Singkat
Olahraga ini telah eksis sejak zaman Yunani kuno yang pada awalnya digunakan sebagai bentuk latihan militer.Olahraga ini baru di tandingkan secara umum pada tahun 1896.
Nama: MUHAMMAD AMAR RO'UF MUNIR
BalasHapusKelas: XI TAB 2
No : 22
Resum lompat jauh
Lompat jauh yaitu olah raga yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan dan kekuatan.nama dari pelompat dalam olah raga lompat jauh yaitu jumper
Lompat jauh memiliki beberapa teknik dasar yaitu:
1.Teknik Awalan
2.Teknik Tumpuan
3.Teknik melayang
4.Teknik mendarat
Macam macam gaya lompat jauh yaitu:
1.gaya jongkok
2.gaya berjalan diudara
3.gaya menggantung
Ukuran papan tolakan yaitu
1. Panjang = 1,21-1,22 m
2. Lebar = 1,98-2,02 dm
3. Tebal = 1,00 dm
- pendaratan minimal 2,175 meter
Nama : Wisnu Aji Saka Agung Nugroho
BalasHapusKelas : XI TAB 2
NO : 34
RESUME
Pengertian lompat jauh
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
√Teknik dasar lompat jauh
1. Teknik awalan
2. Teknik tumpuan
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
√Macam-macam gaya lompat jauh
1. Gaya jongkok/mengambang
2. Gaya berjalan di udara
3. Gaya menggantung
√Ukuran papan tolak lompat jauh adalah
1. Panjang=1,21-1,22 m
2. Lebar=1,98-2,02 dm
3. Tebal=1,00 dm
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Nama: Arrijal Fathul hakim
BalasHapusNomer : 05
Kelas : XI TAB2
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancang-ancang sejauh 30 meter (100 kaki) dari garis lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat.
Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar.
#Teknik awalan
#Teknik tumpuan
#Teknik melayang dan
#Teknik mendarat
Macam² gaya lompat jauh
#gaya jongkok/mengambang
#gaya berjalan di udara
#gaya menggantung
Nama:Duta Iksan Pratama
BalasHapusNo:9
Kelas: XI-TAB2
Lompat Jauh Adalah Olahraga Atletik yg menggunakan /membutuhkan kecepatan,ketangkasan,serta kelincahan agar bisa melompat sejauh mungkin dan mendarat tepat pada bak pasir.
Teknik teknik lompat jauh
1.tehnik awalan
2.tumpuan
3.melayang,dan
4.tehnik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh:
A.Gaya jongkok
B.Gaya berjalan diatas udara
C.Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh yaitu:
A. Panjang =1,21-1,22 m
B. Lebar =1,98-2,02 dm
C. Tebal =1,00 dm
Minimal lompat jauh pendaratannya yaitu 2,175 meter.
Nama: Arrijal Fathul hakim
BalasHapusNomer : 05
Kelas : XI TAB2
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancang-ancang sejauh 30 meter (100 kaki) dari garis lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat.
Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar.
#Teknik awalan
#Teknik tumpuan
#Teknik melayang dan
#Teknik mendarat
Macam² gaya lompat jauh
#gaya jongkok/mengambang
#gaya berjalan di udara
#gaya menggantung
Nama : Tegar Dwi Ari P.
BalasHapusKls : XI TAB 2
No : 31
LOMPAT JAUH
Pengertian
-lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang
- Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh
1. Gaya jongkok/mengambang
2. Gaya berjalan di udara
3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah
1. Panjang=1,21-1,22 m
2. Lebar=1,98-2,02 dm
3. Tebal=1,00 dm
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Nama:Faiz Abel Pratama
BalasHapusKelas :XI Tab 2
No: 11
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin di lepas landas atau paris lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Nama : Senora Andreas Putra
BalasHapusKelas : XI TAB 2
Absen: 30
>Lompat jauh
Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. Ada beberapa teknis dasar lompat jauh yang perlu dikuasai :
1. Teknik dasar lompat jauh
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang
d. Teknik mendarat
NAMA: ERLANGGA HADI NINGRAT
BalasHapusKELAS: XI TAB2
NO: 10
❇RESUME LOMPAT JAUH❇
⚫ Pengertian
Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas / garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
⚫ Teknik dasar Lompat Jauh
• Teknik awalan
• Teknik tumpuan
• Teknik melayang
• Teknik mendarat
⚫ Macam Macam gaya lompat jauh
• Gaya jongkok / Gaya mengambang
• Gaya berjalan diudara
• Gaya menggantung.
⚫ Sejarah Singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh sudah eksis sejak jaman yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Iqbal Isa XI TOI/19
BalasHapusLOMPAT JAUH
Pengertian
-lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang
- Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh
1. Gaya jongkok/mengambang
2. Gaya berjalan di udara
3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah
1. Panjang=1,21-1,22 m
2. Lebar=1,98-2,02 dm
3. Tebal=1,00 dm
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter
Nama : Yoga Ikhsa M
BalasHapusKelas : XI TAB 2
No : 35
Pengertian Lompat Jauh
Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat.Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh.
Teknik Dasar Lompat Jauh Secara umum, teknik dasar lompat jauh tersebut dibagi menjadi empat macam, yaitu:
Teknik awalan sebagai ancang-ancang
Teknik tolakan dengan kaki terkuat
Teknik melayang mengatur posisi kaki
Teknik mendarat agar tidak terjadi cedera
C.Gaya Lompat Jauh Secara umum gaya lompat jauh terdiri dari tiga, yaitu gaya jongkok (ortodok), gaya menggantung (schnepper) dan gaya berjalan di udara (walking in the air).
Peraturan Lompat Jauh Saat akan melompat harus dipastikan untuk tidak melewati batas depan dari garis pelanggaran. Jika ada satu bagian kaki yang menyentuh garis pelanggaran atau foul line maka akan dianggap sebagai pelanggaran dan jaraknya tidak akan dicatat.
Atlet memiliki tiga kesempatan untuk mencoba lompatan terjauhnya. Foul jump (lompatan yang dilakukan dengan posisi kaki melewati batas garis pelanggaran) akan dihitung sebagai lompatan percobaan dan pelanggaran.
Jarak lompatan dihitung dari bagian tubuh pertama yang menyentuh tanah, baik tangan maupun kaki. Jarak dihitung dari titik awal melakukan lompatan atau foul line hingga saat pendaratan di bak pasir.
Jika melakukan take-off atau lompatan dengan jarak yang cukup jauh dari papan atau bagian depan foul line, jarak yang dihitung adalah tetap dari foul line hingga posisi pendaratan di bak pasir.Tidak diperbolehkan untuk melakukan somersault atau jungkir balik saat melakukan lompatan atau mendarat di bak pasir. Jika melakukannya maka akan dianggap ilegal
Ukuran Lapangan Lompat Jauh
Panjang bak lompat 9 m
Lebar bak lompat = 2,75 m
Lebar lintasan awalan = 1,22 m
Lebar papan tumpu = 20 m
Panjang papan tumpu = 1,22 m
Bak lompat diisi dengan pasir
Nama : Deni Setiyono
BalasHapusKelas. : XI TOI
No.abs : 09
RESUME MATERI LOMPAT JAUH
Lompat jauh adalah jenis Olahraga atletikyang membutuhkan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Caranya melakukan yaitu dengan mengangkat kaki ke atas depan dalam upaya membawa titik berat selama mungkin di udara dengan cara cepat dan mencapai jarak sejauh jauhnya dengan sasaran bagian letak pendaratan atau bak lompat.
B. Teknik dasar lompat jauh
Teknik-teknik yang harus dipelajari antara lain yaitu teknik awalan, teknik tumpuan,teknik melayang melayang dan teknik mendarat.
C. Macam-macam Gaya lompat jauh
Ada tiga macam gaya dalam lompat jauh diantaranya:
A. Gaya jongkok/gaya mengambang
B. Gaya berjalan di udara
C. Gaya menggantung
E. Ukuran lapangan lompat jauh
Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu:
a. Lintasan lari awalan
panjang lintasan yang standar digunakan untuk melompat yaitu minimum sekitar 40 meter dengan lebar 1,22 meter sampai 1,25 meter kemudian di samping kanan dan kiri lintasan diberi garis putih selebar 5 cm.
b. Papan tolak
berbentuk segi empat terbuat dari kayu atau bahan yang lain yang sesuai dan dicat warna putih. Papan tolakan ditanam tak kurang dari 1 m dari tepi dekat tempat pendaratan dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m.
c. Tempat pendaratan
lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 m dengan diisi pasir yang lembut halus dan sedikit basah dan juga permukaannya harus rata dengan permukaan garis loncat.
F. Sejarah singkat lompat jauh
olahraga ini tolak eksis pada zaman Yunani kuno yang awalnya dimaksudkan untuk bentuk latihan militer para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada olimpiade tahun 1896 dan menolehkan beberapa rekor-rekor kejuaraan.
Nama:Yudistira Putra Pratama
BalasHapusKelas:XI TAB
No:36
LOMPAT JAUH
Pengertian :
lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Teknik lompat jauh
• teknik awalan
• teknik tumpuan
• teknik melayang
• teknik mendarat
Ukuran lapangan lompat jauh
a.lintasan lari awal
Melakukan ancang ancang sekitar 40 meter dengan lebar 1.22 m - 1.25
b. Papan tolak
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
C. Tempat pendaratan
Pendaratan lompat jauh minimal 2.175m
Sejarah lompat jauh:
Olahraga ini awalnya untuk melatih dan menguji kelincahan prajurit ketika melewati rintangan seperti parit,jurang dan lain sebagainya
Nama: Natanael Kristian Nugroho
BalasHapusKelas: XI-TAB 2
No Absen: 25
LOMPAT JAUH
-Pengertian Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
-Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh :
*.) Teknik awalan
*.)Teknik tumpuan
*.)Teknik melayang dan
*.) Teknik mendara
-macam macam lompat jauh :
_ Gaya Jongkok
_ Gaya berjalan diatas udara
_ Gaya menggantung
-Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
• Panjang =1,21-1,22 m
• Lebar =1,98-2,02 dm
• Tebal =1,00 dm
Nama: Alexandro Y. D. S
BalasHapusKelas: XI TAB 2
No. Absen: 1
•Pengertian:
Lompat Jauh Adalah Olahraga Atletik yg menggunakan /membutuhkan kecepatan,ketangkasan,serta kelincahan agar bisa melompat sejauh mungkin dan mendarat tepat pada bak pasir.
•Teknik teknik lompat jauh:
1.teknik awalan
2.tumpuan
3.melayang,dan
4.teknik mendarat
•Macam² Gaya Lompat jauh:
1. Gaya Jongkok
2. Gaya Berjalan Di udara
3. Gaya Menggantung
•Ukuran papan tolak lompat jauh
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar tempat pendararan lompat jauh minim 2,175 meter.
Nama: Mohamad Jalil Prabowo
BalasHapusKelas: XI TAB 2
Absen: 20
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga atletik dimana kita menggunakan salah satu kaki untuk melompat sejauh mungkin dari tempat landas kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya ke dalam bak pasir.
Nama: Alif Kurniawan
BalasHapusKelas: XI TOI
No. Absen: 03
A. Pengertian Lompat Jauh
Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
B. Teknik dasar lompat jauh
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang dan
- Teknik mendarat.
C. Macam-Macam Gaya Lompat Jauh
- Gaya Jongkok / Gaya Mengambang
- Gaya Berjalan di Udara
- Gaya Menggantung
D. Peraturan lompat jauh
a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
b. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang dari 8 orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
Pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila :
a. Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan dengan bagian tubuh manapun baik itu ketika melakukan tolakan atau berlari tanpa membuat tolakan.
b. Ketika melakukaan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain di luar area pendaratan.
c. Mendarat dengan gerakan salto
E. Ukuran Lapangan Lompat Jauh
Untuk membuat wona olahraga lompat jauh, ada ukuran dan standar sendin dalam olahraga ini. Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu :
a. Lintasan Lari Awalan
Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebur 1,22 m sampai 1,25 m disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
b. Papan Tolak
Jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m. Ukuran Papan Toink lompat jauh adalah:
1 Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,88-2.02 dm
3. Tebal =1,00 dm
F. Sejarah Singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak paman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji ketincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit. Jurang dll
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1890. dan telah menorehkan rekor rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8 13 meler sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pads 1988 dan dipecahkan kembali oleh Miku Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
Nama: Venantius Surya
BalasHapusKelas: XI TAB2
No: 32
Lompat jauh merupakan salah satu olahraga melompat yang termasuk kedalam cabang olahraga atletik. Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya.
Lompat jauh dimainkan di lapangan outdoor dengan bentuk dan ukuran lapangan tertentu. Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali. Sedangkan apabila peserta lomba kurang dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 6 kali.
Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai agar pemain dapat melakukan lompat jauh dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam lompat jauh adalah.
1.Awalan
2.Tolakan
3.Melayang di udara
4.Pendaratan
Nama : M Bintang Lukmanul Hakim Ramti
BalasHapusKelas : XI TAB 2 / 17
Lompat Jauh – Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Berikut ini adalah beberapa fakta menarik yang gak ada ruginya untuk kamu ketahui tentang seluk beluk olahraga lompat jauh.
Lompat jauh dalam bahasa Inggris disebut Long Jump.
Lompat jauh dipertandingkan mulai dari Porseni, Pekan olahraga nasional (PON), Sea games, asian games sampai Olimpiade. Pada event-event resmi, umumnya atlet akan diberi maksimum 3 kali percobaan lompatan. dan jarak terjauhlah yang akan dihitung.
Dalam jenis olahraga ini, Amerika Serikat atau USA menjadi kiblat dan paling diperhitungkan dalam cabng olahraga ini.
Rekor untuk lompatan terjauh dunia laki-laki adalah 8,9 meter yang dipegang oleh Bob Beamen, atlet asal Amerika di Olimpiade 1968 di Meksiko sebelum dipecahkan oleh Mike Powell dengan lompatan 8.95 meter di kejuaran dunia 1991.
Sementara rekor dunia untuk perempuan adalah 7,4 meter yang digenggam oleh Jackie Joyner-Kersee, atlet Amerika yang melakukannya di Olimpiade 1988 di Seoul, Korea Selatan.
Nama : Naufal Irsyad Syarif
BalasHapusKelas : XI TITL 2
No : 26
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin sari titik lepas landas atau garis lompat.
NAMA: MOHAMMAD ABDUL AZIS
BalasHapuskELAS:XI TITL 2
ABSEN:19
XI PSPT/32
RESUME LOMPAT JAUH
Lompat jauh adalah olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin. Jumper atau pelompat biasanya mengambil ancang ancang sejauh 30meter dari garis lompat. Teknik dasar lompat jauh yaitu:
1. Teknik awalan
2. Teknik tumpuan
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Macam macam gaya lompat jauh yaitu :
1. Gaya jongkok
2. Gaya berjalan di udara
3. Gaya menggantung
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada olimpiade 1935.
Nama:Yudisti Surya Mandala
BalasHapusKelas:XI-TITL2
No:35
"LOMPAT JAUH"
•Lompat jauh adalah:jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
B. Teknik dasar lompat jauh:
• Teknik awalan
•Teknik tumpuan
•Teknik melayang dan
•Teknik mendarat.
•Macam-Macam Gaya Lompat Jauh:
- Gaya jongkok (gaya mengambang)
- Gaya berjalan di udara
- Gaya Menggantung
D. Peraturan lompat jauh:
•Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
•Jika peserta hanya 8 orang atau kurang dari 8 orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
•Pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila :
a. Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan dengan bagian tubuh manapun baik itu ketika melakukan tolakan atau berlari tanpa membuat tolakan.
b. Ketika melakukaan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain di luar area pendaratan.
c. Mendarat dengan gerakan salto
•Ukuran Lapangan Lompat Jauh:
•Lintasan Lari Awalan:
Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebur 1,22 m sampai 1,25 m disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
• Papan Tolak:
Jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m. Ukuran Papan Toink lompat jauh adalah:
•Panjang =1,21-1,22 m
• Lebar =1,88-2.02 dm
• Tebal =1,00 dm
F. Sejarah Singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak paman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji ketincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit. Jurang dll
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1890. dan telah menorehkan rekor rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8 13 meler sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pads 1988 dan dipecahkan kembali oleh Miku Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
Nama:Miftah Arielsyah
BalasHapusKelas:XI TITL 2
No:18
Resume materi Lompat Jauh
• Pengertian Lompat Jauh
Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
• Teknik dasar Lompat Jauh yaitu:
-Teknik Awalan
-Teknik Tumpuan
-Teknik Melayang &
-Teknik Mendarat.
• Macam-macam Gaya Lompat jauh:
1. Gaya Jongkok
2. Gaya Berjalan Di udara
3. Gaya Menggantung.
• Ukuran lapangan lompat jauh
a.lintasan lari awal
Melakukan ancang ancang sekitar 40 meter dengan lebar 1.22 m - 1.25
b. Papan tolak
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
C. Tempat pendaratan
Pendaratan lompat jauh minimal 2.175m.
• Sejarah singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak paman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji ketincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit. Jurang dll
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1890. dan telah menorehkan rekor rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8 13 meler sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pads 1988 dan dipecahkan kembali oleh Miku Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
BAGUS SEPTIAN DWI P
BalasHapusXI TEI
10
LOMPAT JAUH
Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan. Jadi, sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
Arya Laksmana Dewanata
BalasHapusXI TEI /09
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik pada lompat jauh :
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
gaya lompat jauh :
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh :
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan minimal adalah 2,175 meter.
Nama:Miftah Arielsyah
BalasHapusKelas:XI TITL 2
No:18
Resume materi Lompat Jauh
• Pengertian
Lompat jauh adalah:jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
• Macam-macam Teknik dasar lompat jauh:
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang &
- Teknik mendarat.
• Macam-Macam Gaya Lompat Jauh:
- Gaya jongkok (gaya mengambang)
- Gaya berjalan di udara
- Gaya Menggantung.
• Ukuran Lapangan Lompat Jauh:
- Lintasan Lari Awalan:
Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebur 1,22 m sampai 1,25 m disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
- Papan Tolak:
Jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m. Ukuran Papan Toink lompat jauh adalah:
•Panjang =1,21-1,22 m
• Lebar =1,88-2.02 dm
• Tebal =1,00 dm
• Sejarah singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak paman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji ketincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit. Jurang dll
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1890. dan telah menorehkan rekor rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8 13 meler sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pads 1988 dan dipecahkan kembali oleh Miku Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
Nama: Juliandheo Putra Prasetya
BalasHapusKelas: XI-TITL 2
Absen: 12
LOMPAT JAUH
A. Pengertian
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari garis lompat kemudian kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauh nya dalam bak pasir. Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancang ancang sejauh 30 meter dari garis lompat.
B. Teknik dasar lompat jauh
a. Teknik Awalan
b. Teknik Tumpuan
c. Teknik Melayang
d. Teknik Mendarat
C. Macam macam gaya lompat jauh
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah, terdapat 3 macam gaya dalam lompat jauh;
a. Gaya jongkok
b. Gaya Berjalan di udara
c. Gaya Mengguling
D. Peraturan Lompat Jauh
Peraturan peraturan umum dalam olahraga lompat jauh adalah:
1. Jika peserta lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melopat sebanyak 3 kali
2. Jika peserta hanya delapan orang atau kurang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali
E. Ukuran Lapangan Lompat Jauh
1. Lintasan Lari Awalan
Sekitar 40 meter dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m kemudian diberi garis putih selebar 5 m
2. Papan Tolak
Panjang: 1,21 - 1,22 m
Lebar: 1,98 - 2,02 dm
Tebal: 1,00 dm
3. Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
F. Sejarah Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno, dan awalnya olahraga ini sebagai bentuk salah satu latihan militer. Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896
Nama:EKO SUPRATIO
BalasHapusKelas:XI TEIN
No:15
Lompat jauh adalah olahraga atletik yg membuttuhkan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan, utk melompat sejauh mungkin dn titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Muhammad iqbal efendy
BalasHapusXI TEIN/24
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancang-ancang sejauh 30 meter (100 kaki) dari garis lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat.
Jika kontestan melompat melebihi batas garis lompat. Maka loncatannya dibatalkan atau tidak sah. Sementara bila peserta melompat jauh di belakang garis lompat itu dibolehkan, hanya saja ia kehilangan jarak berharga. Jadi, atlet lompat jauh harus berlari sekencang mungkin kemudian meloncat sedekat mungkin dengan tepi garis lompat agar hitungan lompatannya lebih maksimal.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
Teknik awalan
Teknik tumpuan
Teknik melayang dan
Teknik mendarat
terdapat 3 macam macam gaya dalam lompat jauh, diantaranya;
a. Gaya Jongkok / Gaya Mengambang
Gaya ini merupakan gaya lompat jauh tertua, gaya jongkok mudah dilakukan karena jumper hanya harus menekuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok ketika melayang di udara.
b. Gaya Berjalan di Udara
Bila gaya jongkok adalah gaya lompat jauh tertua. Gaya berjalan di udara atau walking in the air adalah gaya terpopuler para pelompat jauh Profesional, karena, gaya ini sangat efektif untuk menghasilkan lompatan terjauh dibandingkan gaya lainnya.
Teknik lompat jauh berjalan di udara dimulai dari saat kaki tumpu melakukan tolakan atau loncatan. Ketika tubuh melayang di udara lakukan gerakan seperti melangkahkan kaki atau seperti anda sedang berjalan.
c. Gaya Menggantung
Teknik lompat jauh menggantung adalah teknik dimana ketika tubuh melayang posisi dada dibusungkan ke depan. kedua tangan diangkat keatas sedangkan kedua kaki ditekuk kebelakang. Hal ini untuk membuat tubuh selama mungkin berada di udara.
Nama : Muhammad Eka saputera
BalasHapusKls : XI-TITL 2
No.abs : 22
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yg membutuhkan kecepatan, ketangkasan untuk meloncat sejauh mungkin dan titik lepas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Nama: Mahesa Ivvan I
BalasHapusKelas: XI TITL 2
Absen: 17
LOMPAT JAUH
Pengertian :
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Teknik lompat jauh
✓ teknik awalan
✓ teknik tumpuan
✓ teknik melayang
✓ teknik mendarat
A. Ukuran lapangan lompat jauh
a.lintasan lari awal
Melakukan ancang ancang sekitar 40 meter dengan lebar 1.22 m - 1.25
b. Papan tolak
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
C. Tempat pendaratan
Pendaratan lompat jauh minimal 2.175m
B. Macam gaya lompat jauh
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah, terdapat 3 macam gaya dalam lompat jauh;
a. Gaya jongkok
b. Gaya Berjalan di udara
c. Gaya Mengguling
C. Sejarah lompat jauh:
Olahraga ini awalnya untuk melatih dan menguji kelincahan prajurit ketika melewati rintangan seperti parit,jurang dan lain sebagainya
Nama : Angelika Tsalsabilla Nadira Putri
BalasHapusKelas : XI TITL 2
No : 03
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh
1. Gaya jongkok
2. Gaya berjalan diatas udara
3. Gaya menggantung
Nama : Hattarizky Randy Setyawan
BalasHapusNo : 17
Kelas : XI TEI
LOMPAT JAUH
A. Pengertian
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
B. Teknik Dasar Lompat Jauh
Teknik-teknik yang harus dipelajari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
C. Macam-Macam Gaya Lompat Jauh
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997.80) terdapat 3 macam macam gaya dalam lompat jauh, diantaranya:
a Gaya Jongkok / Gaya Mengambang Gaya ini merupakan gaya lompat jauh tertua, gaya jongkok mudah dilakukan karena jumper hanya harus menekuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok ketika melayang di udara.
b. Gaya Berjalan di Udara
Bila gaya jongkok adalah gaya lompat jauh tertua. Gaya berjalan di udara atau walking in the air adalah gaya terpopuler para pelompat jauh Profesional karena, gaya ini sangat efektif untuk menghasilkan lompatan terjauh dibandingkan gaya lainnya.
Teknik lompat jauh berjalan di udara dimulai dari saat kaki tumpu melakukan tolakan atau loncatan. Ketika tubuh melayang di udara lakukan gerakan seperti melangkahkan kaki atau seperti anda sedang berjalan.
G. Gaya Menggantung
Teknik lompat jauh menggantung adalah teknik dimana ketika tubuh melayang posisi dada dibusungkan ke depan kedua tangan diangkat keatas sedangkan kedua kaki ditekuk kobelakang. Hal ini untuk membuat tubuh selama mungkin berada di udara.
D. Peraturan Lompat Jauh
Seorang atlet lompat jauh yang gagal dalam pertandingan biasanya karena melanggar aturan penting lompat jauh Beberapa aturan penting ini tidak boleh diabaikan begitu saja karena berakibat fatal. Peraturan-peraturan umum dalam cabang olahraga lompat jauh adalah
sebagai berikut:
a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kai. Melompat dilakukan secara bergiliran
Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir. Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1,5 menit. Lompatan yang sama ditentukan dengan melihat hasil lompatan yang terbaik. Jika masih sama, akan dilihat hasil dari lompatan yang ketiga
Demikian seterusnya
E Ukuran Lapangan Lompat Jauh
Untuk membuat arena olahraga lompat jauh, ada ukuran dan standar sendiri dalam olahraga ini. Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu
a. Lintasan Lari Awalan
Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 122 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
b. Papan Tolak
Papan tolak berbentuk segi empat terbuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai dan di cat warna putih. Papan tolakan ditanam tak kurang dari 1 meter dan tepi dekat tempat pendaratan. Jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m Ukuran Papan Tolak lompat jauh adalah :
22
1. Panjang 1,21-1.22
2 Lebar=1,98-2,02 dm 3 Tebal =1,00 dm
Papan tolak ditanam ditanah dan bagian tanahnya rata dengan tariah lintasan. Di belakang garis tolakan/loncatan tersebut kemudian dipasang papan plastisin atau bahan lainnya. yang akan membuat tanda apabila jumper meloncat melewati garis loncatan
c. Tempat Pendaratan Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
F. Sejarah Lompat Jauh
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896. dan telah menorehkan rekor rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
NAMA : FAJRI ARIF RASYID
BalasHapusKELAS : XI TEIN
NO : 15
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, kekuatan, dan ketangkasan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas
Teknik dasar lompat jauh :
A. Teknik awalan
B. Teknik tumpuan
C. Teknik melayang
D. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh :
A. Gaya jongkok dan gaya mengambang
B. Gaya berjalan di udara
C. Gaya menggantung
Nama: Guntur adi p
BalasHapusKelas: XI TITL 2
No: 11
LOMPAT JAUH
A.pengertian
Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
B.teknik dasar
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
C.Macam macam gaya lompat jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
D. Peraturan lompat jauh
a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
b. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang dari 8 orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
E.ukuran lapangan
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
F.sejarah lomopat jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama Supriyanto
BalasHapusKelas XI TEIN
No.Abs 33
logo
LIGA INGGRIS
Leicester Naik ke Puncak Klasemen Liga Inggris Usai Taklukkan Chelsea. Klik di sini!
HomeRagam
Pengertian Lompat Jauh, Ketahui Teknik Dasar dan Peraturannya
Oleh Faozan Tri Nugroho pada 25 Nov 2020, 17:20 WIB
Atlet Lompat Jauh Putri
Atlet Filipina, Marestella Sunang saat tampil pada babak final Lompat Jauh Putri Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta, Senin (27/8). Sebanyak 11 atlet turun di final nomor lompat jauh putri (ANTARA FOTO/INASGOC/M Agung Rajasa)
Bola.com, Jakarta - Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.
Jadi, sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
Lompat jauh sudah ada sejak 13 abad yang lalu, tepatnya pada 708 masehi di Yunani. Lompat jauh mulai menjadi bagian dari cabang olahraga di olimpiade pada 1896.
Sebagai satu di antara cabang olahraga, lompat jauh tentu saja memiliki tujuan tersendiri, dan dalam melakukannya pun tidak asal melainkan dengan teknik yang mempuni.
Meski terlihat simpel dan mudah, ternyata lompat jauh membutuhkan penguasaan teknik dasar yang baik dan benar. Ada beberapa teknis dasar lompat jauh yang perlu dikuasai.
Nama : Raka Ramadhana
BalasHapusKelas : XI TEI
Absen : 30
Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan titik lepas landas/garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasar.
Teknik dasar lompat jauh yakni teknik awalan,teknik tumpuan,teknik melayang,teknik mendarat.
Macam macam gaya lompat jauh yaitu gaya jongkok/mengambang,gaya berjalan diudara,gaya menggantung.
Peraturan lompat jauh :
Jika peserta lompat jauh dari delapan orang,maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali (lompatan terjauhg
Jika peserta hanya delapan orang/kurang,setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali (bergilir)
Ukuran lapangan :
Lintasan dr awalan p.40m l.1,22-1,25. Garis putih l.5m
Papan tolak p.1,21-1,22m , l.1,98-2,02 dm, tb.1,00 dm
Tempat pendaratan 2,175m
Sejarah olahraga lompat jauh eksis sejak jaman yunani kuno pada awalnya digunakan sebagai latihan militer untuk melatih dan melatih dan menguji kelincahan prajurit.
Nama:Gita Juniyanti
BalasHapusXI TEIN-17
LOMPAT JAUH
Lompat jauh adalah kenis olahraga atletuk yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin.
Teknik dasar dalam lompat jauh yaitu
1.teknik awalan
2.teknik tumpuan
3.teknik melayang
4.dan teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh yaitu:
1.jongkok/mengambang
2.berjalan diatas udara
3.menggantung
Peraturan lompat jauh:
1.jika peserta lompat jauh lebih dari 8 orang , maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil yang terjauh.
2.jika peserta hanya 8 orang atau kurang dari 8 orang. Setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
Nama:Natsa Luli Martisa
BalasHapusKelas: XlTITL2-25
* LOMPAT JAUH*
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh:
1. Gaya jongkok
2. Gaya berjalan diatas udara
3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Nama:Natsa Luli Martisa
BalasHapusKelas: XlTITL2-25
* LOMPAT JAUH*
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh:
1. Gaya jongkok
2. Gaya berjalan diatas udara
3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Nama:Natsa Luli Martisa
BalasHapusKelas: XlTITL2-25
* LOMPAT JAUH*
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh:
1. Gaya jongkok
2. Gaya berjalan diatas udara
3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
M.Alrantizi Maulana
BalasHapusXI TITL 2
16
Pengertian Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Teknik Dasar Lompat Jauh
Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh :
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tumpuan
3. Teknik Melayang
4. Teknik Mendarat
Macam Macam Gaya Lompat Jauh
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh :
1. Gaya Jongkok
2. Gaya berjalan diatas udara
3. Gaya menggantung
Peraturan
Peraturan umum
1. Jika lebih dari delapan orang ,maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali
2. Jika hanya delapan atau kurang dari delapan ,setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali
3. Lompat jauh yg dinyatakan tidak sah /gagal
4.Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan
5. Menyentuh bagian lain diluar arena pendaratan
6. Mendarat dengan gerakan salto
Ukuran
1. Panjang Lintasan
- ancang ancang : 40 meter (131 kaki)
- lebar : 1,22 m - 1,25 m
- garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah:
. Panjang =1,21-1,22 m
. Lebar =1,98-2,02 dm
. Tebal =1,00 dm
Sejarah singkat lompat jauh. Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno. Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896 dan telah menorehkan rekor-rekor jarak lompatan
Nama : Diaz Ardiansyah
BalasHapusKelas : XI TITL 2
No.abs : 07
LOMPAT JAUH
A. Pengertian
Adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
B. Teknik Dasar Lompat Jauh
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
C. Macam-Macam Gaya Lompat Jauh
a. Gaya Jongkok/Gaya mengambang
b. Gaya Berjalan di Udara
c. Gaya Menggantung
Nama:Dimas Aji Efendi
BalasHapusNo.Absen:08
Kelas: XI-TITL2
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh:
A. Teknik awalan
B. Teknik tumpuan
C. Teknik melayang dan
D. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh:
A.Gaya jongkok
B.Gaya berjalan diatas udara
C.Gaya menggantung
Ukuran Lapangan Lompat Jauh
1. Panjang Lintasan
- ancang ancang : 40 meter (131 kaki)
- lebar : 1,22 m - 1,25 m
- garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
-Tempat Pendaratan
-Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Muchammad Izzi M
BalasHapusXI TITL2
21
RESUME LOMPAT JAUH
-Pengertian Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
- Teknik Dasar Lompat Jauh
Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh :
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tumpuan
3. Teknik Melayang
4. Teknik Mendarat
- Macam Macam Gaya Lompat Jauh
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh :
1. Gaya Jongkok
2. Gaya berjalan diatas udara
3. Gaya menggantung
- Ukuran
1. Panjang Lintasan
- ancang ancang : 40 meter (131 kaki)
- lebar : 1,22 m - 1,25 m
- garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
-Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
- Sejarah singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Lompat jauh dipertandingkan di olimpiade 1896 dan berikut rekor rekor yang ditorehkan oleh para atlit Lompat Jauh :
Tahun 1935, Jesse Owen (8,13 M)
Tahun 1968, Bob beamon
Tahun 1991, Mike Powell (8,95 M )
Nama: Satria Rahadani
BalasHapusKelas:XI TITL2
No: 32
Pengertian
Lompat Jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas / garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
-. Teknik dasar Lompat Jauh
• Teknik awalan
• Teknik tumpuan
• Teknik melayang
• Teknik mendarat
-. Macam Macam gaya lompat jauh
• Gaya jongkok / Gaya mengambang
• Gaya berjalan diudara
• Gaya menggantung
Nama : Ade Ageng Prasetyo
BalasHapusKelas : XI TITL 2
No. Absen : 01
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
*Teknik Dasar Lompat Jauh
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
*Macam-Macam Gaya Lompat Jauh
a. Gaya Jongkok/Gaya mengambang
b. Gaya Berjalan di Udara
c. Gaya Menggantung
Ukuran lapangan lompat jauh
a.lintasan lari awal
Melakukan ancang ancang sekitar 40 meter dengan lebar 1.22 m - 1.25
b. Papan tolak
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
C. Tempat pendaratan
Pendaratan lompat jauh minimal 2.175m
Nama; Andhika Surya Syahputra
BalasHapusXI TEI
07
Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancang-ancang sejauh 30 meter (100 kaki) dari garis lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat.
Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
Teknik awalan
Teknik tumpuan
Teknik melayang dan
Teknik mendarat
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997: 60) terdapat 3 macam macam gaya dalam lompat jauh, diantaranya;
a. Gaya Jongkok / Gaya Mengambang
b. Gaya Berjalan di Udara
c. Gaya Menggantung
Seorang jumper atau pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila:
-Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan dengan bagian tubuh manapun baik itu ketika melakukan tolakan atau berlari tanpa membuat tolakan. Jadi, jumper harus melakukan tolakan tepat sebelum ujung garis loncatan atau sebelum garis tersebut.
-Ketika melakukan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain di luar area pendaratan.
-Mendarat dengan gerakan salto.
1. Lintasan Lari Awalan
Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
2. Papan Tolak
Papan tolak berbentuk segi empat, terbuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai dan di cat warna putih. Papan tolakan ditanam tak kurang dari 1 meter dari tepi dekat tempat pendaratan. Jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m.
Ukuran Papan Tolak
Panjang =1,21–1,22 m
Lebar =1,98–2,02 dm
Tebal =1,00 dm
Nama : Dwi Novan Cahyo Nugroho
BalasHapusKelas : XI-TEIN
Absen:13
Pengertian Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh:
A. Teknik awalan
B. Teknik tumpuan
C. Teknik melayang dan
D. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh:
A.Gaya jongkok
B.Gaya berjalan diatas udara
C.Gaya menggantung
Peraturan
Peraturan umum
1. Jika lebih dari delapan orang ,maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali
2. Jika hanya delapan atau kurang dari delapan ,setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali
3. Lompat jauh yg dinyatakan tidak sah /gagal
4.Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan
5. Menyentuh bagian lain diluar arena pendaratan
6. Mendarat dengan gerakan salto
Ukuran
1. Panjang Lintasan
- ancang ancang : 40 meter (131 kaki)
- lebar : 1,22 m - 1,25 m
- garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah:
. Panjang =1,21-1,22 m
. Lebar =1,98-2,02 dm
. Tebal =1,00 dm
NAMA:FEBRIAN JOFI SAPUTRA
BalasHapusKELAS:XI TITL 2
ABSEN:10
Pengertian lompat jauh : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik Dasar Lompat Jauh
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam-Macam Gaya Lompat Jauh
a. Gaya Jongkok/Gaya mengambang
b. Gaya Berjalan di Udara
c. Gaya Menggantung
Nama : Muhamat Eka Adi Prasetya
BalasHapusKelas : X TKRO 3
NO : 23
LOMPAT JAUH
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh
-Gaya menggantung
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya jongkok
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Nama:Muhammad evan baswara
BalasHapusKelas:Xl TEIN
NO:22
Lompat Jauh Adalah Olahraga Atletik yg menggunakan /membutuhkan kecepatan,ketangkasan,serta kelincahan agar bisa melompat sejauh mungkin dan mendarat tepat pada bak pasir.
Teknik teknik lompat jauh
1.tehnik awalan
2.tumpuan
3.melayang,dan
4.tehnik mendarat
Nama : Muhammad prayogo
BalasHapusNo. : 24
Kelas. : XI TITL 2
-Lompat Jauh Adalah Olahraga Atletik yg menggunakan /membutuhkan kecepatan,ketangkasan,serta kelincahan agar bisa melompat sejauh mungkin dan mendarat tepat pada bak pasir.
-Teknik yang harus di pelajari agar bisa melakukan lompat jauh
• teknik awalan
• teknik tumpuan
• teknik melayang
• teknik mendarat
-Beberapa gaya saat melakukan lompat jauh
• gaya jongkok
• gaya berjalan di atas udara
• gaya menggantung
-Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
• Panjang =1,21-1,22 m
• Lebar =1,98-2,02 dm
• Tebal =1,00 dm
-Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
-Sejarah lompat jauh:
Olahraga ini awalnya untuk melatih dan menguji kelincahan prajurit ketika melewati rintangan seperti parit,jurang dan lain sebagainya
Ken Ageng Kuncoro
BalasHapusX TKR 3
18
Pengertian lompat jauh
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh
1. Teknik awalan
2. Teknik tumpuan
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh
1. Gaya jongkok/mengambang
2. Gaya berjalan di udara
3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah
1. Panjang=1,21-1,22 m
2. Lebar=1,98-2,02 dm
3. Tebal=1,00 dm
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Sejarah singkat lompat jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang, dll.
Nama: Nur Reza
BalasHapusKelas: XI-TEIN
NO.ABSEN 27
jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh:
A. Teknik awalan
B. Teknik tumpuan
C. Teknik melayang dan
D. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh:
A.Gaya jongkok
B.Gaya berjalan diatas udara
C.Gaya menggantung
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : RACHAEL AMELIA A.
BalasHapusKelas : XI TITL2
No : 28
LOMPAT JAUH
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik Dasar Lompat Jauh
a). Teknik awalan
b). Teknik tumpuan
c). Teknik melayang dan
d). Teknik mendarat
Macam-Macam Gaya Lompat Jauh
a). Jongkok/mengambang
b). Berjalan di Udara
c). Menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh :
1). P =1,21-1,22 m
2). L =1,98-2,02 dm
3). T =1,00 dm
Nama : Tri Krisna Adi N
BalasHapusKelas: X TKR 3
No: 35
LOMPAT JAUH
Pengertian, lompat jauh adalah jenis olahraga yang memebutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompatan kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir
Teknik Dasar Lompat Jauh
1.Teknik awalan
2.Teknik tumpuan
3.Teknikmelayang,dan
4.Teknik mendarat
Macam Macam Gaya Lompat Jauh
- Gaya jongkok / gaya mengambang
- Gaya berjalan di udara
- Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jarak jauh:
Panjang: 1,21- 1,22m
Lebar. : 1,98- 2,02 dm
Tebal. : 1,00 dm
Peraturan Lompat Jauh
1.Jika peserta lebih dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 3 kali
2.Jika peserta kurang dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 6 kali
Hasilnya adalah lompatan terjauh.
Sejarah Singkat
Olahraga ini telah eksis sejak zaman Yunani kuno yang pada awalnya digunakan sebagai bentuk latihan militer.Olahraga ini baru di tandingkan secara umum pada tahun 1896.
SARYONO
BalasHapusXI TEI
32
Resume materi lompat jauh
Pengertian :
Lompat jauh adalah olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin.
Teknik dasar :
Teknik dasar lompat jauh yaitu:
1. Teknik awalan
2. Teknik tumpuan
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh :
Macam macam gaya lompat jauh yaitu :
1. Gaya jongkok
2. Gaya berjalan di udara
3. Gaya menggantung
Nama: Adonia Safaca S
BalasHapusKelas: X TKRO 3
Absen: 2
Lompat Jauh
Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir. Jika jumper melebihi batas tolakan maka, loncatan di batalkan dan di anggap tidak sah.
Macam-macam gaya lompat jauh
1. Gaya jongkok/mengambang
2. Gaya berjalan di udara
3. Gaya menggantung
Teknik dasar lompat jauh:
A. Teknik awalan
B. Teknik tumpuan
C. Teknik melayang dan
D. Teknik mendarat
Nama: Toni Kurniawan
BalasHapusKelas: X TKRO 3
No absen: 34
Lompat Jauh – Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
Teknik awalan
Teknik tumpuan
Teknik melayang dan
Teknik mendarat
Ukuran Papan Tolak
Panjang =1,21–1,22 m
Lebar =1,98–2,02 dm
Tebal =1,00 dm
NAMA: IHTIAR ILHAM RAMADHANI
BalasHapusKELAS: XTKRO3
LOMPAT JAUH
A. Pengertian
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepetaan
Ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian dan melayang di udara dan melompat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Nama : Siti Aisyah
BalasHapusKelas : X TKRO 3
NO. : 30
Pengertian Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik Dasar Lompat Jauh
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang dan
- Teknik mendarat
Macam-Macam Gaya Lompat Jauh
- Gaya Jongkok/Gaya mengambang
- Gaya Berjalan di Udara
- Gaya Menggantung
Sejarah singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak paman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji ketincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit. Jurang dll
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1890. dan telah menorehkan rekor rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8 13 meler sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pads 1988 dan dipecahkan kembali oleh Miku Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
Ahmad Fiko Prabowo
BalasHapusXTKRO 3
04
1)Pengertian Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
2)Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh :
*.) Teknik awalan
*.)Teknik tumpuan
*.)Teknik melayang dan
*.) Teknik mendara
3)macam macam lompat jauh :
_ Gaya Jongkok
_ Gaya berjalan diatas udara
_ Gaya menggantung
4)Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
• Panjang =1,21-1,22 m
• Lebar =1,98-2,02 dm
• Tebal =1,00 dm
Nama: Galang Yudi erlangga
BalasHapusKelas: TKRO3
No: 15
A. Pengertian
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Sebagai satu di antara cabang olahraga, lompat jauh tentu saja memiliki tujuan tersendiri, dan dalam melakukannya pun tidak asal melainkan dengan Teknik yang benar dan terlatih.
B. Teknik Dasar Lompat Jauh
Teknik—teknik yang harus dipelajari Ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a) Teknik awalan
b) Teknik tumpuan
c) Teknik melayang, dan
d) Teknik mendarat
C. Macam-Macam Gaya Lompat Jauh
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60) terdapat 3 macam macam gaya dalam lompat jauh, diantaranya:
a) Gaya Jongkok / Gaya Mengambang
b) Gaya Berjalan di Udara
c) Gaya Menggantung
D. Peraturan Lompat Jauh
Peraturan-peraturan umum dalam cabang olahraga lompat jauh adalah sebagai berikut:
a) Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
b) Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
E. Ukuran Lapangan Lompat Jauh
Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu:
a) Lintasan Lari Awalan
Untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
b) Papan Tolak
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah :
Panjang = 1,21-1,22 m
Lebar = 1,98-2,02 dm
Tebal – 1,00 dm
c) Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
F. Sejarah Singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah ekses sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
NAMA: GALANG YUDI ERLANGGA
BalasHapusKELAS: TKRO3
NO: 15
A. Pengertian
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Sebagai satu di antara cabang olahraga, lompat jauh tentu saja memiliki tujuan tersendiri, dan dalam melakukannya pun tidak asal melainkan dengan Teknik yang benar dan terlatih.
B. Teknik Dasar Lompat Jauh
Teknik—teknik yang harus dipelajari Ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a) Teknik awalan
b) Teknik tumpuan
c) Teknik melayang, dan
d) Teknik mendarat
C. Macam-Macam Gaya Lompat Jauh
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60) terdapat 3 macam macam gaya dalam lompat jauh, diantaranya:
a) Gaya Jongkok / Gaya Mengambang
b) Gaya Berjalan di Udara
c) Gaya Menggantung
D. Peraturan Lompat Jauh
Peraturan-peraturan umum dalam cabang olahraga lompat jauh adalah sebagai berikut:
a) Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
b) Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
E. Ukuran Lapangan Lompat Jauh
Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu:
a) Lintasan Lari Awalan
Untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
b) Papan Tolak
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah :
Panjang = 1,21-1,22 m
Lebar = 1,98-2,02 dm
Tebal – 1,00 dm
c) Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
F. Sejarah Singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah ekses sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : Calvin Adi Putra Pratama Iscahyo
BalasHapusKelas : X TKR 3 / 12
LOMPAT JAUH
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh:
A. Teknik awalan
B. Teknik tumpuan
C. Teknik melayang dan
D. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh:
A.Gaya jongkok
B.Gaya berjalan diatas udara
C.Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh yaitu:
A. Panjang =1,21-1,22 m
B. Lebar =1,98-2,02 dm
C. Tebal =1,00 dm
Minimal lompat jauh pendaratannya yaitu 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : Syarif Musyafa'
BalasHapusKelas : X TKRO3
No. : 32
Pengertian lompat jauh
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh
1. Teknik awalan
2. Teknik tumpuan
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh
1. Gaya jongkok/mengambang
2. Gaya berjalan di udara
3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah
1. Panjang=1,21-1,22 m
2. Lebar=1,98-2,02 dm
3. Tebal=1,00 dm
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Sejarah singkat lompat jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang, dll.
Nama : Syarif Musyafa'
BalasHapusKelas. : X TKRO3
No. : 32
Pengertian lompat jauh
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh
1. Teknik awalan
2. Teknik tumpuan
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh
1. Gaya jongkok/mengambang
2. Gaya berjalan di udara
3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah
1. Panjang=1,21-1,22 m
2. Lebar=1,98-2,02 dm
3. Tebal=1,00 dm
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Sejarah singkat lompat jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang, dll.
NAMA:Muhammad Ferry Kurniawan
BalasHapusNO:23
KELAS:XI TEIN
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutahkan kecepatan,ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Teknik dasar yang arus dipelajari yaitu
1.teknik awalan
2.teknik tumpuan
3.teknik melayang
4.teknik mendarat
Ukuran lapangan dalam olahraga lemppat jauh
1. Lintasan lari awalan (40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 - 1,25 M)
2. Papan tolak (Panjang 1,21 - 1,22 M. Lebar 1,98 - 2,02 sdm. Tebal, 1,00 sdm)
3.Tempat pendatatan (Minimal 2,175 Meter)
AHMAD MUALLIF
BalasHapusXI TEI / 04
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Syahreza Ahmad Naufal
BalasHapusX TKRO 3
NO. 31
Lompat Jauh
Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat lalu melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya di bak pasir.
Macam-macam gaya lompat jauh
1. Gaya jongkok/mengambang
2. Menggantung
3. Berjalan di udara
Teknik dasar lompat jauh
1. Teknik awalan
2. Teknik mendarat
3. Teknik melayang
4. Teknik tumpuan
NIKEN ZYA CHRISLIAN
BalasHapusXI TEI/26
Lompat Jauh Adalah Olahraga Atletik yg menggunakan /membutuhkan kecepatan,ketangkasan,serta kelincahan agar bisa melompat sejauh mungkin dan mendarat tepat pada bak pasir.
Teknik teknik lompat jauh
1.tehnik awalan
2.tumpuan
3.melayang,dan
4.tehnik mendarat
Berbagai Macam Gaya Lompat jauh
1. Gaya Jongkok
2. Gaya Berjalan Di udara
3. Gaya Menggantung
Ukuran lapangan dalam olahraga lemppat jauh
1. Lintasan lari awalan (40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 - 1,25 M)
2. Papan tolak (Panjang 1,21 - 1,22 M. Lebar 1,98 - 2,02 sdm. Tebal, 1,00 sdm)
3.Tempat pendatatan (Minimal 2,175 Meter)
Ardi Waluyo
BalasHapusXI TEIN
08
LOMPAT JAUH
Pengertian :
lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Ukuran lapangan lompat jauh
a.lintasan lari awal
Melakukan ancang ancang sekitar 40 meter dengan lebar 1.22 m - 1.25
b. Papan tolak
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
C. Tempat pendaratan
Pendaratan lompat jauh minimal 2.175m
Nama:Aninda dwi kartika sari
BalasHapusKelas:X tkro3/09
*LOMPAT JAUH
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yg membutuhkan kecepatan, ketangkasan & kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
*Teknik dasar lompat jauh
teknik yg harus dipelajari ketika akan melakukan lompat jauh:
a). Teknik awalan
b). Teknik tolak/loncatan
c). Teknik melayang
d). Teknik pendaratan
*Macam macam gaya lompat jauh
a). Gaya jongkok/mengambang
b). Gaya berjalan di udara
c). Gaya menggantung
*peraturan peraturan umum dalam cabang olahraga lompat jauh:
a). Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3×
b). Jika peserta kurang dari 8/hanya 8 orang, maka peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6×
Nama : Saif izzrasid almusarof
BalasHapusKelas : XI TITL 2
No : 31
A. Pengertian
Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan,dan kekuatan untuk meompat sejauh mungkin dari titik landas dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir
B. Teknik dasar lommpat jauh
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang
d. Teknik mendarat
C. Macam macam gaya lompat jauh
a. Gaya jongkok
b. Gaya berjalan di udara
c. Gaya menggantung
D. Ukuran lapangan lompat jauh
a. Lintasan lari awalan
Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22m sampai 1,25m disamping kanan kiri diberi garis putih selebar 5cm
b. Papan tolak
Papa tolak berbentuk segi empat,terbuat dari kayu,dicat warna putih. Papan tolakan ditanam tak kuran dari 1m dari tepi dekat tempat pendaratan . jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan kurang lebih 10m
Panjang = 1,21m – 1,22m
Lebar = 1,98m – 2,02m
Tebal = 1,00m
c. Tempat pendaratan
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175m
Panjang 9m
Lebar 2,75m
Nama : Alvian Putra Nafiz
BalasHapusKelas : XI TITL 1
No. : 05
Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
Peraturan-peraturan umum dalam cabang olahraga lompat jauh adalah sebagai berikut:
a. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
b. Jika peserta hanya delapan orang atau kurang dari delapan orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak enam kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
Seorang jumper atau pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila :
a. Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan
b. Ketika melakukan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain diluar area pendaratan
c. Mendarat dengan gerakan salto
Ukuran Lapangan Lompat Jauh
Adapun ukuran lintasan dan bak pasir lompat jauh yaitu:
a) Lintasan Lari Awalan
Untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
b) Papan Tolak
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah :
Panjang = 1,21-1,22 m
Lebar = 1,98-2,02 dm
Tebal – 1,00 dm
c) Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll
Azahra Syifa hayya
BalasHapusXI TITL 1/8
LOMPAT JAUH
Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipelajari :
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang dan
- Teknik mendarat
Macam² gaya lompat jauh :
- Gaya jongkok
- Gaya berjalan diatas udara
- Gaya menggantung
Ukuran Lapangan Lompat Jauh :
a) Lintasan Lari Awalan
Untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
b) Papan Tolak
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah :
Panjang = 1,21-1,22 m
Lebar = 1,98-2,02 dm
Tebal – 1,00 dm
c) Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll
Muhammad Ivan Bachtiar
BalasHapusXI TAB 1
NO 24
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya.
Secara umum, teknik dasar lompat jauh tersebut dibagi menjadi empat macam, yaitu:
Teknik awalan sebagai ancang-ancang
Teknik tolakan dengan kaki terkuat
Teknik melayang mengatur posisi kaki
Teknik mendarat agar tidak terjadi cedera
Jadi, sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
NAMA: ARIQ RAUKHIL AKHDAN
BalasHapusKELAS: XI TITL 1
NO : 07
Pengertian Lompat Jauh
Lompat jauh adalah jenis olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang diudara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik Dasar Lompat Jauh
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tumpuan
3. Teknik Melayang
4. Teknik Mendarat
Gaya lompat jauh ada 3 yakni: gaya jongkok, gaya berjalan di udara, gaya menggantung.
Nama : Mochammad Yusuf
BalasHapusKelas : XI TAB 1
No. Absen : 17
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Sebagai satu di antara cabang olahraga, lompat jauh tentu saja memiliki tujuan tersendiri, dan dalam melakukannya pun tidak asal melainkan dengan Teknik yang benar dan terlatih.
Secara umum, teknik dasar lompat jauh tersebut dibagi menjadi empat macam, yaitu:
• Teknik awalan sebagai ancang-ancang
• Teknik tolakan dengan kaki terkuat
• Teknik melayang mengatur posisi kaki
• Teknik mendarat agar tidak terjadi cedera
Macam² gaya lompat jauh :
- Gaya jongkok
- Gaya berjalan diatas udara
- Gaya menggantung
Ukuran Lapangan Lompat Jauh :
a) Lintasan Lari Awalan
Untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
b) Papan Tolak
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah :
Panjang = 1,21-1,22 m
Lebar = 1,98-2,02 dm
Tebal – 1,00 dm
c) Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : Ananda Rheza f
BalasHapusNo : 06
Kelas : XI TAB 1
Sejarah lompat jauh
Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Pada masa itu, teknik permainan lompat jauh berbeda dengan yang kita kenal sekarang, para jumper harus berlari dengan mengangkat beban di kedua tangannya. ini dibuktikan berdasarkan lukisan- lukisan kuno yang telah ditemukan.
Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896. dan telah menorehkan rekor- rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
A. Pengertian
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan ,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudia melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancang-ancang sejauh 30 meter (100 kaki) dari garis lompat, kemudian mempercepat langkah kakinya sampai kecepatan maksimum sebelum melakukan tolakan (meloncat) dengan satu kaki sedekat mungkin dari tepian garis lompat.
B. Teknik dasar
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang
- Teknik mendarat
Ananda Jheza Erlang
BalasHapusXI TITL 1 /06
Pengertian lompat jauh : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
ANANDA JHEZA ERLANG PRIANTAMA
BalasHapusXI TITL 1 /06
Pengertian lompat jauh : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Nama:Mega Dwi Aninda
BalasHapusKelas :XI TITL 1
No :21
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : Java Arya Muzakki
BalasHapusNo : 16
Kelas : XI TITL 1
Pengertian
Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipelajari :
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang dan
- Teknik mendarat
Macam² gaya lompat jauh :
- Gaya jongkok
- Gaya berjalan diatas udara
- Gaya menggantung
Nama:Ahmad gus yafi fahmi
BalasHapusKelas: Xl TAB 1
No. Absen:03
1)Pengertian Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
2)Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh :
*.) Teknik awalan
*.)Teknik tumpuan
*.)Teknik melayang dan
*.) Teknik mendara
3)macam macam lompat jauh :
_ Gaya Jongkok
_ Gaya berjalan diatas udara
_ Gaya menggantung
4)Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
• Panjang =1,21-1,22 m
• Lebar =1,98-2,02 dm
• Tebal =1,00 dm
Nama : Afrilia Mega K
BalasHapusAbsen : 02
Kelas. : XI TITL 1
LOMPAT JAUH
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh:
1. Gaya jongkok/mengambang
2. Gaya berjalan di udara
3. Gaya menggantung
nama: Khafid Veda Yahya
BalasHapuskelas: XI TITL 1/18
LOMPAT JAUH
A. Pengertian
Lompat Suhu adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari tidak lepas landas atau hari selamat kemudian melayang di udara dan mendarat jauhnya dalam bak pasir
B. Teknik Dasar Lompat Jauh
Teknik-teknik yang harus dipelajari ketika melakukan olahraga lompat jauh adalah:
1. teknik awalan
Awalan pada lompat jauh adalah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat 3 berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak atau sampai papan tumpu.
2. teknik tolakan atau loncatan
Tolakan merupakan tahap dimana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat.
3. teknik melayang
Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan dalam melakukan teknik ini, terutama ketika tubuh jumper berada dalam posisi melayang, seperti menjaga keseimbangan badan, berusaha melayang di udara selama mungkin, mempersiapkan kaki untuk melakukan pendaratan.
4. teknik pendaratan
Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan.
C. Macam-macam Gaya Lompat Jauh
1. gaya jongkok atau gaya mengambang
Gaya ini merupakan gaya lompat jauh tertua, gaya jongkok mudah dilakukan karena jumper hanya harus menepuk kedua kaki mirip seperti posisi jongkok ketika melayang di udara.
2. gaya berjalan di udara (walking in the air)
Di mulai saat kaki tumpu melakukan tolakan atau loncatan. Ketika tubuh melayang diudara lakukan gerakan seperti melangkahkan kaki atau seperti anda sedang berjalan.
3. gaya menggantung
Teknik lompat jauh menggantung adalah teknik dimana ketika tubuh melayang posisi dada dibusungkan ke depan, kedua tangan diangkat ke atas sedangkan kedua kaki ditekuk ke belakang. Hal ini untuk membuat tubuh selama mungkin berada di udara.
D. Peraturan Lompat Jauh
Peraturan umum dalam cabang olahraga lompat jauh sebagai berikut:
1. Jika peserta lompat jauh lebih dari 8 orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
2. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang dari 8 orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat kelakuan secara bergiliran.
Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
Seorang jumper atau pelompat dari olahraga lompat jauh lompatannya dinyatakan tidak sah atau gagal apabila:
1. Menyentuhtanah di belakang garis loncatan dengan bagian tubuh manapun baik itu ketika melakukan tolakan atau berlari tanpa membuat tolakan.
2. Ketika melakukan pendaratan, pelompat menyentuh bagian lain di luar area pendaratan.
3. Mendarat dengan gerakan salto.
E. Ukuran Lapangan Lompat Jauh
1. lintasan lari awalan
Panjanglintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter dengan lebar 1,22 - 1,25 meter.
2. papan tolak
Berbentuk segi 4 yang terbuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai dan dicat warna putih, ditanam tak kurang dari 1 meter dari tepi tempat pendaratan. Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
•panjang: 1,21-1,22 m
•lebar: 1,98-2,02 dm
•tebal: 1,00 dm
3. tempat pendaratan
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter. Bak pendaratan ini diisi dengan pasir lembut halus dan sedikit basah, dan jika permukaannya harus rata dengan permukaan garis loncat.
F. Sejarah Singkat Lompat Jauh
Olahragalompat jauh telah eksis sejak zaman Yunani kuno dan pada awalnya laga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dan lain-lain.
MOHAMMAD HASBI YUWONO
BalasHapusXI TITL 1
24
Lompa jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas/garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Nama :SATRIA YUDHA MUKTI
BalasHapusKelas : XI TAB 1
No : 33
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
Teknik awalan
Teknik tumpuan
Teknik melayang dan
Teknik mendarat
Untuk mengasah 4 teknik lompat jauh diatas, ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan, diantaranya:
-Mementukan jarak ancang-ancang yang tepat
-Menentukan irama lari awalan
-Mengasah dan mencoba beragam teknik tolakan, melayang dan juga pendaratan.
terdapat 3 macam macam gaya dalam lompat jauh, diantaranya;
a. Gaya Jongkok / Gaya Mengambang
b. Gaya Berjalan di Udara
c. Gaya Menggantung
1. Lintasan Lari Awalan
Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
2. Papan Tolak
Papan tolak berbentuk segi empat, terbuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai dan di cat warna putih. Papan tolakan ditanam tak kurang dari 1 meter dari tepi dekat tempat pendaratan. Jarak papan tolak dengan sisi terjauh dari tempat pendaratan minimal 10 m.
Ukuran Papan Tolak
Panjang =1,21–1,22 m
Lebar =1,98–2,02 dm
Tebal =1,00 dm
Nama: Reza Aditya Mahendra
BalasHapusKelas: XI TAB 1
No. : 31
RESUME:
Pengertian lompat jauh : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Singkat Lompat Jauh
Olahragalompat jauh telah eksis sejak zaman Yunani kuno dan pada awalnya laga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dan lain-lain.
Teknik yang harus di pelajari agar bisa melakukan lompat jauh
• teknik awalan
• teknik tumpuan
• teknik melayang
• teknik mendarat
Beberapa gaya saat melakukan lompat jauh
• gaya jongkok
• gaya berjalan di atas udara
• gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
• Panjang =1,21-1,22 m
• Lebar =1,98-2,02 dm
• Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Nama : Muhammad arkoun
BalasHapusKelas : XI TAB 1/21
LOMPAT JAUH
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh
-Gaya menggantung
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya jongkok
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Nama : Muhammad Surya Abiedtya M
BalasHapusKelas. :XI TAB 1
No. :25
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
*Teknik Dasar Lompat Jauh
1.Teknik Awalan
2.Teknik Tumpuan
3.Teknik Melayang
4.Teknik Mendarat
*Macam Macam Gaya lompat jauh
1.Gaya Jongkok
2.Gaya Berjalan Di Udara
3.Gaya Menggantung
Peraturan Lompat Jauh
1.Jika peserta lebih dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 3 kali
2.Jika peserta kurang dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 6 kali
Hasilnya adalah lompatan terjauh.
Medianopha Nuril Arsyi
BalasHapusXI TAB 1
16
[21/1 08:48] Memed: Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya
[21/1 08:48] Memed: adapun peraturan umum pada lompat jauh yaitu :
Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. ...
Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1 1/5 menit.
[21/1 08:49] Memed: Teknik awalan ancang-ancang. Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan berlari cepat sekitar 20 – 30 meter. Teknik tolakan melompat. Teknik melompat dalam olahraga lompat jauh dilakukan dengan satu pijakan kaki.Teknik melayang di udara.Teknik mendarat untuk menghindari cedera.
[21/1 08:49] Memed: Lompat jauh bermula pada 13 abad lalu, olahraga lompat jauh muncul pada tahun 708 Masehi saat ada Olimpiade Kuno di Yunani. Sejarah mencatat bahwa olahraga ini juga pernah dilakukan oleh peserta Sparta dengan panjang lompatan 7,05 meter. Awalnya event dalam Olimpiade Kuno diadakan untuk tujuan latihan militer perang.
Nama : Muhammad Surya Abiedtya M
BalasHapusKelas. :XI TAB 1
No. :25
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
*Teknik Dasar Lompat Jauh
1.Teknik Awalan
2.Teknik Tumpuan
3.Teknik Melayang
4.Teknik Mendarat
*Macam Macam Gaya lompat jauh
1.Gaya Jongkok
2.Gaya Berjalan Di Udara
3.Gaya Menggantung
Peraturan Lompat Jauh
1.Jika peserta lebih dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 3 kali
2.Jika peserta kurang dari 8 orang maka setiap peserta boleh lompat sebanyak 6 kali
Hasilnya adalah lompatan terjauh.
Muhammad isna al fikri
BalasHapus23
X1 TAB 1
Pengertian
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
*Teknik lompat jauh
-Teknik awalan
-Teknik tumpuan
-Teknik melayang dan
-Teknik mendarat
*macam macam gaya lompat jauh
-gaya jongkok
-gaya berjalan diudara
-gaya menggantung
*ukuran lapangan
-Panjang lintasan standar yang digunakan jumper untuk melakukan ancang-ancang minimum sekitar 40 meter (131 kaki) dengan lebar 1,22 m sampai 1,25 m. disamping kanan dan kiri lintasan kemudian diberi garis putih selebar 5 cm.
-ukuran papan tolak
Panjang =1,21–1,22 m
Lebar =1,98–2,02 dm
Tebal =1,00 dm
Nama : Novan Erik Ramadhita
BalasHapusKelas : XI TAB 1
No. : 27
Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang
- Teknik mendarat
Secara umum, ada 3 jenis gaya yang dapat dilakukan pada saat melakukan olahraga lompat jauh, yaitu :
- Lompat jauh gaya jongkok
- Lompat jauh gaya menggantung
- Lompat jauh gaya berjalan di udara
Secara umum ada 2 peraturan lompat jauh yaitu peraturan tempatnya dan peraturan umum lompat jauh,
Adapun Peraturan peraturan dalam olahraga lompat jauh yaitu :
peraturan umum pada lompat jauh yaitu :
Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil yang terjauh. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1 1/5 menit. Lompatan yang sama ditentukan dengan melihat hasil lompatan yang terbaik. Bila masih sama maka akan dilihat hasil dari lompatan yang ke-3. Demikian seterusnya.
Nama:Yovie kusuma jati
BalasHapusKelas:XI TAB 1
No:35
Pengertian Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Teknik Dasar Lompat Jauh
Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh :
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tumpuan
3. Teknik Melayang
4. Teknik Mendarat
Macam Macam Gaya Lompat Jauh
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh :
1. Gaya Jongkok
2. Gaya berjalan diatas udara
3. Gaya menggantung
Peraturan
Peraturan umum
1. Jika lebih dari delapan orang ,maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali
2. Jika hanya delapan atau kurang dari delapan ,setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali
3. Lompat jauh yg dinyatakan tidak sah /gagal
4.Menyentuh tanah dibelakang garis loncatan
5. Menyentuh bagian lain diluar arena pendaratan
6. Mendarat dengan gerakan salto
Ukuran
1. Panjang Lintasan
- ancang ancang : 40 meter (131 kaki)
- lebar : 1,22 m - 1,25 m
- garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah:
. Panjang =1,21-1,22 m
. Lebar =1,98-2,02 dm
. Tebal =1,00 dm
Sejarah singkat lompat jauh. Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno. Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896 dan telah menorehkan rekor-rekor jarak lompatan
Riki Rahman Nukgroho
BalasHapusXITAB1(32)
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
Dengan kata lain lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dengan teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah: Teknik awalan, Teknik tumpuan, Teknik melayang dan Teknik mendarat.
Nama:Bima Sakti Yudha Tamtama
BalasHapusNo:10
Kelas:XI TAB 1
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll. Pada masa itu, teknik permainan lompat jauh berbeda dengan yang kita kenal sekarang. para jumper harus berlari dengan mengangkat beban di kedua tangannya. ini dibuktikan berdasarkan lukisan- lukisan kuno yang telah ditemukan. Lompat jauh pertama kali dipertandingkan pada Olimpiade 1896. dan telah menorehkan rekor- rekor jarak lompatan, Pada tahun 1935 Jesse Owen mencatatkan loncatan 8,13 meter sebelum dipecahkan oleh Bob Beamon pada 1968 dan dipecahkan kembali oleh Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan 8.95 meter.
NAMA : SYAH RANI
BalasHapusKELAS : XI TITL 1 / 35
LOMPAT JAUH
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh:
A. Teknik awalan
B. Teknik tumpuan
C. Teknik melayang dan
D. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh:
A.Gaya jongkok
B.Gaya berjalan diatas udara
C.Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh yaitu:
A. Panjang =1,21-1,22 m
B. Lebar =1,98-2,02 dm
C. Tebal =1,00 dm
Minimal lompat jauh pendaratannya yaitu 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama :Fachrizal Rizkynando
BalasHapusKelas : XI TAB1
No :13
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : Erik tegar aldigo pratama
BalasHapusNo : 12
Kelas : XI TAB 1
Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang
- Teknik mendarat
Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1 1/5 menit. Lompatan yang sama ditentukan dengan melihat hasil lompatan yang terbaik. Bila masih sama maka akan dilihat hasil dari lompatan yang ke-3. Demikian seterusnya.
Nama : Aditya Saputra
BalasHapusKelas : XI TABI
No : 02
Pengertian lompat jauh : lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
B. Teknik Dasar Lompat Jauh
Teknik-teknik yang harus dipelajari ketika melakukan olahraga lompat jauh adalah:
1. teknik awalan
Awalan pada lompat jauh adalah berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat, lari dipercepat 3 berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan gerakan menolak atau sampai papan tumpu.
2. teknik tolakan atau loncatan
Tolakan merupakan tahap dimana kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat.
3. teknik melayang
Ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan dalam melakukan teknik ini, terutama ketika tubuh jumper berada dalam posisi melayang, seperti menjaga keseimbangan badan, berusaha melayang di udara selama mungkin, mempersiapkan kaki untuk melakukan pendaratan.
4. teknik pendaratan
Pendaratan dilakukan dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan.
Putranata Bagus Pamungkas
BalasHapusXI TAB 1
28
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya
nama : ADITYA INDRA RIFKI
BalasHapuskelas : XTAB1
absen : 1
Pengertian lompat jauh : jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Nama: Dicky Nurdiansyah
BalasHapusNo: 11
Kelas: XI TAB 1
Lompat Jauh
• Lompat jauh merupakan jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir
• Ada 4 teknik dalam melakukan lompat jauh
- teknik awalan
- teknik tumpuan
- teknik melayang dan
- teknik mendarat
• Macam macam gaya lompat jauh
a. Gaya jongkok
Gaya ini adalah gaya lompat jauh tertua, gaya ini mudah dilakukan karena jumper hanya perlu menekuk kaki seperti jongkok ketika melayang di udara
b. Gaya berjalan di udara
Gaya berjalan diudara adalah gaya terpopuler para pelompat jauh professional, ketika tubuh melayang diudara lakukan gerakan seperti berjalan
c. Gaya menggantung
• Dalam olahraga lompat jauh ada beberapa peraturan penting yang tidak boleh diabaikan begitu saja karena akan berakibat fatal
Nama : Regie Wahyu N.S
BalasHapusKelas : X TAB 1
No : 29
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. ... Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali
Nama;Revo dwi effendi
BalasHapusKelas;X TAB 1
ABSEN:30
Lompat jauh merupakan salah satu olahraga melompat yang termasuk kedalam cabang olahraga atletik. Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya.
Lompat jauh dimainkan di lapangan outdoor dengan bentuk dan ukuran lapangan tertentu. Dalam lompat jauh, apabila peserti perlombaan lebih dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 3 kali. Sedangkan apabila peserta lomba kurang dari 8 pemain, maka setiap pemain diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak 6 kali.
Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai agar pemain dapat melakukan lompat jauh dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam lompat jauh adalah.
Awalan
Tolakan
Melayang di udara
Pendaratan
Nama : MUHAMMAD AZAM KURNIWAN
BalasHapusKELAS : X TAB 1
NO : 19
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Teknik Dasar Lompat Jauh :
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang
- Teknik mendarat
Peraturan Lompat Jauh :
a. Jika peserta lompat jauh lebih dari 8 orang maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh
b. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang dari 8 orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali melompatan dilakukan secara bergiliran
Ukuran Lapangan Lompat Jauh :
a. Lintasan Lompat Awalan = panjang 40 m dan lebar 1,22 m
b. Papan Tolak = panjang 1,21-1,22 m, lebar 1,98-2,02 dm dan tebal 1,00 dm
NAMA : KHAFASY USYSAQI
BalasHapusKELAS : XI TITL1
ABSEN : 17
RESUME LOMPAT JAUH
-Pengertian Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
- Teknik Dasar Lompat Jauh
Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh :
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tumpuan
3. Teknik Melayang
4. Teknik Mendarat
- Macam Macam Gaya Lompat Jauh
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh :
1. Gaya Jongkok
2. Gaya berjalan diatas udara
3. Gaya menggantung
- Ukuran
1. Panjang Lintasan
- ancang ancang : 40 meter (131 kaki)
- lebar : 1,22 m - 1,25 m
- garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
-Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
- Sejarah singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Lompat jauh dipertandingkan di olimpiade 1896 dan berikut rekor rekor yang ditorehkan oleh para atlit Lompat Jauh :
Tahun 1935, Jesse Owen (8,13 M)
Tahun 1968, Bob beamon
Tahun 1991, Mike Powell (8,95 M )
Nama : REZHA MAHENDRA
BalasHapusKelas : X TAB 1
Noabsen : 31
LOMPAT JAUH
A. Pengertian Lompat Jauh
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik Lepas Landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dari bak pasir
B. Teknik dasar lompat jauh
Teknik yang harus dipelajari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh adalah :
1.Teknik awalan
2.Teknik tumpuan
3. Teknik melayang dan
4. Teknik mendarat
C. Macam- macam Gaya Lompat Jauh
Ada tiga macam gaya lompat jauh yaitu :
a. Gaya jongkok atau gaya mengambang
b. Gaya berjalan di udara
C. Gaya menggantung
Nama : Muhammad Azam Kurniawan
BalasHapusKelas : X TAB 1
NO : 19
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Teknik Dasar Lompat Jauh :
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang
- Teknik mendarat
Macam-Macam Lompat Jauh :
- Gaya jongkok/gaya mengambang
- Gaya berjalan di udara
- Gaya menggantung
Nama : REZHA MAHENDRA
BalasHapusKelas : X TAB 1
Noabsen : 31
LOMPAT JAUH
A.Pengertian Lompat Jauh
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik Lepas Landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir. Sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
B. Teknik Dasar Lompat Jauh
Teknik-teknik yang harus dipelajari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh adalah :
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
C. Macam- macam Gaya Lompat Jauh
Dalam olahraga lompat jauh terdapat 3 macam gaya dalam lompat jauh yaitu :
a. Gaya jongkok atau gaya mengambang
b. Gaya berjalan diudara
c. Gaya menggantung
Nama:Zaky Rifqi Miftahur Rohman
BalasHapusKelas:X TAB 1
No:33
Pengertian lompat jauh
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Teknik dasar lompat jauh
1. Teknik awalan
2. Teknik tumpuan
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Macam-macam gaya lompat jauh
1. Gaya jongkok/mengambang
2. Gaya berjalan di udara
3. Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah
1. Panjang=1,21-1,22 m
2. Lebar=1,98-2,02 dm
3. Tebal=1,00 dm
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter
Nama : RAFA MALFIANO
BalasHapusKelas : XI TITL 1
NO : 28
Resume lompat jauh
Pengertian lompat jauh
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
*Berikut adalah Teknik dasar lompat jauh:
1. Teknik awalan
2. Teknik tumpuan
3. Teknik melayang
4. Teknik mendarat
Nama: Aldo Putra Adi Luhur
BalasHapusKelas: X TAB 1
Absen: 4
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendararan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Nama : Bagus Kurniawan
BalasHapusKelas : XI TAB 1
Noabsen : 09
★Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
★Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
★Macam2 gaya lompat jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
★Ukuran papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Nama : Muhammad irfan
BalasHapusKelas : XI TAB 1
No : 22
▪️Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
▪️Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
▪️Macam2 gaya lompat jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
Nama: Ahmad Abdul Jalil N
BalasHapusXI TITL 1/04
Pengertian Lompat Jauh
adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
- Teknik Dasar Lompat Jauh
Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh :
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tumpuan
3. Teknik Melayang
4. Teknik Mendarat
- Macam Macam Gaya Lompat Jauh
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh :
1. Gaya Jongkok
2. Gaya berjalan diatas udara
3. Gaya menggantung
- Ukuran
1. Panjang Lintasan
- ancang ancang : 40 meter (131 kaki)
- lebar : 1,22 m - 1,25 m
- garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
-Tempat Pendaratan
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
- Sejarah singkat Lompat Jauh
Olahraga lompat jauh telah eksis sejak jaman Yunani kuno dan pada awalnya olahraga ini dimaksudkan sebagai salah satu bentuk latihan militer untuk melatih dan menguji kelincahan para prajurit ketika melewati rintangan seperti parit, jurang dll.
Lompat jauh dipertandingkan di olimpiade 1896 dan berikut rekor rekor yang ditorehkan oleh para atlit Lompat Jauh :
Tahun 1935, Jesse Owen (8,13 M)
Tahun 1968, Bob beamon
Tahun 1991, Mike Powell (8,95 M )
Nama:Arvin Dwi Febrian
BalasHapusKelas:X TAB1
Absen:7
#Pengertian
Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dalam bak pasir
#Teknik yang wajib dipejari dalam lompat jauh
-Teknik awalan
-Teknik tumpuan
-Teknik melayang dan
-Teknik mendarat
#gaya dalam lompat jauh
>Gaya jongkok
>Gaya berjalan diatas udara
>Gaya menggantung
#Ukuran papan tolak lompat jauh adalah
1. Panjang=1,21-1,22 m
2. Lebar=1,98-2,02 dm
3. Tebal=1,00 dm
Lebar dari tempat pendaratan lompat jauh minimal 2,175 meter.
Nama : Mahaputra Dwi Pradhana
BalasHapusKelas : XI TAB2
No. Absn : 18
Resume :
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik Dasar Lompat Jauh
Berikut beberapa teknik yang harus dipelajari dalam olahraga Lompat Jauh :
1. Teknik Awalan
2. Teknik Tumpuan
3. Teknik Melayang
4. Teknik Mendarat
• Macam Macam Gaya Lompat Jauh
Menurut Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), terdapat 3 macam gaya lompat jauh :
1. Gaya Jongkok
2. Gaya berjalan diatas udara
3. Gaya menggantung
• Ukuran
1. Panjang Lintasan
- ancang ancang : 40 meter (131 kaki)
- lebar : 1,22 m - 1,25 m
- garis putih kanan kiri lintasan : ± 5m
2. papan tolak lompat jauh adalah:
1. Panjang =1,21-1,22 m
2. Lebar =1,98-2,02 dm
3. Tebal =1,00 dm
Peraturan Lompat Jauh :
a. Jika peserta lompat jauh lebih dari 8 orang maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak tiga kali. Lompatan diambil adalah lompatan yang terjauh.
b. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang dari 8 orang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali melompatan dilakukan secara bergiliran.
REVAL RAGA WICAKSANA
BalasHapusXI TAB 1 (30)
LOMPAT JAUH
Pengertian
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Lompat jauh merupakan salah satu maten dalami dalam pelajaran pendidikan jasmani dan olahraga adalah Lompat jauh salah satu cabang olahraga atetik, yang praktiknya melakukan tolakan dengan satu kaki dimana kita harus mampu mengkombinaskan kecepatan, kekuatan dan kelincahan, Caranya dilakukan dengan mengangkat ke atas depan dalam upaya membawa tak berat selama mungkin udara dengan cara cepat dan mencapai jarak se r eys, Sasaran atau tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke bagian letak pendaratan atau bak lompat.
Teknik Dasar Lompat Jauh
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Bagas Aji Wijayanto
BalasHapus10/XI TITL 1
Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan,ketangkasan,dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir
A.Teknik Awalan
Berlari pada lintasan dengan pergerakan lari lambat,lari dipercepat hingga lari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan tinggi sebelum melakukan tolakan
B.Teknik Tolak atau Loncatan
Kaki jadi tumpuan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum mendarat
C.Teknik Melayang
Gerakan kaki seperti berjalan ketika posisi tubuh melayang,itu akan memudahkan dan memperluas jarak pendaratan
D.Teknik Pendaratan
Pendaratan dilakuakn dengan cara menundukkan kepala,mengayunkan lengan dan menggerakkan pinggang ke arah depan
A.Gaya Jongkok/Mengambang
Menekuk kedua kaki mirip seperti jongkok ketika melayang di udara
B.Gaya Bejalan di Udara
Efektif untuk menghasilkan lompatan jauh
C.Gaya Menggantung
Teknik dimana ketika tubuh melayang posisi dada dibusungkan ke depan
-Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil yang terjauh. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran
-Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
-Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1 1/5 menit. Lompatan yang sama ditentukan dengan melihat hasil lompatan yang terbaik. Bila masih sama maka akan dilihat hasil dari lompatan yang ke-3. Demikian seterusnya.
Panjang bak lompat 9 m
Lebar bak lompat = 2,75 m
Lebar lintasan awalan = 1,22 m
Lebar papan tumpu = 20 m
Panjang papan tumpu = 1,22 m
Bak lompat diisi dengan pasir
Bermula ketika 13 abad lalu, olahraga lompat jauh muncul tahun 708 Masehi saat ada Olimpiade Kuno di Yunani. Sejarah mencatat bahwa olahraga ini juga pernah dilakukan oleh peserta Sparta dengan panjang lompatan 7,05 meter.
Nama: Agus muslim
BalasHapusKelas: XI TITL 1
No: 03
Pengertian Lompat jauh adaah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dan tak lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh jauhnya dalam bak pasir.
Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
a. Teknik awalan
b. Teknik tumpuan
c. Teknik melayang dan
d. Teknik mendarat
Macam2 gaya lompat jauh
-Gaya jongkok
-Gaya berjalan diatas udara
-Gaya menggantung
Nama : Adam Noor Ichsan
BalasHapusKelas : XI TAB 1
No : 1
Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan teknik dan gerakan tertentu. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Lompat jauh dimainkan di lapangan outdoor dengan bentuk dan ukuran lapangan tertentu.
Nama : Muhamad Atmaja Tama s
BalasHapusXI TAB 1 /18
Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
Lompat jauh mempunyai teknik-teknik dasar. Teknik-teknik yang harus dipejari ketika akan melakukan olahraga lompat jauh diantaranya adalah:
- Teknik awalan
- Teknik tumpuan
- Teknik melayang
- Teknik mendarat